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• Méthode 1 sur 3: Moyens naturels pour réduire la transpiration
• Méthode 2 sur 3: Réduire la transpiration avec des cosmétiques
• Méthode 3 sur 3: Envisager un traitement médicamenteux pour la transpiration excessive
• Conseils
• Avertissements

La transpiration est une fonction naturelle du corps humain. Malgré le fait que les hommes ont tendance à transpirer plus fort que les femmes, ces dernières ont plus de glandes sudoripares. Si la transpiration des aisselles vous gêne ou si vous souhaitez mieux contrôler ce processus, il existe plusieurs façons de réduire la transpiration dans cette zone.

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Méthode 1 sur 3: Moyens naturels pour réduire la transpiration

1. 1 Évitez les températures élevées. L'une des raisons pour lesquelles la transpiration se produit est la nécessité de refroidir le corps. Si vous vivez dans une région chaude, étudiez ou travaillez dans une région suffisamment chaude, votre corps aura tendance à transpirer plus fort. Ainsi, si vous ne voulez pas transpirer, vous devez éviter les températures élevées.
2. 2 Essayez de rester calme lorsque vous vous sentez gêné, anxieux, en colère ou effrayé. Ce n'est pas facile à faire, mais lorsque vous ressentez ces sensations, le système nerveux du corps commence automatiquement à stimuler la transpiration. C'est pourquoi il est dans votre intérêt de rester calme.
3. 3 Évitez l'activité physique. Bien que l'exercice soit important pour un mode de vie sain, c'est une autre raison pour laquelle le corps transpire. L'exercice augmente la température de votre corps, il a donc besoin de sueur pour se rafraîchir. Par conséquent, si vous ne voulez pas transpirer, vous feriez mieux de porter votre attention sur un exercice tel que la natation, où l'on ne remarquera pas que vous transpirez.
4. 4 Portez des vêtements amples ou des hauts sans manches. Si les vêtements sont serrés et serrés, ils absorberont plus de sueur. De plus, le port de vêtements serrés peut vous faire sentir plus chaud, ce qui augmentera votre transpiration. Par conséquent, vous devez choisir vous-même des vêtements amples. Il fournira également au corps une bonne circulation de l'air.
5. 5 Évitez les tissus lourds. Plus le tissu d'une chemise ou d'un t-shirt est dense, moins il respire et plus vous aurez chaud. La soie, par exemple, est un mauvais choix si vous ne voulez pas transpirer car elle a un tissage très serré. Les chemises en tissus fins permettront une meilleure circulation de l'air.
6. 6 Portez plusieurs couches de vêtements. Cette étape est facile pour les hommes car ils portent souvent des T-shirts sous leurs chemises. Cependant, en tant que femme, vous pouvez faire la même chose. L'implication est que lorsque vous enfilez plusieurs couches de vêtements, vous portez plus de tissu anti-transpiration. Ainsi, la probabilité que la sueur atteigne la couche extérieure du vêtement est plus faible.
   • Pensez à utiliser des slips ou des t-shirts slim à porter sous votre chemisier pendant la journée. Vous pouvez même emporter un maillot de rechange avec vous au cas où vous voudriez vous changer.
7. 7 Portez des vêtements de couleur foncée. Les couleurs comme le bleu marine et le noir cachent bien les aisselles humides et moites.De plus, le blanc fait généralement un très bon travail aussi.
   • Les couleurs à éviter incluent le gris, les couleurs vives et la plupart des teintes plus claires, qui montrent généralement bien la sueur humide.
8. 8 Pensez à utiliser des coussinets pour les aisselles. Ces produits portent plusieurs noms (protège-aisselles, tampons anti-transpiration, antisudorifiques, etc.), mais ils fonctionnent de la même manière. Les coussinets sont soit collés à la peau, soit fixés à l'épaule avec des sangles. Lorsque vous transpirez, les coussinets absorbent la transpiration afin qu'elle ne s'infiltre pas à travers vos vêtements.
9. 9 Traitez les aisselles avec de la poudre pour bébé. La poudre pour bébé (généralement à base de talc avec un parfum ajouté) peut également aider à absorber l'excès de sueur. De plus, la poudre de talc agit comme un astringent en fermant les pores, ce qui aide à combattre la transpiration.
10. 10 Laissez respirer vos aisselles. Vous pouvez trouver cela ridicule, mais si vous transpirez abondamment, vous pouvez mettre vos mains derrière votre tête pendant quelques minutes (si vous êtes seul) ou mettre vos coudes sur la table (si vous êtes en classe ou au travail) pour assurer l'air circulation au niveau des aisselles.
11. 11 Évitez les aliments épicés. Les aliments très épicés peuvent augmenter la transpiration. Si vous voulez moins transpirer, évitez les aliments épicés comme les piments.
    • De plus, les aliments tels que l'ail et les oignons peuvent rendre l'odeur de transpiration plus désagréable. Si cela vous dérange, évitez également de les utiliser.
12. 12 Emportez un mouchoir avec vous. Bien que vous ne puissiez pas toujours éponger la sueur de manière imperceptible, avoir un mouchoir vous permettra d'effectuer cette procédure si nécessaire.

