Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Comment masquer les signes évidents
• Méthode 2 sur 4: Comment procéder
• Méthode 3 sur 4: Comment se comporter
• Méthode 4 sur 4: Comment contrôler votre ivresse
• Avertissements

Attention:cet article est destiné aux personnes de plus de 18 ans.

Agir comme une personne sobre peut être facile ou difficile. Tout dépend de la quantité que vous buvez et de ce que vous faites. La chose la plus importante est de connaître votre norme. Si vous ne surveillez pas la quantité que vous buvez, à un moment donné, vous ne pourrez plus vous retenir, peu importe à quel point vous êtes capable de contrôler votre comportement. Cependant, garder un œil sur la quantité que vous buvez peut donner l'impression que vous êtes sobre. Il est important de comprendre pour quelles raisons les gens comprennent qu'une personne est ivre. Ne leur montrez pas ce qu'ils s'attendent à voir, et vous pourrez induire en erreur beaucoup, sinon tous.

Pas

Méthode 1 sur 4: Comment masquer les signes évidents

1. 1 Assurez-vous que vos yeux sont toujours ouverts et clairs. Chez les personnes ivres, les yeux se ferment souvent ou larmoient. Essayez de garder les yeux ouverts et ne les laissez pas se fermer. Clignote rapidement et souvent. Si vous buvez, vous pouvez développer une irritation des yeux. Combattez les rougeurs avec des gouttes pour les yeux.
2. 2 Trouvez une place, asseyez-vous et ne vous levez pas. Si vous marchez, vous attirerez l'attention sur vous, trébucherez et peut-être même tomberez. Les gens comprendront que vous êtes ivre à cause du manque de coordination des mouvements. Si vous devez parcourir une certaine distance, faites-le rapidement. Si vous prenez de la vitesse, vous ne trébucherez pas. Accrochez-vous à des objets fixes (mains courantes, tables, dossiers de chaises) pour que votre cerveau puisse compenser votre manque d'équilibre.
3. 3 fais attention. Les personnes ivres prennent souvent leurs distances. Ils sont plongés dans leurs propres pensées et ne remarquent pas ce qui se passe autour. Restez impliqué dans ce qui se passe. Écoutez les conversations, observez ce qui se passe autour de vous, réagissez si quelqu'un essaie d'attirer votre attention.
4. 4 Essayez de dire peu. Les troubles de l'élocution, la vantardise, les répétitions et les remarques inappropriées sont des signes d'intoxication alcoolique. L'alcool ne vous permet pas d'apprécier à quel point vous êtes normal, vous ne comprendrez donc pas que vous parlez comme une personne ivre. Ne laissez pas la parole le révéler. Limitez vos conversations à des réponses courtes.
5. 5 Parlez de sujets simples. Les pensées difficiles deviennent plus difficiles à exprimer sous l'influence de l'alcool. Si vous décidez d'essayer d'expliquer ce que vous voulez dire, cela pourrait vous trahir. Essayez de réprimer l'envie de partager avec les gens les pensées impressionnantes qui vous ont rendu visite : une idée d'entreprise, un désir d'épouser une femme que vous avez rencontrée il y a 15 minutes, et ainsi de suite. Tout cela peut sembler bien maintenant, mais en réalité, ce n'est peut-être pas le cas.
6. 6 Dites que vous êtes malade ou fatigué. La fatigue naturelle ressemble souvent à l'ivresse. Si quelqu'un vous demande si vous êtes ivre, proposez une explication plausible. Très probablement, les gens décideront de vous croire.
7. 7 Mangez quelque chose qui sent fort. Les oranges, les croustilles, les caris, l'ail et les menthes peuvent masquer l'odeur de l'alcool (et du tabac). Ces produits ont des odeurs fortes et pas toujours agréables, mais ils sont assez courants, il est donc peu probable que les gens soupçonnent que vous essayez de cacher l'odeur d'alcool derrière eux.
8. 8 Utilisez une eau de toilette ou un déodorant parfumé. Quand une personne est ivre, tout son corps, pas seulement son haleine, sent l'alcool. Jusqu'à ce que le foie ait fini de décomposer l'alcool, le corps dégage une odeur d'alcool douce et facilement reconnaissable.Masquez cette odeur avec un déodorant fort comme Old Spice.
9. 9 Brosse-toi les dents. L'alcool assèche la cavité buccale et favorise la croissance des bactéries. La mauvaise haleine est souvent associée à l'odeur de l'alcool. Si vous ne pouvez pas masquer l'odeur d'alcool de votre bouche avec de la nourriture, essayez de vous brosser les dents, de vous rincer la bouche avec un rince-bouche et de boire beaucoup d'eau pour réhydrater votre corps.

