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• Méthode 1 sur 3: Embrassez vos sentiments
• Méthode 2 sur 3: Éloignez-vous de la cible
• Méthode 3 sur 3: En direct
• Conseils
• Avertissements

Lorsque vous tombez amoureux, vous commencez immédiatement à faire des plans pour un avenir heureux avec l'élu. Mais à un moment donné, vous vous rendez compte qu'ils ne sont pas destinés à devenir réalité. Peut-être qu'il en a un autre, ou vous avez simplement réalisé que vous ne pouvez pas être ensemble. S'abandonner et vivre n'est pas facile, mais vous pouvez le faire. Comment faire? Cet article fournira quelques conseils utiles, mais ne le prenez pas au pied de la lettre.

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Méthode 1 sur 3: Embrassez vos sentiments

1. 1 Trouvez des personnes qui sont conscientes de vos sentiments. Parfois, il n'est pas facile de trouver la lumière au bout du tunnel lorsque vous êtes amoureux sans partage, mais beaucoup de gens sont passés par là avant vous. Savoir comment ils s'en sont sortis peut être une bonne incitation pour vous à passer à autre chose et à ne pas regarder en arrière en vous mordant les coudes.
   • Demandez de l'aide à vos amis ou à votre famille. Ils vous aideront à faire face à votre problème et, peut-être, s'ils ne partagent même pas leur expérience personnelle, ils pourront au moins donner de bons conseils.
   • Vous n'êtes pas seul dans votre problème. Il suffit de regarder autour de vous - et vous trouverez de nombreux exemples de la façon dont les gens luttent avec leurs sentiments. De nombreux livres, films, chansons et même des reportages sont consacrés au problème de l'amour non partagé.Une attention particulière doit être accordée aux personnes qui ont réussi à se dépasser et à vivre, car de leurs histoires, vous pouvez tirer de nombreuses conclusions précieuses pour vous-même.
2. 2 Avouez que vous êtes amoureux. Avant de traiter un problème, vous devez comprendre qu'il existe. Cédez un moment à vos émotions, ressentez-les avec chaque cellule, acceptez et comprenez leur nature.
   • Une excellente façon de vous comprendre est d'écrire vos expériences. Après avoir exprimé vos bouleversements émotionnels de cette manière, vous vous rendrez compte au bout d'un moment que vous êtes prêt à les laisser dans le passé. Décrivez les raisons pour lesquelles vous êtes tombé amoureux de cette personne et pourquoi vous n'avez pas eu de relation avec elle. Vous pouvez le faire dans un blog anonyme ou un document Word protégé par mot de passe. Ou sur des bouts de papier qui peuvent ensuite être brûlés.
   • Dites ce que vous ressentez à voix haute. Il n'est pas du tout nécessaire d'en parler à qui que ce soit, mais exprimer le problème à haute voix même seul avec soi-même vaut la peine pour se rendre compte qu'il existe vraiment, mais qu'il peut être résolu. Vous pouvez dire quelque chose comme : « Je suis amoureux de Stas, et je me déteste pour ces sentiments.
3. 3 Partagez vos sentiments avec la personne dont vous êtes tombé amoureux. Si vous êtes sûr qu'il s'agit d'une personne adulte adéquate qui comprendra ce que vous vivez, prenez le temps de parler avec cette personne de ce qui vous arrive. La principale difficulté réside dans le fait que pour vaincre votre amour, vous devez d'abord annuler vos espoirs d'une romance réussie avec cette personne. Si vous essayez simplement d'oublier votre amour non partagé, vous serez probablement tourmenté par des pensées : "Et si ?" Parler à la personne que vous aimez vous donnera une petite chance qu'il vous rende la pareille, ou il rejettera vos sentiments et vous permettra d'aller de l'avant, en réalisant et en acceptant le choix de cette personne. Vous ne regretterez pas la chance prétendument manquée du bonheur.
