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• Méthode 1 sur 3 : Se préparer à de nouveaux défis
• Méthode 2 sur 3: Commencer une étude basée sur la famille
• Méthode 3 sur 3: Survie à long terme
• Conseils

La fin des études supérieures n'est pas une tâche facile. Quelle que soit l'université que vous fréquentez ou le domaine d'études, vous devrez faire face à une charge de travail importante et combiner vos obligations académiques avec d'autres responsabilités. Pour les étudiants ayant une famille, atteindre l'équilibre peut être particulièrement difficile.

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Méthode 1 sur 3 : Se préparer à de nouveaux défis

1. 1 Prépare toi. Comprenez que même si vous étiez un étudiant exceptionnel (comme l'étaient la plupart des étudiants diplômés), vous ferez face à des défis très différents aux études supérieures. La nature spécifique de vos responsabilités de spécialisation, de recherche, d'enseignement et de laboratoire variera considérablement en fonction de votre domaine, de votre université et de votre faculté, et votre bourse et votre financement potentiels varieront également, alors recherchez ces questions et découvrez exactement ce pour quoi vous êtes. .
   • De nombreux sites Web du corps professoral répondront à vos questions de base sur des programmes spécifiques, alors commencez par là pour avoir une idée de vos responsabilités en tant qu'étudiant.
   • Pensez également à contacter les étudiants actuels. La plupart des programmes ont un responsable qui peut vous présenter les étudiants de votre programme. Vous pouvez ensuite envoyer quelques e-mails pour poser des questions plus spécifiques. Les étudiants actuels peuvent avoir une meilleure compréhension de la charge de travail typique et des opportunités de financement, et aussi - contrairement au site Web - ils peuvent être francs sur les inconvénients potentiels de l'obtention d'un diplôme dans leur département.
2. 2 Soyez clair sur vos objectifs. Un doctorat (ou une maîtrise) n'est pas quelque chose à faire simplement parce que vous ne pouvez penser à rien d'autre à faire avec votre vie. Personne ne devrait dépenser ses années, son énergie et son argent pour un diplôme sans une compréhension claire de ses objectifs et de ce qui est nécessaire pour les atteindre. Cela s'applique doublement aux personnes de la famille. Prenez conscience de vos raisons pour obtenir un diplôme et explorez davantage les opportunités que vous aurez après l'obtention du diplôme - ne supposez pas seulement que votre maîtrise vous fournira un travail formidable.
   • Beaucoup de personnes dans le monde académique hésitent à l'admettre, mais le marché du travail pour les scientifiques est maintenant très mauvais, notamment dans les sciences humaines et sociales. Si vous poursuivez des études supérieures dans l'un de ces domaines, réfléchissez-y à deux fois : même si vous suivez l'un des meilleurs programmes et que vous réussissez bien, vous pourriez vous retrouver dans cinq à dix ans avec un diplôme impressionnant, de lourdes dettes et sans emploi. . Pour les étudiants avec des familles, cela peut être particulièrement problématique. Faites des recherches préliminaires et marchez les yeux ouverts (le cas échéant).
3. 3 Discutez de vos projets avec votre partenaire. Si vous êtes marié ou dans une relation sérieuse, il est impératif que vous discutiez des difficultés à venir avec votre conjoint ou partenaire. Pour la plupart des ménages, démarrer un programme scolaire impliquera une combinaison de déménagement, de licenciement, de création d'un nouveau budget, d'ajustement de la garde des enfants et de redéfinition de la répartition des tâches ménagères. Ce sont de grands événements qui changent la vie, alors discutez-en ouvertement et honnêtement.
