Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Se préparer pour la nuit
• Partie 2 sur 4: Tout préparer pour la nuit
• Partie 3 sur 4: S'amuser toute la nuit
• Partie 4 sur 4: Dormez un peu
• Conseils
• Mises en garde
• Nécessités

Vous voulez rester éveillé toute la nuit, mais si vos parents le découvrent, vous pouvez être ancré jusqu'à la fin des temps. Que devrais tu faire? Si vous suivez ces étapes, vous réussirez "sans" que vos parents le sachent!

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Se préparer pour la nuit

1. Choisissez un jour où il n'y a pas grand chose à faire le lendemain. Choisissez un week-end ou lorsque vous n'avez pas d'école. Si vous êtes à l'école et que vous voulez rester éveillé, vous vous endormirez le lendemain. Commencez par votre chambre vers 16 heures, car vous y passerez la plupart de votre temps]].
2. Rassemblez vos fournitures. Obtenez ce dont vous avez besoin pour rester éveillé jusqu'à ce que vos parents s'endorment. Il peut s'agir de votre téléphone portable, tablette, iPod Touch, Game Boy, ordinateur portable, D.S., certains livres, un ordinateur portable ou un agenda, des crayons, un lecteur MP3, des collations et / ou des boissons, ou une PSP.
   • Faites passer des collations dans la pièce. Juste quelques collations (les collations salées et sucrées sont les meilleures) et boire une bouteille serait parfait. Essayez des boissons sucrées, comme des sodas ou des jus de fruits. Boire n'a pas besoin d'être froid. Vous pouvez également apporter de l'eau.
   • Si vous comptez utiliser l'ordinateur, allumez-le avant d'aller vous coucher car il fera du bruit lorsqu'il s'allumera. Assurez-vous simplement que le volume de votre haut-parleur est baissé (ou désactivé).
3. Préparez-vous au divertissement. Chargez tout ce qui doit être chargé. Faites une liste de ce que vous voulez faire, car il est plus facile de rester éveillé avec une liste à faire.
4. Essayez de faire une sieste au préalable. Une heure et demie environ est idéale si vous avez bien dormi la nuit précédente.

Partie 2 sur 4: Tout préparer pour la nuit

1. Suivez votre routine habituelle du coucher. Évitez les soupçons au coucher - faites tout ce qui est normal, comme vous brosser les dents et dire bonsoir à tout le monde dans la maison.
2. Préparez-vous pour le Chèque si vous êtes déjà couché. Si vous savez que vos parents vous regarderont avant de vous coucher, écoutez quand ils viendront. Cachez ce que vous faites et faites semblant de dormir. Normalement, vous ne bougez pas lorsque vous faites semblant de dormir, mais vous pouvez tourner un peu dans votre «sommeil».
   • Ne ronflez pas à moins d'être connu pour ronfler.
   • Il aide à tirer votre couverture sur votre visage pour économiser la moitié de l'effort de maintenir un visage détendu.
   • Pensez à dormir avec la radio allumée pour couvrir vos activités. Si vous faites accidentellement un bruit soudain, ce sera la faute de la radio.

Partie 3 sur 4: S'amuser toute la nuit

1. Attendez environ une heure avant de vous déplacer. C'est pour vous assurer que vos parents dorment. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous rendre dans leur chambre et vérifier à nouveau s'ils dorment. S'ils ne dorment pas et ne demandent pas ce que vous faites, dites que vous avez entendu quelque chose d'étrange. Sinon, continuez tranquillement à faire les choses dans votre chambre, mais si vos parents verrouillent leur porte, essayez d'entendre doucement à la porte. Quand c'est calme, ils dorment probablement. Sinon, restez dans votre chambre pendant 15 à 30 minutes et vérifiez à nouveau si elle est calme.
2. Allumez les lumières tamisées. Placez les serviettes contre la fissure de votre porte pour bloquer la lumière.
3. Préparez-vous à vous amuser. Si vos parents dorment, restez éveillés. Il doit être tard dans la nuit (10h-12h). Obtenez la PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, ordinateur, DS ou 3DS, et quel que soit le jeu que vous prévoyez de jouer.
   • Utilisez des écouteurs ou des écouteurs pour l'électronique. Si vous mettez des écouteurs / écouteurs dans votre ordinateur portable / ordinateur, il restera silencieux.
4. Profitez de minuit. Un nouveau jour est arrivé (12h00 - 14h00)! Si vous avez faim, prenez une collation ou un verre. Continuez à jouer au même jeu jusqu'à ce que vous vous ennuyiez.
5. Passez à une autre activité. Vers 2-4 heures du matin (tôt le matin), essayez autre chose comme lire un livre, dessiner, regarder un film (calme!). Allez sur Facebook ou créez un compte Facebook. Assurez-vous qu'aucun des amis de vos parents n'est ami sur Facebook - ils pourraient le dire à vos parents. Assurez-vous que tout ce que vous faites est à faible volume.
   • Lorsque vous commencez à envoyer des SMS, réglez le volume de votre téléphone pour désactiver ou vibrer. Cela réduit le risque que vos parents se réveillent de votre téléphone.
6. Manger quelque chose. Vous pouvez prendre une autre collation entre 4 et 6 heures (tôt le matin). Continuez à faire ce qui vous a empêché de dormir jusqu'à cinq heures. Passez ensuite aux tâches du matin. Prenez une douche, habillez-vous, brossez-vous les dents et les cheveux et rangez votre chambre pour la journée.
7. Attendez votre heure habituelle pour vous lever. Si le service de ménage se réveille généralement entre 6h00 et 9h00, restez dans votre chambre jusque-là. Faites des énigmes ou lisez un livre jusqu'à ce que ce soit l'heure à laquelle vous vous levez habituellement. C'est la fin de rester éveillé toute la nuit!