   • Vous n'avez pas besoin d'être trop exigeant ou assertif, essayez de ne pas mentionner également le côté physique de vos sentiments, car cela n'a rien à voir avec ce que vous aimeriez savoir. Dites-lui simplement que vous aimeriez vous soucier de cette personne et que vous aimeriez faire preuve d'empathie et que vous devez savoir si cela est réciproque. Mentionnez également que vous aimeriez continuer à être ami avec cette personne (même s'il vous faudra peut-être du temps pour abandonner vos sentiments) et que vous voulez une réponse honnête et sincère.
   • Peut-être qu'au lieu de parler, il serait encore mieux d'écrire une lettre. Ainsi, il vous sera plus facile de vous exprimer et d'expliquer votre état, et cela ne liera en aucun cas le destinataire. Donnez une lettre à votre amant ou amoureux et demandez-lui de la lire quand il ou elle est seul. Donnez ensuite à cette personne le temps de réfléchir à ce que vous lui avez dit, au moins une journée. Après quelques jours, vous pouvez essayer de parler face à face. Mais s'ils essaient délibérément de vous éviter, peut-être que votre confession a été gênée et prise par surprise, donnez à votre amant le temps de réfléchir à ce qui se passe, puis essayez de reprendre une conversation sur ce sujet.
4. 4 Accepte la defaite. Peut-être que l'élu ou l'élu sort déjà avec quelqu'un, ou que des centaines de kilomètres vous séparent. Peut-être que cette personne ne connaît même pas vos sentiments, car vous ne trouvez pas la force d'en parler. Quelle que soit la raison, traitez-le comme un obstacle sur votre chemin si vous souhaitez contourner la dixième route.
   • Ne confondez pas cela avec un échec personnel. Si vous ne pouvez pas être avec votre proche, cela ne signifie pas que vous ne valez rien tout seul. Les relations peuvent mal tourner pour de nombreuses raisons, notamment en raison de problèmes qui ne peuvent être résolus. Acceptez simplement le fait qu'il y a des choses dans la vie qui échappent à votre contrôle.
   • Apprenez à accepter les défauts qui n'ont pas été réciproques à cause d'eux.La personne au cœur brisé commence généralement à tout nier, essayez de sauter cette étape. Peut-être étiez-vous simplement incompatible. Et n'hésitez pas à travailler sur vous-même et à combattre vos manquements afin d'augmenter vos chances de ne pas être laissé pour compte le navire de l'amour la prochaine fois, mais ne les confondez pas avec des différences. Par exemple, la négligence est un défaut qui peut et doit être combattu. Mais si vous aimez juste un style de musique différent ou si vous êtes une personne plus ouverte et sociable que votre ou votre élu, c'est tout à fait normal et naturel, et vous n'avez pas besoin d'essayer de vous « casser » pour changer pour plaire aux préférences de quelqu'un. Le goût et la couleur des marqueurs sont différents. Vous êtes peut-être prêt à tout pour être avec cette personne, mais au fond de nous, chacun de nous veut être aimé pour ce qu'il est. Même si après avoir changé pour une relation avec cette personne et qu'il vous aime, vous risquez de rompre dès que vos vieilles habitudes recommenceront à se faire sentir.
   • Vous n'avez pas besoin de faire preuve d'un entêtement excessif, ce qui irait à l'encontre du bon sens, vous devez comprendre que tout ne dépend pas de vous dans cette vie. Dans la plupart des cas, cependant, l'entêtement n'est en aucun cas une mauvaise qualité. Cependant, parfois, l'entêtement se transforme en désespoir et en désespoir. Chasser l'amour d'une personne qui n'a pas besoin de vous en est un exemple. Par conséquent, vous avez juste besoin de vous abandonner à vous-même et à cette situation.

