Contenu

• Partie 2 sur 3: Utiliser des tactiques efficaces
• Partie 3 sur 3: Construisez votre confiance
• Conseils
• Avertissements

1 Émerveiller le défenseur. Le succès nécessite de confondre le défenseur pour essayer d'anticiper votre prochain coup. C'est la clé de toute manœuvre de dribble. Si le défenseur sait ce que vous allez faire, alors il peut vous arrêter, mais si vous le maintenez en haleine, alors tout sera sous votre contrôle.

2 Gardez le ballon bas et dribblez avec vos doigts. Vous ne voulez pas donner le ballon au défenseur, alors gardez-le bas et défendez (couvrez-vous avec votre corps). Pour un meilleur dribble, utilisez vos doigts pour plus de contrôle, en faisant attention à ne pas frapper la balle.

3 Garde la tête haute. Vous devez voir la position du défenseur et peut-être que certains de vos coéquipiers seront ouverts à une bonne passe.

Partie 2 sur 3: Utiliser des tactiques efficaces

1. 1 Effectuez un dribble croisé. Cette technique est très efficace car elle vous permet d'utiliser tout votre élan après avoir déplacé le poids légèrement.
   • Avec le ballon dans la main droite, faites un pas vers la droite en tournant la tête dans la même direction.
   • Inclinez légèrement votre épaule gauche vers le bas pour avoir l'air convaincant.
   • Si le défenseur tourne complètement à droite, déplacez votre poids et passez le ballon dans sa main gauche et déplacez-vous vers le panier !
   • Si le défenseur ne se déplace pas vers la droite, déplacez-vous rapidement dans cette direction.
     • Essayez les entrées-sorties et le dribble croisé. Faites des mouvements de va-et-vient (tenez le ballon dans votre main gauche, puis déplacez-le vers votre droite d'un mouvement rapide et fluide). Faites un incroyable croisement (mouvement croisé) du ballon dans l'autre main et glissez-vous devant votre adversaire.
2. 2 Tourner autour. C'est une décision très intelligente, surtout lorsque vous passez rapidement à votre panier.
   • Avec le ballon dans votre main gauche, avancez vers le défenseur.
   • Arrêter. Placez votre pied gauche en avant et verrouillez.
   • Changez de main dominante et faites pivoter à 360 degrés sur votre jambe gauche.
   • Reprenez ensuite votre main gauche avec le ballon en arrière et avancez vers le ring !
3. 3 Utilisez le "step jump". C'est un mouvement très efficace lorsque vous avez besoin de plus d'espace de lancement.
   • Dribbler le ballon vers le défenseur.
   • Faites quelques mouvements de bégaiement avant de dribbler là où vous êtes.
   • Lorsque le défenseur passe à votre tour, utilisez l'espace de saut libre et frappez la balle !
4. 4 Utilisez un dribble de changement de hauteur. Lorsque vous voyez un bloc d'adversaires approcher, calmez-vous, mettez votre pied droit en avant et forcez un peu. Les défenseurs feront de même instinctivement. Maintenant qu'ils sont attrapés, courez vers le ring et marquez.
5. 5 Dribble dans le dos. C'est un mouvement très simple et efficace.
   • Alors que vous courez vers le défenseur, qui est censé être à droite, dribblez avec votre main droite.
   • Passez ensuite rapidement le ballon dans votre dos à votre main gauche et foncez vers le ring.
6. 6 Mouvement stop-and-go. Ce mouvement comprend un changement de vitesse. L'efficacité de ce mouvement peut être utilisée dans une variété de situations.
   • Gardez le ballon à l'écart tout en le protégeant de votre adversaire. Ayez l'air calme.
   • Faites un pas ou deux en arrière.
   • Augmentez rapidement votre vitesse et dépassez brusquement le défenseur !
7. 7 Dribbler à deux mains. Si vous ne dribblez que d'un côté, il est alors plus facile pour l'adversaire de prédire vos actions, mais si vous changez de direction, il lui sera plus difficile de vous arrêter. Par conséquent, essayez d'utiliser les deux mains.

Partie 3 sur 3: Construisez votre confiance

1. 1 Ayez confiance en vos capacités. Jouez comme si vous étiez déjà le meilleur joueur sur le terrain. N'hésitez pas à donner le meilleur de vous-même. Jouez en équipe, pour une équipe, avec une équipe, mais pas pour vous-même. Croyez en vous même.
2. 2 Utilisez toutes les techniques ci-dessus sur le terrain de basket. Si vous avez la possibilité d'utiliser un mouvement en heads-up et de marquer, utilisez-le ! Sortez sur le terrain en toute confiance et apportez la victoire à votre équipe !

Conseils

• Rappelez-vous toujours que si vous êtes dans le bloc, quelqu'un de votre côté peut être ouvert.
• N'oubliez pas de défendre le ballon avec votre autre main lorsque vous dribblez.
• Gardez le ballon bas et frappez bien pour le meilleur dribble.
• Déplacez-vous vers le cerceau pour marquer le ballon, ne reculez pas.
• Si quelqu'un a une meilleure position que la vôtre, passez le ballon.

Avertissements

• Ne dribblez pas trop souvent car vos coéquipiers décideront que vous ne passerez pas le ballon et ne pourrez pas passer.
• Ne vous déplacez pas seulement dans une direction, car le défenseur pourra vous calculer. Changez de direction, laissez-le deviner.