   • Si votre partenaire n'est pas issu d'un milieu universitaire, il ou elle peut ne pas comprendre pleinement à quoi ressembleront vos nouvelles responsabilités. Après avoir fait vous-même vos recherches sur cette question, essayez de transmettre vos connaissances et de clarifier les malentendus possibles - faites savoir à votre partenaire, par exemple, si vous pensez que vous devrez travailler le week-end ou partir en voyage pour la recherche scientifique.
4. 4 Préparez vos enfants. Si vos enfants sont déjà assez grands pour tout comprendre, vous devrez également discuter ouvertement de vos projets avec eux. N'oubliez pas que votre décision de poursuivre leurs études changera également leur vie : ils devront probablement s'adapter à de nouvelles écoles ou jardins d'enfants, à des changements dans leur routine quotidienne et à passer moins de temps avec vous. Soyez honnête avec eux, selon leur âge et leur niveau de maturité, et expliquez pourquoi vous choisissez cette voie.
5. 5 Pensez à l'argent. Quelles que soient vos capacités financières, une étude supplémentaire est une dépense qui doit être soigneusement considérée. Idéalement, vous ne devriez pas faire d'études supérieures, en particulier en sciences humaines et sociales, à moins que vous ne soyez entièrement financé par le programme que vous avez choisi - « entièrement financé » signifie généralement que vous recevez un guide d'étude et une modeste allocation mensuelle, souvent en échange d'un enseignement. ou travaillant dans des laboratoires. Mais les membres de la famille doivent être très prudents, d'autant plus que le « financement intégral » n'inclura probablement pas l'argent pour les dépenses comme la garde d'enfants.
   • Recherchez à l'avance les dépenses futures pour les enfants. Si vous étiez vous-même assis à la maison avec votre enfant et que vous envisagez maintenant de payer pour la garde d'enfants pour la première fois, vous n'imaginez peut-être même pas à quel point ces services peuvent être coûteux. Si vous quittez un «vrai» travail pour étudier, vous ne réaliserez peut-être pas à quel point votre bourse sera insuffisante une fois que vous en aurez déduit les frais des enfants. Dans tous les cas, vous devez savoir où vous allez.
   • Tenez également compte des changements dans le revenu de votre partenaire. Si vous êtes marié ou dans une relation sérieuse, les revenus de votre partenaire doivent également être évalués. Envisagez-vous de déménager pour étudier? Si c'est le cas, votre partenaire devra peut-être trouver un nouvel emploi - et comment allez-vous payer vos factures pendant cette période ? Votre décision de faire des études supérieures (maîtrise) affecte-t-elle l'horaire de travail de votre partenaire ou sa capacité à faire des heures supplémentaires ? Si tel est le cas, vous devez également en tenir compte.
   • Soyez prudent avec les prêts. Vous voudrez peut-être obtenir autant d'aide financière du gouvernement que possible, mais bien que cette solution puisse être attrayante maintenant, elle n'est probablement pas judicieuse à long terme. Les programmes d'études, en particulier les programmes de troisième cycle, prennent beaucoup de temps; les dettes s'accumuleront et vous vous retrouverez alors avec un marché du travail universitaire épouvantable. Comment allez-vous rembourser la dette ?

