Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 4: Préliminaires
• Partie 2 sur 4: Enfants de moins de deux ans
• Partie 3 sur 4 : Enfants de 2 à 4 ans
• Partie 4 sur 4: Enfants de plus de quatre ans
• Conseils
• Avertissements

Il est important que les enfants apprennent à nager. Ce n'est pas seulement une occasion de s'amuser et de faire de l'exercice, mais c'est aussi une compétence vitale. Grâce à la bonne approche, l'enfant s'habituera rapidement à l'eau et acquerra des compétences pratiques.

Pas

Partie 1 sur 4: Préliminaires

1. 1 Décidez quand commencer à apprendre. Il est peu probable que votre enfant apprenne à bien nager jusqu'à l'âge de quelques années, mais vous pouvez initier les enfants à l'eau à partir de quelques mois. L'âge de 6 à 12 mois est considéré comme le bon moment pour initier l'enfant à l'eau, car à cet âge les enfants assimilent rapidement de nouvelles compétences. Soyez le plus prudent possible et initiez votre bébé à l'eau progressivement, à partir de 6 mois.
2. 2 Évaluez la santé de votre enfant. À tous les âges, vous devez vous assurer que votre enfant est en assez bonne santé pour être dans la piscine. Si vous avez des problèmes de santé, il est important d'en discuter avec votre médecin.
3. 3 Découvrez comment mener réanimation cardio-pulmonaire des enfants. Si vous décidez d'apprendre à nager à votre enfant, assurez-vous de lire les règles de premiers secours. Votre capacité à effectuer une réanimation cardio-pulmonaire peut sauver la vie de votre enfant.
4. 4 N'oubliez pas une couche de bain spéciale. Si le bébé porte encore des couches, vous devez utiliser une couche de bain imperméable qui n'absorbera pas l'eau de l'extérieur et ne laissera rien couler de l'intérieur. De cette façon, vous ne mettrez pas en danger la santé des autres nageurs.
5. 5 Ne pas utiliser de flotteurs gonflables. Divers dispositifs gonflables tels que les surmanches sont très populaires, mais les pédiatres ne recommandent pas de les utiliser. Si les surmanches commencent à laisser échapper de l'air dans la piscine, l'enfant peut se noyer. En outre, ces fonds peuvent glisser sur l'enfant. Au lieu de cela, vous devriez utiliser un gilet de sauvetage spécial, qui est disponible dans une variété de magasins d'articles de sport et de fournitures de bain.
   • Choisissez des gilets approuvés par les organismes de réglementation gouvernementaux. Pour les jeunes enfants, il est important que le gilet soit attaché sous les pieds et ne glisse pas sur la tête.
6. 6 Fermez toutes les portes, serrures et escaliers menant à la piscine. Si vous avez votre propre piscine, il est important de vous assurer que votre enfant ne puisse pas se rendre seul à l'eau. Lorsqu'il apprend à nager, un enfant peut surestimer sa force et essayer d'entrer dans la piscine sans la surveillance d'un adulte. Pour éviter les accidents, bloquez solidement le passage de la piscine lorsque vous n'êtes pas là. Il en va de même pour les étangs et tout autre plan d'eau de votre site.

