Comment insérer un tampon pour la première fois

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Partie 1 sur 3: Comment insérer un tampon
Partie 2 sur 3: Comment retirer un tampon
Partie 3 sur 3: La vérité sur les tampons
Conseils
Avertissements
De quoi avez-vous besoin

La première expérience d'utilisation d'un tampon peut être intimidante. Néanmoins, tout sera plus facile que vous ne le pensez si vous savez le faire correctement. Avec un tampon, vous pouvez nager, courir et faire ce que vous voulez sans les inconvénients d'une serviette traditionnelle. Si vous insérez le tampon correctement, il ne vous fera aucune douleur ; en fait, vous ne le sentirez même pas. Si vous voulez savoir comment insérer un tampon pour la première fois, passez à la première étape de notre article.

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Partie 1 sur 3: Comment insérer un tampon

1 Achetez des tampons. Trouver votre chemin dans le monde des tampons peut être difficile, mais apprendre quelques informations utiles peut vous aider à vous débarrasser de la peur de cet achat. Les marques les plus courantes qui produisent des tampons sont Kotex, Tampax et autres. La plupart du temps, les fabricants de protège-slips fabriquent également des tampons, vous pouvez donc vous procurer une marque en laquelle vous avez confiance. En général, il y a trois points importants à surveiller lors de l'achat de tampons : le matériau de l'applicateur est en papier ou en plastique, le degré d'absorption et la présence ou l'absence d'un applicateur. Voici ce que vous devez savoir :
- Papier ou plastique. Dans certains tampons, l'applicateur est en papier, tandis que dans d'autres, il est en plastique. L'applicateur en papier a l'avantage de le jeter dans les toilettes, mais si vous avez un système de drainage peu fiable, il vaut mieux ne pas tenter le destin. Certaines filles trouvent l'applicateur en plastique plus confortable à utiliser. Vous pouvez essayer les deux et décider lequel vous convient le mieux.
- Avec ou sans applicateur. La plupart des tampons sont livrés avec un applicateur, bien qu'il existe des exceptions. Lorsque vous commencez à peine à utiliser des tampons, il est préférable de prendre ceux avec l'applicateur - cela vous permettra de mieux contrôler le processus. Lorsque vous utilisez un tampon sans applicateur, vous devrez le faire glisser dans votre vagin avec vos doigts, ce qui peut être délicat au début. Cependant, l'avantage des tampons sans applicateur est qu'ils sont très petits, ce qui signifie qu'ils peuvent être facilement rangés dans une poche en cas de besoin.
- Absorbabilité. Les deux types de tampons les plus courants sont « réguliers » et « à écoulement abondant ».Il est généralement recommandé de commencer par les tampons habituels pour comprendre le principe de l'utilisation des tampons avant de passer à des tampons plus forts. Les tampons à flux abondant sont légèrement plus gros et peuvent être plus difficiles à utiliser. Vous pouvez utiliser des tampons ordinaires au stade où l'écoulement est modéré, puis passer à des tampons plus absorbants. Souvent, les tampons normaux et hautement absorbants sont fournis dans le même emballage, vous pouvez donc choisir ce que vous voulez.
2 Insérez un tampon lorsque la décharge est modérée ou intense. Bien que cela ne soit pas nécessaire, l'insertion d'un tampon au début de vos règles, lorsque les pertes sont très légères, peut être difficile – le tampon se glissera plus facilement dans votre vagin. Lorsque la décharge est forte, les parois du vagin seront plus humides, ce qui facilitera le glissement du tampon.
- Certaines filles se demandent si elles peuvent s'entraîner à mettre un tampon avant le début de leurs règles. Bien que rien de grave ne se produise, il sera plus pratique d'attendre que vos règles commencent réellement.
- Oui, beaucoup de filles trouveront que c'est une décision extrême d'aller chez leur mère ou leur tante. Cependant, si vous avez peur ou si le tampon ne fonctionne pas, n'hésitez pas à demander de l'aide à une femme en qui vous avez confiance.
3 Lavez-vous les mains. Il est très important de se laver les mains avant d'insérer le tampon afin que l'applicateur reste stérile jusqu'à ce que vous l'introduisiez dans votre corps. Vous ne voulez pas introduire de bactéries dans votre vagin et provoquer une infection.
