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• Conseils
• De quoi avez-vous besoin

Les couvertures lestées sont utilisées comme effet apaisant pour les enfants et, dans certains cas, les adultes. Pour certains enfants atteints d'autisme, de sensibilité au toucher et de troubles de l'humeur, les couvertures lestées offrent un moyen sûr de stimulation tactile. Les couvertures lestées peuvent également aider à calmer les enfants hyperactifs ou traumatisés atteints du trouble. Cet article va vous montrer comment faire une couverture lestée.

Pas

1. 1 Coupez le tissu. Vous aurez besoin de deux morceaux de tissu de 182,88 cm chacun et d'un morceau de 91,44 cm.
2. 2 Coupez un morceau de tissu de 1 mètre en carrés de 10,6 x 10,6 cm (4 x 4 pouces) à utiliser comme poches de remplissage.
3. 3 Coupez des morceaux de 4 pouces (10,6 cm) de bande Velcro et cousez un morceau à crochet sur un bord de chaque poche carrée.
4. 4 Coupez un morceau de bande Velcro de la même largeur que les plus gros morceaux de tissu. Cousez un côté du ruban le long d'un côté du grand morceau de tissu et de l'autre côté le long d'un côté de l'autre grand morceau de tissu.
5. 5 Disposer 4'' par 4'' (10,6 par 10,6 cm) carrés uniformément en rang sur le dos d'un morceau de tissu. Marquez l'emplacement de chaque carré.
6. 6 Cousez la section bouclée de la bande Velcro à l'arrière de la couette, là où elle est marquée, de sorte que tous les carrés puissent être attachés à l'arrière de la couette.
7. 7 Cousez chaque carré à la couverture sur trois côtés, en ne laissant que les côtés avec du ruban adhésif.
8. 8 Cousez les trois côtés des grands morceaux de tissu ensemble, endroit contre endroit.
9. 9 Divisez le matériel de lestage dans de petits sacs qui peuvent être retirés pour le lavage au fil du temps, si nécessaire. Placez une pochette remplie dans chaque poche. Assurez-vous que les sachets sont bien fermés.
10. 10 Tournez la couverture à l'endroit avec les sacs de poids à l'intérieur de la couverture. Utilisez du ruban velcro pour fixer le bord supérieur de la couverture.

Conseils

• Les couvertures lestées peuvent également être fabriquées pour les adultes. Ajustez la taille et le poids de la couverture en fonction d'un adulte.
• Si la couverture lestée ne semble pas assez lourde, vous pouvez augmenter le poids en ajoutant un matériau plus lourd comme remplissage, et autant que possible pour rendre la couverture aussi lourde que possible, consultez un spécialiste de l'enfant.
• Des couvertures plus lourdes aident également les adultes atteints du syndrome des jambes sans repos, soulagent les symptômes la nuit et améliorent la qualité du sommeil.
• Choisissez une texture, un motif et une couleur de tissu qui plairont à votre enfant. Le bleu et le rose sont généralement apaisants, mais n'importe quelle couleur que vous aimez fera l'affaire.
• Lorsque vous soulevez la couverture pour la première fois, elle peut sembler trop lourde pour vous. Mais uniformément réparti sur le corps de l'enfant, le poids de la couverture ne semblera pas si important.
• Les couvertures lestées peuvent être rendues plus douces en ajoutant un rembourrage en fibres à chaque poche de chaque côté de la poche.
• Au fur et à mesure que votre enfant grandit, vous pouvez ajuster le poids de la couverture en remplaçant le remplissage initial par un matériau plus lourd.

De quoi avez-vous besoin

• 5 mètres de tissu lavable en machine
• Matériau de remplissage pour lester la couverture (petites billes, haricots secs ou gravier fin) en une quantité d'environ 5% du poids de l'enfant
• Petites pochettes refermables
• Fils
• Machine à coudre
• Bande Velcro
• Crayon ou marqueur à tissu
• Les ciseaux