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• Méthode 1 sur 3: Évaluer les nouvelles relations
• Méthode 2 sur 3: Évaluer votre relation
• Méthode 3 sur 3: Évaluation d'une relation sérieuse à long terme
• Conseils

Dans la plupart des cas, il y a plusieurs étapes principales dans une relation, chacune étant caractérisée par des problèmes et des situations différentes. Tous ne sont pas obligatoires ; vous avez peut-être manqué ou manquez certains d'entre eux. Parfois, il est assez difficile de déterminer à quel stade vous vous trouvez actuellement, mais chacun d'eux est l'occasion d'explorer votre compatibilité et votre loyauté les uns envers les autres. Que vous soyez dans une nouvelle relation, que vous soyez en couple depuis longtemps ou que vous soyez fidèle à votre partenaire de longue date depuis de nombreuses années, il peut être utile de comprendre où vous et votre partenaire en êtes actuellement.

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Méthode 1 sur 3: Évaluer les nouvelles relations

1. 1 Demandez-vous si vous pouvez dire que vous apprenez à vous connaître. Les premiers stades d'une relation se caractérisent par une forte passion pour la personne et le fait de passer du temps ensemble. Remarquez si vous demandez toujours à votre partenaire ce qu'il aime et n'aime pas ? À propos de ses passe-temps, intérêts, croyances ? Faites attention à savoir si vous évaluez les traits de personnalité de votre partenaire pour voir si vous êtes compatible. Vous évaluez peut-être si vous êtes suffisamment à l'aise ensemble pour poursuivre cette relation. Par exemple, vous vous demandez peut-être :
   • Cette personne est-elle suffisamment attentionnée et amicale ?
   • Pouvez-vous l'appeler dominateur et grossier ?
   • A-t-il tendance à être constamment insatisfait et agacé ?
   • En général, suis-je amusant et intéressant avec lui ?
2. 2 Remarquez à quel point vous vous concentrez sur l'attirance physique. Demandez-vous si vous idéalisez votre partenaire, si vous êtes facilement excité à l'idée de lui, à quelle fréquence vous vous souvenez de lui. Si vous ne pouvez pas vraiment comprendre ses défauts, il y a de fortes chances que vous soyez encore au stade de l'engouement romantique. Vous pouvez ressentir ces signes physiques d'attirance lorsque votre partenaire entre dans la pièce :
   • rougeur des joues;
   • mains tremblantes;
   • Palpitations cardiaques;
   • faiblesse et étourdissements.
3. 3 Surveillez vos tentatives pour impressionner cette personne. Demandez-vous si vous essayez de vous comporter parfaitement, si vous négligez une de vos habitudes pour faire plaisir à cette personne, si vous essayez de la flatter et de flirter avec elle. Si c'est le cas, il y a de fortes chances que vous soyez encore au stade de l'engouement où la chose la plus importante pour vous est de faire bonne impression et de renforcer le lien entre vous. Vous êtes tellement excité par son attention que vous faites de votre mieux pour ne pas vous tromper.
   • Par exemple, vous pouvez sortir longtemps pour avoir l'air parfait, accepter certaines offres que vous refusez habituellement, acheter de beaux vêtements chers, passer plus de temps avec votre partenaire qu'avec des amis.
   • Gardez à l'esprit qu'il est très important de négocier les limites. Pour qu'une relation se développe et réussisse, vous devez apprendre à être vous-même sans essayer d'impressionner votre partenaire. Passer du temps avec vos amis et votre famille ne doit pas être découragé - cela ne mènera pas à une relation heureuse et saine.
4. 4 Demandez-vous si vous vous êtes engagé dans cette relation. Si vous passez de plus en plus de temps ensemble, que vous vous sentez plus à l'aise avec cette personne, essayez de mieux connaître votre partenaire, alors vous êtes au stade du rapprochement. À ce stade, vous découvrirez ce qu'est vraiment cette personne et évaluerez également votre compatibilité avec elle à un niveau plus profond. Posez-vous quelques questions sur votre partenaire :
   • À quel point comprend-il comment vous réconforter et vous soutenir ?
   • Est-ce qu'il vous fait confiance ? Est-il à l'aise d'être honnête avec vous ?
   • Respecte-t-il votre famille et vos amis ?
   • Comprend-il votre sens de l'humour ?
5. 5 Soyez attentif à vos attentes. Au fur et à mesure que votre relation se développe, vous et votre partenaire aurez certaines attentes l'un envers l'autre. Ces attentes peuvent être différentes, elles peuvent donc affecter la durée de votre relation. Si vous êtes plus attentif aux attentes et aux besoins de l'autre, vous pouvez passer de l'étape de l'engouement à l'étape suivant la période du « bouquet de bonbons », plus proche du véritable amour. Pensez aux choses suivantes :
   • Comment aimez-vous passer votre temps libre (avec des amis ou ensemble) ?
   • De combien de temps avez-vous besoin pour être seul avec vous-même ?
   • Qui paie la facture quand tu vas quelque part ?
   • De combien de contact physique et de toucher avez-vous besoin ?

