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• Méthode 1 sur 3: Changer votre alimentation et prendre des compléments alimentaires
• Méthode 2 sur 3: Traitement médical de l'anémie
• Méthode 3 sur 3: Symptômes de l'anémie
• Conseils
• Avertissements

Si vous vous sentez souvent fatigué ou anormalement épuisé, vous pouvez être anémique. L'anémie survient lorsqu'il n'y a pas assez de globules rouges dans le corps pour fonctionner correctement. Les raisons de cette affection peuvent être différentes : il est possible que votre corps produise un nombre insuffisant de globules rouges ou qu'il détruise les globules rouges, ou que l'anémie soit due à une autre maladie. Dans tous les cas, vous devez consulter un médecin. Selon le diagnostic, le médecin recommandera un traitement particulier. En plus des médicaments, vous pouvez également prendre des compléments alimentaires et modifier votre alimentation.

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Méthode 1 sur 3: Changer votre alimentation et prendre des compléments alimentaires

1. 1 Mangez plus d'aliments riches en fer. Si vous prenez des suppléments de fer selon les directives de votre médecin, votre taux d'hémoglobine augmentera avec le temps, aidant à guérir l'anémie causée par une carence en fer. Les effets secondaires sont fréquents avec ces médicaments, notamment des maux d'estomac, des selles foncées, des brûlures d'estomac et de la constipation. Si vous souffrez d'anémie légère, votre médecin vous conseillera très probablement de consommer plus d'aliments riches en fer, notamment :
   • viande rouge (bœuf et foie);
   • volaille (poulet et dinde);
   • Fruit de mer;
   • céréales et pain enrichi en fer;
   • légumineuses (pois, lentilles, haricots rouges et blancs, soja et pois chiches);
   • Tofu;
   • fruits secs (pruneaux, raisins secs et abricots secs);
   • épinards et autres légumes à feuilles vert foncé
   • jus de prune;
   • La vitamine C aide le corps à absorber le fer, votre médecin vous recommandera donc probablement de boire un verre de jus d'orange ou de manger des aliments riches en vitamine C avec des suppléments de fer.
2. 2 Prenez de la vitamine B12. Si votre anémie est causée par une carence en vitamines, prenez de la vitamine B12 comme complément alimentaire si votre médecin vous le recommande. Votre médecin vous prescrira probablement des injections ou des comprimés de vitamine B12 une fois par mois. Cela permettra au médecin de surveiller le taux de globules rouges et de comprendre la durée du traitement. La vitamine B12 peut également être obtenue à partir de la nourriture. Aliments riches en vitamine B12 :
   • des œufs;
   • Le Lait;
   • fromage;
   • Viande;
   • poisson;
   • fruits de mer;
   • viande de volaille;
   • Aliments technologiquement enrichis en vitamine B12 (généralement des boissons au soja et des aliments végétariens).
3. 3 Consommez plus d'acide folique. L'acide folique est une autre vitamine B qui est essentielle à une bonne croissance cellulaire. Un manque de folate peut entraîner une anémie, votre médecin peut donc vous recommander de prendre des suppléments d'acide folique. Si les symptômes de l'anémie sont modérés ou sévères, votre médecin peut vous prescrire des injections ou des comprimés d'acide folique pendant 2-3 mois.L'acide folique peut également être obtenu à partir des aliments, par exemple, il est abondant dans les aliments tels que :
   • pain, pâtes et riz enrichis en acide folique;
   • épinards et autres légumes à feuilles vert foncé
   • niébé (niébé) et haricots;
   • foie de boeuf;
   • des œufs;
   • bananes, oranges, jus d'orange et quelques autres fruits et jus.
4. 4 Limitez votre consommation d'alcool. L'alcool peut empêcher le corps de produire des globules rouges, et l'alcool détruit également les cellules prématurément. Si vous buvez de l'alcool en petite quantité et rarement, il est peu probable qu'il cause de graves dommages à votre corps, mais la consommation systématique d'alcool ou sa consommation en grande quantité peut entraîner une anémie.
   • Si vous souffrez déjà d'anémie, limitez votre consommation d'alcool autant que possible ou évitez-la complètement, car cela peut sérieusement aggraver votre état.
   • Les experts recommandent aux femmes de ne pas boire plus de 350 ml d'alcool faible (5%) ou 150 ml d'alcool moyen (12%), ou 45 ml d'alcool fort (40%). Pour les hommes, la quantité recommandée ne dépasse pas 700 ml d'alcool à faible teneur en alcool (5 %), ou 300 ml d'alcool moyen (12 %) ou 90 ml d'alcool fort (40 %).