4 Déroulez l'écouvillon avec les mains sèches. Attendez que vos mains sèchent, puis ouvrez délicatement l'emballage du tampon et jetez-le. Il est parfaitement normal d'être un peu nerveux, même s'il n'y a vraiment aucune raison de s'inquiéter. Si vous laissez tomber accidentellement un tampon sur le sol, jetez-le et achetez-en un nouveau. Ne vous exposez pas au risque d'infection simplement parce que vous vous sentez désolé d'avoir jeté le tampon.
5 Asseyez-vous ou tenez-vous debout dans une position confortable. Une fois que vous serez un peu plus à l'aise avec l'utilisation des tampons, vous comprendrez quelle méthode vous convient le mieux. Certaines filles préfèrent insérer le tampon lorsqu'elles sont assises sur les toilettes. Pour d'autres, il est plus pratique de le faire debout, un peu accroupi. Vous pouvez essayer de placer un pied sur les toilettes ou sur le côté de la baignoire pour ouvrir un peu votre vagin.
- Bien que l'anxiété soit un sentiment tout à fait naturel dans cette situation, vous devez essayer de vous détendre. Plus vous êtes calme, plus il vous sera facile d'insérer le tampon.
6 Prenez l'écouvillon avec deux doigts qui tiennent le stylo pendant que vous écrivez. Prenez-le au milieu, là où le petit tube intérieur s'insère dans le plus grand tube extérieur. La ficelle doit être clairement visible et regarder vers le bas, loin de votre corps, tandis que la partie épaisse du tampon doit être tournée vers le haut. Vous pouvez également placer votre index sur la base de l'écouvillon et, avec votre milieu et votre pouce, saisir les languettes de préhension.
7 Trouvez votre vagin. Le vagin est situé entre l'urètre et l'anus. Il y a trois ouvertures : l'urètre (où sort l'urine), le vagin (au milieu) et l'anus (à l'arrière). Vous pouvez facilement trouver l'urètre, après quoi vous devez abaisser vos doigts de 2 à 5 cm - c'est ainsi que vous trouverez l'entrée du vagin. N'ayez pas peur s'il reste du sang sur vos doigts - c'est tout à fait normal pendant vos règles.
- Certaines filles recommandent d'utiliser l'autre main pour écarter légèrement les lèvres (plis de peau autour de l'ouverture du vagin). Cela vous permettra d'insérer plus facilement le tampon. D'une manière ou d'une autre, certaines personnes parviennent à insérer un tampon sans aide supplémentaire.
8 Placez doucement l'extrémité du tampon dans le vagin. Maintenant que vous avez trouvé le vagin, il ne vous reste plus qu'à glisser le tampon de 2 à 3 centimètres à l'intérieur du vagin. Ensuite, vous devez insérer lentement le tampon à l'intérieur jusqu'à ce que vos doigts touchent l'applicateur et votre corps et que l'extérieur du tube du tampon soit à l'intérieur du vagin.
9 Appuyez avec votre index sur la partie fine de l'applicateur. Arrêtez-vous lorsque les parties fines et épaisses se rencontrent et que vos doigts touchent la peau.L'applicateur est conçu pour vous aider à insérer le tampon plus profondément dans le vagin. Continuez à pousser le tube intérieur de l'écouvillon à travers le tube extérieur.
10 Utilisez votre pouce et votre majeur pour retirer l'applicateur. Maintenant que vous avez placé le tampon sur votre vagin, il ne vous reste plus qu'à retirer l'applicateur. Pour ce faire, saisissez-le avec votre pouce et votre majeur et retirez-le doucement de votre vagin. De l'extérieur, un fil doit être visible sortant du vagin.
11 Jetez l'applicateur. Si l'applicateur est en plastique, jetez-le dans le seau. S'il est en papier, vérifiez les instructions sur l'emballage pour vous assurer qu'il peut être jeté dans les toilettes. Si vous n'êtes pas sûr, il est préférable et plus sûr de le jeter à la poubelle.
12 Pensez à utiliser des protège-slips avec le tampon. Bien que cela ne soit pas nécessaire, certaines filles préfèrent utiliser des protège-slips avec le tampon, juste au cas où le tampon commencerait à couler un peu après avoir absorbé autant de flux menstruel que possible. Si vous vous baignez fréquemment et changez vos tampons régulièrement, cela n'arrivera pas, mais les serviettes hygiéniques offrent un sentiment de sécurité supplémentaire. De plus, les protège-slips fins ne créent pas d'inconfort.