Méthode 2 sur 3: Éloignez-vous de la cible

1. 1 Éloignez-vous de l'objet de votre soupir. Avez-vous déjà entendu le proverbe « Out of sight - out of mind » ? Très souvent, tomber amoureux naît de l'attachement et de l'habitude. Lorsque vous commencez à passer beaucoup de temps avec quelqu'un que vous pensez être assez jolie, à un moment donné, vous pouvez penser que cette personne est votre autre moitié. Par conséquent, si vous réduisez au minimum la communication avec l'élu ou l'élu, les sentiments risquent de s'estomper d'eux-mêmes.
   • Si vous tombez amoureux d'un ami proche, essayez de vous éloigner un moment. Si vous voulez maintenir une amitié avec cette personne, essayez de garder la communication avec elle au minimum, mais en même temps, sans blesser ses sentiments amicaux. Ou, si vous êtes sûr que votre ami sympathisera avec vous et se mettra dans une situation, expliquez à cette personne l'essence de votre problème et dites-lui que vous avez besoin d'un peu de temps.
   • Si vous tombez amoureux d'un ami commun, essayez simplement de ne pas assister à des événements communs, tout en expliquant la situation à votre premier ami afin qu'il ne le prenne pas personnellement.
   • Si vous tombez amoureux d'une personne de votre école, vous pouvez simplement vous concentrer sur vos études pour ne pas penser, oublier et ne pas croiser cette personne. À chaque fois, en vous souvenant de lui, ouvrez un livre intéressant ou commencez à ajouter un rubik's cube. Apportez des modifications à votre horaire, si possible, asseyez-vous plus loin de lui pour le déjeuner.
   • Si vous tombez amoureux d'un collègue de travail, essayez de vous concentrer sur votre travail. Évitez de manger ensemble, de parler de la vie quotidienne et d'activités telles que les happy hours.
   • Si vous tombez amoureux d'une personne que vous ne pouvez pas éviter physiquement, essayez de vous éloigner de lui mentalement. Le fait que vous soyez dans la même pièce que cette personne ne signifie pas du tout que toutes vos pensées doivent être focalisées sur elle. Pensez à ce que vous devez faire ou rêvez à ce que vous ferez à l'avenir sans l'objet de vos espoirs brisés.
2. 2 Faites de nouvelles connaissances. Si vous avez un cercle social similaire avec votre bien-aimé ou votre bien-aimé, n'ayez pas peur d'élargir vos horizons. Se faire de nouveaux amis peut vous aider à reprendre confiance en vous, à soulager la douleur et l'apitoiement sur vous-même, ou même vous présenter à un être cher qui vous aimera. Voici où vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes :
   • Trouvez des personnes avec qui vous avez des passe-temps communs.Aimez-vous la poésie? Découvrez quand auront lieu les soirées littéraires dans votre ville. Vous aimez écrire ? Trouvez des personnes partageant les mêmes idées sur Internet ou dans un cercle littéraire. Tu fais du sport? Commencez à assister à des sections ou, s'il s'agit d'un sport d'équipe, inscrivez-vous dans un club local qui compte des membres dans des matchs amateurs. Cela peut être n'importe quoi, l'essentiel est d'agir et de ne pas rester les bras croisés.
   • Vous pouvez devenir membre d'un mouvement bénévole qui aide les gens dans un refuge local ou soutient les athlètes, s'occupe des animaux ou aide à préserver l'environnement. Assistez à plusieurs événements organisés par des bénévoles et mêlez-vous aux gens.
   • Commencez à fréquenter les cercles scolaires. S'ils existent dans votre école, ne négligez pas l'opportunité de participer à leur vie. Vous pouvez également devenir membre du comité organisateur, qui est responsable des soirées, vous inscrire dans une chorale ou dans une ligue sportive. Comme vous pouvez le voir, il existe des tonnes d'opportunités pour vous faire de nouveaux amis, si vous le souhaitez.
3. 3 Prends soin de toi. Utilisez ce temps pour changer votre vie pour le mieux, au lieu de penser au bien-être de celui que vous avez choisi. Dès que vous commencez à consacrer plus de temps à vous-même et à votre entreprise, vous verrez comment la vie reprend des couleurs vives.
   • Changez d'image (les gars, ça s'applique aussi) : vous n'avez pas acheté de nouvelles choses depuis longtemps ? Vous portez la même coiffure depuis longtemps ? Une garde-robe mise à jour, une nouvelle coiffure ou une nouvelle couleur de cheveux vous aideront à retrouver confiance en vous. Si vous ne savez pas ce que vous aimeriez changer en vous, consultez des amis ou des membres de votre famille.
   • Prenez soin de vos tâches ménagères. À quand remonte la dernière fois où vous avez nettoyé vos toilettes / garage / salle de bain / votre chambre ? Démonter de la vieille ordure est parfois très excitant, vous pouvez même ressentir du soulagement et de la satisfaction de ce travail.
   • Faire de l'exercice. Ils vous aideront à vous vider l'esprit, car lorsque vous êtes concentré sur le mouvement, vous ne vous souciez de rien d'autre que du besoin de respirer. Le jogging, la natation, le cyclisme ou d'autres sports qui amélioreront votre corps et vous éviteront des pensées inutiles vous conviennent.
   • Penser positivement. Cela peut sembler assez absurde, mais c'est en fait assez puissant. Chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, dites-vous à haute voix ce que vous aimeriez entendre. Par exemple : "Tu te trouveras cent fois mieux", "Il ne vaut pas tes larmes et tes soucis." Répétez ceci jusqu'à ce que vous commenciez vous-même à y croire.

