Auteur:
Ellen Moore
Date De Création:
20 Janvier 2021
Date De Mise À Jour:
27 Juin 2024
Contenu
Avez-vous besoin d'aide avec votre balle tournante? Savoir arrêter de fumer n'est pas toujours facile. Bien qu'il n'y ait pas deux personnes au monde qui lancent la balle de la même manière, notre article vous donnera les bases pour lancer une balle qui tourne.
Pas
1 Adoptez la bonne position. Jambes écartées de la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis. Vous devez vous tenir debout de manière à ce que la jambe opposée à la main qui lance soit dirigée vers l'avant. Si vous êtes droitier, vous devez vous tourner vers la droite et mettre votre pied gauche en avant. 
2 Vérifiez la répartition du poids. Il devrait y avoir un peu plus de poids sur la jambe arrière. 
3 Tenez le ballon correctement. Le bout du majeur, de l'annulaire et de l'auriculaire doit être situé le long du laçage, l'index plus près de la pointe et le pouce sur la bande blanche. Tenez le ballon contre votre poitrine et soutenez-le avec votre autre main. 
4 Lorsque vous vous préparez à lancer, tirez votre bras vers l'arrière de manière à ce que votre coude soit à un angle de 90 degrés, votre avant-bras pointé vers l'arrière et votre bras droit vers le haut. La pointe de la balle la plus proche de la main doit être dirigée vers la tête avec la main pointée vers l'extérieur. 
5 Laisse tomber. Tendez votre bras vers l'avant, pivotez au niveau de la taille pour voir votre jambe dominante. Poussez avec votre pied arrière pour foncer vers l'avant. Faites tourner la balle avec la pointe de la balle vers l'avant face à la main opposée. 
6 Faites rouler la balle avec vos doigts pour créer une spirale. Lorsque vous relâchez la balle, faites-la pivoter avec vos doigts. Si vous êtes droitier, la rotation ira dans le sens des aiguilles d'une montre, et si vous êtes gaucher, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Faites pivoter le poignet dans le sens de rotation pour le renforcer, et assurez-vous que le bras et le poignet sont bien tendus, l'index sera alors le dernier à sortir de la balle. - Vous devriez avoir l'impression de lancer la balle directement avec votre poignet pointant vers le bas à la fin du lancer.
