Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Explorer toutes les options
• Méthode 2 sur 4: Protégez votre santé et faites face au stress
• Méthode 3 sur 4: Préparation à l'examen
• Méthode 4 sur 4: Travailler sur la concentration
• Conseils

Les examens compétitifs peuvent être intimidants, mais si vous utilisez des stratégies intelligentes pour vous y préparer, le processus peut être beaucoup mieux géré.Afin d'être pleinement armé au moment du concours, achetez ou recherchez sur le réseau du matériel pour vous préparer aux tâches que vous devez accomplir, faites un test d'essai pour identifier vos lacunes et établir un calendrier et un calendrier pour votre étude . En général, des conseils généraux pour mémoriser, se reposer et rester en bonne santé vous aideront également à vous préparer à l'examen.

Pas

Méthode 1 sur 4: Explorer toutes les options

1. 1 Inscrivez-vous à un cours individuel. Par exemple, il existe un certain nombre de centres éducatifs proposant des cours de préparation à l'examen. L'avantage de ces cours est que certains étudiants bénéficient du sentiment de contrôle que crée l'environnement d'apprentissage classique. Les cours peuvent être de durée différente, vous pouvez donc choisir le format qui vous convient le mieux. Pour postuler, vous devez aller en ligne et sélectionner le site Web du cours que vous souhaitez suivre, fournir votre adresse et les dates qui vous conviennent pour assister aux cours dans votre région.
   • La plupart des cours impliquent des travaux pratiques, à partir desquels vous pouvez voir vos progrès et marquer les problèmes. Dans certains autres cours préparatoires, des moyens similaires vous seront proposés pour suivre vos propres progrès.
   • Ces cours coûtent de l'argent, mais ils incluent également le coût du matériel de formation dont vous aurez besoin.
   • Pour obtenir les meilleures notes, remplissez tous les devoirs du cours.
   • Si vous habitez en province, vous devrez peut-être vous rendre en ville pour les cours. Alternativement, vous pouvez suivre les cours d'apprentissage à distance proposés par de nombreux centres éducatifs. Essayez également de trouver des tuteurs qui donnent des cours via Skype.
2. 2 Inscrivez-vous à un programme de préparation aux examens en ligne. Il existe de nombreux sites, certains gratuits, d'autres payants, où vous pouvez vous inscrire et vous préparer à l'examen souhaité. Par exemple, pour l'USE, il existe des sites de préparation à l'USE avec des vidéos, des cours de texte, des tâches pratiques qui ressemblent à un véritable examen, et des jeux qui vous aident à étudier et à éviter les distractions.
3. 3 Achetez du matériel d'étude et étudiez par vous-même. Par exemple, il existe différents guides de préparation à l'examen, vous pouvez acheter celui dont vous avez le plus besoin, et la même situation avec de nombreux autres examens. Ainsi, pour l'examen, il existe les supports de préparation suivants : les livres les plus importants sont des guides de préparation, ils sont destinés à tous ceux qui souhaitent obtenir plus de points, quel que soit leur niveau de compétence et leurs forces/faiblesses ; les manuels scolaires vous aideront à vous concentrer sur un domaine spécifique de l'examen, par exemple en russe ou en mathématiques; des livres pour les excellents étudiants qui veulent en savoir un peu plus sur la façon d'obtenir quelques points supplémentaires, et enfin, pour ceux qui ne marquent pas beaucoup de points et/ou veulent étudier un peu. Si vous avez besoin d'un peu plus que quelques points, ne regardez pas les tutoriels qui promettent un cours complet en cinq heures, etc.
   • Achetez du matériel d'étude dans les magasins, en ligne ou empruntez-le à la bibliothèque.
   • Essayez de trouver les meilleurs manuels pour l'examen auquel vous vous préparez et concentrez-vous sur vos faiblesses.