Méthode 3 sur 3: En direct

1. 1 Comme vous le savez, vous ne pouvez pas entrer deux fois dans la même rivière, vous ne devriez donc pas retomber amoureux de cette personne après un certain temps, après avoir déjà oublié de penser à elle. Si vous êtes tombé amoureux de lui progressivement, préparez-vous au fait que vous ne pourrez pas arrêter d'aimer en un instant. Tenez pour acquis que cela peut prendre beaucoup de temps avant de cesser d'avoir de l'affection pour cette personne, cela vous aidera à éviter une sorte de « rechute de la fièvre de l'amour ». Voici comment y faire face :
   • Réalisez que vous regardez cette personne à travers le prisme de vos propres sentiments et que l'image que vous avez inventée ne correspond pas à la réalité. Tomber amoureux et ressentir de l'affection vous prive de la capacité de penser logiquement et d'évaluer cette personne, et vous commencez simplement à l'idéaliser. Dites-vous que peu importe ce que vous ressentez, vous ne devriez pas fermer les yeux sur les défauts de votre bien-aimé ou de votre bien-aimé, car personne n'est parfait.
   • Traitez-le comme une sorte de dépendance. Vous ne traîneriez pas un alcoolique pratiquement guéri dans un bar, n'est-ce pas ? Ensuite, vous ne devriez pas créer des situations dans lesquelles vous vous sentirez comme un alcoolique codé à une bouteille de bière. Vous n'avez pas besoin d'être seul avec votre ex-amoureux et de communiquer trop souvent avec lui, même si vous le faites par chat, et non en personne.
   • Il n'est pas nécessaire d'essayer de transférer des sentiments à quelqu'un d'autre. Lorsque vous essayez de passer à quelqu'un d'autre, vous ressentirez toujours les mêmes émotions, juste envers un visage différent. Premièrement, ce n'est pas juste envers cette nouvelle personne parce que vous n'allez pas l'aimer parce qu'il est ce qu'il est, mais seulement pour engourdir la douleur. Et vous ne ferez pas mieux pour vous-même - vous marcherez simplement dans un cercle vicieux et vous noyerez dans la négativité.
2. 2 Ne vous fâchez pas. Vous ne devriez pas blâmer votre proche pour tous les péchés mortels, bien sûr, cela vous permettra de cesser rapidement de l'aimer, mais ce n'est pas une solution radicale au problème, car, noyé dans votre haine, vous continuez à vous focaliser sur l'objet de vos soupirs, quoique dans un sens différent. C'est comme échanger un poinçon contre du savon.
   • Chaque forgeron de son propre bonheur, et il ne faut pas blâmer les autres pour son absence. Peut-être que l'objet du soupir n'a pas été à la hauteur de vos attentes, ou même vous a délibérément taquiné ou flirté avec vous, connaissant parfaitement vos sentiments. Mais quoi qu'il arrive, la seule personne qui peut vous rendre heureux, c'est vous-même. Vous seul pouvez trouver un moyen de sortir d'une situation difficile pour vous-même, vous ne devriez donc pas blâmer ceux que vous aimez pour vos échecs.
   • Souhaitez-lui tout le meilleur. Si vous vous souciez sincèrement de quelqu'un, vous ne serez heureux que si cette personne est heureuse, même si elle n'est pas avec vous. Vous n'avez pas besoin de vous mettre en colère ou de blâmer votre proche s'il a commencé à sortir avec quelqu'un d'autre. Sois juste heureux pour lui.
3. 3 Faites une liste des mauvaises qualités de la cible. Ce n'est pas facile à faire, mais lorsque vous abordez la liste avec une compréhension du processus, cela peut être très efficace. Votre attention a été attirée sur les bonnes qualités de la personne. Maintenant, tout doit être fait exactement le contraire. Vous pensez sûrement que votre amant est tout simplement parfait, mais chacun a des inconvénients, et cela doit être pris en compte. Il est temps d'arrêter de vivre vos rêves.
   • Réfléchissez bien à la personne dont vous êtes tombé amoureux et trouvez autant de qualités négatives que possible. Notez toutes ces qualités et relisez-les encore et encore. Lorsque vous le rencontrerez à nouveau, faites attention à toutes les mauvaises choses que vous avez indiquées sur la liste. Souvenez-vous de tout ce que vous avez écrit et ne l'oubliez pas.

