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• Partie 1 sur 2: Bâtir la confiance dans les relations
• Partie 2 sur 2: Maintenir des liens solides
• Conseils

Les relations sont compliquées. Ils peuvent être incroyablement amusants et gratifiants, mais ils font également des efforts pour maintenir un lien fort entre vous et votre partenaire. La quantité de travail et de dévouement que vous mettez dans les relations approfondit votre attachement les uns aux autres et conduit à des relations plus étroites. Des relations solides doivent être établies et maintenues autour de comportements clés tels que la communication, la compréhension, la proximité et la confiance.

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Partie 1 sur 2: Bâtir la confiance dans les relations

1. 1 Soyez sensible aux besoins de chacun. Il arrive souvent que nous ne demandions pas à notre partenaire comment il va, car nous sommes si souvent égocentriques que nous nous négligeons. Lorsque vous remarquez un changement dans le comportement de votre partenaire, demandez-lui comment il est : heureux, fatigué, en colère, etc. Les relations offrent d'innombrables occasions de s'encourager et d'apprendre les uns des autres, et cette compétence grandit avec le temps et l'intimité.
2. 2 Parlez à votre partenaire ouvertement et franchement. L'ouverture est extrêmement importante dans une relation. Construire des murs émotionnels affaiblit la relation et exclut votre partenaire d'aspects importants de votre vie. Vous devez être émotionnellement vulnérable avec votre partenaire. Soyez honnête et partagez vos sentiments, vos espoirs et vos préoccupations sincères. Vous devez également vous attendre au même niveau d'ouverture et de vulnérabilité de la part de votre partenaire. Par exemple, démarrez une conversation en disant quelque chose comme :
   • « Ces derniers temps, j'ai des difficultés au travail. Puis-je vous en parler ?"
   • « Je m'inquiète de la direction que prend notre relation. Peut-on parler de nous ?"
   • «Je ne suis pas très heureux ces derniers temps. C'est tellement difficile pour moi de passer la journée, je m'en inquiète. Puis-je vous en parler ?"
3. 3 Appréciez votre partenaire pour ses forces et ses traits uniques. Au lieu d'idéaliser votre partenaire ou de l'assimiler à des normes irréalistes, appréciez-le et respectez-le pour qui il est vraiment. Chacun a ses propres forces et faiblesses, et il est important de comprendre et d'accepter tous les aspects de la personnalité d'un partenaire.
4. 4 Pardonnez à votre partenaire quand il vous a contrarié. Traitez votre partenaire avec la même patience et le même respect que vous voulez qu'il vous traite, et au revoir quand il vous offense. Conserver des rancunes et leur faire des reproches ne fera que créer de la suspicion et de la méfiance dans la relation.
5. 5 Montrez de l'affection physique à votre partenaire. Bien que l'attirance physique saine dans une relation implique souvent le sexe (qui doit se développer d'une manière confortable et agréable pour les deux partenaires), le contact physique est plus important que le contact sexuel. Même le moindre contact physique deviendra une manifestation d'affection et de dévotion, rafraîchira et colorera la relation. Vous pouvez essayer ce qui suit :
   • tenez la main de votre partenaire;
   • prenez votre partenaire par le bras lorsque vous marchez ensemble ;
   • posez votre tête sur l'épaule de votre partenaire lorsque vous regardez un film ensemble ;
   • regardez votre partenaire dans les yeux lorsque vous parlez.
6. 6 Jetez un œil à la grande image. Ne gaspillez pas l'énergie de l'autre sur des choses qui n'ont pas d'importance. Il est facile de laisser les problèmes quotidiens (qui font partie de toute relation) noyer le plaisir et le plaisir de la relation. Ils peuvent même affaiblir votre engagement envers votre connexion.Pour maintenir une relation saine, concentrez-vous sur les objectifs à long terme et les aspects continus de votre relation, tels que :
   • traits qui, au début de la relation, vous ont attiré vers un partenaire ;
   • des passe-temps passionnants que vous avez pratiqués ensemble ;
   • objectifs à long terme et plans pour l'avenir;
   • les façons dont vous vous êtes rapprochés et continuez à vous rapprocher.