Méthode 2 sur 3: Évaluer votre relation

1. 1 Considérez si vous acceptez les défauts de votre partenaire. Connaissez-vous les défauts et les caprices de cette personne ? Si c'est le cas, alors vous êtes au stade du véritable amour, dans lequel vous ne regardez plus votre partenaire à travers des lunettes roses, mais remarquez des choses en lui ou dans son comportement qui commencent à vous agacer. Ce n'est pas grave - chacun de nous a ses propres défauts. Votre partenaire commence également à remarquer vos faiblesses. Il est important de découvrir par vous-même si vous pouvez vous réconcilier avec ces lacunes.
   • Vous commencez à remarquer que votre partenaire ne fait jamais la vaisselle après avoir mangé ? Ou avez-vous remarqué des problèmes beaucoup plus graves sur lesquels vous devrez peut-être travailler pendant longtemps (par exemple, il dit que tout va bien quand il est contrarié par quelque chose) ?
   • Si vous ne pouvez pas accepter les erreurs et les défauts de votre partenaire à ce stade (ou si vous sentez que vous ne pouvez pas corriger ces défauts), vous pouvez décider de mettre fin à la relation et de passer à autre chose.
2. 2 Observez comment vous gérez les conflits et les malentendus. Dès que vous commencez à communiquer plus étroitement, des différends et des désaccords surgissent entre vous. Si vous êtes prêt à faire des compromis et pensez d'abord à votre partenaire et à votre relation avec lui, alors vous entrez dans l'étape d'une relation sérieuse, où la compréhension mutuelle est en premier lieu. Le désaccord est inévitable, mais vous pouvez apprendre à construire le dialogue. Pour ça:
   • écoutez-vous attentivement les uns les autres;
   • ne vous jugez pas et ne vous blâmez pas les uns les autres ;
   • demander à expliquer;
   • paraphrasez ou répétez quelques mots du discours de votre partenaire pour montrer que vous écoutez attentivement
   • Discutez de sujets difficiles et douloureux, tels que les sentiments blessés.
3. 3 Décidez du niveau de confiance. Demandez-vous si vous obtenez ce dont vous avez besoin les uns des autres. Le succès de l'établissement de relations dépend de votre capacité à vous faire confiance.Si vous vous accommodez l'un l'autre et écoutez les besoins de l'autre au lieu de vous mettre en colère et de nier ce dont votre partenaire a besoin, alors vous êtes au stade de la satisfaction. Pour évaluer votre niveau de confiance, envisagez si vous pouvez :
   • mettez-vous dans une position vulnérable, partagez vos problèmes et vos insécurités avec votre partenaire sur certaines questions ;
   • être prêt à comprendre les sentiments de votre partenaire ;
   • contrôler votre colère, votre jalousie ou votre possessivité.
4. 4 Écoutez ce que vous dites sur l'avenir. Si vous avez une relation saine et heureuse, vous commencerez à partager des rêves d'avenir ensemble. Vous commencerez à planifier différentes choses liées les unes aux autres. Vous vous sentirez à l'aise de partager avec votre partenaire comment vous voyez votre avenir. Demande toi:
   • Votre partenaire essaie-t-il de se développer avec vous ?
   • Partage-t-il votre point de vue sur la famille et le mariage ?
   • Veut-il se fixer des objectifs et les atteindre avec vous ?
5. 5 Faites attention à savoir si vous êtes prêt à vivre ensemble. Au stade de la satisfaction et au stade du vivre ensemble, vous ferez face à de nouveaux problèmes et votre relation devra être prioritaire. Vous vous rendrez également compte que vous et votre partenaire avez parfois besoin de vous éloigner l'un de l'autre, tout en travaillant sur des changements dans votre mode de vie, car vous êtes désormais une équipe. À ce stade, vous devrez discuter des nouveaux rôles et règles concernant :
   • établissements pour animaux de compagnie;
   • déménager ou acheter une maison;
   • mariages ou fiançailles;
   • finances générales.

