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Qu'est-ce que la vraie beauté ? Ce n'est sûrement pas un ingrédient secret dans un brillant à lèvres super longue durée, et il ne se cache pas parmi les pots de cosmétiques de pharmacie. La beauté est le sentiment que vous vous aimez, que vous avez confiance en la justesse de vos pensées, de vos sentiments et de vos actions. La beauté est dans les yeux qui peuvent être compatissants, qui sont capables de voir le meilleur chez les gens. La beauté, ce sont des lèvres qui peuvent prononcer des mots durs lorsqu'elles sont offensées et des paroles douces lorsque vous avez besoin de réconforter quelqu'un. La meilleure chose que vous puissiez souhaiter pour vous-même est la confiance. Lisez la suite pour savoir comment l'obtenir.

Pas

1. 1 Faites une liste de cinq mots qui peuvent vous décrire. L'astuce n'est pas de décrire les caractéristiques physiques et de ne pas écrire le « bien » impersonnel. Voici quelques descriptions créatives parmi lesquelles choisir :
   • Aimant
   • Diligent
   • Travailleur
   • Sur de soi
   • Amical
   • Fort
   • Astucieux
   • Attractif
   • Astucieux
   • Facile à vivre
2. 2 Félicitez les gens pour ce qu'ils font, pas seulement pour leur apparence. Essayez de complimenter votre ami aujourd'hui qui ne concerne pas son apparence.
3. 3 Essayez de demander à votre sœur aînée, votre mère, votre cousine, votre tante ou votre grand-mère ce qu'elle pense de son apparence à votre âge. Peut-être que maintenant ils savent quelque chose qu'ils aimeraient savoir avant ? Comparez ce qu'ils ont à dire avec votre propre expérience.
4. 4 Partagez vos réalisations avec votre famille et vos amis. Lorsque vous avez fait quelque chose dont vous êtes vraiment fier, que ce soit passer un test important ou gagner une compétition sportive, à ce moment de triomphe, vous êtes plus belle que jamais. Félicitez-vous ! Appelez vos grands-parents ou votre tante bien-aimée et partagez avec eux la merveilleuse nouvelle. Célébrez l'événement avec votre famille et vos amis.
5. 5 Limitez le temps que vous passez devant le miroir. Le matin, avant de quitter la maison, vous pouvez vous permettre de vous montrer un peu plus longtemps devant le miroir.
   • Votre visage a-t-il été lavé ?
   • La fermeture éclair est-elle fermée ?
   • Les cheveux ne sont pas ébouriffés là où ils ne devraient pas ?
6. 6 Ne vous attardez pas sur votre apparence. Chacun est beau à sa manière. C'est normal de regarder votre apparence changer ou de rêver de ce que vous deviendrez. Mais passer trop de temps devant le miroir et attraper votre reflet dans chaque verre, miroir, vitrine, c'est trop. Vous avez mieux à faire !
7. 7 Apprenez à accepter les compliments. Lorsque votre ami vous dit : « Tu es superbe », ne vous dites pas : « Oh, je pense que ce pantalon m'a l'air stupide ». Dites simplement « Merci » et laissez vos doutes vous accompagner.
8. 8 Faites des soins personnels des vacances. Essayez de prendre le temps aujourd'hui de prendre soin de votre peau avec des savons, des gels et des lotions parfumés. Procurez-vous une manucure.
9. 9 Aimez votre corps et le reste du monde l'aimera aussi. Même si vous vous réveillez sans humeur, ou si vous êtes tout simplement trop paresseux, lavez-vous, brossez-vous les dents et enfilez votre jean préféré avec un T-shirt.
10. 10 Notez trois choses que vous aimez dans votre apparence. Si vous avez eu une mauvaise journée, concentrez-vous sur ce que vous aimez chez vous (par exemple, « J'ai de magnifiques yeux de cerf avec des cils foncés, un sourire éclatant, des cheveux brillants », etc.).
11. 11 Ne perdez pas de temps à vous comparer à ceux qui vous entourent. Cela ne fera que diminuer votre estime de vous-même et perdre votre confiance en vous. Il n'y a personne dans le monde entier comme vous - avec des expériences de vie identiques et vos talents. N'oubliez pas non plus d'écouter votre corps lorsque vous faites de l'exercice. Ne poussez pas votre corps à ses limites, même si vous y êtes forcé. Votre instinct vous dira quand vous arrêter.
12. 12 Ayez confiance en vous. Ne dites pas de mauvaises choses sur vous-même et soyez toujours optimiste. Lorsque vous sentez que vous perdez confiance en vous, pensez à vous-même : « Je suis tout simplement incroyable, peu importe ce que les autres disent. »
13. 13 Faites de vos repas un moment spécial. Même si vous ne mangez que des céréales sèches en famille, créez un rituel qui rendra ces moments inoubliables. Mettre la table. Partagez les rêves que vous avez eu la nuit dernière. Au dîner, éteignez les lumières et placez les bougies allumées sur la table. Savourez votre repas et partagez vos sentiments, vos idées et vos pensées avec les personnes qui sont assises à la même table que vous.
14. 14 Essayez de changer de sujet si vos amis parlent de poids et de régime. Montrez-leur qu'il y a beaucoup plus de sujets intéressants à aborder, comme leur performance dans l'équipe de football ou l'âge de leur adorable chiot roux ce mois-ci.
