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• Méthode 1 sur 3: Soins du visage et de la barbe
• Méthode 2 sur 3: Choisir un régime et un mode de vie pour faire pousser la barbe
• Méthode 3 sur 3: Traitement médical potentiel
• Conseils

Si vous voulez vraiment faire pousser une barbe luxueuse, vous devez d'abord accepter le fait que cela prendra un certain temps. En fait, le facteur le plus important (et immuable) qui détermine la vitesse à laquelle une barbe pousse est l'hérédité. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures qui peuvent accélérer un peu le processus. Prenez soin de votre barbe qui pousse, menez une vie saine et consultez votre médecin si vous avez besoin de mesures supplémentaires. Et surtout, soyez patient !

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Méthode 1 sur 3: Soins du visage et de la barbe

1. 1 Soyez patient et laissez repousser les poils de votre visage. La vitesse à laquelle pousse une barbe et son épaisseur sont principalement déterminées par l'hérédité, et il n'y a pas grand-chose à faire à ce sujet. Bien qu'il existe des mesures que vous pouvez prendre pour faire pousser votre barbe et l'accélérer un peu, vous devez accepter que cela prendra un certain temps pour pousser.
   • Certaines personnes pensent que tailler la barbe régulièrement accélérera la croissance de la barbe, bien que cela n'ait pas été prouvé.
   • Se raser souvent avant de faire pousser une barbe peut aider à stimuler les follicules pileux et à accélérer la croissance des cheveux, mais il n'y a aucune preuve scientifique à ce sujet.
   • Donc, si vous décidez de faire pousser une barbe, laissez simplement vos cheveux pousser librement !
2. 2 Lavez-vous le visage deux fois par jour pour débloquer les follicules pileux. Humidifiez votre visage avec de l'eau tiède. Si vous n'avez pas encore commencé à vous faire pousser la barbe, appliquez un nettoyant doux pour le visage sur votre peau. Si la barbe a déjà commencé à percer, lavez les poils de votre visage (et uniquement les cheveux) avec un shampooing doux. Rincez le nettoyant et/ou le shampooing à l'eau froide propre, puis séchez votre visage avec une serviette douce. Faites-le quotidiennement matin et soir.
   • Un lavage régulier aidera à éliminer la saleté et la graisse de vos follicules pileux, facilitant ainsi la croissance des cheveux.
   • Pour tester si le nettoyant est assez doux pour votre peau, appliquez-en un peu sur votre menton et laissez-le pendant 10 minutes. S'il n'y a aucun signe de réaction (rougeur ou irritation), vous pouvez essayer de vous laver avec ce produit.
3. 3 Massez votre visage deux fois par jour pour stimuler les follicules. Appuyez fermement mais sans douleur sur votre visage du bout des doigts, puis massez la peau par petits mouvements circulaires sur la zone de la barbe. Massez pendant environ 10 minutes deux fois par jour.

   Conseils: un massage facial régulier aide à stimuler les follicules pileux et à accélérer la croissance de la barbe. De plus, il est tout simplement câlin !

   
   
4. 4 Une fois par semaine exfolier votre visage. Lorsque vous faites cela, lavez-vous comme vous le feriez normalement avec un nettoyant doux ou un shampooing, mais rincez à l'eau tiède et laissez votre peau humide. Appliquez ensuite délicatement le gommage sur tout le visage (y compris les zones pileuses), rincez abondamment à l'eau claire et séchez avec une serviette.
   • L'exfoliation aidera à éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent empêcher les follicules pileux d'atteindre leur plein potentiel de croissance.
   • Avant d'utiliser un exfoliant pour l'ensemble du visage, vérifiez s'il convient à votre peau, appliquez une petite quantité sur votre menton et laissez agir 5 à 10 minutes. S'il ne provoque pas de brûlure ou d'irritation, vous pouvez l'utiliser sur tout le visage.
5. 5 Traitez les cheveux en croissance avec une huile ou un émollient pour la barbe. Bien que vous deviez vous méfier de tout stimulant pour la barbe annoncé, les huiles à barbe et les adoucissants peuvent en fait faire du bien. Avec leur aide, vous pouvez adoucir et hydrater votre barbe, ce qui peut accélérer un peu sa croissance.
   • Évitez d'utiliser de l'huile à barbe si votre peau est sujette à l'acné, car cela peut l'aggraver.
   • Que les produits pour la barbe affectent ou non le taux de croissance des cheveux, ils rendront en tout cas la barbe plus belle et plus soignée.

   Conseils: Dans la mesure du possible, choisissez des produits pour la barbe contenant de l'eucalyptus. Il existe des preuves que l'eucalyptus peut réellement stimuler la croissance des cheveux.

