Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Planification
• Méthode 2 sur 4: Parler à la famille
• Méthode 3 sur 4: Gagnez du temps
• Méthode 4 sur 4: Divertissement

Il existe de nombreuses façons de passer plus de temps avec votre famille. Demandez aux membres de votre famille ce qu'ils aimeraient faire et réservez quelques jours pour passer du temps ensemble.Mettez les choses en ordre et apprenez à gérer judicieusement votre temps au travail et à la maison. Achetez des plats cuisinés ou préparez-les à la maison à l'avance pour ne pas passer toutes vos soirées en cuisine. Pour gagner du temps au travail, envoyez des e-mails ou d'autres activités professionnelles tôt le matin avant que votre famille ne se réveille, ou le soir lorsque tout le monde dort.

Pas

Méthode 1 sur 4: Planification

1. 1 Gérez votre temps à bon escient. Divisez les tâches ménagères en urgentes, non urgentes et celles qui peuvent être confiées à quelqu'un. Il vaut mieux ne pas essayer de s'accrocher à tout à la fois, mais de ne faire que l'essentiel. Si vous pouvez demander à votre partenaire, vos enfants ou votre fille au pair de faire quelque chose (laver la vaisselle, promener le chien), faites-le.
   • Cela vous permettra de réallouer du temps en famille afin que vous ayez la possibilité de faire des choses ensemble plus souvent. Lorsque les devoirs sont partagés entre les membres de la famille, tout le monde en profite.
   • Estimez objectivement le temps passé. N'accomplissez pas de tâches supplémentaires simplement par culpabilité.
   • Comprenez également vos affaires professionnelles. Découvrez quelles tâches peuvent être déléguées à des collègues.
2. 2 Organisez vos affaires. Si vous devez chercher des clés, des télécommandes d'équipements et d'autres choses pendant longtemps, vous prenez du temps que vous pourriez consacrer à votre famille ou à vous-même. Choisissez un endroit pratique pour votre portefeuille, vos clés, vos lunettes. Entraînez-vous à mettre ces choses au même endroit tous les jours, surtout celles que vous ne trouvez souvent pas.
   • Par exemple, commencez à mettre vos lunettes sur la table de chevet et vos clés près de la porte.
3. 3 Profitez de chaque occasion pour gagner du temps. Essayez de gagner du temps même sur les plus petites choses. Si un nettoyeur peut récupérer gratuitement vos affaires chez vous, ou si une pizza peut être livrée à votre domicile, profitez de ces opportunités. Cela vous aidera à passer plus de temps avec votre famille.
   • Si vous avez une salle de sport au travail ou à l'école, faites de l'exercice là-bas pour ne pas perdre de temps en allant à la salle de sport puis à la maison.
4. 4 Créez des objectifs pour votre temps ensemble. Si vous aimez vous fixer des objectifs, concentrez vos énergies sur l'élaboration d'objectifs familiaux. Définissez un seuil minimum pour le temps passé en famille par semaine (par exemple, 15 heures). Les objectifs peuvent être qualitatifs aussi bien que quantitatifs, comme faire rire un enfant au dîner.
   • Fixez-vous régulièrement de nouveaux objectifs pour rester motivé.
5. 5 Déconnectez-vous du monde extérieur lorsque vous êtes à la maison. Ne consultez pas vos e-mails professionnels, ne faites pas votre travail et n'envoyez pas d'e-mails à vos collègues ou amis. Déconnectez votre téléphone et votre ordinateur. De cette façon, votre famille peut obtenir toute votre attention. Lorsque les enfants et votre partenaire sont endormis, retournez à votre entreprise si vous le souhaitez.
   • Ceci est particulièrement important si vous voyagez avec votre famille ou si vous êtes assis à une table ensemble.
   • Utilisez votre ordinateur et votre téléphone tôt le matin lorsque tout le monde dort encore.
6. 6 Ne vous comparez pas aux autres. Beaucoup de gens perdent leur motivation parce qu'ils croient qu'ils ne pourront jamais passer du temps avec leur famille aussi efficacement que, par exemple, un voisin. C'est un réglage incorrect, et cela ne fera que vous déranger. Essayez plutôt d'organiser les loisirs de votre famille sans vous blâmer pour quoi que ce soit.
   • N'oubliez pas que passer tout votre temps avec votre famille est impossible.