Partie 4 sur 4: Dormez un peu

1. Préparez-vous aux activités que vous avez ce jour-là. Si vous avez quelque chose à faire le lendemain, comme l'école ou l'église, couchez-vous environ quatre heures avant de devoir vous lever. De cette façon, vous dormirez au moins un peu. Couchez-vous tôt le lendemain - votre corps aura envie de dormir.

Conseils

• Si vous allez marcher sur des sols durs, portez des chaussettes ou des pantoufles. Cela étouffera le son.
• Fermez toutes les portes entre la chambre de vos parents et la pièce où vous vous trouvez.
• Si vous faites semblant de dormir, ne vous endormez pas vraiment! Fermer les yeux et s'allonger avec la lumière éteinte peut facilement vous endormir.
• Si vous buvez beaucoup d'eau, Dame Nature vous empêchera de dormir. Sachez qu'aller aux toilettes peut réveiller d'autres personnes dans la maison.
• Si vous utilisez votre lecteur MP3 et que vous portez des écouteurs, retirez-les pour entendre ce qui s'en vient, ou réglez-les à un faible volume.
• Si vous avez un animal domestique, comme un chien, assurez-vous qu'il n'aboie pas lorsque vous faites du bruit.
• Choisissez une collation peu bruyante.
• Essayez de faire passer de la nourriture et des boissons dans votre chambre avant d'annoncer que vous allez vous coucher.
• Lorsque vous marchez, faites une carte des planchers qui craquent. De cette façon, vous ne faites aucun bruit.
• Si vos parents vérifient régulièrement votre historique de navigation, supprimez-le de votre soirée pour qu'ils ne puissent pas le voir.

Mises en garde

• N'allez pas sur les réseaux sociaux si vos parents les utilisent. Ils pouvaient voir que vous étiez actif alors que vous auriez dû dormir.
• Soyez très prudent si vous avez des frères et sœurs ou des parents qui ont le sommeil léger. Ils n'hésiteront pas à vous en parler.
• Si vous avez un animal domestique, comme un chien ou un chat qui dort dans votre chambre, ne le réveillez pas et n'essayez pas de le faire. Un chien ou un chat peut siffler, aboyer ou grogner lorsqu'il se réveille de son sommeil confortable.Si votre animal dort dans votre lit, sortez lentement de sous les couvertures pour lui permettre de dormir, ou soulevez doucement l'animal et placez-le lentement sur le sol. Lorsque votre animal se réveille, laissez-le tranquille pour que votre animal puisse se rendormir, ou s'il vient s'asseoir avec vous, caressez-le et faites des câlins pendant que vous jouez ou lisez.
• Ne vous allongez pas pendant ces activités. Cela fera penser à votre corps qu'il est temps de dormir.
• Ne claquez pas la porte de votre chambre lorsque vous quittez votre chambre - cela vous causera des ennuis et réveillera vos parents.
• Ne faites pas cela un soir d'école - vous risquez de vous endormir en classe ou d'oublier ce que vous avez appris. Ne le faites que le vendredi ou le samedi soir ou si vous avez des vacances scolaires.
• Si vous aimez la nature rajeunissante du sommeil, ne restez pas debout toute la nuit. Vous allez créer une privation de sommeil qui prendra de nombreuses nuits à récupérer et vous affectera négativement pendant les prochains jours.
• Ne restez pas debout deux nuits de suite. Si vous pensez que c'est une bonne idée, recherchez en ligne la privation de sommeil et la torture - cela changera rapidement d'avis.

Nécessités

• Consoles
• iPod
• Téléphone mobile
• Tout type de ventilateur (si possible)
• Des collations
• Sodas
• Ordinateur (n'a pas besoin d'être dans votre chambre)
• Bloc-notes et crayons
• Livres
• L'eau
• Lampe de poche
• Casques / écouteurs
• Serviettes et couvertures (pour empêcher la lumière)
• Kindle Fire ou une autre tablette
• De quoi couvrir la preuve de vos activités (un oreiller ou une couverture)
• Télévision (ou tout autre appareil sur lequel vous pouvez regarder des films)
• Veilleuse (réduit le risque que la mélatonine fonctionne et vous rend somnolent)