Comment être sincère

Vidéo: Aladdin - Ep 234 - Full Episode - 9th July, 2019

Contenu

Pas
Méthode 1 sur 3: Montrer vos intentions sincères
Méthode 2 sur 3: Cultiver la sincérité
Méthode 3 sur 3: Comment s'excuser sincèrement
Conseils
Avertissements
Articles supplémentaires

Être sincère signifie être honnête et parler directement, sans prétentions cachées, sans tromper ou induire personne en erreur. La sincérité en tant que trait de caractère peut se manifester dans la façon dont vous communiquez avec les autres, mais, en fait, la sincérité naît en vous. Apprendre à comprendre et à accepter vos pensées et vos sentiments vous aidera à devenir une personne plus sincère, ce qui, à son tour, est nécessaire pour une communication sincère avec les autres.

Pas

Méthode 1 sur 3: Montrer vos intentions sincères

1 N'oubliez pas votre langage corporel. Le langage corporel peut en dire beaucoup sur votre attitude réelle face à une situation. Avec son aide, vous pouvez montrer votre sincérité (ou son absence). Lorsque vous communiquez avec les autres, souvenez-vous de votre posture et de votre comportement.
- Maintenez le contact visuel, mais ne fixez pas. Au bout d'un moment, déplacez votre regard, n'oubliez pas de cligner des yeux.
- Essayez d'être détendu, mais contrôlez vos mouvements. Par exemple, vous pouvez vous pencher un peu vers votre interlocuteur ou faire un geste devant lui.
2 Soyez un auditeur actif. L'un des moyens les plus simples de montrer une relation authentique à une autre personne est de devenir un auditeur actif. Chaque fois que vous parlez à quelqu'un, assurez-vous d'écouter attentivement ce qu'il a à dire. L'écoute active est un moyen de montrer à la personne un véritable intérêt pour ce dont elle parle, de montrer que vous voulez en savoir plus sur ses pensées et ses sentiments.
- Communiquez avec la personne en tête-à-tête. Lorsque vous réagirez à l'histoire de votre interlocuteur, votre réaction sera transmise par les muscles du visage. Les sourcils peuvent être levés, les yeux s'écarquillent, la position de la bouche montrera une réponse émotionnelle. À l'aide d'une conversation personnelle, vous pouvez montrer à l'interlocuteur votre réaction, ainsi que l'intérêt pour son histoire.
- Pour construire une conversation, posez à l'autre personne des questions ouvertes. Par exemple, ne demandez pas : « Aimez-vous vivre là-bas ? Car ce type de question n'implique qu'une réponse « oui » ou « non ». Demandez quelque chose comme : « Wow, je n'y suis jamais allé auparavant. Comment aimez-vous cela? Quelles sont vos impressions sur le nouveau lieu ?" Vous pouvez utiliser ces questions pour montrer votre intérêt pour la conversation.
- Avant de répondre à quelque chose, réfléchissez bien aux paroles de l'interlocuteur. Peut-être que l'autre personne réfléchit à quelque chose ou essaie de formuler une pensée, peut-être qu'elle s'est juste arrêtée pour un effet dramatique. Si vous commencez immédiatement à dire ce que vous pensez, il est peu probable que vous manifestez votre intérêt sincère pour la conversation et l'opinion de votre interlocuteur.
3 Essayez de comprendre le point de vue de quelqu'un d'autre. Si vous ne voulez pas comprendre pourquoi votre interlocuteur pense/se sent ainsi, il est peu probable que vous puissiez construire une conversation sincère avec lui. Il n'est pas nécessaire de renoncer à son point de vue pour comprendre celui d'un autre. Essayez simplement de comprendre ce qui motive votre interlocuteur, quelle expérience de vie pourrait influencer la formation de son point de vue. Une fois que vous pouvez regarder le monde à travers les yeux d'une autre personne, vous pouvez vraiment comprendre qui est cette personne et quelles circonstances de sa vie l'ont rendue ainsi.
- Au lieu de critiquer les goûts musicaux de quelqu'un, essayez de comprendre comment la musique peut plaire à votre entourage. Peut-être que les paroles parlent d'une autre personne. Peut-être que des lignes de basse fortes dans la musique de danse aident quelqu'un à se détendre, à cesser d'être timide, à sortir de sa coquille et à s'épuiser sur la piste de danse.
- Avant de commencer à discuter de politique, essayez de comprendre pourquoi la personne a son opinion. Une personne élevée par une famille d'immigrants avec un revenu assez modeste peut en savoir beaucoup sur la vie des immigrants, et cette expérience a très probablement influencé ses opinions politiques.
- Essayer de voir le monde sous différents angles vous aidera à être plus compatissant et moins préjugé.