   
   
6. 6 Essayez des remèdes maison pour stimuler la croissance de la barbe. Comme pour la plupart des autres remèdes maison, leur efficacité est discutable. Cependant, ils ne feront pas de mal, alors envisagez d'utiliser un (ou plusieurs) des éléments suivants :
   • Préparez une pâte liquide avec 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron vert frais et 1 cuillère à soupe (15 grammes) de cannelle moulue. Appliquez-le en fine couche sur votre barbe, laissez-le agir pendant 20 à 30 minutes, puis rincez-le avec votre nettoyant pour le visage habituel. Utilisez la pâte 1 à 2 fois par jour, mais arrêtez si vous remarquez une irritation.
   • Mélangez 3 cuillères à soupe (45 grammes) de feuilles de moutarde séchées avec 60 millilitres d'huile d'amla pour obtenir une pâte lisse. Appliquez la pâte en fine couche sur votre barbe et laissez reposer pendant 15 à 20 minutes, puis rincez et lavez avec votre nettoyant pour le visage habituel. Réfrigérez la pâte restante et utilisez-la une fois par jour pendant 2-3 jours.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Marlon Rivas

   
   
   Le barbier professionnel Marlon Rivas est barbier et propriétaire de MGX Professional Men's Grooming, un salon de coiffure dans la région de la baie de San Francisco. Il est également le fondateur de Busystyle.com, un service de planification en ligne pour les salons de coiffure et les salons de beauté. A plus de 15 ans d'expérience en tant que coiffeur pour hommes et chef d'entreprise en coiffure.

   Marlon Rivas
   Coiffeur professionnel pour hommes

   Laissez votre barbe pousser librement pendant quelques semaines avant d'essayer toute méthode. Après un rasage de près, vous aurez une barbe courte le soir.Laissez ces cheveux repousser pendant une semaine et vous verrez qu'ils poussent par plaques irrégulières. En deux semaines, les zones vides seront comblées et toute la phase de croissance prendra quatre semaines. La croissance des cheveux comporte plusieurs étapes et un cycle complet dure généralement quatre semaines, alors ne vous découragez pas à l'avance.

Méthode 2 sur 3: Choisir un régime et un mode de vie pour faire pousser la barbe

1. 1 Mangez plus d'aliments riches en vitamines B3, B5, B7 et B9. Certaines vitamines B favorisent la pousse des cheveux, alors augmentez votre consommation pour aider votre barbe à pousser un peu plus vite et à être plus épaisse. La biotine (vitamine B7) est particulièrement bénéfique - vous pouvez également consulter votre médecin au sujet de la prise de compléments alimentaires en contenant.
   • Les noix sont une excellente source de biotine (vitamine B7).
   • Les vitamines B3 et B5 se trouvent dans le poulet, le bœuf, le poisson, les produits laitiers et les avocats.
   • La vitamine B9 peut être obtenue à partir de céréales, de noix et de légumes à feuilles vertes.
2. 2 Augmentez votre consommation de vitamines A, C et E. Comme les vitamines B, chacune de ces vitamines contribue à la croissance des cheveux d'une manière ou d'une autre. De plus, ils sont essentiels à la santé globale.
   • Mangez des carottes, du brocoli et des légumes à feuilles vertes pour la vitamine A.
   • Choisissez des poivrons verts, des tomates et des agrumes pour fournir à votre corps de la vitamine C.
   • Mangez des haricots, des noix et des légumes à feuilles vertes pour la vitamine E.
3. 3 Adoptez une alimentation équilibrée pour garder votre barbe en bonne santé. Il est bénéfique non seulement d'obtenir des vitamines importantes dans les aliments, mais aussi de suivre une alimentation saine pour fournir au corps d'autres nutriments bénéfiques. Pensez-y, ce qui est bon pour votre santé profitera aussi à votre barbe !
   • Mangez beaucoup de légumes, de fruits, de grains entiers, de sources de protéines maigres et de graisses saines (comme les avocats et l'huile d'olive).
   • Réduisez votre consommation d'aliments transformés, l'excès de sel et de sucre et les graisses malsaines (celles-ci incluent les graisses saturées et les graisses trans présentes dans les aliments transformés).
   • Buvez de l'eau pour fournir du liquide à votre corps et à vos follicules pileux.
4. 4 Suivez les conseils d'experts sur l'exercice et le sommeil. Comme bien manger, faire suffisamment d'exercice et un sommeil sain est bon pour la santé globale et la santé de votre barbe. Essayez de respecter les règles suivantes :
   • Faites au moins 150 minutes par semaine d'exercices aérobiques modérés. Avec un exercice d'intensité modérée, votre fréquence cardiaque et votre respiration augmentent tellement qu'il devient difficile de parler.
   • Faites de la musculation pendant 30 à 60 minutes 2 à 3 fois par semaine.
   • Réservez environ 8 heures chaque nuit pour un sommeil sain et ininterrompu.
5. 5 Réduisez votre niveau de stresspour favoriser la pousse de la barbe. Vous avez peut-être entendu dire que le stress peut provoquer la chute des cheveux. Dans ce cas, cela ne devrait pas vous surprendre que cela puisse également ralentir leur croissance. Ainsi, moins vous vous souciez de votre barbe, mieux elle poussera !
   • Trouvez les techniques de soulagement du stress qui vous conviennent le mieux. Essayez le yoga, la méditation, la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, la marche dans la nature, écoutez de la musique apaisante, discutez avec des amis ou lisez un livre intéressant.
   • Si vous avez du mal à gérer le stress, parlez-en à votre médecin ou à votre psychologue.
6. 6 Arrêter de fumerpour promouvoir la santé globale (et éventuellement la santé de la barbe). Il n'y a aucune preuve directe que le tabagisme a un effet négatif sur la barbe. Cependant, il est malsain pour de nombreuses raisons, on peut donc s'attendre à une croissance plus lente de la barbe. Que vous essayiez de vous laisser pousser la barbe ou non, essayez d'arrêter de fumer dès que possible.
   • Actuellement, il existe de nombreuses aides et méthodes pour vous aider à arrêter de fumer. Discutez avec votre médecin de la méthode qui vous convient le mieux (ou d'une combinaison de plusieurs méthodes).
   • Il existe des preuves que le tabagisme conduit à des barbes grises plus précoces.

