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• Conseils
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• De quoi avez-vous besoin

Votre langue est un bon terrain fertile pour les bactéries.Si vous vous sentez nauséeux lorsque vous vous brossez la langue, voici quelques conseils à suivre. Des recherches ont montré que les bactéries qui se développent sur la surface riche en protéines de la langue finissent par se propager au reste de la bouche. Il peut contribuer ou entraîner des maladies cardiaques, une pneumonie, une naissance prématurée, une infertilité masculine, etc.

Pas

1. 1 Essayez cette astuce psychologique. Pressez les doigts de l'une de vos mains et enfoncez doucement vos ongles dans la paume de votre main. Le réflexe nauséeux devrait disparaître - apparemment, cela fonctionne parce que le cerveau est distrait par une légère douleur dans le bras.
2. 2 Tenez votre brosse à dents perpendiculairement à votre langue, en vous brossant sur le côté. Si la brosse à dents est insérée sur toute sa longueur, il sera plus facile de « glisser » sur la zone dangereuse trop sensible. De tels mouvements, sur le plan psychologique, vous pousseront à penser consciemment à la nausée.
3. 3 Lorsque vous vous brossez la langue, appuyez dessus au fond de votre bouche derrière vos dents. Dès que votre langue commence à trembler, arrêtez-vous, donnez-lui quelques minutes pour se recharger et réessayez.
4. 4 Lorsque vous vous brossez la langue, respirez par la bouche. Dans le même temps, détendez autant que possible les muscles de votre langue et de votre gorge. Continuez à pratiquer jusqu'à ce que cela devienne une habitude.
5. 5 Évitez d'utiliser toute la brosse à dents pour vous brosser la langue. Il existe de bons grattoirs à langue disponibles en vente libre. Les grattoirs ou nettoyants pour la langue peuvent être moins invasifs car ils sont plus axés sur un nettoyage rapide qu'un couvre-brosse à dents large et large. Vous pouvez également essayer de passer du fil dentaire sur votre langue en prenant un fil dentaire suffisamment long et en le tirant vers le bas à travers votre langue. C'est bon pour les personnes ayant un réflexe nauséeux particulièrement fort.

Conseils

• N'oubliez pas où vous nettoyez ; il n'est pas nécessaire de pénétrer profondément dans le fond de la gorge, où vous pouvez toucher la luette et provoquer un réflexe nauséeux.
• Évitez de vous regarder dans le miroir ; il vaut mieux ne pas y penser !

Avertissements

• Si une personne a un réflexe nauséeux prononcé, des vomissements peuvent commencer lors du nettoyage de la langue. Si vous avez des vomissements sévères, arrêtez cette activité et utilisez un gratte-langue.

De quoi avez-vous besoin

• Brosse à dents propre
• Nettoyant / grattoir à langue (facultatif)
• Fil dentaire (facultatif)