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Le divorce n'est pas facile, mais vous pouvez rendre le divorce moins douloureux, ce qui vous donne la chance de vous en sortir avec le moins de perte possible. Vous pouvez ressentir : de la colère, de la douleur, de la tristesse, de la confusion, de la frustration et du ressentiment pendant la procédure de divorce. Si vous restez bloqué (ou revenez constamment à ces émotions en raison des événements qui se déroulent) dans ces émotions, cela peut complètement affaiblir votre capacité à penser logiquement et à prendre les bonnes décisions. Ils peuvent également vous priver de votre bonheur futur. Un sens de l'humour et du rire peuvent augmenter vos chances de vivre la procédure de divorce aussi indolore que possible.

Pas

1. 1 Prends soin de toi. Vous avez peut-être entendu cela plus d'une fois, mais n'avez pas suivi les conseils, car vous pensiez que cela prendrait beaucoup de temps et d'argent (par exemple, faire de l'exercice, faire un régime, dormir plus, etc.). Mais prendre soin de vous est facile - par exemple, sourire davantage, ce qui vous fera vous sentir mieux. Le sourire améliorera votre bien-être spirituel, émotionnel et psychologique.
2. 2 Utilisez votre nouveau bien-être à votre avantage. Passez une merveilleuse soirée avec vos enfants, ou protégez votre santé mentale et votre paix pendant que votre conjoint essaie de vous déséquilibrer, ou négociez les meilleures conditions de divorce pour vous et économisez de l'argent sur les appels à un avocat coûteux juste pour parler. Une chose est sûre, cela ne vous sera certainement que bénéfique.
3. 3 N'oubliez pas que le mariage en lui-même n'est pas toute votre vie. Même si votre vie était centrée autour de lui, lorsque vous étiez ensemble, vous êtes unique et irremplaçable et votre vie a un but. Vous méritez d'aimer et d'être aimé. C'est une période difficile, mais vous saurez surmonter toutes les difficultés et trouver votre « avenir radieux ».
4. 4 Dites-vous que la vie continue - dans ou hors du mariage. Votre cœur n'est pas toujours brisé et avec le temps vous serez capable de tout surmonter, même s'il vous semble que votre vie ordinaire est détruite au sol. La sensation de douleur que vous ressentez est absolument justifiée. Cependant, imaginez à quel point vous serez heureux dans un proche avenir, en étant dans une relation saine. Toute cette douleur sera loin.
5. 5 Passez. Fixez-vous de nouveaux objectifs, apprenez de nouvelles choses, consolez-vous. Ne vous négligez pas. Si c'est votre conjoint qui vous a quitté, alors il (elle) vous a peut-être dit que c'est vous qui l'avez forcé à cette étape par ce que vous avez fait ou n'avez pas fait. Mais la relation se développe constamment et vit des paroles et des actions des deux partenaires, ne pensez pas que vous êtes la personne qui a rompu cette connexion. La décision de divorcer était une décision délibérée de votre conjoint. Si vous vous sentez coupable, pensez aux événements qui ont mené à votre rupture. Votre conjoint a-t-il essayé de maintenir votre relation? Et toi? Le divorce était-il vraiment le dernier recours, ou votre conjoint a-t-il simplement choisi le moyen le plus simple de sortir d'une situation difficile ? Si vous vous sentez en colère, mettez-vous en colère et revivez le sentiment. Mais encore, ne vous blessez pas ou blessez les autres.
6. 6 Connaissez vos points forts. Peu importe ce que les autres vous proposent, c'est vous, celui qui passe par le processus de divorce. Et vous pourrez certainement y faire face.
7. 7 Cherchez de nouvelles activités pour vous-même. Y a-t-il des passe-temps que vous aimez ou de nouvelles activités que vous aimeriez explorer ? C'est maintenant le bon moment pour vous laisser emporter par quelque chose qui vous fera oublier la période difficile que vous traversez et vous procurera des sentiments de satisfaction et de plaisir. Envisagez également de faire du bénévolat, car aider les autres dans le besoin est souvent un bon moyen de vous distraire de votre propre douleur.

Conseils

• Ne laissez pas les sentiments de colère ou de tristesse de votre conjoint à propos de votre divorce vous décourager. Vous devriez toujours être à la première place, donc votre conjoint (ha) doit (sur) accepter cela, se concentrer uniquement sur vous-même et traverser ce processus difficile.
• Apprenez à être heureux avec vous-même. Aime toi toi-même. Soyez toujours votre fidèle ami. Souriez-vous chaque matin et chaque soir dans le miroir. Dites-vous tous les jours : « Je m'aime ». Tant que vous n'êtes pas à l'aise avec vous-même, vous ne pouvez jamais vraiment vous "connecter" avec une autre personne dans une paire harmonieuse et complémentaire.
• Faites tout à votre rythme. Si votre divorce a déjà transformé votre vie en enfer et que vous ne pouvez vous faire sourire qu'une fois par semaine, commencez ici. Si votre procédure de divorce n'a pas encore commencé, mais que votre mariage a déjà transformé votre vie en enfer, vous devriez peut-être essayer de regarder au moins 5 minutes de votre comédie préférée le soir.

Avertissements

• Votre futur ex-conjoint pourrait être très contrarié de vous voir négligent. Cela lui montrera que vous avancez. La meilleure façon d'apporter de bonnes choses dans votre vie est d'être dans un bon état émotionnel.