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• Partie 1 sur 2: Abaisser la température corporelle naturellement
• Partie 2 sur 2: Abaisser la température avec des médicaments
• Conseils
• Avertissements

La fièvre est une augmentation de la température corporelle au-dessus de la normale, c'est-à-dire généralement au-dessus de 37,2 °C au niveau des aisselles. La fièvre indique la présence d'une maladie et que le corps combat une sorte d'infection qui est la cause de cette maladie. Le plus souvent, une température élevée est bénéfique car les virus et les bactéries ne peuvent pas survivre dans le corps à des températures élevées, la chaleur est donc le mécanisme de défense du corps. La fièvre peut être inconfortable, mais si elle ne dépasse pas 39,4°C chez l'adulte ou 38,3°C chez l'enfant et ne dure pas plus de quelques jours, alors elle ne devrait pas être une source d'inquiétude. Le plus souvent, la température se normalisera d'elle-même, mais la température plus élevée doit être abaissée, car elle peut entraîner de graves complications, notamment des lésions cérébrales. Il existe de nombreux remèdes naturels et médicaments disponibles pour abaisser la température.

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Partie 1 sur 2: Abaisser la température corporelle naturellement

1. 1 Soyez patient et contrôlez la température. Dans la plupart des cas, la fièvre chez les enfants et les adultes disparaît en deux à trois jours et la température n'atteint pas des niveaux dangereux. C'est pourquoi, si la fièvre est modérée, il est recommandé de simplement patienter quelques jours et de mesurer la température régulièrement, toutes les deux à trois heures. N'oubliez pas qu'une température modérément élevée est acceptable, mais ne la laissez pas dépasser des valeurs dangereuses : 39,4°C chez l'adulte ou 38,3°C chez l'enfant. Chez les nourrissons et les jeunes enfants, la température corporelle rectale est recommandée. Une température élevée qui dure environ une semaine ou plus est une source de préoccupation.
   • N'oubliez pas que votre température corporelle augmente généralement le soir ou après une activité physique. Pendant de courtes périodes, la température peut également augmenter pendant la menstruation si vous avez des émotions fortes ou si vous vous trouvez dans des environnements chauds et humides.
   • En plus d'une transpiration accrue, une fièvre légère à modérée s'accompagne le plus souvent de douleurs musculaires, d'une faiblesse générale, de fatigue, de frissons, de maux de tête, d'une perte d'appétit et de rougeurs au visage.
   • Les symptômes d'une fièvre intense peuvent inclure des hallucinations, de la confusion, de l'irritabilité, des convulsions et une perte de conscience (coma).
   • Il est important de boire suffisamment en cas de fièvre légère à modérée. Une augmentation de la température corporelle augmente la transpiration, ce qui peut évidemment entraîner une déshydratation si vous ne buvez pas plus de liquides.
2. 2 Retirez les couvertures et les vêtements en excès. Le moyen évident d'abaisser la température est d'enlever les vêtements en excès et d'enlever les couvertures en excès. Les vêtements et les couvertures couvrent le corps, empêchant l'excès de chaleur de quitter la peau. Par conséquent, si vous avez de la fièvre, il est recommandé de porter quelque chose de léger et de ne vous couvrir que d'une couverture légère pendant votre sommeil.
   • Essayez de ne pas utiliser de vêtements ou de couvertures synthétiques ou en laine. Préférez le coton car il respire mieux dans votre peau.