Méthode 2 sur 3: Commencer une étude basée sur la famille

1. 1 Passez du temps à observer la culture de votre faculté. Une fois que vous avez commencé vos études, faites attention à ce qui se passe autour de vous. Y a-t-il d'autres parents étudiants dans votre programme? Avez-vous l'impression que les membres du corps professoral aident les étudiants avec leurs responsabilités familiales? Combien de temps les étudiants qui réussissent passent-ils au bureau ? Étudient-ils le soir et le week-end ? Répondre à ces questions vous aidera à identifier les problèmes potentiels et à vous adapter aux exigences de votre programme dès que possible.
2. 2 Parlez-en à votre superviseur. La plupart des étudiants se voient attribuer un conseiller ou un mentor dès qu'ils commencent le programme. Faites savoir à cette personne que vous êtes un parent. Il peut vous donner des conseils précis sur la manière de concilier vos responsabilités familiales et scolaires.
   • Comme pour la plupart des relations de ce programme, votre ton et votre attitude sont essentiels. Ne pleurnichez pas et ne vous plaignez pas auprès de votre superviseur de la difficulté d'équilibrer l'école et la famille, et n'exigez pas de traitement spécial sur la base du fait d'être un parent. Vous apprenez à être un professionnel et à vous comporter comme tel. Efforcez-vous d'avoir une position ferme « Je peux le faire ! », mais soyez réceptif à tout conseil ou critique constructive de votre superviseur.
3. 3 Apprenez à gérer votre temps efficacement. La première compétence qu'un étudiant en famille doit développer n'est pas académique ou intellectuelle - c'est simplement la gestion du temps. Estimez le nombre d'heures par semaine que vous devrez consacrer à l'étude, à la lecture et à la recherche ; le cas échéant, estimez le nombre d'heures par semaine que vous devrez consacrer à l'enseignement ou aux tâches de laboratoire. Notez les responsabilités familiales importantes et créez un emploi du temps pour vous permettre de continuer. Ensuite, découvrez comment respecter ce calendrier et maximiser votre productivité.
   • Au tout début, vous constaterez peut-être que vous avez mal évalué le temps qu'il faudrait pour étudier, lire ou préparer des conférences. Envisagez l'aide d'un ou deux étudiants plus âgés, au moins jusqu'à ce que vous deveniez meilleur dans votre travail. Les étudiants plus âgés peuvent également signaler des heures de travail « cachées » que vous ne connaissez peut-être pas : travaux universitaires, « non officiels » mais nécessaires, conférences et événements du corps professoral, etc.
   • Calculez votre temps. Si vous avez réservé trois heures pour une tâche précise, réglez un chronomètre et, si la situation n'est pas vraiment désespérée, forcez-vous à vous arrêter à l'heure convenue. Si vous constatez encore et encore que vous ne terminez pas vos tâches dans le temps imparti, vous devez alors réviser votre emploi du temps.
   • Envisagez des restrictions sur les activités inutiles qui prennent trop de temps - Facebook et autres médias sociaux, par exemple. Se débarrasser de Facebook (ou lui fixer des limites de temps claires) peut considérablement augmenter votre productivité.
   • Être flexible. Sachez que les exigences des études changeront avec le temps : vous aurez différents cours et différentes responsabilités d'enseignement ou de laboratoire, et différents projets commenceront et se termineront. Vos responsabilités familiales changeront également à mesure que vos enfants grandiront. Ce qui fonctionne ce mois-ci peut ne pas fonctionner le prochain, alors sachez que vous devrez constamment réviser votre emploi du temps.
4. 4 Obtenir de l'aide. Apprendre à concilier études et vie de famille est un défi majeur, et les premiers mois d'un programme de maîtrise ou d'études supérieures seront probablement les plus difficiles. Obtenir de l'aide. Si vous avez un partenaire, voyez s'il peut s'occuper de certaines choses que vous feriez normalement, y compris la cuisine, la lessive et d'autres tâches ménagères, au moins temporairement. Si vous avez la chance d'avoir des amis et de la famille à proximité qui veulent vous aider, acceptez leurs suggestions ! Ils pourraient faire du baby-sitting, parfois apporter de la nourriture ou jouer avec le bébé à votre place.
5. 5 Ne vous éloignez pas de votre partenaire et de vos enfants. Ne vous laissez pas emporter par vos nouvelles responsabilités au point de négliger les anciennes. Faites savoir à votre partenaire et à vos enfants que vous vous inquiétez de la façon dont ils s'adaptent. Si le processus de votre ajustement vous a rendu ennuyeux, détaché ou négligent, présentez vos excuses et dites-leur que vous allez essayer de vous améliorer.
6. 6 Gardez une attitude positive. Les premiers mois d'école peuvent être difficiles et accablants, même pour les personnes sans enfants ! Donnez-vous un peu de temps pour vous adapter et ne vous sentez pas comme un échec si vous éprouvez des difficultés. Il y a un long processus impliqué, et à la fin, si vous travaillez dur et vous adaptez si nécessaire, vous arriverez là où vous devez aller.

