Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Soyez athlétique
• Méthode 2 sur 4: Look athlétique
• Vêtements
• Cheveux
• Se réconcilier
• Méthode 3 sur 4: Trouvez des amis sportifs
• Méthode 4 sur 4: Surveillez votre santé
• Conseils
• Avertissements
• De quoi avez-vous besoin

Pour être athlétique, il faut être courageux, avoir l'air athlétique, et en plus, il faut avoir du talent. Pour être une fille sportive, vous devez avoir toutes ces qualités et leur ajouter du style ! Jetez un œil à ce guide et devenez vraiment athlétique.

Pas

Méthode 1 sur 4: Soyez athlétique

1. 1 Choisissez votre sport. Le choix est énorme - c'est le basket-ball, le softball, l'aviron, le hockey, le tennis et d'autres sports de jeu ! Alternativement, vous pouvez faire de la natation, du patinage artistique, du badminton et du cheerleading. Choisissez au moins 3 sports qui correspondent à vos intérêts. Gardez à l'esprit que les activités comme la danse, le cheerleading et le patinage sur glace sont perçues comme très faciles, alors soyez prêt à vous défendre contre les attaques.
2. 2 Faire du sport. Allez au gymnase, à la patinoire ou au studio de danse et testez vos capacités.
3. 3 Inscrivez-vous aux cours. Améliorez vos performances sportives avec un entraîneur.
4. 4 Élaborer un plan de développement. Cette étape est très importante ! Ne le manquez pas !
5. 5 Entrez dans l'équipe. Êtes-vous en mesure d'entrer dans l'équipe nationale d'une école ou d'une université? Gagnerez-vous une médaille ou un trophée sportif ? Nous verrons.

Méthode 2 sur 4: Look athlétique

1. 1 Définissez votre style. Alors que certaines personnes essaient de faire la distinction entre ce à quoi devrait ressembler une fille sportive, la chose la plus importante est ce que cela signifie pour vous. Le plus important est d'avoir l'air en bonne santé, actif et joyeux. C'est à vous de décider comment vous voulez le montrer.
   • Méfiez-vous des conseillers qui vous convainquent exactement des couleurs, des styles et des marques de vêtements que vous êtes doit porter pour avoir l'air athlétique. Ceci est un avis purement personnel. Cela est également vrai pour tous les conseils décrits ici - ce ne sont que des conseils, et vous pouvez décider vous-même de les suivre ou non.

Vêtements

1. 1 Choisissez des vêtements de sport élégants et beaux. Par exemple, un pull de sport avec un logo de marque, une robe de tennis ajustée, de jolies chaussures de tennis et un bandeau assorti à votre tenue.
2. 2 Évitez les détails vestimentaires qui interfèrent avec votre style. Cela inclut les pendentifs, les petits bijoux tels que les paillettes qui rendent le lavage difficile et les talons hauts. Bien entendu, pour des cas particuliers, cette règle peut être ignorée.
   • Les vêtements amples n'ont pas l'air si sportifs.
   • Le rose fera l'affaire. Le choix de la couleur vous appartient entièrement.
3. 3 Choisissez des vêtements qui ne gênent pas vos mouvements. Les filles athlétiques n'aiment pas les mouvements restreints, alors recherchez des tissus et des coupes qui permettent des mouvements actifs, la course et les étirements.
4. 4 Choisissez un look sportif. Voici quelques idées :
   • Choisissez un pull d'équipe. Associez-le à un pantalon de survêtement.
   • Shorts serrés, tels que Soffe, avec un t-shirt ou un sweat-shirt.
   • Short de basket baggy avec un jersey ajusté ou à motifs.
   • Par temps froid, essayez de porter des jeans, des leggings ou des pantalons de survêtement avec un t-shirt ou un chemisier à motifs. Un sweat-shirt conviendra également à ce look.
   • T-shirts et casquettes de baseball avec des autographes d'athlètes.
5. 5 Choisissez de bonnes chaussures. Qu'il soit sportif ou non, il doit assurer un bon maintien du pied. Si vous aimez courir, optez pour des chaussures de course. Si vous préférez un style de vie actif, choisissez une chaussure de course pour un entraînement fonctionnel. Pour la plage, achetez des tongs, des sandales ou des chaussures de ponçage. Quelques autres options incluent :
   • Pointes de sport.
   • Baskets régulières de différentes couleurs; rappelez-vous - le noir va avec tout et le blanc se salit facilement.
   • Des chaussures de marque, si c'est important pour vous.
   • Chaussures de sport.
6. 6 Portez des maillots de bain de sport, pas des bikinis. Les filles sportives vont à la piscine pour nager, pas pour s'exhiber et bronzer. Procurez-vous un maillot de bain une pièce conçu pour la natation sportive.

