Comment sauter le saut à l'élastique

Contenu

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Partie 1 sur 3: Trouvez un point de saut
Partie 2 sur 3: Auto-apprentissage
Partie 3 sur 3: Sauter
Conseils
Avertissements

Vous avez probablement entendu des gens dire : « Si tout le monde saute du pont, sauterez-vous aussi ? » Si vous voulez répondre oui à cette question, alors le saut à l'élastique est fait pour vous ! Le saut à l'élastique vous donnera des émotions et des impressions incroyables, il est donc important de vous y préparer.

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Partie 1 sur 3: Trouvez un point de saut

1 Vérifiez votre état corporel. Le saut à l'élastique est très sûr, mais certains écarts dans votre santé peuvent vous nuire. Ces conditions comprennent l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les étourdissements, l'épilepsie et les blessures au dos, au cou, à la colonne vertébrale ou aux jambes. Si vous avez l'un des cas ci-dessus, vous devriez consulter votre médecin avant de sauter.
- En saut à l'élastique, les cordes qui vous maintiennent sont attachées aux jambes, elles sont fixées au niveau des chevilles. Par conséquent, si vous avez déjà eu des blessures aux jambes, le saut à l'élastique peut aggraver votre état.
- Les blessures au cou et au dos peuvent vous empêcher de vous sentir normal lorsque vous sautez, car il y a beaucoup de pression sur ces parties de votre corps. Parlez-en à votre médecin.
2 Vous devez être assez vieux pour faire un tel saut. Certains moniteurs autorisent le saut à partir de 14 ans, d'autres à partir de 16 ans. Dans de nombreuses situations, si vous avez moins de 18 ans, vous devez être accompagné d'un parent ou d'un tuteur pour signer les documents si nécessaire.
3 Trouvez une zone de saut à l'élastique. Ils sont souvent situés dans des endroits pittoresques. Choisissez où vous préférez ! Les spots de saut à l'élastique sont dispersés dans le monde entier et se trouvent souvent dans des destinations touristiques populaires.
- Vous pouvez sauter de ponts, de grues, de structures, de tours, de ballons, d'hélicoptères ou de téléphériques. Choisissez ce que vous préférez.
4 Découvrez si ces sauts sont légaux et dans quelle mesure l'équipement est sûr. Assurez-vous que les instructeurs que vous choisissez sont pleinement qualifiés pour le faire et qu'ils ne sont pas des personnes aléatoires dans la rue qui vous encorderont du pont. Lisez les critiques et discutez avec des personnes qui ont déjà eu affaire à ces instructeurs. Découvrez si ces instructeurs sont inscrits auprès de la section locale des sports extrêmes.
- Par exemple, en Grande-Bretagne, il existe une association telle que BERSA (British Elastic Rope Sports Association), qui a son propre "code" concernant la sécurité lors de l'exécution de sauts. Il couvre trois points importants : fournir une information complète au participant (après quoi vous devez comprendre à quel risque vous pouvez être exposé), l'assurance (il vous sera dit que son équipement dispose d'un système de sécurité et en cas de défaillance d'une partie quelconque du équipement, tous les équipements pourront continuer à fonctionner) et de compétence (un personnel hautement qualifié travaillera avec vous, et l'équipement qu'il utilisera répondra à toutes les exigences de sécurité). Ces règles doivent être respectées pour votre propre sécurité.
5 N'ayez pas peur de poser des questions. Cela vous aidera également à vous assurer que ces personnes sont des professionnels dans leur domaine. Renseignez-vous sur l'équipement, leur formation, les techniques de sécurité, l'histoire du saut à l'élastique, etc. La manière dont ils communiquent vous dira à quel point ils sont ouverts et amicaux, et leur connaissance des équipements et des équipements vous convaincra de leur propre sécurité.
6 Renseignez-vous sur le coût. Découvrez les prix du saut à l'avance - il peut même s'agir d'environ 3 000 à 4 000 roubles. De nombreux instructeurs peuvent prendre une caution pour le matériel (environ 1000 roubles), qui vous sera restituée si vous ne gâchez pas le matériel.
7 Inscrivez-vous pour le saut. Vous feriez mieux de prendre rendez-vous à l'avance pour vous assurer de pouvoir sauter le jour prévu. Certains moniteurs demandent toujours une réservation préalable des places, car ils doivent tout de même transporter ceux qui le souhaitent jusqu'au site de saut.