Méthode 2 sur 3: Réduire la transpiration avec des cosmétiques

1. 1 Commencez à utiliser un antisudorifique. Le nom même d'anti-transpirant implique la lutte contre la transpiration (il est dérivé du mot anglais perspire, qui signifie « transpirer »). Les antisudorifiques sont largement disponibles de nos jours, et même la plupart des déodorants contiennent des antisudorifiques.
   • Habituellement, ces fonds ont des forces différentes. Il est préférable de commencer par le remède le plus faible. Si cela ne résout pas votre problème de transpiration, vous pouvez essayer un remède plus puissant.
   • Les antisudorifiques agissent en créant un coagulant qui obstrue les pores.
2. 2 Utilisez un anti-transpirant le soir avant de vous coucher. Un ingrédient anti-transpirant se diluera si vous transpirez abondamment immédiatement après l'avoir utilisé. La nuit, lorsque votre activité est sensiblement plus faible, vous ne transpirez plus autant.
3. 3 Assurez-vous que votre peau est complètement sèche avant d'y appliquer un antisudorifique. Cela protégera la peau des irritations et aidera l'antisudorifique à mieux fonctionner (car il fonctionne mieux non dissous).
4. 4 Essayez le nouveau remède pendant au moins 10 jours pour qu'il fonctionne. L'antisudorifique met un certain temps à boucher les pores. Si le remède ne commence pas à agir après quelques jours, ne vous inquiétez pas, cela peut prendre un peu plus de temps.
5. 5 Utilisez un déodorant pour éviter les odeurs désagréables. Le déodorant peut être utilisé en complément de l'anti-transpirant. Lorsque la sueur interagit avec les bactéries de la peau, elle produit une odeur désagréable. Le déodorant tue les bactéries pour éviter cette odeur. Des substances aromatiques y sont également ajoutées pour masquer d'éventuelles odeurs.
   • Dans certains cas, les antisudorifiques contiennent des déodorants et vice versa. Pour le vérifier, lisez attentivement les informations sur l'étiquette du produit que vous avez choisi.

Méthode 3 sur 3: Envisager un traitement médicamenteux pour la transpiration excessive