Méthode 2 sur 4: Protégez votre santé et faites face au stress

1. 1 Assurez-vous de bien vous reposer la veille de l'examen et pendant votre préparation. Essayez de dormir huit heures complètes avant l'examen. Si vous ne dormez pas assez, cela affectera votre note. Si vous ne dormez pas suffisamment tout le temps, cela crée du stress et vous risquez de tomber malade plus souvent.
2. 2 Prévoyez quand vous devez vous coucher et vous lever. Il existe une méthode de planification spéciale qui vous aidera à vous coucher à l'heure. Commencez par le temps dont vous avez besoin pour être dans la salle d'examen ou en classe le lendemain. Ensuite, comptez tout ce que vous avez à faire jusqu'à présent.Comptez tout le temps que cela vous prendra, ajoutez-y du sommeil et découvrez à quelle heure vous devez vous coucher pour dormir suffisamment.
   • Pensez au temps qu'il vous faut habituellement pour vous endormir et tenez compte de ce temps également.
   • Ajoutez du temps libre à votre plan le jour de l'examen, en cas d'imprévus, par exemple, si vous vous perdez soudainement et ne pouvez pas trouver immédiatement la salle d'examen.
3. 3 Mangez des aliments contenant des glucides complexes qui favorisent le fonctionnement du cerveau. Si la faim vous distrait pendant un examen ou une préparation, vous ne pourrez pas vous concentrer correctement. Par conséquent, le jour de l'examen ou avant la préparation, mangez des aliments riches en protéines comme des œufs et/ou des grains entiers qui vous rassasieront pendant quelques heures, comme des flocons d'avoine. S'il y a une pause pendant l'examen, apportez quelque chose à manger, comme une pomme, pour vous remonter le moral.
   • Le jour de l'examen, mangez des glucides complexes comme les flocons d'avoine, qui sont meilleurs que les bonbons, qui sont composés de glucides simples et de sucre.
   • Mangez une portion d'oméga-3 trois fois par semaine. Pensez à ajouter des oméga-3 à votre alimentation si vous souhaitez mieux mémoriser les informations et vous préparer à l'examen. Ce complexe améliore la capacité de concentration et la vivacité. Vous pouvez obtenir ces substances à partir du saumon, du hareng, du maquereau, de la truite et des sardines.
   • Mangez des légumes et des fruits noirs pour les antioxydants qui améliorent vos performances cognitives. Les oxydants perturbent l'intégrité des membranes cellulaires et les fruits comme les myrtilles sont une source d'antioxydants qui protègent les cellules de votre cerveau.
4. 4 Faire de l'exercice. Environ deux heures et demie par semaine d'exercices d'intensité modérée (marche ou vélo) vous aideront non seulement à rester en forme, mais aussi à vous vider la tête. Il sera plus facile de se concentrer sur vos études et votre examen. Si vous êtes intéressé par les sports d'équipe, il y a des clubs amateurs qui se rassemblent dans les parcs et vous pouvez jouer gratuitement ou pour peu d'argent. Renseignez-vous auprès de l'université ou du parc de votre région, envisagez de louer un disque de didacticiel vidéo ou visitez le gymnase en famille ou entre amis. Faites-le tous les jours ou tous les deux jours.
   • Si vous sentez que vous n'avez pas le temps, faites une promenade de 15 minutes autour de votre pâté de maisons pendant de courtes pauses. Cela vous permettra de mieux vous concentrer sur la matière à votre retour à l'école.
   • Le jogging matinal peut également vous apporter de l'énergie.
   • Trouvez un moyen de faire de l'exercice sans changer votre mode de vie. Par exemple, marchez quelques arrêts sur le chemin de l'université, ou utilisez les escaliers et n'utilisez pas l'ascenseur.

