Comment pardonner aux parents la violence

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Notez que les mères peuvent aussi être violentes ; si c'est le cas, utilisez les directives de cet article pour pardonner à cette mère ou aux deux parents. Lorsque vous expérimentez le pardon, vous ressentirez un immense sentiment de soulagement. Cependant, n'utilisez pas ces méthodes si vos parents vous maltraitent encore physiquement ou émotionnellement à ce stade. Ne les laissez pas continuer à être cruels envers vous ; supprimer le ressentiment et la douleur détruit autant que la violence elle-même. Nécessairement utilisez ces méthodes si la violence a cessé et que vous cherchez à résoudre la situation et à restaurer la paix intérieure.

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1 Acceptez-le avec toutes ses faiblesses et réalisez qu'à un moment de sa vie, il a également subi des violences contre lui-même. Peut-être qu'ils l'ont pris comme norme, et maintenant ils vivent en essayant de faire ce qui est le mieux pour eux-mêmes et pour leurs enfants. Peut-être avez-vous déjà pensé que vous aimerez vos enfants et leur souhaiterez un meilleur sort. Bien qu'ils ne soient pas encore dans ce monde. Certains parents traitent leurs enfants en fonction de la façon dont ils ont été traités en tant qu'enfants. Peut-être que là où ils ont grandi, il n'y avait pas de bons exemples et personne n'a montré d'affection et d'affection particulière pour eux. Et ainsi ils réalisent ces souvenirs dans leur propre vie. Ils n'ont pas appris à pardonner, oublier et corriger leur comportement par rapport à ce qu'on leur a autrefois enseigné.
2 Rappelez-vous des moments agréables. Au cours de leur vie, la plupart des parents ne se comportent pas tout le temps avec violence envers leurs enfants. Très probablement, ils cessent de se retenir lorsque leurs émotions et leur esprit sont dans un état de chaos et d'anxiété. Essayez de vous souvenir d'au moins un moment agréable où ils vous ont traité et se sont bien comportés avec vous. C'est facile de pardonner quand on est enfant. En fin de compte, ce sont eux qui vous ont donné la vie, et en retour - "J'aime maman" ou "J'aime papa". Chaque fois que vous pensez à la maltraitance de vos parents, passez à ces moments agréables et essayez d'être conscient de votre présent. Après tout, vous avez déjà surmonté tout cela.
3 Réalisez votre propre douleur et culpabilité et arrêtez de les réprimer. Demandez-vous où cette douleur vous mène et pourquoi vous l'avez encore en vous. Il est important de comprendre qu'il est humainement parfaitement normal que ces souvenirs profondément cachés se rappellent de temps en temps. Faites des exercices de relaxation tous les jours et passez quelques minutes au calme. Permettez-vous d'expérimenter vos sentiments, puis laissez-les partir et félicitez-vous de la façon dont VOUS avez construit votre vie. Même s'il s'agit d'une simple détermination - survivre à tout prix.
4 Rappelez-vous que nous ne sommes tous que des extraterrestres sur cette terre. La vie est courte et il ne sert à rien de la gaspiller dans un mécontentement éternel. Et votre nouveau moi enveloppera le mur de protection construit au fil des ans. Tout passera et la meilleure chose que vous puissiez faire est d'apprécier chaque instant. Ne laissez pas les vieux problèmes ruiner votre vie entière. Battez-vous pour votre avenir.
5 Travaillez sur vous-même. Cultivez la force et une nouvelle personnalité chaque fois que les souvenirs viennent. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie et celle de ceux que vous aimez. Devenez un exemple pour les autres. Si vous vous demandez : "mais comment ?", commencez simplement à vivre dans le présent et réalisez que la vie peut être changée, vous pouvez la remplir de joie et d'un environnement sain. Le renouveau peut venir à vous comme le souffle d'une douce brise marine.
6 Pour que quelque chose change, vous devez vous changer vous-même. Pour que vous puissiez pardonner à quelqu'un, vous devez vous pardonner et abandonner toute culpabilité et colère intérieure.Le pardon a le pouvoir de se trouver soi-même et de se libérer de l'agresseur. Pardonnez-vous et ne vous blâmez pas.
7 Remettez en question tout ce que les parents violents vous ont appris, surtout quand il s'agit de croire que quelque chose n'allait pas chez vous. De nombreux violeurs déforment la vie de leurs enfants, et cela laisse une marque bien plus profonde que la violence elle-même. Mais maintenant, vous voulez trouver un moyen de pardonner et vivre dans ce pardon. Oui, la pensée elle-même peut être intimidante... Mais jetez un œil aux exemples et pensez aux gens heureux, regardez-les sourire, rire, ou simplement rester calme. Exécutez n'importe quel conseil sur la vie à travers le filtre de la question « La personne est-elle heureuse de me donner ce conseil ? » Appliquez-le à vous-même. La plus grande destruction causée par la violence est l'émergence d'une gamme de croyances qui sont à moitié vraies et créent des perceptions négatives de la vie et de la méfiance de soi. Des croyances telles que « Il y a toujours de la haine à côté de l'amour » vous amèneront à reproduire une situation similaire avec d'autres personnes. Abandonnez-les et tenez bon. Va-t'en. Récupérez votre force intérieure. Jetez un regard positif sur le monde. Essayez ceci encore et encore.
8 La question la plus difficile à se poser : Suis-je en train de suivre l'exemple de mes parents ? Est-ce que je traite les gens de la même manière ? Posez-vous la question franchement, et si c'est le cas, commencez à chercher des exemples de personnes qui ont grandi dans une atmosphère d'amour et d'acceptation, remarquez comment elles se comportent dans des situations similaires. Il est tout à fait possible d'éduquer une personne capable de vivre une vie heureuse. Cela demande des efforts, mais les résultats seront étonnants, souvent bien meilleurs que vous ne l'imaginez.
9 Si vous avez subi cet abus pendant longtemps, mais que vous avez soudainement recommencé à y réagir douloureusement, analysez votre situation actuelle. Demandez-vous si l'histoire du passé se répète dans n'importe quel domaine de votre vie. Un patron, un partenaire, un ami ou une autre circonstance peut agir comme provocateur. Parfois, ce n'est qu'un signe avant-coureur dans une relation en cours. Dans d'autres cas, la situation peut être beaucoup plus douce, mais l'expérience de la violence vous prépare à vous attendre au pire. Si vous comprenez qu'il y a une différence entre ce qui était alors et ce que vous avez maintenant, demandez de l'aide à des personnes extérieures qui ont des expériences de vie plus positives.
10 Cultivez une confiance saine et commencez à pardonner. Ceci, en substance, signifie « oublier » vos malheurs passés, ne les laissant que comme souvenirs. Contrôlez les facteurs provocateurs, acquérez un avant-goût de la victoire en les laissant insensibles et utilisez votre force intérieure pour regagner pleinement ce « nouveau contrôle ».