15. 15 Sachez qu'il est normal que vous ne vous sentiez pas toujours de bonne humeur et de bonne humeur. Parfois, vous pouvez être de mauvaise humeur - n'oubliez pas que cela passera. Si vous vous sentez vraiment mal, assurez-vous d'en parler aux adultes qui se soucient de vous. De plus, si vous êtes de mauvaise humeur, votre corps le sent. Rappelez-vous quelle partie de votre corps réagit lorsque vous êtes contrarié ou irrité ? Avez-vous mal au ventre lorsque vous êtes nerveux à propos des tests ? Ou avez-vous des maux de tête lorsque vous êtes anxieux ? Apprendre à reconnaître les signaux de votre corps peut vous aider à comprendre ce qui vous dérange et à vous remettre en ordre plus rapidement.
16. 16 Rassurez-vous si besoin. Ouvrez la fenêtre pendant la journée et laissez entrer de l'air frais et de la lumière dans la pièce. Le soir, enfilez un pyjama propre et installez-vous confortablement avec votre livre, film ou musique préféré. Es-tu stressé? Prenez un bain ou une douche chaude. Imaginez comment l'eau efface vos soucis. Créez également vos propres rituels de pacification. Lorsque vous êtes en colère ou stressé, prenez trois respirations longues et profondes. Faites une entrée dans le journal. Écoutez votre chanson préférée. Trouvez votre propre façon de vous détendre et utilisez-la lorsque vous vous sentez anxieux.
17. 17 Listez vos rêves. Trouvez un joli carnet et notez les endroits que vous aimeriez visiter, les expériences que vous aimeriez vivre, les personnes que vous aimeriez rencontrer et les compétences que vous aimeriez acquérir. Une liste de rêves est un excellent point de départ pour créer une vie d'aventure, de plaisir et de plaisir. Cochez chaque élément à compléter.
18. 18 Faites une liste de tout ce que vous faites bien, que ce soit en mathématiques ou en humour. Si votre estime de vous-même commence à baisser, jetez un œil à cette liste et rappelez-vous que vous êtes merveilleux !
19. 19 Portez des vêtements qui vous font vous sentir bien. Vous savez quelle chemise vous rend timide et quel pantalon vous met mal à l'aise. Expliquez à votre mère pourquoi vous ne vous sentez pas à l'aise de porter ces vêtements et demandez-lui si vous pouvez en faire don à une œuvre caritative. Portez votre couleur préférée, ainsi que des couleurs qui conviennent à votre peau, vos cheveux et vos yeux. Si vous êtes à l'aise avec vos vêtements, la confiance ne manquera pas d'apparaître ! Même si quelqu'un vous taquine à propos de ces vêtements, ignorez-les et dites : « Eh bien, mais je les aime bien. »Rappelez-vous : les gens autour de vous parlent et pensent beaucoup moins à vous que vous ne le pensez. Essayer quelque chose de nouveau. Peignez vos cheveux, tressez, bouclez et attachez. Expérience! Vous pouvez vous exprimer à travers vos looks, et aucun des styles n'est le seul correct. Tout est dans tes mains.
20. 20 Développez votre propre style. Expérimentez avec vos vêtements pour découvrir ce qui vous fait vous sentir le mieux. Parfois, vous voulez être féminine et élégante - et parfois tout le contraire ! C'est bon. Visitez un magasin de vêtements cette semaine avec un ami et achetez cinq nouvelles tenues dans des couleurs et des styles que vous n'avez jamais portés. Et puis amusez-vous à les essayer ! Ne soyez pas surpris si ce qui semblait affreux vous décore réellement. Riez des choses que vous n'aimez pas.
21. 21 Ne vous inquiétez pas de ce que pensent les autres. Êtes-vous blessé par les paroles de quelqu'un? N'oubliez pas : les personnes qui humilient les autres le font pour ressentir leur pouvoir et s'affirmer. Savez-vous ce que cela signifie? Ils sont probablement très vulnérables. Ils manquent de confiance en eux, alors essayez de ne pas plier sous leur pression et renvoyez leurs commentaires au centuple.
22. 22 Apprendre de nouvelles choses. Lisez de bons articles sur les événements mondiaux. Vous serez au courant de l'actualité et votre confiance en vous augmentera.
23. 23 Recherchez la beauté dans ceux qui vous entourent. La capacité de voir la beauté des gens qui vous entourent vous confère une beauté intérieure.
24. 24 Acceptez tout ce que vous détestez, aimez, ignorez en vous et aimez tout. À première vue, il peut sembler que c'est une tâche très difficile. Mais c'est plus facile que constamment tourmenté par le doute de soi. Donnez-vous une chance! Et essayez de vous accepter.
25. 25 La confiance en soi. N'ayez pas peur que cela vous rende arrogant - cela ne fera qu'ajouter de la confiance en vous. Ayez confiance que vous pouvez gérer n'importe quelle tâche. Lorsque vous le résolvez, vous vous sentirez bien parce que vous saviez à l'avance que vous pouviez le gérer. Alors n'abandonnez pas et essayez toutes les options.
26. 26 Aidez les autres à mériter leur gratitude, et avec le temps, votre réputation auprès des autres grandira... ce qui signifie que tout le monde vous aimera.
27. 27 Que devez-vous faire pour vivre comme votre modèle ? C'est simple. Imaginez comment un modèle se comporterait à votre place. Faire ce qu'il ferait - comment traiterait-il les gens ? Que feriez-vous dans des situations désagréables ? Comment profiterait-il de la vie ? Si sur le moment vous vous sentez perdu, fermez les yeux et imaginez comment votre idéal ferait face à cette situation.