Méthode 3 sur 4: Préparation à l'examen

1. 1 Faites un faux test pratique. L'Internet offre un certain nombre de tests pratiques pour le même USAGE en utilisant les devoirs des années précédentes. Si vous voulez comprendre ce qui est le plus important dans votre préparation à l'examen, il vaut la peine de passer un test pratique pour déterminer sur quoi vous concentrer. Les tests de diagnostic peuvent également être trouvés dans les manuels avec lesquels vous commencez.
   • Passez des tests pratiques dans un environnement similaire à un examen réel. Chronométrez-le, rangez tous les gadgets et feuilles de triche, éteignez la musique et asseyez-vous à votre bureau ou dans un endroit qui ressemble à un site d'examen.
2. 2 Essayez d'écrire un essai sur le sujet de l'examen. Si votre examen comporte une partie écrite, travaillez à terminer votre essai dans le temps qui lui est imparti. Dans le même temps, dans le temps imparti, vous devez également faire un plan et généralement proposer ce que vous allez écrire.
3. 3 Faites un plan de cours pour structurer votre temps. Le plan doit être réaliste et basé sur l'examen auquel vous vous préparez, ainsi que sur des estimations d'experts du temps dont vous aurez besoin pour vous préparer. Pour certains examens, par exemple l'examen d'État unifié, vous devez vous préparer pendant plusieurs mois.
   • Asseyez-vous, rassemblez tout le matériel d'étude et dressez une liste des sujets / domaines que vous devez apprendre avant l'examen.
4. 4 Notez le temps dont vous avez besoin pour chaque sujet. La clé pour réussir l'examen est de s'en tenir à un plan, de s'entraîner régulièrement et d'effectuer des travaux pratiques ciblés. Il est généralement nécessaire de réserver une grande partie du temps tout au long de la journée pour la préparation. Conformément au plan, répartissez les sujets à étudier en fonction de la quantité de matériel que vous pouvez apprendre approximativement à la fois.
   • Commencez par le matériel le plus important et progressez jusqu'au moins important, afin d'être sûr d'avoir les connaissances les plus importantes avant l'examen.
5. 5 Utilisez des applications comme Google Agenda pour planifier. Vous pouvez créer un compte Gmail si vous n'en avez pas déjà un pour télécharger l'application. Ouvrez Calendrier, accédez à Nouveau -> Événement et programmez vos activités avec des rappels. Vérifiez et mettez à jour votre calendrier régulièrement pour ne pas oublier votre calendrier de préparation.
   • Google Agenda dispose d'une fonction de rappel par e-mail que vous pouvez utiliser.
   • Révisez votre horaire au besoin. Si quelque chose d'important se produit et que vous n'avez pas le temps de vous entraîner, ouvrez le calendrier et réécrivez le plan. Trouvez une fenêtre dans votre emploi du temps et rattrapez le temps perdu pour suivre votre rythme de préparation pré-calculé.
6. 6 Annulez certains de vos cas. Afin d'accélérer votre préparation à l'examen, vous devez libérer de l'espace dans votre horaire d'étude quotidien. Expliquez à votre famille et à vos amis que vous voulez vous concentrer sur la préparation. Prenez toutes les mesures nécessaires pour vous assurer d'avoir le temps et l'espace nécessaires pour faire de l'exercice régulièrement.
7. 7 Suivez vos progrès en complétant les devoirs de test. Toutes les deux semaines, ou plus souvent, selon les recommandations, remplissez les devoirs des tests, puis revoyez les questions qui vous ont posé des difficultés. Prenez des notes et des commentaires sur les questions. Si les réponses incorrectes ne sont pas mises en évidence dans les résultats du test, essayez de comprendre par vous-même ce que vous avez manqué et trouvez le système dans vos erreurs afin de comprendre sur quoi vous devez vous concentrer dans vos futures études.
   • Pendant l'examen, ne traitez pas chaque question comme unique. Il existe plusieurs types de questions qui sont répétées lors des examens. Par exemple, dans l'examen de langue russe, les questions sont généralement divisées dans les catégories suivantes : grammaire et usage, ponctuation, structure de la phrase, stratégie, organisation et style.
8. 8 Apprenez les domaines dans lesquels vous n'êtes pas fort. Passez plus de temps à étudier des sujets que vous ne comprenez pas. Par exemple, si à l'examen vous avez du mal à répondre aux questions sur la structure des phrases, suivez les leçons de structure des phrases dans votre manuel. Demandez de l'aide à quelqu'un qui connaît bien les sujets qui vous sont difficiles, comme un enseignant ou un ami.
9. 9 Tenez-vous en à un plan une fois établi. Parfois, le stress lié à la préparation aux examens est trop important en raison de la quantité de matière à étudier. Combattez ce stress en vous concentrant sur l'apprentissage d'une leçon à la fois. Rappelez-vous que vous avez suffisamment de temps pour parcourir l'ensemble du matériel sujet par sujet et n'essayez pas de parcourir l'intégralité du volume de l'examen le plus rapidement possible.
   • N'essayez pas de tout apprendre d'un coup, le bachotage ne vous aidera pas à assimiler la matière étudiée.