Partie 2 sur 3: Auto-apprentissage

1 Ne pensez pas trop au saut à venir. Plus vous réfléchissez, plus vous devenez nerveux et essayez de vous en dissuader. Il est tout à fait normal d'être nerveux, tout le monde est inquiet avant ses sauts !
- Juste parce que vous avez peur des hauteurs, vous ne devriez pas abandonner le saut. Le saut à l'élastique est une gamme incroyable d'émotions, donc, pendant le saut, vous pouvez même oublier que vous avez peur de quelque chose - tout cela à cause de la montée d'adrénaline !
2 Habillez-vous correctement. Mettez des vêtements confortables, rentrez le t-shirt de manière à ce qu'il ne sorte pas et n'expose pas votre ventre. Bien sûr, une jupe ne fonctionnera pas pour une telle occasion. Les vêtements ne doivent pas restreindre ou entraver vos mouvements. Les chaussures doivent être plates et bien ajustées à vos pieds. Ne portez pas de bottes hautes ni de bottes hautes, vos chevilles doivent être ouvertes pour bien attacher l'équipement à vous.
3 Associez vos cheveux. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les en queue de cheval ou en nattes afin qu'ils ne s'emmêlent pas avec la corde de votre équipement.
4 Lisez à propos de l'équipement. Il existe de nombreuses options pour le saut à l'élastique, mais le harnais le plus courant est pour le corps et les jambes. Les tours de cuisse seront attachés à vos deux chevilles et vous aurez une corde de sécurité supplémentaire (pour le corps, un harnais d'escalade ordinaire, le "gazebo" est utilisé).
- Le gazebo offrira plus de liberté de mouvement et soutiendra bien votre dos. Si vous allez sauter dans un harnais d'escalade, assurez-vous qu'il a des boucles d'épaule pour soutenir tout votre corps.
5 Pensez à la façon dont vous allez sauter. Il existe de nombreuses options pour sauter, mais le saut d'hirondelle est la meilleure option pour un débutant. Vous devrez pousser fortement depuis la plate-forme et voler, les bras tendus sur les côtés comme un oiseau. Au moment où vous atteignez le bas de votre saut, vous devriez regarder vers le bas pendant que les cordes ralentissent en douceur.
- Autres options pour sauter : saut périlleux arrière, saut par-dessus la balustrade (un peu semblable au saut d'hirondelle, seulement dans ce cas vous sautez par-dessus la balustrade du pont), saut de chauve-souris (vous vous suspendez la tête en bas au bord de la plate-forme, en tenant marche uniquement avec les pieds, puis tombe simplement), un ascenseur (sauter avec les pieds en avant, mais cela peut entraîner une fracture de la cheville) et un tandem (sauter avec une autre personne).
6 Regardez de côté les sauts. Prenez le temps de vous détendre avant de sauter et de voir ce que font les autres pour le faire. Cela vous aidera à vous calmer et à cesser de vous inquiéter.
7 Rasez-vous les jambes. Si vous sautez avec des tours de cuisse, vous devrez retrousser votre pantalon pour les attacher. Si vous êtes confus par l'apparition de jambes velues, assurez-vous de vous raser avant de sauter.

Partie 3 sur 3: Sauter

1 Contactez vos instructeurs. Vous les paierez pour le saut et signerez également un accord. Bien que le saut à l'élastique soit sûr, ils devront savoir que vous comprenez votre risque et votre consentement. Si vous avez des questions concernant la signature de l'accord, n'hésitez pas à demander à l'instructeur.
2 Vous pouvez être pesé. Ils peuvent vous peser pour s'assurer que votre poids est adapté à leur équipement.
3 Montez tout en haut, jusqu'à l'endroit d'où vous sauterez. Lorsque vous atteignez le sommet, des moniteurs seront là pour vous préparer au saut. Se tenir tout en haut avant de sauter est la partie la plus effrayante de cette petite aventure. Vous pouvez le gérer!
4 Écoutez attentivement vos instructeurs. Écoutez ce qu'ils disent pour rendre votre saut plus confortable. Aussi, n'ayez pas peur de poser des questions - ils sont là pour y répondre. L'instructeur mettra les tours de cuisse sur vos chevilles, puis attachera les câbles élastiques attachés au pont à vos pieds !
5 Comprenez que la peur est normale. La peur et la tension de votre corps sont un instinct de conservation. Essayez de convaincre votre esprit que vous ne vous ferez pas de mal. Tout se passera très vite, alors laissez-le suivre son cours.
- Ne regardez pas en bas avant de sauter ! Vous aurez tout le loisir d'admirer le paysage en sautant. Si vous regardez en bas, vous pourriez avoir peur et changer d'avis sur le fait de sauter.
6 Sautez lorsque l'instructeur crie : « Allez !« Ce sera une incroyable sensation de chute libre ! Profitez de l'automne, n'hésitez pas à crier à pleins poumons ! Au fur et à mesure que la chute commence à ralentir, vous vous sentirez paisible et calme.
- Après le saut, le moniteur en bas vous aidera à dégrafer votre équipement, ou il vous soulèvera, selon ce que vous avez convenu.
7 Se vanter de! Vous venez de faire un saut à l'élastique, vous êtes vraiment cool !

Conseils

Quand on vous dit de sauter, faites-le immédiatement ! Si vous vous levez et réfléchissez, vous tremblerez de peur. Aussi, ne regardez pas en bas.
Si c'est votre première fois, n'essayez pas de faire quoi que ce soit... croyez-moi, vous ne devriez pas le faire.
Videz vos poches avant de sauter.
Ne mâchez pas de chewing-gum ou d'autres aliments !
Si vous ne voulez pas que votre ventre soit visible, rentrez bien votre chemise. Sinon, elle peut se soulever !
Enregistrez votre saut. Ce sont des moments très amusants et mémorables - vous regarderez la vidéo vous-même et la montrerez à vos amis ! Vous pouvez poster votre vidéo sur un réseau social pour que tout le monde puisse voir votre saut !

Avertissements

Si vous avez des crises de panique, vous pouvez changer d'avis.
Ne sautez pas si vous avez des blessures graves au genou ou à la cheville. Vous pouvez vous blesser.
Assurez-vous que tout votre équipement est en ordre avant de sauter.