Méthode 3 sur 3: Survie à long terme

1. 1 Entraînez-vous à dire non. Certains engagements ne valent pas votre temps et vos efforts, et si vous voulez terminer vos études en famille, vous devrez apprendre à dire non. Les fonctionnalités varient en fonction de la situation spécifique, mais en général :
   • Vous devrez dire non à votre partenaire de temps en temps.Votre conjoint ou partenaire voudra peut-être aller au cinéma avec vous le samedi après-midi, mais si vous devez écrire un article avant le début de la semaine prochaine, vous devrez peut-être refuser l'offre. Ces situations peuvent être pleines de ressentiment, alors procédez avec prudence et discutez ouvertement de ces situations stressantes.
   • Vous serez régulièrement obligé de refuser vos enfants. Si vous voulez réussir, vous ne pouvez pas permettre à vos enfants de participer à une activité qui les engage ou d'accepter toutes les invitations qu'ils reçoivent. Expliquez-leur cela aussi clairement que possible.
   • Vous devrez limiter vos responsabilités supplémentaires à l'école et à la maternelle. Si vous faites déjà partie d'un comité parental, par exemple, dites non lorsque quelqu'un vous appelle pour en rejoindre un autre. Résistez à l'envie de vous engager dans des collectes de fonds ou du bénévolat inutiles.
   • Vous devrez apprendre à dire non à certaines opportunités académiques. Cela peut ressembler à un champ de mines : vous ne voulez pas nuire à votre réussite en tant que candidat à un diplôme, vous aliéner votre conseiller pédagogique ou vos professeurs, ou manquer des opportunités clés. Cependant, vous ne pouvez pas tout faire. Comprenez qu'il n'y a rien de mal à sauter un événement de la faculté au hasard, à laisser passer une opportunité de conférence ou à éviter un rôle actif dans la structure de la faculté.
2. 2 Sachez quand vous devez dire oui. Si vous dites non trop souvent ou aux mauvaises choses, vous aurez rapidement l'impression d'échouer - scolairement, parentale ou les deux. Certains engagements sont fondamentalement non négociables. Les détails varieront à nouveau en fonction de votre situation personnelle, mais en général :
   • Vous devrez faire la distinction entre les désirs et les besoins de votre famille. Si vous dites non à votre partenaire trop souvent, il ou elle se sentira abandonné, mal aimé, malheureux et plein de ressentiment, ce qui n'est pas juste. Sachez quand vous devez passer plus de temps avec votre partenaire ou le soulager de certaines tâches ménagères. Il en va de même pour vos enfants : ne négligez pas leurs besoins au nom de votre parcours scolaire. Passez suffisamment de temps avec eux et permettez-leur de s'amuser.
   • Vous devrez reconnaître ce qui est nécessaire pour réussir aux études supérieures. Sachez que faire le strict minimum pour surmonter tous les obstacles et obtenir votre diplôme peut ne pas suffire pour vous mener à vos objectifs ; dans certains cas - mais pas dans tous ! - encore faut-il se distinguer et impressionner les gens. Dites oui à suffisamment de responsabilités académiques, d'événements du corps professoral, de conférences dans votre domaine et de voyages de recherche pour assurer le niveau de réussite que vous désirez.
3. 3 Prenez l'habitude de terminer les tâches académiques à l'avance. En général, c'est une bonne stratégie de terminer le travail académique à l'avance, donc si un article de séminaire majeur doit être prêt avant un vendredi donné, essayez de le terminer avant le vendredi précédent. Fixer des délais aussi tôt vous donne du soutien et vous ne commencez pas à être en retard lorsque des difficultés imprévues surviennent. Quand on a une famille, des problèmes inattendus surviennent tout le temps ! Votre enfant tombera malade; vous serez convoqué à la réunion des parents ; votre partenaire aura des problèmes au travail. Vous ne voulez pas vous rendre compte à la toute dernière minute que vous n'aurez pas assez de temps pour terminer certains travaux.