Conseils

• Laissez-vous être triste. Il n'y a rien de mal à être contrarié lorsque les rêves s'effondrent.
• Passez du temps avec votre famille et vos amis.
• Ne perdez pas votre estime de vous-même. Connaissez votre valeur, le fait que cette relation soit dans l'impasse ne signifie pas que vous ne trouverez jamais votre âme sœur.
• Vous n'avez pas besoin d'avouer votre amour à un homme si vous êtes sûr qu'il veut juste être ami avec vous. Car par vos actions, vous pouvez causer un préjudice irréparable à votre amitié.
• N'essayez pas immédiatement de construire une nouvelle relation significative. Allez à des rendez-vous pour vous amuser avec des gens dont vous ne vous souciez pas et profitez de votre liberté. Il y aura des gens qui voudront passer du temps avec vous et cela vous aidera à avancer et à améliorer votre bien-être.
• Si vous n'êtes pas en contact avec votre ex, oubliez-le. Chaque fois que vous pensez à lui, souvenez-vous que s'il avait voulu discuter avec vous, il aurait trouvé un moyen de le faire.
• Ne gâche pas ton amitié. Si vous tombez amoureux de votre bon ami, essayez de ne pas ruiner l'amitié. Continuez à être ami avec lui. Lorsque vous cesserez de l'aimer, vous ne serez qu'heureux de rester malgré tout ami avec lui. Remerciez le destin d'avoir une relation si chaleureuse, au lieu de vous tourmenter avec des pensées de quelque chose qui n'arrivera jamais.

Avertissements

• Il ne faut pas s'enivrer en présence d'un être cher, car, ainsi, vous le mettez dans une position inconfortable et vous vous exposez à une lumière inesthétique.
• Ne vous punissez pas pour avoir essayé d'atténuer la douleur.Ne mangez pas trop, ne vous enivrez pas ou ne vous faites pas de mal intentionnellement simplement parce que vous n'avez pas été réciproque.