Comment sauter sur un élastique chinois

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La corde rebondissante chinoise est une variante complexe de la corde. Vous avez besoin de trois personnes pour jouer.

1 Attachez les extrémités d'un élastique ensemble, de 3 à 6 mètres (10 à 20 pieds) de long, pour former un cercle.
2 Deux personnes doivent placer un élastique autour des chevilles. Les deux porteurs se tiennent les pieds écartés de la largeur des épaules, tenant la corde tendue pour qu'elle ne touche pas le sol. Il doit y avoir suffisamment d'espace pour qu'une troisième personne puisse entrer à l'intérieur.
3 La troisième personne au milieu est le sauteur et doit suivre cet exemple en commençant par les deux jambes à l'intérieur de l'élastique :
- Sauter avec les deux pieds
- Revenir dans le cercle
- Sautez de manière à ce qu'une jambe soit sur l'élastique et l'autre à l'extérieur.
- Sautez pour que les deux pieds soient sur l'élastique.
4 Soulevez l'élastique sur vos jambes et répétez ces mouvements.
5 Lorsque l'élastique monte trop haut et ne peut pas être sauté, le sauteur change de place avec l'un de ceux qui tiennent la corde.