Méthode 2 sur 3: Traitement médical de l'anémie

1. 1 Obtenez une transfusion sanguine. Si vous souffrez d'anémie grave due à une maladie chronique, votre médecin peut vous recommander une transfusion sanguine. Avec une transfusion, vous recevrez du sang sain par voie intraveineuse, qui est similaire au vôtre en termes de groupe et de facteur Rh. Grâce à cela, vous recevrez immédiatement un grand nombre de globules rouges. La transfusion dure de 1 heure à 4 heures.
   • Selon la gravité de votre état de santé, votre médecin peut recommander des transfusions sanguines régulières.
2. 2 Prenez des pilules anti-fer. Si vous recevez des transfusions sanguines fréquentes, votre taux de fer dans votre sang peut augmenter. Des niveaux élevés de fer sont dangereux pour le cœur et le foie, votre médecin vous prescrira donc probablement des médicaments (sous forme d'injections ou de pilules) qui réduisent la quantité de fer dans votre corps.
   • Si votre médecin vous prescrit une pilule pour la réduction du fer, vous devrez alors dissoudre la pilule dans de l'eau et boire la solution obtenue. En règle générale, ces médicaments sont pris une fois par jour.
3. 3 Obtenez une greffe de moelle osseuse. La moelle osseuse contient des cellules souches dans les os, qui sont converties en globules rouges en cas de besoin. Si vous souffrez d'anémie causée par l'incapacité du corps à produire des cellules sanguines fonctionnelles (anémie aplasique, thalassémie ou drépanocytose), votre médecin vous recommandera pour une greffe de moelle osseuse. Dans cette opération, les cellules souches sont insérées dans la circulation sanguine et de là, elles sont transportées vers la moelle osseuse.
   • Lorsque les cellules souches atteindront la moelle osseuse et commenceront à s'y installer, elles commenceront à créer de nouvelles cellules sanguines, combattant potentiellement l'anémie.

Méthode 3 sur 3: Symptômes de l'anémie

1. 1 Symptômes d'anémie légère. Pour certaines personnes, les symptômes d'une anémie légère sont si légers qu'elles ne réalisent même pas que ces manifestations sont des signes d'anémie. Même si vous ne remarquez qu'un seul symptôme d'anémie, prenez rendez-vous avec votre médecin. Les symptômes de l'anémie légère sont :
   • fatigue et faiblesse, car avec l'anémie, les muscles ne reçoivent pas assez d'oxygène;
   • essoufflement, signe que le corps a besoin de plus d'oxygène. Il ne peut apparaître qu'avec l'activité physique ;
   • pâleur de la peau car il n'y a pas assez de globules rouges dans le sang pour donner à la peau une couleur rose.
2. 2 Symptômes d'anémie sévère. Les symptômes d'une anémie sévère indiquent que davantage d'organes souffrent d'un manque d'oxygène dans le sang et que le corps essaie d'augmenter la circulation sanguine dans le corps. Cela peut également indiquer des lésions cérébrales. Si vous remarquez de tels symptômes chez vous, vous devez immédiatement consulter un médecin. Dans certains cas, vous pouvez demander une aide d'urgence afin que tous les tests et diagnostics soient effectués pour vous dans les plus brefs délais. Les symptômes de l'anémie sévère sont :
   • vertiges;
   • mal de tête;
   • diminution de la capacité cognitive;
   • Palpitations cardiaques.
3. 3 Faites un test sanguin. Sur la base des résultats d'une numération globulaire complète, votre médecin peut déterminer si vous souffrez d'anémie ou non si votre nombre de globules rouges est trop faible. Le médecin pourra également déterminer si l'anémie est aiguë ou chronique. L'anémie chronique signifie que le processus a commencé il y a longtemps et ne présente pas de danger immédiat. L'anémie aiguë signifie que la maladie s'est développée récemment, et les causes de sa survenue doivent être identifiées le plus tôt possible afin de prévenir sa progression et ses conséquences dangereuses pour la santé et la vie. Une fois la cause de l'anémie aiguë identifiée, le médecin peut prescrire le traitement approprié.
   • Votre médecin peut vous recommander des tests supplémentaires (tels que la TDM ou l'IRM) ou des tests sanguins supplémentaires. Si les résultats du test sont insuffisants, le médecin peut demander une biopsie de la moelle osseuse.

Conseils

• Pour l'anémie sévère, des médicaments expérimentaux peuvent être utilisés. Discutez avec votre médecin pour connaître vos options et assurez-vous que vous pouvez participer à un essai clinique en toute sécurité.
• Ne prenez pas d'antiacides avec des suppléments de fer. Les antiacides affectent la capacité du corps à absorber le fer.
• Des menstruations abondantes peuvent avoir un effet négatif sur l'anémie ferriprive. Dans de tels cas, les médecins prescrivent des pilules contraceptives hormonales pour réduire la quantité de décharge.

Avertissements

• Si votre médecin vous a diagnostiqué une anémie due à une maladie chronique (par exemple, un cancer, le VIH ou une maladie inflammatoire) ou une anémie aplasique (une forme très rare d'anémie), vous devez suivre scrupuleusement toutes les recommandations des spécialistes. Dans de nombreux cas, un traitement réussi de l'anémie est associé à un traitement réussi d'autres affections.