Méthode 3 sur 3: Traitement médical potentiel

1. 1 Parlez à votre médecin des niveaux de testostérone et de DHT. La testostérone peut être divisée en deux types, qui sont souvent appelés testostérone elle-même (T) et dihydrotestostérone (DHT). Le niveau DHT affecte l'épaisseur de la barbe et le niveau T affecte l'épaisseur de ses cheveux. Surveiller vos niveaux de T et de DHT avec les conseils d'un médecin peut vous aider à faire pousser une barbe.
   • N'utilisez pas de pilules, de crèmes, d'injections ou d'autres produits stimulant la testostérone sans avoir préalablement consulté et approuvé votre médecin. Ces produits peuvent avoir de nombreux effets secondaires indésirables et finalement vous empêcher de faire pousser la barbe.
   • Votre médecin peut vous recommander de consacrer plus de temps à un entraînement musculaire régulier pour augmenter naturellement les niveaux de testostérone.
2. 2 Discutez avec votre médecin de l'application de minoxidil (Alerana, Generolon) sur votre visage. Ce médicament est largement utilisé pour ralentir la calvitie masculine. Avec un traitement approprié de la peau du visage, il devrait stimuler la croissance de la barbe. Cependant, bien que les produits contenant du minoxidil soient généralement vendus sans ordonnance, vous devriez consulter votre médecin avant de les utiliser sur votre visage.
   • Cette méthode est probablement mieux adaptée si la barbe pousse mal à certains endroits, et non dans le but d'atteindre sa croissance plus rapide sur tout le visage.
   • Si vous arrêtez d'utiliser le médicament, les cheveux cultivés peuvent tomber.
3. 3 Parlez à un professionnel de l'utilisation du microneedling pour stimuler la croissance des cheveux. Dans le microneedling, la peau du visage est traitée avec un appareil qui ressemble à un rouleau de nettoyage, sauf qu'au lieu de papier collant, il contient des centaines de minuscules aiguilles. Certaines personnes pensent que les injections avec de minuscules aiguilles stimulent les follicules pileux et accélèrent la croissance de la barbe.
   • Certains dermatologues et chirurgiens plasticiens utilisent le microneedling pour divers problèmes de peau tels que l'acné. Consultez un professionnel de confiance avant de vous inscrire à un cours de microneedling ou d'acheter un appareil approprié et de l'utiliser à la maison.
   • Si elle est effectuée correctement, cette procédure devrait être sûre et relativement indolore. Cependant, l'appareil doit être correctement désinfecté avant chaque utilisation selon les instructions fournies (généralement imbibé d'alcool).
4. 4 Considérez la greffe de cheveux en dernier recours. Si vous ne pouvez tout simplement pas laisser pousser la barbe, la greffe de cheveux peut être votre seul remède. Comme pour les greffes de cheveux, le médecin prélève des follicules individuels dans certaines zones du corps (par exemple, le dos ou le cou) et les transplante dans d'autres (par exemple, les joues).
   • La greffe de cheveux nécessite généralement plusieurs séances et est également assez coûteuse et prend beaucoup de temps. Cela peut prendre jusqu'à deux ans avant de voir le résultat final, et cette méthode ne fonctionne pas toujours.
   • La greffe de cheveux peut corriger les lacunes de la barbe, mais pas accélérer sa croissance.

Conseils

• N'oubliez pas que la patience et la persévérance sont essentielles. Vous pourrez peut-être accélérer quelque peu la croissance de la barbe, mais l'hérédité joue le rôle principal dans la croissance des poils du visage. Voyez quel type de barbe vos parents masculins ont et voyez ce à quoi vous pouvez vous attendre.