Partie 2 sur 3: Comment retirer un tampon

1 Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec le tampon. Si le tampon est inconfortable pour vous, il est fort probable que vous l'ayez mal inséré. Si vous l'avez entré correctement, vous ne devriez pas le sentir du tout. Si le tampon vous met mal à l'aise ou ne s'adapte pas complètement, vous devez le retirer. Si le bord du tampon est visible depuis le vagin, cela signifie également que le produit a été mal inséré. Dans de tels cas, réessayez.
- Avec un tampon correctement inséré, vous devriez pouvoir courir, faire de la randonnée, du vélo, nager et faire d'autres activités physiques.
2 Lorsque vous êtes prêt, retirez l'écouvillon. Le tampon doit être changé toutes les 6 à 8 heures (ou même plus souvent), mais si les pertes sont abondantes, vous devrez peut-être le changer plus souvent. Il est très important de vérifier l'état de votre tampon toutes les deux heures, surtout si vous utilisez des tampons pour la première fois. Si vous voyez beaucoup de sang en vous essuyant après être allé aux toilettes, ou si vous le remarquez dans les toilettes, ce sont des signes qu'il est temps de remplacer le tampon. Cela peut également être un signe que le tampon n'est que partiellement inséré, ce qui est également un signal de remplacement.
3 Jetez le tampon. Bien que les instructions indiquent que le tampon peut être lavé, il est préférable de le jeter à la poubelle pour plus de sécurité - vous ne voulez pas appeler un plombier car le tampon obstrue les vieux tuyaux de votre maison, n'est-ce pas ? Par conséquent, enveloppez l'écouvillon usagé dans du papier toilette et jetez-le à la poubelle. Si vous êtes dans des toilettes publiques, cherchez une poubelle sur le sol des toilettes ou sur la porte - ce sont les endroits où les tampons doivent être jetés.
4 Changez vos tampons toutes les 8 heures, ou plus souvent si nécessaire. Après avoir retiré l'ancien tampon, vous devez en insérer un nouveau. La plupart des filles ne mettent pas de tampons la nuit ; vous pouvez utiliser des serviettes hygiéniques à moins que vous ne vous attendiez à dormir moins de 8 heures.
- Si le fil du tampon est mouillé de liquide menstruel, vous devez également remplacer le tampon.
- Si le tampon est encore difficile à retirer (il a l'air un peu collé), il n'a pas encore absorbé assez de liquide. Si moins de 8 heures se sont écoulées, réessayez plus tard. Essayez d'utiliser des tampons moins absorbants la prochaine fois.
- Laisser le tampon pendant plus de 8 heures peut provoquer un choc toxique (SCT), qui est rare mais potentiellement mortel. Si vous laissez le tampon plus longtemps que la durée recommandée et que vous avez de la fièvre, des éruptions cutanées ou des vomissements, demandez immédiatement de l'aide.
5 Utilisez des écouvillons adaptés au volume de votre décharge. Il est préférable d'utiliser des tampons avec le moins d'absorption qui vous convient. Commencez avec des tampons réguliers. Si vous constatez que vous devez les changer plus souvent que toutes les 4 heures, passez-les au niveau supérieur d'absorption. Lorsque l'écoulement est moins abondant, passez à des tampons moins absorbants. À la fin de vos règles, vous constaterez peut-être que les tampons deviennent plus difficiles à insérer. À la fin de vos règles, arrêtez d'utiliser des tampons.
- Si vous sentez que vos règles ne sont pas complètement terminées, utilisez un protège-slip.

