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À tout âge, rendre visite à un parent atteint d'une maladie grave peut être une source d'amertume et de stress. Vous vous sentez impuissant parce que votre parent est vulnérable dans sa position. Cet article a été écrit pour fournir des conseils utiles pour vous aider à faire face à cette situation.

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1. 1 Faites une pause avant de vous rendre à l'hôpital. Faire du jogging dans le parc vous aidera à vous vider l'esprit et à vous détendre. L'exercice aide notre corps à produire des endorphines, qui peuvent aider à se calmer. Bien sûr, nous ne parlons pas de « bonheur ».
2. 2 Mangez régulièrement. Ne sautez pas de repas ! Vous devez prendre soin de vous afin d'avoir l'énergie nécessaire pour prendre soin de votre proche et faire face à la détresse émotionnelle. Les aliments riches en glucose peuvent vous aider à faire face au choc et au stress. Les baies et les soupes aident à améliorer l'immunité. De nombreuses personnes peuvent contracter des maladies graves lors de visites fréquentes à l'hôpital. Être fort.
3. 3 Utilisez ce temps pour réévaluer votre relation avec vos parents. Vous devrez peut-être essayer le rôle d'un adulte responsable alors qu'il est dans une position d'impuissance. De même, vos parents se sont occupés de vous lorsque vous étiez jeune et vulnérable. Restez calme et vous serez récompensé par une compréhension qui vous aidera à établir des relations solides avec vos parents.
4. 4 Rendez visite au parent avec un autre membre de la famille ou un ami proche qui comprend ce à quoi vous devez faire face. Un ami ou un membre de la famille pourra vous soutenir. En option, vous pouvez demander à passer du temps seul avec votre parent. Votre compagnon comprendra votre désir.
5. 5 Écrivez. Écrire les pensées et les sentiments est une partie importante de la gestion d'une situation. Si vous n'exprimez pas vos sentiments de manière constructive, vous tomberez simplement sur une autre personne, et cela ne fera que personne se sentir mieux. Commencez la journalisation à partir d'un jour spécifique. Décidez si vous devez partager vos préoccupations avec un membre de la famille ou un parent.
6. 6 Passez du temps en bonne compagnie. Entourez-vous d'un groupe de personnes qui se soucient de vous et comprennent ce que vous devez surmonter. Visitez un restaurant, cuisinez à la maison, prenez un café et un thé avec un ami ou collaborez sur un projet. N'ayez pas peur de passer du temps seul si vous avez besoin de réfléchir un peu, mais ne devenez pas un paria, ou vous exacerberez davantage un état émotionnel fragile.
7. 7 Soyez gentil avec vous-même. Vous avez peut-être déjà passé ou passez plusieurs heures à l'hôpital. L'air dans les hôpitaux est très sec, alors assurez-vous d'apporter une bouteille d'eau avec vous pour rester hydraté. Prenez le temps de vous promener dans l'enceinte de l'hôpital. Si vous allez à l'hôpital avec des proches, à tour de rôle pour que tout le monde ait la possibilité de se reposer.
8. 8 Savoir. Lisez les informations sur la maladie de vos parents et découvrez ce que vous pouvez faire ensuite. Préparez-vous aux scénarios possibles. Dites à vos parents que vous les aimez aussi souvent que possible.
9. 9 Vous devrez probablement annuler vos rendez-vous prévus. Essayez de ne pas vous décourager à ce sujet. Utilisez cette expérience pour vous rappeler encore une fois comment vos parents ont répondu à tous vos besoins et caprices, malgré un emploi du temps chargé. Cela vous aidera à réaliser votre unicité et à quel point vos parents vous aiment.
10. 10 Prier. Votre credo n'a pas d'importance. Peut-être que vous ne croyez pas du tout en Dieu. La prière est une initiation spirituelle dans un esprit supérieur, une forme d'expression de sentiments en relation avec Dieu ou l'Univers. La prière vous aidera dans les moments difficiles.
    • Espérons le meilleur. Parfois, tout ce que nous avons, c'est de l'espoir.
11. 11 Si vous trouvez cela facile (certaines personnes ne le peuvent pas), visitez et parlez à vos parents aussi souvent que possible. Il peut vous dire ce qui se passe et vous préparer pour le mieux.
12. 12 Pleurer. Les larmes apportent purification et libération émotionnelle. La mauvaise énergie est jetée avec des larmes. N'ayez pas peur de pleurer - vos amis comprendront vos inquiétudes.
13. 13 Parlez-en au médecin ou au soignant de vos parents. Ils pourront vous renseigner sur le traitement et répondre à toutes vos questions.
14. 14 Si votre parent souffre d'une maladie grave et que vous fournissez des soins primaires, vous devez vous trouver un remplaçant au cas où vous vous essoufflerez. Faites un horaire approprié, un stylo et un cahier. Tenez un journal avec une liste des médicaments et des rapports médicaux, car ils peuvent être nécessaires pour un traitement ultérieur.
15. 15 Restez optimiste. Nous vous avons donné un grand nombre de conseils pour une vision optimiste de la situation. Très probablement, votre parent est tourmenté par le fait que tout le poids de la situation repose sur vos épaules. Gardez à l'esprit que le parent peut ne pas être prêt pour cette tournure des événements, surtout s'il était auparavant responsable de vous. Si le parent comprend et sent que vous « tenez bon » et que vous êtes positif, il/elle ne s'inquiétera pas autant. L'avantage est le suivant : il y a toujours de l'espoir. Le début est difficile, mais la fin est délicate. L'optimisme, comme rien d'autre, soulagera l'anxiété et le stress. Il y a toujours de l'espoir.
16. 16 Préparez-vous aux scénarios possibles. Soyez prêt à tout, mais ne laissez pas les autres penser que vous abandonnez. Malheureusement, rien ne peut vous préparer à la détérioration de l'état de votre proche. Une préparation pratique réduira le stress de vous et de votre entourage au cas où la situation s'avérerait la pire. Parlez-en à votre médecin ou à votre infirmière et demandez-lui quels sont les effets secondaires possibles de votre traitement.

Conseils

• Ne souffrez pas seul. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance et obtenez des conseils d'experts si nécessaire. Faire cela ne vous rend pas faible, mais cela peut aider.
• Parlez-en à un psychothérapeute si nécessaire. Ne laissez pas ce qui s'est passé vous accabler et ruiner le reste de votre vie.
• Essayez de ne pas vous enliser dans l'apitoiement sur vous-même. Concentrez-vous sur les choses qui peuvent rendre la vie du parent malade plus variée et faites de votre mieux. Peut-être que vous pouvez aider les frères et sœurs, les amis de la famille ou les parents. Le parent appréciera que vous ayez pu vous mettre à sa place et vous consacrer aux soucis. Jour après jour, votre proche ira de mieux en mieux.
• Si vous avez des frères et sœurs plus jeunes, répondez à leurs questions d'une manière qui ne les effraie pas.

Avertissements

• Soyez toujours prêt pour des scénarios. Si quelque chose arrive, vous serez prêt.