Méthode 2 sur 4: Parler à la famille

1. 1 Impliquez tous les membres de la famille. Vous ne pouvez passer plus de temps avec votre famille que si tout le monde le veut. Encouragez les enfants à être plus souvent à la maison et votre partenaire à mettre les choses en ordre et à prioriser, comme vous l'avez fait.
   • Dites aux enfants : « Ce serait formidable si vous n'étiez pas en retard à l'école tous les jours après l'école.
   • Dites à votre partenaire ce qui suit : "J'essaie d'utiliser moins mon téléphone et mon ordinateur, de m'organiser et de chercher des moyens de passer plus de temps avec ma famille. J'aimerais que vous fassiez de même. Ensemble, nous pouvons le faire."
2. 2 Planifiez votre temps ensemble. Les calendriers et les agendas vous y aideront.Il semble à beaucoup que puisque les affaires familiales sont des événements informels, alors elles n'ont pas besoin d'être enregistrées dans le calendrier. Cependant, si vous n'ajoutez pas tout au calendrier, il y a un risque que tout le monde oublie l'événement. Pour passer plus de temps avec votre famille, réservez quelques heures chaque jour.
   • Prévoyez des activités spécifiques ainsi que du temps en famille. Notez les jours de participation à certains événements, de fréquentation de cafés, d'expositions et de foires dans le calendrier.
   • Afin de ne pas oublier les événements importants, configurez des rappels sur votre calendrier.
   • Passez vos vacances en famille.
3. 3 Limitez le temps que les enfants passent devant l'ordinateur ou avec le téléphone. Les enfants sont prêts à rester sur l'écran pendant des heures s'ils y sont autorisés. Établissez des règles qui limitent le temps que les enfants passent devant la télévision ou devant l'ordinateur. Une heure de télévision et une heure de navigation sur Internet en dehors de l'école suffiront.
   • Expliquez aux enfants que cela leur permettra de jouer davantage à l'extérieur et vous aidera également à passer plus de temps ensemble.
   • Dites ceci : « Veuillez ne pas passer plus d'une heure par jour devant votre ordinateur, votre téléphone ou votre télévision. De cette façon, vous aurez plus de temps libre que nous pourrions passer ensemble. »
4. 4 Commencez de nouvelles traditions. Tout le monde se retrouve en vacances, mais vous devriez aussi passer au moins une soirée par semaine avec votre famille. Par exemple, commencez à commander des pizzas ou à jouer aux cartes avec les enfants le vendredi. Demandez à chacun de ranger son téléphone et de ne pas se laisser distraire. Il existe d'autres options pour les traditions familiales:
   • dîner commun dans un café;
   • aller au cinéma ensemble;
   • balades à vélo en famille;
   • petit-déjeuner commun du dimanche.

Méthode 3 sur 4: Gagnez du temps

1. 1 Essayez de gagner du temps sur le chemin du travail. Dans les transports en commun, vous pouvez répondre à des lettres, lire des documents de travail ou même travailler sur un ordinateur. Cela vous donnera plus de temps pour votre famille à la maison.
   • Vous pouvez rechercher d'autres itinéraires. Disposez un plan de la ville sur la table et tracez un itinéraire pour vous rendre au travail. Recherchez d'autres itinéraires possibles et essayez-les. Si c'est plus rapide, choisissez-les.
2. 2 Apprenez à gagner du temps au travail. Il y a plusieurs moyens de le faire. Vous pouvez modifier les heures de travail, le lieu de travail et la nature de l'entreprise.
   • Travail à domicile. Vous pouvez effectuer une grande variété de travaux à distance. Si vous êtes écrivain, graphiste ou artiste, essayez de convaincre votre patron de vous laisser travailler à distance ou de créer votre propre entreprise.
   • Le travail à domicile vous aidera à passer plus de temps avec votre famille. Discutez avec votre famille pendant les pauses.
   • Avant d'en parler à votre patron, vérifiez si cette opportunité existe dans votre entreprise.
   • Essayez de voyager moins pour le travail. Demandez à votre patron si vous pouvez avoir des conférences Skype. Si vous pouvez choisir entre des trajets courts et des trajets longs, choisissez des trajets courts - cela vous rendra plus susceptible d'être à la maison avec votre famille.
   • Demandez à votre responsable d'envoyer plus souvent d'autres employés en voyage d'affaires.
   • Allez au travail tôt le matin ou tard le soir lorsque tous les membres de votre famille sont endormis.
3. 3 Acheter des choses en ligne. Le shopping peut prendre du temps. Achetez tout en ligne pour gagner du temps. Vous n'avez pas à perdre de temps à vous déplacer vers et depuis le magasin, à faire la queue, à parcourir toutes les étagères à la recherche des produits dont vous avez besoin. Acheter des choses sur Internet est rapide et pratique. Cela vous permettra de passer plus de temps avec votre famille.
   • De nombreuses épiceries proposent un service de livraison. Sélectionnez les marchandises dont vous avez besoin sur le site Web du magasin, payez-les et attendez le courrier.
   • Parfois, l'expédition est chère et cela rend les achats en ligne non rentables. Comparez les prix avant de commander l'expédition.
4. 4 Préparez la nourriture à l'avance. Il ne faut pas deux fois plus de temps pour cuisiner deux fois plus de nourriture. Pour éviter de cuisiner tous les soirs, préparez une grande quantité de nourriture - cela durera plusieurs jours. Par exemple, vous pouvez faire deux lasagnes ou une grande poêle de ragoûts.
   • Tout aliment peut être conservé au réfrigérateur pendant au moins 2-3 jours.
   • Si vous cuisinez beaucoup de poulet, de dinde ou de légumes, vous pouvez les conserver congelés plus longtemps.
5. 5 Achetez des plats cuisinés. Les plats cuisinés ne sont pas très sains car ils sont riches en calories et en substances nocives. Cependant, si vous avez un café ou un buffet avec des plats faits maison près de chez vous, achetez-y des salades, des petits pains et d'autres aliments lorsque vous n'avez pas le temps de cuisiner à la maison. Mais attention à ne pas devenir une habitude.
   • N'achetez pas de fast-food même si vous manquez de temps. La restauration rapide est riche en sel, en sucre et en graisses. Cette nourriture est malsaine.

