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• Pas
• Méthode 1 sur 3: Prendre soin de votre propre santé
• Méthode 2 sur 3: Soin des cheveux
• Méthode 3 sur 3: Soins de la peau
• Conseils

Chaque personne veut être en bonne santé, mince et belle. Les gens ont tendance à suivre la figure, mais eux-mêmes ne savent pas comment le faire correctement. Heureusement, il existe quelques directives simples qui vous feront vous sentir bien en un rien de temps.

Pas

Méthode 1 sur 3: Prendre soin de votre propre santé

1. 1 Ne vous forcez pas à mourir de faim. La faim peut provoquer l'effet inverse dans le corps de ce que vous recherchez, et le corps, au contraire, commencera à stocker les graisses plus activement. Perdez du poids de manière plus saine en mangeant des fruits et légumes frais, en buvant plus d'eau et en allant à la salle de sport.
2. 2 Tout d'abord, veillez à votre équilibre hydrique le matin. Commencez votre journée avec un shake d'aloe vera, de lait de coco ou d'eau plate. Laissez le verre sur votre table de chevet pendant la nuit pour vous rappeler de le boire le matin.
3. 3 Remplacez le café par du thé. Au lieu de boire du café tout le temps, essayez de boire deux tasses de thé vert par jour. Vous pouvez boire du café, mais pas trop souvent. Le thé vert est plein d'antioxydants et peut améliorer l'état de votre peau, ainsi que vous aider à perdre quelques kilos en trop.
4. 4 Faites de l'exercice autant que possible. Inscrivez-vous à une salle de sport et faites de votre mieux pour vous y rendre au moins une ou deux fois par semaine. Et si vous n'êtes pas à l'aise de faire une activité physique dans les lieux publics, faites-le à la maison.
5. 5 Trouvez des substituts sains au sucre transformé. Remplacez le sucre transformé par une alternative plus saine comme le sucre de coco ou le sirop d'agave. Et de temps en temps, offrez-vous une collation sucrée sous la forme d'un petit muffin ou d'un brownie.
6. 6 Incluez des sources de graisses saines dans votre alimentation. N'oubliez pas que même si les graisses contenues dans les beignets, les gâteaux et les tartes sont nocives, toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Les sources de graisses saines comprennent l'huile d'olive extra vierge, les graines de lin, les noix, les amandes, les avocats, etc. Ajoutez ces aliments aux salades, smoothies, soupes et plus encore.

Méthode 2 sur 3: Soin des cheveux

1. 1 Offrez-vous un massage du cuir chevelu. Massez-vous deux fois par semaine avec de l'huile de noix de coco ou de ricin tiède. Laissez l'huile sur votre cuir chevelu pendant la nuit et rincez-la le matin avec un shampooing naturel sans sulfate. Le massage du cuir chevelu stimule les follicules pileux et a le potentiel d'améliorer la croissance des cheveux.
2. 2 Ne peignez vos cheveux que lorsqu'ils sont secs. En ce qui concerne la santé des cheveux, il est absolument impossible de les peigner lorsqu'ils sont mouillés. Ne touchez jamais les cheveux mouillés avec un peigne-brosse si vous ne voulez pas les déchirer. Si nécessaire, il est préférable de prendre un peigne plat avec des dents clairsemées et de commencer à peigner les cheveux par les pointes, en montant progressivement de plus en plus haut vers les racines, mais pas l'inverse.
3. 3 Débarrassez-vous des poux de tête ou du pubis. Si vous remarquez ces parasites, achetez un remède contre les poux à la pharmacie. Si le problème s'aggrave, consultez votre médecin. Vous pouvez également utiliser des remèdes maison pour lutter contre les parasites, comme traiter vos cheveux avec du jus de feuilles de basilic, les laisser toute la nuit, puis les rincer.

Méthode 3 sur 3: Soins de la peau

1. 1 À l'aide de compresses de gaze, appliquez du vinaigre sur votre dos pendant 10 à 30 minutes pour combattre l'acné. Après 3-4 semaines, ces procédures vous permettront d'obtenir des résultats étonnants.
2. 2 Nettoyez votre visage avec du lait frais. Versez du lait dans un grand bol (n'importe quel lait fera l'affaire). Trempez une serviette dans le lait et essorez-la. Exfoliez doucement votre visage avec un chiffon humide en effectuant des mouvements circulaires. Ensuite, lavez-vous à l'eau froide et procédez à vos soins habituels de la peau.
3. 3 Débarrassez-vous de l'acné sur votre visage. Il existe de nombreux remèdes maison pour lutter contre l'acné, dont certains sont énumérés ci-dessous.
   • Traitez l'acné avec du jus de menthe. Attendez qu'il sèche, puis rincez-le seulement.
   • Diluez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau et utilisez-le comme tonique pour le visage.
   • Écrasez l'avocat et appliquez-le sur tout le visage, laissez-le pendant 20 minutes, puis rincez-le.
   • Faites une pâte de flocons d'avoine et d'eau, appliquez-la sur votre visage pendant 10 minutes, puis rincez.
   • N'oubliez pas l'eau - utilisez-la autant que possible, ce qui aura un effet positif sur l'état de votre peau.
4. 4 Essayez d'uniformiser votre teint. Pour uniformiser le teint d'une peau inégalement pigmentée, traitez-la avec du citron pendant 3 à 4 mois. Après avoir appliqué du citron, assurez-vous d'appliquer un écran solaire sur votre peau et soyez prudent, car le citron rend la peau plus sensible à la lumière, ce qui peut entraîner l'effet inverse.

Conseils

• Traitez votre visage avec de l'huile d'olive (ou de l'huile de coco additionnée d'eau pour la liquéfier). Versez de l'huile dans un bol, humidifiez un mouchoir en papier et essuyez-le doucement sur votre visage.