Méthode 3 sur 3: Évaluation d'une relation sérieuse à long terme

1. 1 Travailler comme une équipe. Faites attention à savoir si vous continuez à prendre des engagements, si vous êtes loyaux les uns envers les autres. Les relations nécessitent un travail et un soutien constants, même si vous vous connaissez bien et que vous êtes ensemble depuis longtemps. Dans le stade plus mature de l'amour, vous :
   • compter les uns sur les autres ;
   • tenir ses promesses;
   • se sentir à l'aise dans un nouveau rôle et avec les nouvelles responsabilités que vous vous êtes fixées ;
   • n'ayez pas peur de tendre la main à votre partenaire lorsque vous essayez de faire face à une situation.
2. 2 Faites attention à l'ennui. Lorsque vous êtes dans une relation solide depuis longtemps et que la romance s'est estompée, il peut être difficile de savoir si vous êtes toujours heureux dans cette relation. Pensez à la fréquence à laquelle vous vous sentez ennuyé ou frustré par votre relation avec votre partenaire. Si c'est le cas, il y a de fortes chances que votre relation stagne.
   • Réservez du temps pour quelque chose d'intéressant et d'amusant.
   • Passez du temps activement ensemble.
   • Soyez ouvert à de nouvelles activités.
   • Faites quelque chose que vous aimiez quand vous étiez enfant.
   • Évitez les activités trop compétitives.
3. 3 Essayez d'anticiper les besoins et les désirs de votre partenaire. Au stade d'une relation sérieuse, les partenaires se connaissent bien, ils peuvent donc prédire ce dont chacun peut avoir besoin dans les moments difficiles. En prenant soin des besoins de votre partenaire avant même qu'il ne vous le demande, vous pouvez lui montrer votre amour tous les jours.
   • Par exemple, si vous savez que votre partenaire a une journée difficile, préparez le dîner et nettoyez la maison à son retour. Si vous sentez que votre petite amie a des difficultés, donnez-lui l'occasion de passer la soirée avec ses amis et faites-lui savoir qu'elle ne devrait pas se sentir coupable de ne pas vous inviter à cette fête. Laissez-la profiter de ses vacances.
   • Si vous n'êtes pas sûr de ce dont votre partenaire a besoin, parlez-lui simplement. Asseyez-vous à côté de lui et demandez-lui ce dont il a besoin, ce qu'il attend de la relation. Ne l'interrompez pas et ne cherchez pas d'excuses. Ce sera alors votre tour.
4. 4 Faites attention à savoir si vous prenez le temps de votre relation. Si vous avez déjà des enfants et/ou un travail, il sera difficile de maintenir des relations saines, stables et heureuses en raison des nombreuses autres choses que vous faites et de vos nouveaux rôles. Faites attention à savoir si vous êtes devenu plus occupé, si vous avez commencé à passer plus de temps avec vos enfants ou si vous avez commencé à passer moins de temps ensemble au travail.Si tel est le cas, vous êtes probablement dans une phase de stagnation, alors vous devez :
   • Exprimez votre appréciation à votre partenaire. Vous pourriez dire : « Merci de m'avoir préparé du café ce matin. Vous le faites bien mieux que moi, alors j'ai gagné beaucoup de temps ! J'aime vraiment que tu fasses ça pour moi."
   • Exprimez votre affection. Sachez ce que votre partenaire aime et surprenez-le avec ! Cela pourrait être juste un câlin, les mots "Je t'aime", une carte postale ou des fleurs.
   • Écoutez attentivement votre partenaire. Prenez au moins 20 minutes par jour l'un pour l'autre pour écouter ce qui s'est passé dans la vie de chacun de vous ce jour-là. N'essayez pas de trouver des solutions et ne jugez pas, écoutez simplement et soyez là.
5. 5 Considérez si vous continuez à vous respecter les uns les autres. Si vous continuez à traiter votre partenaire avec respect, même si vous n'êtes pas d'accord avec son opinion, alors vous êtes au stade d'une relation sérieuse. Vous pourrez accepter votre partenaire tel qu'il est (avec ses erreurs, etc.). À ce stade, vous apprendrez à gérer vos attentes vis-à-vis de votre partenaire. Si vous ne parvenez pas à le faire (ou si des situations conflictuelles entre vous se développent), contactez un psychologue.
   • La violence est un moyen anormal et inacceptable de résoudre les conflits à n'importe quel stade d'une relation. Demandez l'aide d'un psychologue ou des forces de l'ordre si votre partenaire est violent ou abusif.

Conseils

• Dans les dernières étapes de la relation, lorsque vous vous concentrez sur le travail, les enfants et d'autres responsabilités, n'oubliez pas de développer votre relation avec votre partenaire.
• Si vous essayez de résoudre un problème de communication, un manque de confiance ou une insatisfaction générale dans une relation, consultez un conseiller.
• Essayez de penser raisonnablement dans les premières étapes romantiques d'une relation - vous pouvez regarder votre partenaire à travers des lunettes roses, de sorte que vous ne remarquerez peut-être pas la plupart des problèmes et des signes avant-coureurs qui seront visibles pour les autres.
• Vous ne devriez pas révéler publiquement que vous sortez avec quelqu'un tant que vous n'êtes pas sûr de l'état de votre relation.
• Cherchez de l'aide et veillez à votre sécurité si les disputes et les conflits deviennent trop agressifs, si un élément de violence physique apparaît. Vous n'avez pas besoin de rester dans une telle relation !
• Donnez à votre partenaire l'impression que vous vous souciez de lui ; l'embrasser au revoir.