Comment se débarrasser de la peau sèche et rugueuse

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De quoi avez-vous besoin

Il existe de nombreux facteurs différents qui provoquent une peau sèche, tels que l'alimentation, la météo, l'humidité, la technique de la douche. La peau sèche est particulièrement fréquente chez les personnes âgées, en particulier les femmes de plus de 65 ans. Prévenir et traiter la peau sèche vous aidera à paraître plus jeune et en meilleure santé.

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1 Utilisez souvent une lotion ou une crème pour les mains. Gardez une bouteille de lotion pour les mains ou de crème pour les mains à côté de votre évier dans votre salle de bain et votre cuisine. Appliquer sur la peau après chaque lavage des mains.
2 Portez des gants par temps froid. Les mains sont l'une des parties du corps les plus exposées et méritent une protection adéquate. Portez des gants par temps froid, surtout si vous pratiquez des sports de plein air comme le jogging ou le vélo.
3 Pour les lèvres gercées, utilisez du baume à lèvres, de la vaseline ou du baume à lèvres. Encore une fois, les lèvres sèches sont courantes par temps froid. Vous pouvez appliquer de la vaseline sur vos lèvres avant de sortir.
- Remarque : les baumes à lèvres sont généralement considérés comme addictifs.Bien que l'utilisation régulière de baume à lèvres n'entraîne pas de dépendance physique, les lèvres étant généralement une partie très sensible du corps, le baume à lèvres peut créer une dépendance psychologique.
4 Remplacez la brosse de lavage par un gant de toilette en tissu. Le gant en tissu doux est très efficace pour nettoyer la peau et est beaucoup plus facile à tolérer pour la peau.
5 Évitez les erreurs suivantes lors de la douche ou du bain :
- L'eau trop chaude, tout en relaxant, élimine les huiles essentielles de la peau. La température de l'eau doit être raisonnable.
- Évitez de prendre un bain moussant trop souvent, car le savon dans le bain moussant peut éliminer l'huile protectrice naturelle de votre peau.
- Rasez-vous vers le bas et non vers le haut, c'est-à-dire rasez-vous dans le sens de la pousse des poils et non dans le sens contraire. Utilisez un gel à raser avec des hydratants naturels comme l'aloès au lieu de produits contenant de l'alcool.
- Épongez votre peau au lieu de frotter après le bain.
6 Utilisez des remèdes maison courants :
- Huile d'olive. Une fine couche d'huile d'olive sous une crème hydratante peut apporter une petite reconstitution des graisses et des acides aminés protecteurs dont votre peau a besoin.
- Mon chéri. Appliquez une fine couche de miel sur vos lèvres avant de vous coucher. Le miel peut également être utilisé sur les coudes gercés et les talons rugueux. Pour certaines personnes, le miel est très utile.
- Sucre et huile végétale. Mélangez à parts égales de la cassonade et n'importe quelle huile végétale pour un gommage de la peau économique et très efficace. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes de citron pour des nutriments supplémentaires.
- Aloé vera. Achetez une plante d'aloès et placez-la dans un endroit ensoleillé. Arrachez une feuille d'aloès une fois par semaine et appliquez une couche de jus sur la peau pendant 15 à 30 minutes.
7 Utilisez du yaourt, de la papaye et de la citrouille. Avec de nombreux autres produits laitiers et fruits / légumes, le yaourt, la papaye et la citrouille peuvent être des exfoliants incroyablement efficaces lorsqu'ils sont combinés avec plusieurs ingrédients clés lorsqu'ils sont appliqués sur le visage et le corps en tant que masque. Le yaourt grec en particulier est un excellent exfoliant. Voici quelques conseils d'Ilona Peknikova, directrice d'un célèbre spa new-yorkais :
- Masque revitalisant pour le visage et le cou au yaourt grec et aux enzymes de papaye : Mélangez 1/2 tasse de yaourt grec avec 3 cuillères à soupe de purée de papaye. Appliquer sur le visage ou le corps et laisser agir 15 à 30 minutes.
- Masque pour le visage et le corps à la citrouille et à la cannelle : Combinez un pot de mélange de citrouille et 1/2 cuillère à café de poudre de cannelle. Appliquer sur le visage ou le corps et laisser agir 15 à 30 minutes.
8 N'oubliez pas que nous sommes ce que nous mangeons, alors mangez bien ! Une alimentation riche en vitamine C, magnésium, acides gras essentiels et bêta-carotène aidera à fournir à votre peau les agents protecteurs nécessaires. Incluez du chocolat noir, du poisson gras, des carottes et des fruits comme les mangues et les oranges dans votre alimentation.

Conseils

Vous pouvez également utiliser une lotion ou une crème au beurre de karité.
Envisagez de vous procurer un humidificateur si vous avez du mal à prendre régulièrement soin de votre peau sèche. La peau sèche est souvent causée par l'air sec dans la maison.
Ne vous grattez pas la peau ; si son état s'aggrave, consultez un dermatologue.

Avertissements

Une peau excessivement sèche qui apparaît régulièrement peut être un symptôme de diabète, de malnutrition ou d'hypothyroïdie. Si vous sentez que votre peau est trop sèche, voire douloureuse, et que vous ressentez une gêne importante, consultez votre médecin.
Pour la plupart des gens, la peau sèche est une question de confort et d'apparence, mais dans de rares cas, une peau sèche peut entraîner de graves problèmes de santé tels que le psoriasis et l'eczéma. Si vous développez des zones de peau sèche excessivement rugueuses, dures ou même douloureuses, consultez votre médecin.