   • N'oubliez pas qu'une grande partie de la chaleur est perdue par la tête et les pieds, donc si vous avez de la fièvre, il est préférable de ne pas porter de chapeau ou de chaussettes.
   • Évitez d'envelopper quelqu'un qui développe des frissons et de la fièvre, car la forte fièvre pourrait provoquer une surchauffe de la personne.
3. 3 Prenez un bain ou une douche fraîche. Si vous ou votre enfant avez de la fièvre accompagnée des symptômes ci-dessus, essayez de prendre des mesures pour la réduire. Par exemple, vous pouvez prendre un bain ou une douche fraîche. En même temps, il est très important ne pas utilisez de l'eau froide, de la glace ou des solutions alcoolisées, car elles peuvent aggraver la situation en provoquant des frissons à mesure que la température centrale augmente. Utilisez uniquement de l'eau tiède ou froide et ne prenez pas de bain ou de douche pendant plus de 10 à 15 minutes. Si vous vous sentez fatigué et faible, il vaut probablement mieux prendre un bain qu'une douche.
   • En alternative au bain ou à la douche, vous pouvez utiliser une compresse froide. Pour ce faire, prenez un morceau de tissu propre (mouchoir ou éponge), humidifiez-le dans de l'eau froide et placez-le sur votre front. Changez la compresse toutes les 20 minutes jusqu'à ce que la température baisse.
   • C'est aussi une bonne idée de vaporiser de l'eau fraîche sur votre visage, votre cou et le haut de votre poitrine. Pour ce faire, utilisez un flacon pulvérisateur. Remplissez une bouteille d'eau fraîche et vaporisez environ toutes les demi-heures.
4. 4 Bois plus. Il est toujours important de boire beaucoup, et il est particulièrement important de le faire à des températures élevées, car le corps perd beaucoup de liquide avec la sueur. Augmentez votre consommation d'eau d'au moins 25 %. Autrement dit, si vous avez l'habitude de boire huit verres pleins d'eau par jour (AJR), augmentez cette quantité à 10 verres si vous avez de la fièvre. Vous pouvez boire des boissons fraîches avec quelques glaçons pour baisser un peu la température.Les jus naturels de fruits et de légumes sont également bénéfiques car ils contiennent du sodium (un électrolyte) que le corps perd par la sueur.
   • Évitez les boissons qui contiennent de la caféine et de l'alcool, car elles peuvent augmenter le flux sanguin vers la peau, augmentant ainsi la température.
   • Si vous avez de la fièvre mais que vous ne transpirez pas, il est recommandé de boire des boissons réchauffantes (comme une tisane) et de manger des aliments réchauffants (comme du bouillon de poulet) pour augmenter la transpiration - la sueur refroidit naturellement le corps.
5. 5 Asseyez-vous ou allongez-vous à côté du ventilateur. Plus l'air circule autour de vous et autour de la peau couverte de sueur, plus le processus d'évaporation sera efficace, ce qui signifie que le corps se refroidira mieux. Rester près du ventilateur peut accélérer ce processus. Essayez de vous asseoir, de vous allonger et de dormir à côté d'un ventilateur pour maintenir la température basse, mais assurez-vous d'ouvrir suffisamment votre corps pour un processus plus efficace.
   • Ne vous asseyez pas trop près du ventilateur et ne l'allumez pas en mode le plus rapide, car cela peut provoquer des frissons, vous aurez la chair de poule, et cela, au contraire, augmentera la température de votre corps.
   • Si la pièce est chaude et humide, il est probablement préférable d'utiliser un climatiseur, mais sinon un ventilateur est préférable, car il est peu probable qu'il refroidisse trop la pièce.