Partie 3 sur 3: La vérité sur les tampons

1 Le tampon ne peut pas se perdre dans votre corps. Le tampon a un fil très solide qui traverse tout le tampon, il ne peut donc pas se détacher. La ficelle traverse tout le tampon (plutôt que de simplement s'attacher à la pointe, comme cela peut paraître), de sorte qu'elle ne peut littéralement pas se détacher. Expérience : prenez un nouveau coton-tige et essayez de tirer sur la ficelle de toutes vos forces. Vous constaterez qu'il est très difficile de l'arracher. C'est pourquoi vous pouvez être sûr que le tampon ne restera pas coincé en vous. C'est une peur commune chez de nombreuses filles, mais elle est totalement infondée.
2 Gardez à l'esprit que le tampon n'interfère pas avec la miction. Certaines filles utilisent des tampons pendant des années avant de savoir qu'ils n'interfèrent pas avec la miction. Des tampons sont insérés dans l'orifice vaginal et vous allez aux toilettes par l'orifice urétral. Ils sont situés à proximité, mais ce sont des trous différents, et donc le tampon inséré n'appuie pas sur la vessie et n'interfère pas avec la miction. Certaines filles craignent que le tampon ne tombe pendant la miction - c'est complètement faux.
3 Les tampons peuvent être utilisés par les filles de tout âge qui ont commencé leurs règles. Vous ne devez pas avoir plus de 16 ou 18 ans pour utiliser des tampons. Les tampons sont totalement sans danger pour les jeunes filles s'ils sont insérés correctement.
4 Sachez qu'insérer un tampon ne pas te privera de ta virginité. Certaines filles ne commencent à utiliser des tampons qu'après leur première expérience sexuelle, car elles pensent que l'utilisation de tampons enlève l'innocence. Ce n'est pas vrai. Bien que l'utilisation de tampons puisse accidentellement déchirer ou étirer votre hymen, rien n'enlève votre innocence à part le sexe lui-même. Les tampons sont efficaces aussi bien pour les vierges que pour les filles qui ont eu une expérience sexuelle.
5 L'utilisation de tampons n'entraînera pas de problèmes de santé. Contrairement à ce que vous pourriez entendre, les tampons ne causent pas d'infections fongiques. Il n'y a aucune preuve scientifique pour cela. Ce mythe est né du fait que les filles sont sujettes aux infections fongiques pendant leurs règles, lorsque des tampons sont utilisés.

Conseils

Cela peut prendre plusieurs essais pour bien faire les choses. Plus vous êtes détendu, plus il vous sera facile d'insérer le tampon.
Pour vous détendre, prenez un bain avant d'insérer le tampon.
Si nécessaire, demandez de l'aide à un adulte de confiance.
Utilisez le miroir jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise pour insérer le tampon. Cela demande de la pratique. Si le tampon ne sort pas, séparez vos lèvres externes avec votre autre main et réessayez.

Avertissements

Laisser le tampon en place pendant plus de 8 heures peut provoquer un choc toxique (SCT), qui est rare mais potentiellement mortel. Si vous laissez le tampon plus longtemps que la durée recommandée et que vous avez de la fièvre, des éruptions cutanées ou des vomissements, demandez immédiatement de l'aide.