Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 2: Technique de consommation de graines
• Méthode 2 sur 2: Manger plusieurs graines en même temps
• Conseils
• Avertissements
• De quoi avez-vous besoin

Pour vous régaler de graines de tournesol, déplacez les graines de tournesol dans votre bouche avec votre langue, fendez l'écorce entre vos dents, recrachez-la et mangez le noyau. Répétez le processus. Dans cet article, nous allons vous montrer comment devenir un mangeur de graines professionnel : la capacité de casser des graines et de faire d'autres choses en même temps.

Pas

Méthode 1 sur 2: Technique de consommation de graines

1. 1 Prenez un sachet de graines de tournesol. Vous pouvez, bien sûr, trouver un sachet de graines déjà pelées, mais les graines pelées sont bien plus amusantes à casser. Vous pouvez choisir n'importe quelle saveur de graines de tournesol ou simplement grillées ou salées.
2. 2 Placez la graine dans votre bouche. Mieux vaut commencer par un jusqu'à ce que vous maîtrisiez la technique.
3. 3 Déplacez la graine d'un côté de votre bouche. Il est plus facile de casser les graines avec vos dents latérales qu'avec vos dents de devant.
4. 4 Placez la graine entre vos dents. Utilisez votre langue pour placer la graine dans la position désirée. Placez-le entre vos dents verticalement ou horizontalement - selon ce qui vous convient le mieux - de sorte que les bords de la graine soient en contact avec les dents supérieures et inférieures.
   • Les dents à mâcher fendront facilement la graine.Ils ont un évidement au milieu qui aidera à maintenir la graine en place.
   • Il est plus difficile de casser les graines avec les dents de devant, il y a un risque que les graines glissent et endommagent les gencives.
5. 5 Appuyez fermement sur la graine avec vos dents jusqu'à ce qu'elle craque. La croûte devrait s'ouvrir facilement après avoir appliqué une petite pression dessus. N'appuyez pas trop fort - vous pouvez écraser la graine et il n'y aura rien à manger.
6. 6 Libérez la graine des liens de vos dents. Laissez-la tomber librement sur votre langue.
7. 7 Libérez la graine de la peau. Utilisez votre langue et vos dents pour séparer la graine de l'écorce. Pour ce faire, apprenez à reconnaître la structure : la graine comestible est lisse, et la peau est dure et rugueuse.
8. 8 Crachez la peau. Après avoir maîtrisé la technique du fendage des graines, cette étape deviendra très simple et précise.
9. 9 Mangez la graine.

Méthode 2 sur 2: Manger plusieurs graines en même temps

1. 1 Mettez une poignée de graines dans votre bouche. Certains joueurs de baseball, par exemple, mettent un demi-paquet de graines dans leur bouche et les absorbent en une heure. Plus vous pouvez placer de graines sur votre joue, mieux c'est.
2. 2 Déplacez toutes les graines par une joue. Pour les contrôler, vous avez besoin qu'ils soient au même endroit.
3. 3 Déplacez une graine sur l'autre joue. Utilisez votre langue pour déplacer une graine derrière la joue opposée.
4. 4 Hachez la croûte. Placez la graine entre les dents à mâcher avec votre langue et mordez-la.
5. 5 Recrachez la peau et mangez la graine.
6. 6 Répétez le processus avec la graine suivante. Déplacez-le d'une joue à l'autre, mordez avec des dents à mâcher, crachez la peau et mangez la graine.
7. 7 Augmentez progressivement le nombre de graines que vous pouvez placer sur une joue. Cela réduira la quantité de réapprovisionnement derrière la joue - ce qui est exactement ce que font les pros quand ils cassent des graines.

Conseils

• Si vous voulez casser vos graines à l'intérieur, utilisez un sac à graines ou un bol. Soyez cependant conscient de ceux qui vous entourent et essayez d'être poli sans ennuyer les autres avec les sons de la peau crachée.
• Si vous voulez vraiment casser des graines, essayez de cultiver vos propres tournesols et de récolter des graines - vous pourrez alors décider vous-même de la quantité de sel à y ajouter.
• Ne vous découragez pas si la première fois vous ne pouvez pas casser les graines. Les mangeurs de graines professionnels se sont entraînés pendant des années, et il semble qu'ils viennent très facilement. Continuez à vous entraîner - la maîtrise viendra.
• Si vous cliquez sur des graines en conduisant, procurez-vous un récipient pour la peau.
• Afin de ne pas ennuyer vos collègues de travail avec des cliquetis, essayez de cliquer sur les graines la bouche fermée.
• Veillez à ne pas endommager votre langue en cassant les graines dans votre bouche.

Avertissements

• Manger trop de graines a un effet laxatif en raison de leur teneur élevée en fibres.
• L'absorption à long terme des graines provoquera des douleurs à la langue en raison de la teneur en sel.
• Demandez à votre médecin si vous pouvez consommer 110 mg de sodium (la quantité standard de sel dans un sac de graines achetées en magasin) à chaque fois. Vérifiez les informations nutritionnelles sur l'emballage.
• Attention à ne pas s'étouffer en mâchant.

De quoi avez-vous besoin

• Sachet de graines de tournesol
• Bouche adroite