Partie 2 sur 4: Enfants de moins de deux ans

1. 1 Vérifiez la température de l'eau. Il est important pour les bébés que l'eau soit chaude, idéalement autour de 30-33°C. Si la piscine n'est pas chauffée, utilisez un film solaire qui absorbe la chaleur du soleil et réchauffe l'eau.
2. 2 Tenez le bébé dans vos bras et entrez lentement dans l'eau. L'enfant doit être initié à l'eau très progressivement. De nombreux enfants et adultes se noient alors qu'ils paniquent dans l'eau. Aidez votre enfant à surmonter sa peur et à entrer progressivement dans l'eau. Cela lui permettra de rester plus calme plus tard lorsqu'il enseignera les techniques de natation.
3. 3 Transformez les rencontres en un jeu amusant. Une première expérience agréable avec l'eau apprendra aux enfants à aimer nager. Utilisez des jouets, apprenez à votre enfant à éclabousser, à chanter des chansons et à surveiller son humeur.
4. 4 Initiez votre enfant au mouvement dans l'eau. Aidez-le à fermer ses bras autour de votre cou, face à vous, et commencez à marcher le dos en avant.
5. 5 Utilisez vos mains pour guider les jambes de l'enfant pour montrer les tongs des pieds dans l'eau. Grâce à la pratique, votre enfant commencera à effectuer ces mouvements par lui-même.
6. 6 Apprenez à votre enfant à flotter. Vous devez vous allonger sur le dos pour sentir la flottabilité de l'eau, mais à ce stade, l'enfant ne peut pas se passer de votre soutien. Il est maintenant impératif d'aider votre enfant à se détendre.
7. 7 Jouez au "super-héros" pour montrer votre capacité à rester à la surface de l'eau. Tenez doucement le bébé autour du ventre et gardez sa tête hors de l'eau. À ce stade, vous pouvez prétendre que le bébé est un super-héros qui peut voler (flotter à la surface de l'eau).
8. 8 Décrire et démontrer la capacité de flotter. L'enfant le croira quand il le verra de ses propres yeux. Prenez le temps de préciser que différentes parties du corps flottent différemment sur l'eau. Prendre une profonde inspiration dans les poumons augmente la flottabilité et le bas du corps s'enfonce généralement dans l'eau.
9. 9 Montrez les principes de la flottabilité en utilisant un ballon et un ballon comme exemple. Lorsque l'enfant a expérimenté la capacité de flotter à la surface de l'eau, initiez-le à la flottabilité d'autres objets. Dites à votre tout-petit de placer des jouets flottants et d'autres objets sous l'eau pour les observer et rire ensemble lorsqu'ils remontent à la surface.
10. 10 Pratiquez le dos sur terre. Les enfants ressentent souvent une gêne s'ils ressentent un manque de soutien lorsqu'ils sont dans l'eau sur le dos. Un réflexe courant fait que le bébé lève la tête et se penche à la taille, le faisant se noyer.
11. 11 Faites un test de nage sur le dos avec deux personnes. Placez la tête de votre enfant sur votre épaule et soutenez-le doucement pour qu'il s'exerce à rester dans l'eau ensemble. Tenez le bébé fermement près de vous, chantez une chanson ensemble. Ainsi, il se calmera et ne ressentira pas d'inconfort dans l'eau.
12. 12 Tenez votre bébé sous les aisselles avec les deux mains lorsqu'il est dans l'eau. En cas de panique, il doit être devant vous. Compte à rebours de trois à un. Expirez doucement dans le visage de l'enfant en comptant jusqu'à un. Cela aidera à prévenir la panique, servira de signal et indiquera à l'enfant que vous allez maintenant lui tourner le dos à l'eau.
13. 13 Après avoir expiré, retournez doucement le bébé sur le dos. Soutenez la tête de votre bébé avec votre main non dominante au-dessus de l'eau.Utilisez votre main dominante pour caresser le bébé de manière apaisante et le soutenir au besoin. En position couchée, l'enfant peut se tortiller. Soutenez votre bébé jusqu'à ce qu'il se calme.
    • Lorsque l'enfant arrête de se tortiller, desserrez progressivement le support, mais n'arrêtez pas de tenir la tête au-dessus de l'eau. Laissez-le flotter tout seul.
14. 14 Répondez correctement à la panique. Si vous vous comportez émotionnellement, l'enfant aura l'impression que vous confirmez la justesse de sa réaction. Utilisez des affirmations positives pour le calmer. Dites : « C'est bon. Je suis avec toi, ne t'inquiète pas." Votre rire et votre sourire aideront à rassurer l'enfant que la situation est sécuritaire.
15. 15 Trempez doucement la tête de votre bébé dans l'eau. Cela initiera le bébé aux sensations sous-marines et atténuera la peur.
16. 16 Soutenez le dos avec votre main dominante et placez votre autre main sur la poitrine du bébé. Ensuite, comptez jusqu'à trois et plongez doucement votre tête sous l'eau pendant littéralement une seconde.
    • Vos mouvements doivent être fluides pour ne pas blesser le cou de bébé.
    • Attendez que l'enfant soit complètement calme avant de replonger.
17. 17 Rester calme. Si vous êtes inquiet et effrayé, l'enfant aura peur de l'eau. L'important maintenant est d'exprimer sa confiance et de montrer qu'il n'y a rien à craindre.
18. 18 Surveillez votre bébé en permanence. À cet âge, il ne pourra pas nager seul. Soyez toujours dans la piscine à côté.

