Auteur:
Sara Rhodes
Date De Création:
11 Février 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Certains enfants veulent des muscles comme les bodybuilders à la télévision. Bien sûr, ils ne pourront atteindre cette masse musculaire qu'après la puberté. Voici quelques façons de développer vos muscles.
Pas
1 Consultez un médecin du sport. On vous proposera probablement des options de développement musculaire pour les enfants. La salle de gym n'est pas toujours la meilleure façon de développer ses muscles.La difficulté à soulever des poids peut endommager les tissus musculaires chez les enfants de moins de 18 ans. 
2 Ascenseur (très) léger. Les tapis roulants fonctionneront également. Lorsque vous vous entraînez en salle de sport, utilisez des haltères de 1 ou 2,5 kg : vous ne vous blesserez ainsi pas les mains et ne les abîmerez pas. 
3 Faites du sport ou des activités de plein air ! C'est le moyen le plus simple de développer des muscles forts. Le vélo de montagne simple renforce les muscles des jambes. 
4 Si tout le reste échoue, exécuter des échauffements ou des pompes est la prochaine des méthodes les plus simples. La course renforce les muscles des jambes et les pompes renforcent les muscles des bras. 
5 Essayez de profiter de vos activités. Retrouvez les CD d'activités pour enfants.