Conseils

Écrivez-en, parlez-en plus souvent. La douleur qui vous habite fait rage comme un démon. Ou comme un enfant auquel personne ne prête attention, caché dans la peur dans un coin. Il faut l'exprimer. Cependant, ne vous laissez pas immerger dans le sentiment que vous ne valez rien. Écoutez votre douleur. Plus vous le ferez souvent, moins vous serez hanté par des sentiments de mal-aimé. Continuez d'essayer, continuez d'avancer. Cela prendra du temps, mais la douleur finira par disparaître.
N'oubliez pas qu'en continuant à être en colère contre vos parents, vous ne blesserez qu'une seule personne... VOUS ! Ils dorment paisiblement la nuit et vous souffrez d'insomnie due à la colère et à la dépression.
Vous devez vous en tenir à votre décision. Si vous êtes toujours en mauvais termes avec vos parents, toute dispute peut raviver d'anciens sentiments de rejet et de ressentiment. Ne laissez pas cela arriver, ou vous n'irez pas très loin dans cette relation.
Parfois, le contact avec tel ou tel parent (non violent) aide. Vous avez tous besoin d'amour et de compréhension les uns pour les autres. Cependant, si l'abus continue, arrêtez tout contact jusqu'à ce que vous retrouviez votre paix intérieure et votre force.

Avertissements

N'utilisez pas ces conseils si la violence continue contre vous.Utilisez-les uniquement si vous êtes dans un endroit sûr émotionnellement et physiquement et que vos parents ne peuvent pas vous faire de mal.
Pardonner à vos parents ne signifie pas ignorer le fait qu'ils ont été violents envers vous. Sachez que ce qu'ils ont fait est mal, et pardonnez-leur pour vous et pour vous seul.
Attention à ne pas continuer le cycle de la violence. Si vous ne savez pas ce que signifie être un parent aimant, demandez de l'aide pour apprendre à être le meilleur père ou la meilleure mère. Ces cours sont offerts dans des centres de conseil ou des cours de parentalité.
Si vous constatez que vous répétez le même comportement, faites une pause. Reconnaissez que vous avez besoin de faire une pause et de revenir plus tard pour gérer la situation.