Partie 3 sur 4 : Enfants de 2 à 4 ans

1. 1 Présentez l'eau à votre enfant s'il s'agit de sa première expérience. Utilisez la même approche que celle décrite pour le plus petit. Aidez votre bébé à surmonter sa peur initiale et à s'habituer à l'eau. Une fois que l'enfant s'est détendu, passez à des leçons plus difficiles.
2. 2 Expliquer les règles de conduite dans la piscine. À cet âge, l'enfant doit déjà comprendre ce qui peut et ne peut pas être fait dans l'eau. Fournir les règles universelles de conduite au bord de la piscine :
   • ne pas courir ;
   • ne vous complaisez pas ;
   • ne plongez pas;
   • ne nagez pas seul;
   • tenir à l'écart des drains et des filtres.
3. 3 Faites bien comprendre qu'un enfant ne doit pas entrer dans la piscine sans votre permission. Plus souvent qu'autrement, les enfants de moins de cinq ans se noient en raison d'une surveillance insuffisante des adultes.
4. 4 Avant l'entraînement, expliquez ce que vous allez faire dans la piscine. À cet âge, l'enfant peut comprendre la description d'autres actions. Avec une courte explication, il sera prêt pour de nouvelles expériences et apprendra mieux la leçon.
   • Montrez les mouvements de nage à l'avance sur terre. Expliquez de nouvelles sensations, comme une sensation dans la poitrine lorsque vous poussez de l'eau, une pression sur les oreilles ou des sons étouffés sous l'eau.
5. 5 Faire des bulles dans l'eau. Dites à votre enfant de s'immerger dans l'eau pour que ses lèvres soient sous le niveau de l'eau et qu'il puisse faire des bulles. Grâce à cela, il apprendra à contrôler sa respiration et à ne pas avaler d'eau en plongeant.
   • Si votre enfant hésite, montrez-vous par l'exemple. Sortez de l'eau avec le sourire aux lèvres pour que votre enfant ne pense pas à la peur.
6. 6 Jouez aux bulles. Dites à votre enfant de parler au poisson, de simuler un tracteur ou de gonfler autant de bulles que possible dans l'eau. Les compétences importantes pour la natation doivent être apprises dans une humeur joyeuse.
7. 7 Apprenez à votre enfant à bouger ses jambes. Faites face à l'enfant. Tenez-le par les bras tendus et commencez à reculer pour que l'enfant effectue des mouvements fluides avec ses jambes dans l'eau. Dites quelque chose comme « temps, temps, temps, temps, temps » et l'enfant se souviendra mieux de l'action grâce aux invites verbales.
8. 8 Montrez les mouvements de nage avec vos mains. Utilisez une version simplifiée du crawl (freestyle). Montrez les mouvements des bras et les mouvements simultanés des jambes. Tout d'abord, l'enfant doit s'asseoir sur les marches ou les escaliers menant à la piscine afin que l'eau atteigne à peine sa poitrine.
9. 9 D'abord, dites à votre enfant de mettre ses mains sur ses hanches sous l'eau. Après cela, vous devez retirer une main de l'eau et la lever au-dessus de votre tête.
10. 10 Dites, tenez votre main au-dessus de votre tête. L'enfant doit à nouveau abaisser sa main dans l'eau avec une gifle et en même temps ne pas ouvrir ses doigts au-dessus de l'eau et dans l'eau.
11. 11 Dites de ramener votre main à votre cuisse sous l'eau. Répétez l'opération pour l'autre main. Dites d'utiliser vos mains de la même manière que vous le feriez pour une vraie natation.
12. 12 Entraînez-vous à nager de cette façon avec Catch the Fish. Suggérez-vous d'imaginer qu'un mouvement de torsion de votre main vous aide à attraper le poisson et à le placer dans un filet imaginaire au niveau de la cuisse. Soulignez à quel point il est important de ne pas ouvrir les doigts pour que le poisson ne vous glisse pas des mains.
13. 13 Guidez votre enfant vers les marches ou les escaliers. Reculez de quelques mètres dans l'eau. Soutenez le bébé avec une main sous la poitrine et l'autre autour de la taille. Comptez jusqu'à trois et faites-le glisser sur l'eau vers les marches ou les escaliers.
    • Pendant ce temps, l'enfant doit souffler des bulles, travailler avec ses jambes et bouger ses bras. Il commencera donc à utiliser tous les mouvements nécessaires à la nage indépendante.
14. 14 Suggérez d'utiliser un mur de piscine. Si l'enfant s'accroche au mur, il pourra s'échouer et apprendre à manœuvrer tout seul dans l'eau. Il trouvera un endroit sûr où il pourra rester à flot s'il a soudainement peur, se fatigue ou tombe accidentellement à l'eau.
15. 15 Plonger sous l'eau. Au lieu d'une courte plongée, vous pouvez essayer de rester sous l'eau pendant quelques secondes. Ainsi, il apprendra à retenir son souffle. Encouragez votre bébé à fermer les yeux et la bouche et à retenir son souffle.
    • Assurez-vous de communiquer vos intentions à l'avance afin de ne pas effrayer votre enfant.
    • Ne plongez jamais votre enfant de façon inattendue sous l'eau, sinon il aura peur et commencera à avoir peur de l'eau.
16. 16 Comptez jusqu'à trois et plongez doucement votre enfant. Après deux à trois secondes, retirez-le à la surface. Au fur et à mesure que vous vous y habituez, la durée de l'immersion peut être augmentée.
    • Si l'enfant n'est pas sûr, comptez jusqu'à trois et montrez que cela ne prendra pas longtemps.
    • L'enfant sera plus calme si vous plongez en premier. N'oubliez pas de rire et de sourire pour que l'enfant ne se sente pas intimidé.
17. 17 Laissez votre enfant nager seul dans le gilet de sauvetage. À l'heure actuelle, l'enfant a toutes les compétences nécessaires pour commencer à nager de manière autonome. Il a juste besoin de s'entraîner à faire toutes les actions en même temps. Un gilet de sauvetage lui offrira le degré de liberté nécessaire et l'aidera à apprendre à nager sans aide.
18. 18 Surveillez toujours votre enfant lorsqu'il est dans la piscine. Ne laissez jamais votre enfant sans surveillance, même s'il a appris à nager tout seul.