Partie 2 sur 2: Abaisser la température avec des médicaments

1. 1 Quand consulter un médecin. Dans la plupart des cas, la fièvre est une bonne réponse du corps à l'infection et n'a pas besoin d'être contrôlée. Mais parfois, abaisser la température est toujours nécessaire pour prévenir des complications telles que des convulsions fébriles, le coma ou des lésions cérébrales. Si la température ne disparaît pas en une semaine, ou si elle est élevée (supérieure aux valeurs indiquées dans la section précédente), il est alors recommandé de consulter un médecin. Le médecin mesurera la température à l'endroit le plus approprié - par voie orale, rectale, sous l'aisselle ou dans le conduit auditif.
   • L'enfant doit être vu par le médecin s'il a une forte fièvre (supérieure à 38,3°C) ou si l'enfant est irritable ou léthargique, s'il vomit, s'il dort la majeure partie de la journée, s'il ne répond pas bien aux sollicitations externes. stimuli et/ou a complètement perdu l'appétit.
   • Les adultes doivent consulter un médecin à des températures supérieures à 39,4°C ou si les symptômes suivants apparaissent : maux de tête sévères, gorge gonflée, éruption cutanée sévère, sensibilité à la lumière, raideur de la nuque, confusion, irritabilité, douleurs thoraciques, douleurs abdominales, vomissements persistants, engourdissement et picotements dans les membres, et/ou crampes.
   • Si la fièvre est causée par une infection bactérienne, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour tuer l'infection.
2. 2 Prenez du paracétamol (acétaminophène). Le paracétamol n'est pas seulement un analgésique (analgésique), mais aussi un antipyrétique puissant, ce qui signifie qu'il agit sur l'hypothalamus dans le cerveau, en abaissant la température. En d'autres termes, il tourne le bouton du thermostat dans le cerveau en position d'arrêt. Le paracétamol est généralement le meilleur antipyrétique et est sans danger, il peut donc être administré même aux jeunes enfants ayant une forte fièvre (à faibles doses, bien sûr), ainsi qu'aux adolescents et aux adultes.
   • En cas de chaleur extrême, il est recommandé de prendre du paracétamol toutes les 4 à 6 heures. La dose quotidienne maximale recommandée de paracétamol pour les adultes est de 3 000 mg.
   • S'il est pris pendant une longue période ou si la posologie recommandée est dépassée, le paracétamol peut être toxique, ce qui augmente le risque d'atteinte hépatique. Ne jamais combiner du paracétamol avec de l'alcool !
3. 3 Prenez de l'ibuprofène. L'ibuprofène est également un bon antipyrétique et une bonne alternative au paracétamol. En fait, certaines études montrent qu'il réduit la fièvre plus efficacement que le paracétamol chez les enfants de 2 à 12 ans.Le principal inconvénient de l'ibuprofène est qu'il est déconseillé aux enfants de moins de 2 ans (en particulier les enfants de moins de 6 mois), car il existe un risque d'effets secondaires graves. L'ibuprofène est également un bon agent anti-inflammatoire (par opposition au paracétamol), qui peut être utile si un enfant a des douleurs musculaires ou articulaires.
   • Pour réduire la fièvre, il est conseillé aux adultes de prendre 400 à 600 mg toutes les 6 heures. Pour les enfants, les dosages sont généralement deux fois moins élevés, mais le dosage exact dépend de l'âge et du poids de l'enfant et de son état de santé, alors assurez-vous de vérifier le dosage avec votre médecin.
   • L'utilisation à long terme ou de fortes doses d'ibuprofène peut irriter et endommager l'estomac et les reins, il est donc recommandé de prendre l'ibuprofène avec de la nourriture. L'ulcère d'estomac et l'insuffisance rénale sont peut-être les effets secondaires les plus graves de l'ibuprofène. De plus, l'ibuprofène ne doit pas être pris avec de l'alcool.
4. 4 Soyez prudent avec l'aspirine. L'aspirine est un bon agent anti-inflammatoire et antipyrétique puissant et est très efficace pour réduire la fièvre chez les adultes. Cependant, l'aspirine est plus toxique que le paracétamol et l'ibuprofène, surtout pour les enfants. C'est pourquoi l'aspirine n'est pas recommandée pour les enfants et les adolescents, en particulier ceux qui se remettent d'une maladie virale (par exemple, après la grippe ou la varicelle). L'aspirine peut provoquer le syndrome de Reye, une réaction allergique grave avec vomissements prolongés, confusion, risque d'insuffisance hépatique et de lésions cérébrales.
   • L'aspirine irrite la muqueuse de l'estomac et conduit souvent à des ulcères gastroduodénaux. Ne prenez de l'aspirine que l'estomac plein.
   • La dose maximale d'aspirine chez l'adulte est de 4 000 mg par jour. Si vous dépassez cette dose, vous risquez d'avoir des maux d'estomac, des bourdonnements d'oreilles, des vertiges et une vision trouble peuvent également apparaître.

Conseils

• La fièvre est un symptôme de diverses maladies, notamment des maladies virales, bactériennes et fongiques, des déséquilibres hormonaux, des maladies cardiovasculaires et des réactions allergiques / toxiques.
• Une courte élévation de température est souvent associée à de la fatigue ou à un temps anormalement chaud, et non à une maladie quelconque.
• Après les vaccinations, la température corporelle peut augmenter légèrement, cette température chute d'elle-même, en règle générale, le lendemain.
• Les dommages causés par la chaleur au cerveau ne sont possibles qu'à des températures supérieures à 41,7 ° C.
• Avec les infections, la température corporelle chez les enfants peut atteindre 40,5 ° C et plus si elle n'est pas contrôlée ou abaissée de quelque façon que ce soit.

Avertissements

• Essayez de ne pas faire baisser la fièvre avec de l'aspirine, en particulier chez les enfants, car l'aspirine peut provoquer le syndrome de Reye.
• Consultez votre médecin si la fièvre dure plus d'une semaine ou si vous présentez l'un des symptômes suivants en plus de la fièvre : éruption cutanée sévère, douleur thoracique, vomissements récurrents, gonflement rouge et chaud de la peau, raideur de la nuque, mal de gorge, conscience floue.
• N'utilisez pas de couvertures chauffantes et ne vous asseyez pas près de sources de chaleur car cela ne fera qu'augmenter la température.
• Ne mangez pas d'aliments épicés si vous avez de la fièvre, car les aliments épicés augmentent la transpiration.
• Consultez immédiatement un médecin si la température de votre enfant augmente après avoir été exposé à la chaleur pendant une longue période.