Partie 2 sur 2: Maintenir des liens solides

1. 1 Soyez réaliste envers vous-même et votre partenaire. N'essayez pas d'idéaliser la relation (basée sur des films romantiques, des romances, des chansons d'amour, etc.) et ne vous attendez pas à ce que votre partenaire soit parfait ou plus qu'humain. Faites preuve de miséricorde et de pardon lorsque votre partenaire fait une erreur ou est ennuyeux, et attendez-vous à la même attitude de sa part.
2. 2 Essayez de comprendre qui est votre partenaire en tant que personne. L'un des aspects les plus importants de toute relation est de consacrer beaucoup de temps à vraiment comprendre qui est votre partenaire en tant que personne. Les relations commencent souvent à un niveau superficiel. Ils peuvent être déclenchés par un intérêt commun, une rencontre fortuite dans un bar ou un ami commun. Pour maintenir et renforcer le lien d'une relation, vous devez comprendre votre partenaire à un niveau plus profond et plus personnel. Continuez à demander et à en apprendre davantage sur ses croyances intérieures, ses désirs et ses plans pour l'avenir. Cela vous permettra également, à vous et à votre partenaire, de grandir et de vous développer ensemble en tant que couple. Essayez l'une des solutions suivantes :
   • Interrogez votre partenaire sur l'enfance. Par exemple, dites « Quels sont vos souvenirs d'enfance préférés ? »
   • Partagez vos réflexions sur votre famille et posez des questions sur leurs proches. Vous pouvez demander : « Qu'est-ce qui vous rend heureux dans votre famille ? Qu'est-ce qui est décevant ?"
   • Demandez à votre partenaire avec tact ses convictions politiques et religieuses - et soyez prêt à partager les vôtres.
3. 3 Soyez patients les uns avec les autres. Dans toute relation, les gens font des erreurs et s'agacent parfois. Lorsque de telles situations surviennent (et elles le seront inévitablement), soyez patient avec votre partenaire, donnez-lui l'opportunité de faire des erreurs et d'en tirer des leçons.
   • Au lieu de lancer une réponse fâchée, dites : « Ce que vous avez dit hier m'a blessé, mais avant de tirer des conclusions, je veux entendre votre version.
   • Ou dites : « Peut-être que vous ne comprenez pas que vous m'avez offensé. Je voudrais expliquer pourquoi je me sens ainsi. »
4. 4 Parlez de problèmes qui sont importants pour vous deux. La communication est souvent le moyen le meilleur et le plus nécessaire pour maintenir un lien fort et profond dans une relation. Parlez à votre partenaire de ses besoins et assurez-vous qu'il connaît aussi bien les vôtres. Vous pouvez parler des éléments suivants :
   • Renseignez-vous sur la journée de votre partenaire. Dites : « Y avait-il quelque chose d'intéressant au travail aujourd'hui ? » ou « Est-ce qu'il s'est passé quelque chose aujourd'hui dont vous aimeriez parler ? »
   • Racontez une histoire ou partagez quelque chose qui vous est arrivé.
   • Flirtez - même si vous êtes ensemble depuis des années !
   • Apprenez quelque chose de nouveau sur votre partenaire.
   • Faites rire votre partenaire, désamorcez parfois la situation. Essayez de raconter une blague ou de plaisanter avec votre partenaire.
5. 5 S'entraider. Une excellente façon d'y parvenir est de prendre le temps et l'attention nécessaires pour comprendre les plans, les ambitions et les objectifs de votre partenaire, et de trouver des moyens de les encourager. Pour mieux comprendre votre partenaire en tant que personne et pour renforcer ses émotions, soutenez ses projets et ses objectifs. Avant tout, les gens recherchent un soutien émotionnel et personnel de leur partenaire. Laissez-le compter sur vous pour l'encourager et aussi chercher son soutien.
6. 6 Faites preuve de gentillesse envers votre partenaire. Les bonnes actions n'ont pas besoin d'être exprimées dans de grands gestes romantiques, elles n'ont pas besoin d'être chères ou particulièrement uniques. Au lieu de cela, concentrez-vous sur de petites actions significatives et profondes qui montrent que vous pensez et vous souciez de votre partenaire tout au long de la journée. Les actes de bonté comprennent les suivants :
   • acheter des fleurs ou du chocolat pour votre partenaire ;
   • envoyer une note d'amour - ou un e-mail d'amour, un message, etc.
   • faire le ménage pour lui;
   • apporter le petit déjeuner au lit.
7. 7 Tout d'abord, demandez, ne faites pas de suppositions. Si votre partenaire se comporte ou parle d'une manière qui vous dérange ou vous embarrasse, ne tirez pas de conclusions hâtives sur la signification de ses actions. Au lieu de cela, demandez (sans ménagement mais poliment) ce qui vous dérange. Cela vous aidera à mieux comprendre comment votre partenaire est émotionnellement et renforcera l'intimité et la confiance dans votre relation.

Conseils

• Recherchez des qualités positives l'un chez l'autre.
• Ne vous précipitez avec rien.
• Se faire confiance.
• Donnez-vous quelque chose pour vous remonter le moral. Il peut s'agir d'un baiser, d'un câlin ou d'un simple « merci ».
• Prenez du temps pour votre relation.