Méthode 2 sur 4: Comment procéder

1. 1 Évaluez vos instincts de base lorsque vous ne les supprimez pas. L'alcool permet à une personne de se débarrasser de certaines retenues artificielles. Si vous vous inquiétez habituellement de ce que les gens pensent de vous, l'alcool peut vous aider à vous détendre et à cesser de vous inquiéter. Cela signifie également que vous pouvez montrer certains de vos instincts. Si vous vous retenez habituellement pour ne pas commencer une bagarre, l'alcool peut vous briser. Si vous savez que vous avez des problèmes similaires, vous devez non seulement apprendre à vous gérer, mais aussi travailler sur vos qualités.
   • Si vous vous fâchez sous l'influence de l'alcool, vous pouvez également vous sentir en colère tout au long de la journée. Dans ce cas, si vous voulez agir comme une personne sobre, vous voudrez peut-être suivre un cours de gestion de la colère. Là, vous pourrez maîtriser un certain nombre de techniques qui vous permettront de ne pas vous mettre en colère dans aucun état.
2. 2 Demandez à vos amis ce qu'ils voient lorsque vous êtes ivre. Si vous ne pouvez pas évaluer vous-même la situation avec sobriété à cause de l'alcool, vos amis sobres pourront évaluer votre état par des signes extérieurs. Demandez-leur d'énumérer les changements dans votre comportement et de donner des exemples. Vous devrez apprendre à masquer ces changements afin de paraître sobre.
   • Demandez à vos amis quel genre de personne vous devenez lorsque vous buvez. Même si vos amis sont incapables de fournir des exemples spécifiques de comportements étranges, ils sentiront clairement qui vous devenez. Certaines personnes deviennent très joyeuses sous l'influence de l'alcool. D'autres deviennent en colère et agressifs. Il existe d'autres types, mais vous pouvez commencer par discuter de ces deux.
3. 3 Enregistrez-vous sur une vidéo ou un magnétophone lorsque vous êtes ivre. Vous savez probablement comment vous vous comportez lorsque vous êtes sobre. Si vous vous enregistrez en état d'ébriété, vous pourrez peut-être repérer plus de différences que vos amis. Si vous pensez que les observations de vos amis sont fausses, vous pouvez le vérifier vous-même. Cela vous donne également des preuves claires de votre comportement d'ivresse. À l'aide de l'enregistrement, vous pouvez identifier des signes par lesquels vous pouvez dire que vous êtes ivre.
   • Vous n'êtes pas obligé de le faire vous-même et d'enregistrer de gros morceaux. Demandez à un ami de vous mettre au téléphone jusqu'à ce que vous voyiez. Essayez d'enregistrer votre voix plus tard pour comprendre comment vous parlez lorsque vous êtes sobre.
4. 4 Faites une liste de signes par lesquels vous pouvez déterminer que vous avez bu. Si vous voulez empêcher les gens de se rendre compte que vous êtes ivre, vous devez essayer de vous comporter normalement. Les personnes ivres sont facilement reconnaissables à leurs comportements. Si vous demandez à vos amis de vous décrire ivre, ainsi que de faire des enregistrements vidéo et audio, vous aurez certaines informations. Il est important d'identifier les signes spécifiques et de les noter. Ensuite, vous pouvez travailler dessus.
5. 5 Sachez ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Certains signes peuvent être appris à se cacher avec la pratique. Cependant, vous devrez ne pas être trop ivre en faisant cela. Lorsque vous avez fait votre liste de signes, prenez un verre. En état d'ébriété, essayez de vous comporter le plus normalement possible. Relisez la liste des signes personnels d'ivresse et essayez de ne rien faire de ce qui y est indiqué. Si c'est trop difficile, il y a de fortes chances que vous soyez trop ivre. La prochaine fois, essayez de boire moins et d'agir comme une personne sobre avec cette quantité d'alcool.
   • N'oubliez pas que plus vous buvez, plus il vous sera difficile de cacher votre ivresse.Si vous continuez à boire, à un moment donné, vous ne pourrez plus vous contrôler.
   • Tous les signes ne peuvent pas être cachés. Ne laissez pas les gens remarquer ces signes. Par exemple, si vous savez que vous sentez l'alcool, ne vous approchez pas trop des gens.