Partie 4 sur 4: Enfants de plus de quatre ans

1. 1 Assurez-vous que votre enfant a les compétences nécessaires. S'il se sent à l'aise dans l'eau et sait nager ou dépasse le niveau décrit pour les enfants de 2 à 4 ans, alors vous pouvez passer à des styles de nage plus complexes.
2. 2 Enseignez à votre enfant nager en levrette. C'est un style de natation simple et amusant que les enfants utilisent souvent lorsqu'ils commencent tout juste à apprendre. La profondeur doit être approximativement jusqu'à la poitrine.
3. 3 Dites à l'enfant d'aller dans l'eau, de s'allonger sur le ventre et de joindre ses mains par poignées. En effectuant des mouvements de ramassage avec les orteils non ouverts pointés vers le bas, l'enfant doit « creuser » de l'eau et en même temps bouger ses jambes en douceur. Alors les chiens et les chevaux nagent.
   • Pour que votre enfant apprenne en s'amusant, regardez des vidéos avec des chiens nageurs sur Internet.
4. 4 Dites à votre enfant de donner des coups de pied à la surface de l'eau. Il essaiera probablement de redresser complètement ses jambes, mais des mouvements courts et rapides sont plus efficaces. Encouragez votre enfant à se redresser et à étirer ses orteils lorsqu'il touche l'eau.
5. 5 Invitez à garder la tête hors de l'eau et à lever le menton tout en bougeant les bras et les jambes. Au début, l'enfant peut avoir besoin de soutien pour ressentir la coordination des mouvements, mais bientôt il se sentira en confiance et vous n'aurez qu'à l'observer attentivement de côté.
6. 6 Apprenez à votre enfant à expirer par le nez sous l'eau. Pour bien ramer des deux mains, l'enfant ne pourra pas se pincer le nez. Commencez par jouer et lancez-vous un défi pour voir qui fera le plus de bulles en expirant par le nez !
7. 7 Suggérez de pratiquer la régulation de l'expiration par le nez sous l'eau. Au début, l'enfant peut expirer tout l'air à la fois de peur de puiser de l'eau. Restez à proximité au cas où il inhalerait accidentellement de l'eau et aurait besoin d'aide.
   • Aidez-le s'il se sent mal à l'aise et inhale de l'eau par le nez. Dites des mots encourageants comme : « Ce n'est pas grave, parfois cela arrive à tout le monde ! »
8. 8 Entraînez-vous à marcher sous l'eau et à expirer par le nez. À ce stade, l'enfant n'a peut-être pas la meilleure coordination, mais il doit sentir qu'il peut se déplacer sous l'eau sans se pincer le nez avec sa main. Ce n'est qu'ainsi qu'il apprendra à effectuer des vagues à la main pour différents styles de nage.
9. 9 Apprenez à votre enfant à inspirer en alternance entre les mouvements tout en rampant. Vous devez être patient pour cet exercice car il faut du temps pour maîtriser la technique difficile.
10. 10 Dites à votre enfant de s'asseoir sur une marche ou de se tenir à une faible profondeur. Il doit être dans l'eau jusqu'à la taille ou la poitrine. Sachez que les yeux de votre enfant peuvent être sensibles au chlore.
11. 11 Combinez les mouvements de nage des bras pour les petits enfants avec des mouvements de jambes sous-marins courts et rapides. Entraînez-vous à faible profondeur pour que l'enfant synchronise les mouvements de tous les membres, mais ne plonge pas sa tête dans l'eau. Dites-lui de tourner régulièrement la tête pour pratiquer les mouvements de plongée pour l'inhalation. Vous devez tourner alternativement la tête dans différentes directions tous les trois coups.