4. 4 Ne soyez pas perfectionniste. De nombreux étudiants diplômés sont perfectionnistes; ils travaillent dur et veulent que tout ce qu'ils font soit excellent. En fin de compte, ce perfectionnisme vous gênera - à la fois à l'école et à la maison - vous empêchant de faire avancer les choses et de profiter de la vie.Bien que vous ne vouliez pas être un clochard ou être célèbre pour votre travail médiocre, vous ne devriez pas vous épuiser à essayer d'être le meilleur en tout.
   • Sachez que la plupart des défis académiques sont simplement des obstacles à franchir, et non des efforts monumentaux qui nécessitent du génie ou de la perfection. Ne sois pas si dur avec toi-même.
   • Il est préférable de remettre un devoir à temps, en supposant que la qualité est acceptable pour votre programme, que de demander une prolongation. Faites-le, et enfin, même si vous pensez que vous pouvez faire encore mieux ; ne vous encombrez pas de dettes académiques en laissant les tâches s'accrocher trop longtemps à votre calendrier.
   • Débarrassez-vous du désir de garder votre maison parfaitement propre et soyez le parent parfait. Cela n'arrivera pas, et passer des heures supplémentaires à essayer d'y parvenir ne fera que conduire à la frustration et à l'épuisement.
5. 5 Prenez du temps pour la vie sociale. Entre le travail scolaire, la parentalité, le mariage ou d'autres relations, vous pouvez avoir l'impression de ne pas avoir beaucoup de temps pour interagir avec les gens. Mais il vaut mieux prendre un peu de temps. Assister à une fête ou à l'occasion dîner ou prendre un verre avec des amis vous revitalisera et vous rappellera que vous êtes toujours en dehors de la parentalité et du monde universitaire.
   • Essayez de communiquer parfois avec des personnes de votre programme et parfois avec des personnes extérieures à votre programme. Les deux types d'amis sont précieux. Vos amis universitaires peuvent sympathiser avec vous à propos de vos études, et vos amis non universitaires peuvent vous rappeler la vie en dehors de celle-ci.
6. 6 Essayez de garder un jour par semaine libre de tout travail académique. Si possible, réservez le samedi ou le dimanche comme jour non ouvrable. Cette pratique vous donnera du temps prévu pour votre famille, et croyez-le ou non, le repos peut faire de vous un meilleur élève lorsque vous retournez au travail.
7. 7 Soyez un exemple pour vos enfants. Lorsque vous êtes contrarié de ne pas passer plus de temps avec votre famille, n'oubliez pas que vous donnez l'exemple à vos enfants. Cela peut être très bien quand ils vous voient travailler longtemps et durement pour atteindre un objectif à long terme. En grandissant, ils se souviendront de la façon dont vous l'avez fait, ce qui peut les inciter à travailler dur pour atteindre leurs propres objectifs.
8. 8 Célébrez les jalons. Étudier peut être un long voyage. N'attendez pas votre diplôme pour célébrer vos réalisations - soyez fier des petits pas que vous faites en cours de route ! Lorsque vous avez terminé votre travail d'écriture, prenez la parole lors d'une conférence, réussissez des examens, publiez un article ou donnez une excellente conférence, profitez du moment et célébrez avec votre famille.

Conseils

• Assurez-vous d'utiliser toutes vos ressources. Certaines universités proposent une aide à la mise en place et/ou au paiement de la garderie ; certains ont des organisations pour les parents d'élèves; certains offrent des paiements ou des bourses principalement aux étudiants ayant des familles. Renseignez-vous et fouillez dans les sites Web de l'université ; de l'aide peut être disponible pour vous.
• Obtenir un diplôme d'études supérieures combiné avec la famille peut parfois être stressant et épuisant. Si vous vous sentez très anxieux ou déprimé, envisagez de consulter un conseiller pour vous aider à surmonter ces sentiments. La plupart des universités ont de telles installations sur le campus.