Conseils

• Marchez droit et gardez la tête haute, une bonne posture vous donnera confiance et vous aidera à bien paraître partout où vous allez.
• Chaque jour, la télévision, les films et les magazines vous bombardent de leurs idées sur ce à quoi devrait ressembler une belle fille. Ces images sont complètement loin de la réalité ! Débarrassez-vous de leur hypnose. Regardez autour de vous et vous verrez que sur cent personnes, seulement trois ressemblent à des mannequins.
• Vous ressentez une perte de coordination et une certaine distraction ? N'oubliez pas que votre corps grandit et change, donc tout va bien. Pause. Ne vous donnez pas de surnoms offensants à cause de cela. Et si vous trébuchez et vous étalez sur le sol dans le couloir, riez de la situation et passez à autre chose.
• Obtenez un sens de l'équilibre des danseurs. Imaginez un fil qui dépasse du centre de votre tête. Imaginez maintenant que quelqu'un tire doucement sur ce fil, ce qui vous rend grand et mince. Essayez de maintenir cette position tout au long de la journée !
• Asseyez-vous avec votre journal et écrivez ce qui suit :
  • Trois bonnes choses qui vous sont arrivées aujourd'hui
  • La meilleure chose que quelqu'un vous ait jamais dit
  • Cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
  • Une époque où vous avez fait face à des difficultés - et l'avez vécue.
• Chaque jour, regardez votre reflet dans le miroir dans les yeux et nommez sincèrement quelques choses que vous aimez chez vous.Cela devrait devenir votre rituel quotidien, tout comme se brosser les dents. Vous devez vraiment croire en ce que vous dites.
• Trouvez un partenaire et inscrivez-vous à un cours de danse. La danse est amusante, c'est un bon entraînement pour le corps et c'est un excellent moyen de communiquer. La danse vous donnera confiance et une compétence utile.

Avertissements

• N'essayez pas de vous changer pour plaire aux gens. La meilleure façon de leur faire plaisir est de s'aimer d'abord.
• Pour s'accepter, il faut d'abord se comprendre. Se connaître vous permettra de déterminer plus facilement ce qui se passe en vous et pourquoi. Cela vous aidera à vous aimer vous-même et ceux qui vous entourent. L'une des façons de s'accepter est de prendre conscience de sa valeur. Ne vous permettez pas d'être auto-flagellé. Ne soyez pas négatif envers vous-même, comme « je ne suis pas assez bien », « personne ne se soucie de moi », « je suis ennuyeux ». Permettez-vous de dire : « Je suis assez bon ! » Les mots positifs qui vous sont adressés vous aideront à croire en vous-même, et dès que vous croirez en vous-même, vous vous accepterez.