Méthode 4 sur 4: Travailler sur la concentration

1. 1 Essayez d'éliminer toute distraction pendant que vous étudiez. L'une des meilleures stratégies pour mieux apprendre est de prendre l'habitude de retirer de votre bureau tout ce qui vous distrait de vos études. Des coups d'œil réguliers vers votre téléphone ou votre ordinateur affecteront votre concentration et votre assimilation. Éloignez tous les gadgets et laissez votre environnement vous aider à vous concentrer sur vos études. Par exemple, il vaut mieux ne pas allumer la télé en arrière-plan et éviter d'autres irritants.
2. 2 Pratiquez dans différents endroits. De nouvelles recherches montrent que les gens absorbent plus d'informations lorsqu'ils font de l'exercice à différents endroits. Vous pourrez mieux vous concentrer en changeant de lieu d'études, car ainsi votre environnement vous rend plus attentif. Par exemple, lorsque vous avez l'impression de perdre votre passion pour l'apprentissage, déménagez dans une autre pièce de votre maison.
   • Essayez de visiter différents endroits avec des atmosphères différentes. Par exemple, différentes pièces ont des murs de couleurs différentes et/ou un éclairage différent.
3. 3 Lorsque vous vous ennuyez, essayez de changer un peu la direction de vos pensées. Réfléchissez à ce que vous saurez quand vous aurez fini de vous préparer, concentrez-vous sur les aspects positifs de cette connaissance, ne laissez pas l'ennui devenir trop profond. Réfléchissez au potentiel d'utilisation de ces informations dans votre vie ou à la façon dont vous pouvez les rendre utiles.
4. 4 Allez-y doucement. Lorsque nous préparons un examen, du matériel d'apprentissage ou que nous terminons déjà des travaux, nous devenons instinctivement nerveux. Parfois, la nervosité est une habitude qui nous habite depuis de nombreuses années, et la préparation et la réussite des examens deviennent beaucoup plus difficiles qu'elles ne pourraient l'être. Cela se produit parce que nous devenons trop agités en raison de notre nervosité, et il devient plus difficile pour nous de nous concentrer sur les bonnes choses et les bons processus. Pour lutter contre cet instinct, il existe quelques astuces simples pour vous aider à vous détendre :
   • Contractez vos muscles puis détendez-vous complètement. Lorsque vous êtes tendu, fermez les yeux, courbez vos orteils, serrez vos poings, contractez les muscles de vos jambes et de votre dos, etc. Respirez profondément et retenez votre souffle pendant quelques secondes tout en restant tendu. Ensuite, après cinq secondes, détendez tous vos muscles à la fois et profitez de la disparition de toute tension.
   • Fermez les yeux et concentrez votre esprit sur la conique du nez. Surveillez votre respiration. Notez que vous respirez de l'air frais et expirez de l'air chaud. Continuez d'inspirer et d'expirer en vous concentrant sur le bout du nez jusqu'à ce que vous vous calmiez.

Conseils

• Trouvez le lieu, l'heure et le matériel nécessaires pour l'examen.
• Veuillez lire attentivement tous les documents d'examen.
• La veille du jour de l'examen, révisez le lieu, l'heure et le matériel nécessaires à l'examen.