Méthode 3 sur 4: Comment se comporter

1. 1 Entraînez-vous à gérer les signes d'ivresse. Essayez de faire un effort sur vous-même. Si vous êtes trop ivre pour cacher les signes de l'ivresse, essayez de les surmonter. Demandez à un ami sobre d'évaluer vos progrès. Essayez d'agir comme une personne sobre jusqu'à ce que vous commenciez à paraître sobre aux yeux de votre ami sobre.
2. 2 Rappelez-vous les circonstances. Les circonstances ne seront pas favorables dans toutes les situations. Être sobre dans un bar n'est pas la même chose que d'essayer de paraître sobre à un arrêt de bus ou devant des parents en colère. Même si vous faites un effort sur vous-même, vous ne pourrez pas faire semblant d'être sobre avec le même succès dans toutes les situations. Si vous savez que vous êtes confronté à une nouvelle situation, attendez d'être un peu dégrisé et essayez de jouer à nouveau sobre.
3. 3 Essayez de passer des tests de sobriété. Si un agent de la police de la circulation vous arrête et n'a pas d'alcootest avec lui, il peut vous demander de passer un test de sobriété. De nombreux éléments du test sont conçus pour être plus difficiles à compléter à mesure que le degré d'intoxication augmente. Si vous n'avez jamais passé l'un de ces tests auparavant, vous êtes peut-être trop nerveux pour agir sobrement parce que vous n'êtes pas familier avec ces tests.
   • Demandez à un ami sobre d'évaluer vos progrès dans les devoirs. Laissez-le analyser vos actions comme le ferait un policier. Cela vous permettra de savoir ce que vous faites mal.
4. 4 Évitez les situations dans lesquelles vous ne pouvez pas prétendre être sobre. Certaines actions peuvent vous trahir de toute façon, car elles ne peuvent être évitées. Même si vous apprenez à vous contrôler suffisamment pour paraître sobre, votre corps peut vous trahir. Un alcootest peut montrer que votre corps n'a pas décomposé l'alcool aussi rapidement que vous l'espériez. Les cordes vocales, les muscles des yeux et les jambes peuvent ne pas se comporter comme vous le souhaiteriez. Si votre condition physique ne vous permet pas de cacher votre ivresse, évitez les situations dans lesquelles vous devez faire semblant d'être sobre.
   • Si vous êtes arrêté par un agent de la police de la circulation, suivez toutes ses instructions. Si vous refusez de passer un test de sobriété ou de respirer un alcootest, cette décision peut avoir des conséquences négatives. En obtenant un permis de conduire, vous acceptez toutes les conditions, y compris les chèques. Si vous refusez de suivre les ordres de la police, vous pourriez être accusé.