1. 1 Consultez un dermatologue. Si vous ne parvenez pas à contrôler votre transpiration avec les méthodes ci-dessus, il serait utile que vous consultiez un dermatologue.Un dermatologue est généralement le meilleur endroit pour traiter ce problème, car ce médecin traite les problèmes de peau et est souvent bien habitué à faire face à la transpiration excessive (également appelée hyperhidrose).
   • Sachez que vous aurez probablement besoin d'une recommandation d'un médecin généraliste pour consulter un dermatologue dans une clinique de santé publique. Veuillez demander à la réception.
2. 2 Demandez un antisudorifique sur ordonnance. Si aucun des produits en vente libre que vous avez testés ne fonctionne pour vous, un dermatologue peut vous prescrire un antisudorifique plus puissant que vous ne pouvez pas acheter sans ordonnance.
   • Pour un antitranspirant sur ordonnance, le même principe d'utilisation s'applique. Appliquez-le le soir avant de vous coucher sur des aisselles complètement sèches.
   • Lisez attentivement les instructions de votre antisudorifique sur ordonnance. Il peut contenir des instructions spécifiques sur la fréquence de son utilisation, des informations sur les effets secondaires, etc.
3. 3 Pensez à l'iontophorèse. Si un antisudorifique sur ordonnance ne fonctionne pas pour vous, des traitements alternatifs peuvent être envisagés. L'un d'eux est l'iontophorèse. Bien qu'il soit le plus souvent utilisé pour la transpiration des paumes et des pieds, il s'applique également aux aisselles.
   • La procédure d'iontophorèse consiste à immerger la zone problématique dans de l'eau, traversée par un faible courant électrique. La procédure commence à donner un effet positif après une utilisation répétée, de nombreuses séances d'iontophorèse sont donc nécessaires. De plus, la structure physique des aisselles rend souvent la procédure d'iontophorèse quelque peu peu pratique.
4. 4 Renseignez-vous sur les injections de toxine botulique de type A (botox). Vous avez peut-être déjà entendu dire que les injections de Botox aident à atténuer les rides, mais elles peuvent également être utilisées contre la transpiration excessive. Le Botox agit en arrêtant les glandes sudoripares dans la zone touchée.
   • Sachez que cette méthode peut être douloureuse et ne dure que quelques mois.
5. 5 Renseignez-vous sur l'utilisation de l'appareil MiraDry. Le MiraDry a été inventé en 2011 par Miramar Labs et approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis. A l'aide d'un rayonnement électromagnétique, il détruit les glandes sudoripares de la zone irradiée (et est le plus souvent utilisé sur les aisselles). Habituellement, deux procédures d'irradiation sont effectuées avec une différence de plusieurs mois. Selon les données actuellement disponibles, les glandes sudoripares ne sont pas réanimées par la suite.
   • La procédure d'irradiation MiraDry prend généralement environ une heure avec une anesthésie locale. Après cela, la peau peut devenir légèrement rouge, devenir sensible et enflée pendant plusieurs jours, mais pour lutter contre cela, vous pouvez utiliser des analgésiques doux en combinaison avec des compresses rafraîchissantes.
6. 6 Envisagez une méthode chirurgicale pour réduire la transpiration. La chirurgie peut offrir une autre méthode de contrôle de la transpiration, bien qu'elle ne soit utilisée que dans les cas très graves d'hyperhidrose. Il existe de nombreuses techniques chirurgicales pour résoudre ce problème, mais le but de chacune d'entre elles est d'enlever les glandes sudoripares des zones à problèmes.
   • En règle générale, ces interventions chirurgicales sont réalisées en milieu clinique sous anesthésie locale (sans anesthésie générale). Dans ce cas, la zone opérée sera simplement engourdie.

Conseils

• Lavez-vous soigneusement les aisselles pendant le bain. Cela aide à éliminer les bactéries qui causent les odeurs désagréables de la peau.
• Emportez du déodorant avec vous tous les jours.
• Si vous utilisez un déodorant en gel, assurez-vous de le laisser sécher avant de mettre vos vêtements.
• Emportez du déodorant ou de la poudre pour bébé dans votre sac à main. Ainsi, si vous constatez l'apparition d'une odeur désagréable, vous pouvez toujours réutiliser ces produits.

Avertissements

• N'oubliez pas que la transpiration est une fonction tout à fait normale et nécessaire du corps. Malgré l'importance d'une bonne hygiène et la gêne d'une transpiration excessive, elle fait naturellement partie de la vie quotidienne.
• N'essuyez pas vos aisselles et n'utilisez pas de déodorant en public. Si vous avez besoin de le faire, excusez-vous et allez aux toilettes. Un tel comportement dans les lieux publics peut sembler inapproprié et offensant pour certaines personnes.