Méthode 2 sur 3: Cultiver la sincérité

1 Évaluez vos forces et vos faiblesses. Pour mieux vous comprendre (et, par conséquent, devenir sincère), vous devez comprendre vos faiblesses et noter vos forces. Ainsi, vous pouvez vous comprendre et ne pas vous comporter de manière prétentieuse ou hypocrite.
- Demandez à des personnes en qui vous avez confiance d'évaluer honnêtement vos forces, vos faiblesses, vos capacités et vos talents.
- Présentez-vous chaque jour. Cela vous aidera à mieux vous connaître et à comprendre vos forces et vos faiblesses.
- Pensez aux personnes qui ne vous aiment pas. Cela vous aidera à comprendre comment les autres vous perçoivent et pourquoi.
- Pensez dans quelles situations et dans quelles circonstances vous ne pouvez pas réussir. Cela vous aidera également à comprendre vos mérites et vos inconvénients.
2 Réfléchissez à vos expériences de vie. Votre expérience de vie vous définit en tant que personne à bien des égards. Si vous essayez de prétendre qu'il vous est arrivé quelque chose qui en fait ne s'est pas produit, votre mensonge sera rapidement exposé. Alors au lieu d'essayer de cacher la vérité, dites aux autres qui vous êtes et ce que vous avez vécu. Ils comprendront que vous êtes honnête avec vous-même et vous respecteront pour cela.
- Pour comprendre quelle expérience de vie vous a le plus touché, rappelez-vous ce qui vous est arrivé, pensez à vos qualités personnelles. Très probablement, cela fait déjà partie de votre personnalité.
- Essayez de prendre le temps chaque jour de trier vos pensées et vos sentiments. Cela vous aidera à comprendre si vous êtes sincère.
- Vous ne pouvez pas être vous-même si vous ne vous connaissez pas suffisamment en tant que personne. Comprenez vos sentiments et vous comprendrez si vous êtes vraiment fidèle à vous-même.
3 Soyez honnête et direct. L'honnêteté vous met parfois dans une position vulnérable. Mais lorsque vous êtes vulnérable et ouvert, les gens se comportent généralement plus ouvertement aussi. Par conséquent, en parlant honnêtement et directement de vos pensées, sentiments et croyances, vous aidez l'autre personne à avoir une conversation franche.
- N'exagérez pas vos réactions, vos émotions et vos sentiments.
- Montrez aux gens ce que vous ressentez, ne tournez pas autour du pot et n'essayez pas de tromper quelqu'un.
- Si une personne vous semble très intéressante, montrez-lui ceci, accordez-lui de l'attention. Montrez un véritable intérêt pour ce que les autres disent et pensent.
- N'oubliez pas qu'être honnête et direct ne signifie pas blesser les autres. Si vous pensez qu'une réponse honnête et directe pourrait contrarier quelqu'un, réfléchissez à la façon de communiquer la situation avec tact.
4 Soyez plus attentif. Le tact et l'attention vous apprendront à mieux vous comprendre, à contrôler vos sentiments et vos actions.Lorsque vous essayez d'aller au fond des choses, vous vous forcez à résister à vos sentiments et à vos pensées du moment. Cela vous aidera à acquérir une compréhension sincère de vous-même et un sens de votre propre valeur.
- Concentrez-vous sur votre respiration. Si vous vous sentez submergé par des pensées différentes, concentrez-vous simplement sur votre respiration. Concentrez-vous sur les sensations physiques, sur les mouvements de la poitrine, sur le flux d'air par les narines, sur les mouvements de l'abdomen. Pensez à la façon dont le stress et l'anxiété disparaissent lorsque vous respirez.
- Mettez votre cœur et votre âme dans tout ce que vous faites. Essayez d'effectuer même des activités quotidiennes avec sensation, par exemple, même si vous ne faites que manger. Tirez le meilleur parti de votre vue, de votre odorat, de votre toucher et de votre goût avant de manger une orange.
- Soyez aussi conscient que possible de vos actions. Cela vous aidera à vous débarrasser des attentes et des peurs qui peuvent prévaloir, et à la place, vous pourrez ressentir chaque instant, profiter de sa réalité.