Cheveux

1. 1 Coiffez vos cheveux en une coiffure sportive. Vous pouvez faire une queue de cheval lâche en la fixant avec des bandes élastiques brillantes. Pour un effet optimal, lissez vos cheveux tous les six mois. Vous recevrez une tonne de compliments.
   • Une simple queue de cheval et un bandeau sont la coiffure parfaite et fraîche pour une fille sportive.

Se réconcilier

1. 1 Évitez les maquillages lourds et les manucures sophistiquées, qui ne sont pas sportives. Parfois, les ongles brillants sont acceptables, mais la manucure française ou le nail art peuvent interférer avec votre activité. Des couleurs vives et gaies : le jaune citron, le bleu marine, l'orange et d'autres iront bien sur vos ongles si les corrections fréquentes du vernis à ongles ne vous dérangent pas.

Méthode 3 sur 4: Trouvez des amis sportifs

1. 1 Discutez avec des filles qui aiment le sport autant que vous. Cependant, ne négligez pas vos autres intérêts - les amis musiciens, les intellectuels, les amateurs de théâtre devraient également faire partie de votre vie.
2. 2 Ne quittez pas vos amis ! De bons amis vous aideront dans votre nouveau style de vie sportif ou commenceront peut-être à faire de l'exercice par eux-mêmes.

Méthode 4 sur 4: Surveillez votre santé

1. 1 Restez hydraté. Cela vous aidera à transpirer plus efficacement, à perdre moins d'énergie et à éviter la surchauffe.
2. 2 Adoptez une alimentation saine. Mangez beaucoup d'aliments non transformés de qualité qui conviennent à votre physique. Consultez un nutritionniste - il vous dira comment bien manger; tu peux aussi en parler à ton professeur de valéologie et à tes parents.
3. 3 Si vous êtes blessé, consultez votre médecin dès que possible. Dans tous les cas, si vous vous blessez, reposez-vous au moins une journée pour éviter de vous blesser davantage.

Conseils

• Faites-vous des amis avec vos coéquipiers.
• Ne laissez pas les gens, peut-être pas sportifs du tout, vous dire que vous êtes mauvais dans quelque chose.
• Même si vous dansez le jazz ou la danse écossaise, c'est toujours amusant et stimulant.
• Utilisez du déodorant. Attention au parfum, son odeur peut être maîtrisée par l'odeur de la sueur. Conservez le parfum pour d'autres activités.
• Choisissez le sport que vous aimez et ne vous en vantez pas.
• Ne laissez personne vous dire que le sport que vous avez choisi n'est pas réel ou que les filles ne sont pas douées en sport.

Avertissements

• Essayez de ne pas vous blesser trop souvent. Et reposez-vous toujours après vos blessures.
• Le sport coûte cher. Assurez-vous de vérifier auprès de vos parents avant de vous lancer dans tout ce qui nécessite de l'équipement, des déplacements fréquents et le paiement des cours.

De quoi avez-vous besoin

• Sections sportives
• Vêtements de sport