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Partout dans le monde, les gens méditent et récitent des mantras (chanter le nom de Dieu), que ce soit le bouddhisme, l'hindouisme, l'islam ou le christianisme. La lecture de mantras est une expérience mystique et magique, car à travers le chant et la méditation, le corps se transforme en un temple, un instrument divin. Pour réciter des mantras, vous devez respirer correctement, vous détendre correctement et être dans un certain état d'esprit.

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1. 1 Choisissez un mantra. Fondamentalement, les mantras consistent à chanter le nom divin, les juifs religieux chantent les noms secrets de Dieu tels que Yahweh, Adonai et Elohim. Les yogis indiens répètent les noms de Shiva, Vishnu, Brahma et de nombreux autres dieux et déesses. Pour les chrétiens, une ancienne manière d'exprimer l'amour pour Dieu est la répétition des noms de Jésus et de la Mère de Dieu, ainsi que des chants adressés directement au Seigneur. Choisissez le type de mantra qui vous convient.
   
   
2. 2 La récitation de mantras est une forme de méditation où la paix et la tranquillité sont la clé. Préparez un lieu de méditation - allumez des bougies et de l'encens et, d'abord, tournez-vous vers le silence de votre cœur, ressentez le mantra. Chaque mantra a une signification profonde et sérieuse - ressentez-le. Depuis l'espace de paix, d'ouverture et d'amour - commencez à chanter !
   
   
3. 3 Chantez et écoutez les signaux de votre corps. Êtes-vous nerveux lorsque vous chantez des mantras ? Votre voix est-elle très calme et avez-vous peur que quelqu'un vous voie pendant que vous chantez ? Votre gorge est trop serrée ? Lisez-vous du plus profond de votre cœur ou de votre tête ? Êtes-vous concentré, concentré, en harmonie avec vous-même et également sensible aux besoins de votre cœur et de votre esprit ? Vous lisez trop fort ? Votre ego essaie-t-il d'interférer avec le processus ? Chantez-vous un mantra pour que les autres puissent vous entendre le faire, ou voulez-vous devenir un pouvoir divin et laisser ce pouvoir vous traverser ?
   
   
4. 4 Chantez avec amour et respect. Au cours de la récitation de mantras, de prières et de chants religieux, nous devenons la vibration transcendantale du son que nous répétons, et nous devenons pur amour et joie. Chantez des chansons religieuses avec un sentiment et une foi profonds, permettant à la beauté transcendantale et aux qualités exprimées dans les mots d'entrer dans votre âme.
   
   
5. 5 Chantez avec d'autres et jouez des instruments de musique. Fusionner les voix et les cœurs de nombreuses personnes dans une atmosphère d'amour et de dévotion est une expérience magique. La récitation des mantras est généralement accompagnée de percussions, d'applaudissements, de tambourin et d'autres instruments de percussion.
   
   
6. 6 Danser. Si votre cœur déborde de sentiments forts, alors dansez au nom de l'amour divin, cela enrichira votre expérience.
   
   
7. 7 Méditez à chaque fois après avoir récité des mantras. Mantras, kirtan, lecture, chants religieux, ils ont tous le même but - calmer nos esprits et ouvrir nos cœurs à l'énergie divine. Laissez la paix et la tranquillité vous guider vers l'énergie divine.
   
   

Conseils

• Om namah Shivaya est un mantra dédié au dieu Shiva (Śiva). On dit que réciter des mantras et des chants sacrés dédiés à Shiva purifie votre karma.
• Afin de purifier la conscience, Hare Krishnas pratique diverses formes de bhakti yoga et de services religieux. L'un d'eux récite le puissant mantra hindou Hare Krishna.
• Bouddha nous conduit à l'illumination représentée par le mantra Om Mani Padme Hum. Il est dit que tous les enseignements du Bouddha sont représentés dans ce mantra.
• Ananda Marga utilise le mantra Baba Nam Kevalam en sanskrit. La lecture de ce mantra, qui signifie amour sans fin, nous remplit de l'intérieur de bonheur, de paix et d'amour.
• Si vous ne pouvez pas vous détendre, devenez un enfant, chantez avec joie, laissez tomber toutes vos pensées et laissez couler votre chanson.