Méthode 3 sur 3: Comment s'excuser sincèrement

1 Admettez votre erreur. Si vous voulez que vos excuses soient sincères, vous devez comprendre et admettre votre erreur. Si vous avez dit ou fait quelque chose de blessant qui a fait que l'autre personne se sente mal, si vous avez humilié quelqu'un, vous devez comprendre exactement ce que vous avez fait et pourquoi vous avez blessé l'autre personne.
- Si vous n'arrivez pas à comprendre pourquoi vous blessez quelqu'un, essayez de vous mettre à sa place. Pensez à la façon dont vos paroles ou vos actions ont pu affecter cette personne, et pensez également à ce que cette personne a vécu, peut-être à cause de son expérience de vie, elle est plus sensible à vos paroles.
- Même si vous n'arrivez toujours pas à comprendre comment vous avez blessé l'autre personne, essayez simplement d'accepter le fait que la personne est bouleversée à cause de vos paroles ou de vos actions.
- Assumez la responsabilité de votre erreur. N'essayez pas de blâmer quelqu'un d'autre pour cela. Pour que vos excuses soient sincères, vous devez admettre votre culpabilité.
- Vous pouvez commencer comme ceci : « Je comprends que je vous blesse avec mon comportement.
2 Ensuite, exprimez votre regret. Bien sûr, c'est souvent compréhensible, mais pour vous excuser, vous devez dire : « Je suis vraiment désolé. » Faites savoir à l'autre personne que vous savez que vous lui avez fait du mal et que vous en ressentez des remords.
- N'essayez pas de vous excuser avec une phrase comme « C'est dommage que vous ayez tout faux. » Soyez honnête et excusez-vous pour votre erreur.
- L'expérience a montré que la sincérité peut aider ou ruiner des excuses. Si vous ne pouvez pas honnêtement et sincèrement demander pardon à quelqu'un, il vous faudra un certain temps pour vous calmer et réfléchir à la façon dont vous avez blessé l'autre personne. Ne demandez pardon que si vous y êtes prêt.
- Dites quelque chose comme : « Je suis vraiment désolé de t'avoir blessé. Je ne sais pas à quoi je pensais alors. »
3 Essayez de corriger votre erreur. Une fois que vous l'avez reconnue et que vous vous êtes excusé, proposez de l'aide ou faites quelque chose de gentil pour la personne. S'il existe un moyen de corriger votre erreur, assurez-vous de le faire. Sinon, vous pouvez inviter la personne à faire quelque chose de différent pour elle.
- Si vous avez harcelé quelqu'un, corrigez votre erreur ; dites à d'autres personnes lorsque vous les rencontrez d'arrêter de l'intimider et de vous moquer de cette personne.
- Si vous avez offensé quelqu'un par vos actions ou, au contraire, par votre inaction, corrigez cette erreur. Par exemple, si vous avez promis d'aller chercher quelqu'un et que vous l'avez oublié, vous pouvez simplement aller chercher cette personne pendant une semaine entière.
- Terminez les excuses en disant quelque chose comme : "Je ferai de mon mieux pour corriger mon erreur, je promets que cela ne se reproduira plus".

Conseils

Essayez de devenir bénévole et de contribuer de quelque manière que ce soit à l'organisation dans laquelle vous travaillez.
Demandez-vous, voulez-vous vraiment cela? Ou faites-vous / dites-vous quelque chose juste pour que les gens remarquent à quel point vous êtes sincère ?
Être patient. Cela peut vous prendre beaucoup de temps pour comprendre qui vous êtes vraiment. Et il vous faudra encore plus de temps pour devenir sincère avec vous-même.