Méthode 4 sur 4: Divertissement

1. 1 Prendre des décisions spontanées. N'ayez pas peur d'essayer quelque chose de nouveau. Écoutez les souhaits de vos enfants et de votre partenaire et réfléchissez aux nouvelles choses que vous aimeriez essayer. Plus vous êtes tous amusants, plus la famille sera importante pour chacun de vos proches.
2. 2 Découvrez ce que votre famille aime faire. Il y a de fortes chances que vous ayez une idée de ce que vous aimez faire ensemble. Cependant, les loisirs changent avec le temps. Peut-être que vos enfants ou votre partenaire ont un nouveau passe-temps qui vous convient à tous. Peut-être que votre partenaire ou vos enfants aimeraient essayer quelque chose, mais ils n'en ont pas encore eu l'occasion.
   • Demandez ceci : « Qu'aimeriez-vous faire pendant notre temps en famille ? »
3. 3 Offrez quelque chose à la famille. Votre famille vous écoutera avec intérêt, alors proposez plusieurs options pour passer votre temps libre. Mais n'imposez pas vos désirs aux autres. Vous devriez discuter de toutes les options ensemble et choisir ce qui fonctionne pour tout le monde. Vous pouvez suggérer les éléments suivants :
   • faire une promenade dans le parc ("Peut-être allons-nous au parc?");
   • faire une promenade (« Qu'est-ce que ça te fait de faire une promenade ? » );
   • jouer à des jeux ("Est-ce que quelqu'un veut jouer?");
   • nager sur un bateau ou un catamaran ("Peut-être qu'on ira faire un tour en bateau ou en catamaran ?") ;
   • faire de la randonnée ("Peut-être qu'on va faire de la randonnée en forêt?");
   • aller au musée ("Le musée a une nouvelle exposition. Peut-être pourrions-nous y aller tous ensemble?").
4. 4 Essayez de passer plus de temps à l'extérieur. Ne vous asseyez pas à la maison. Bien sûr, il faut aussi trouver du temps pour les films et les jeux de société, mais s'il fait beau, allez vous promener, faire du vélo ou faire autre chose. Tu pourrais aimer:
   • nager dans un lac;
   • marcher dans les montagnes;
   • parachute ascensionnel (un type de loisir actif dans lequel une personne est fixée avec un long câble à un véhicule en mouvement et, grâce à la présence d'un parachute spécial, s'envole dans les airs);
   • deltaplane;
   • spéléologie (étude des grottes).
5. 5 Profitez de matinées tranquilles ensemble. Allongez-vous un peu plus longtemps au lit. Vous pouvez faire des crêpes et prendre votre petit-déjeuner au lit. Faites une promenade après le brunch. Passer du temps avec votre famille renforcera votre relation.