12. 12 Encouragez la respiration et aidez votre enfant à trouver un rythme de nage. Comptez vos mouvements de bras et dites quand tourner la tête et respirez profondément au troisième mouvement. L'échange de côtés aidera à assurer une forme de corps symétrique.
13. 13 Dites à l'enfant de se coucher sur le ventre dans l'eau et de retirer ses pieds du fond de la piscine, tout en le soutenant vous-même avec vos mains. Aidez-le à tremper son visage dans l'eau et à effectuer deux mouvements avec ses mains, et pour chaque troisième mouvement, tournez sa tête hors de l'eau pour inspirer. Pour chaque respiration, la tête doit être tournée de l'autre côté.
14. 14 Surveillez les tentatives indépendantes de votre enfant. Lorsqu'il s'y habituera, il sera possible de passer à la natation avec un gilet de sauvetage, puis sans gilet, mais sous votre contrôle le plus proche.
15. 15 Invitez votre enfant à nager de l'autre côté de la piscine. Lorsqu'il aura acquis l'expérience nécessaire, essayez de nager sans gilet de sauvetage. Si l'enfant n'est pas prêt, laissez-le d'abord nager avec un gilet.
16. 16 Proposez de vous tenir debout ou de flotter à une extrémité de la piscine pour frapper le mur avec vos pieds. Lorsque le mouvement inertiel s'arrête, il est temps de commencer à donner des coups de pied et de caresser avec vos bras pour nager jusqu'au bord opposé.
    • Gardez un œil sur votre enfant, surtout lorsqu'il nage sans gilet.
17. 17 Apprenez à votre enfant à se retourner par derrière. Cela l'aidera dans une situation s'il tombe soudainement dans la piscine sur le dos.
18. 18 Proposez-lui de s'allonger sur le dos et de rester à la surface. Dites de baisser une épaule jusqu'à l'eau et de rouler avec le reste de votre corps en suivant le mouvement de votre épaule.
    • Lorsque l'enfant se retourne à nouveau sur le ventre, demandez-lui de nager jusqu'au bord de la piscine.
19. 19 Apprenez à votre enfant à flotter debout. La capacité de nager sur place est pratique dans une situation où vous devez rester à flot pendant une longue période. En position verticale, l'enfant pourra jouer ou interagir avec ses amis.
20. 20 Apprenez à votre enfant à retourner dans les escaliers lorsqu'il tombe. Invitez-le à sauter des escaliers jusqu'au centre de la piscine. Une fois dans l'eau, il doit immédiatement faire demi-tour et revenir en arrière. Cette technique de base pourrait un jour sauver la vie d'un enfant.
21. 21 Assurez-vous que votre enfant saute toujours au centre de la piscine. Expliquez qu'il est sûr et permis de sauter uniquement au centre de la piscine, pas sur les murs où vous pourriez vous blesser.
22. 22 Enseignez à votre enfant des styles plus difficiles. Au fur et à mesure qu'il acquiert de l'expérience, commencez à apprendre des styles de natation réels avec lui. Les styles les plus courants sont :
    • crawl;
    • brasse;
    • sur le dos;
    • sur le côté.

Conseils

• A tout moment, l'enfant peut être inscrit à un stage de natation en complément des devoirs.
• L'article ne propose que des options pour les jeux. N'ayez pas peur de créer vos propres jeux pour apprendre à nager à votre enfant !

Avertissements

• Ne laissez jamais votre enfant nager sans surveillance.