Méthode 4 sur 4: Comment contrôler votre ivresse

1. 1 Mangez avant de boire. Cela créera une barrière dans l'estomac afin que l'alcool ne pénètre pas trop rapidement dans la circulation sanguine. La pénétration rapide de l'alcool dans la circulation sanguine peut provoquer une intoxication grave. Pour cette raison, vous risquez de perdre temporairement la capacité de vous comporter comme une personne sobre. Il est important de ne pas conduire à cet état. Afin de se comporter comme une personne sobre, il est important de pouvoir se contrôler.
2. 2 Gardez une trace du nombre de verres que vous buvez. Cela vous empêchera de trop boire et d'agir comme une personne sobre. Connaissez votre taux. Lorsque vous commencez à boire, marquez-vous le temps. Comptez ensuite le nombre de verres que vous avez bu depuis maintenant. Si vous savez que vous ne pourrez pas vous comporter comme une personne sobre, rappelez-vous combien de verres vous avez bu et essayez de ne pas dépasser cette valeur la prochaine fois.
   • La façon dont votre corps interagit avec l'alcool dépend de la quantité de boissons, de l'heure, de votre poids et de votre sexe biologique. Le corps assimile l'alcool en permanence, mais à un certain rythme. Si vous gardez une trace de combien vous avez bu, vous pouvez calculer votre taux d'alcoolémie.Cela vous permettra de déterminer après quelle valeur vous ne pourrez plus vous comporter sobrement. Ne dépassez pas cette valeur.
   • Un verre, un verre ou une dose d'alcool provoque une intoxication à peu près au même taux. Une canette de bière contient à peu près la même quantité d'alcool qu'un verre de vin ou un shot de spiritueux. Si vous buvez de la bière lors d'une fête, gardez des capsules de bouteilles ou des ouvre-bouteilles en aluminium pour vous rappeler combien vous avez bu. Si vous êtes dans un bar, demandez au barman combien de verres vous avez bu.
3. 3 Alternez les boissons alcoolisées et non alcoolisées. Non seulement cela vous empêchera de boire plus, mais cela soulagera également les symptômes de votre gueule de bois. Diluez l'alcool dans le sang en buvant d'autres liquides. L'alcool déshydrate le corps, donc boire d'autres boissons peut aider à réhydrater votre corps.
4. 4 Obtenez le soutien d'un ami sobre. Garder quelqu'un sobre peut vous aider à éviter les comportements indésirables. Avec un ami sobre avec vous, vous ne vous perdrez pas à essayer de retrouver votre voiture. Il existe des applications mobiles qui peuvent vous aider dans ces situations. Cependant, un ami sobre pourra également vous dire que vous avez assez bu. La personne verra que vous ne pouvez plus vous comporter avec dignité. Demandez à un ami de vous surveiller afin que vous vous arrêtiez à temps. Grâce à cela, vous ne boirez pas plus que vous n'auriez dû.
5. 5 Réduisez votre sensibilité à l'alcool en toute sécurité. Le corps humain a une certaine sensibilité à l'alcool, qui peut diminuer avec le temps. Si vous n'avez pas bu depuis un certain temps, vous remarquerez que quelques verres suffisent pour ressentir les effets de l'alcool. La consommation régulière d'alcool diminue votre sensibilité à l'alcool, ce qui peut vous aider à boire plus et à agir comme une personne sobre.
   • Bien sûr, vous ne devriez pas boire juste pour réduire votre sensibilité. Les médecins recommandent aux hommes de ne pas boire plus de deux portions de boissons alcoolisées par jour et aux femmes, pas plus d'une.

Avertissements

• Même s'il vous semble que vous êtes sobre, ne prenez en aucun cas le volant. Ne conduisez pas et ne faites rien qui puisse vous mettre en danger ou mettre d'autres personnes en danger.
• Appelez une ambulance pour une personne qui a cessé de réagir aux influences extérieures après avoir bu de l'alcool. L'intoxication alcoolique peut entraîner la mort.
• Une consommation excessive d'alcool peut endommager le cerveau, le foie et la perte de mémoire.