Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Prenez soin de vous
• Méthode 2 sur 3: Exprimez votre propre style
• Méthode 3 sur 3: Démontrer la beauté intérieure
• Conseils
• Avertissements

Parfois, il est plus facile de voir la beauté des autres que de remarquer la beauté de soi. Vous ne le réalisez peut-être pas maintenant, mais vous êtes belle à votre manière. Si vous souhaitez améliorer votre beauté naturelle, commencez par prendre soin de vous - mangez bien et gardez votre peau en bonne santé.Aussi, exprimez-vous à travers votre propre style. Enfin, montrez votre beauté intérieure en étant sincère, gentil et ouvert d'esprit.

Pas

Méthode 1 sur 3: Prenez soin de vous

1. 1 Maintenir la santé au quotidien faire du sport et bien manger. Le corps peut être sain, quelles que soient sa forme et sa taille. La meilleure façon de rester en bonne santé est de bien manger et de rester actif. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous devez modifier votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice.
   • Essayez de faire 150 minutes d'exercice chaque semaine, ou faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour, 5 à 7 jours par semaine.
   • Basez vos repas sur des protéines maigres et des aliments frais. Évitez les aliments transformés ou les aliments riches en sucre. Cependant, il n'est pas nécessaire de vous limiter et d'abandonner votre nourriture préférée, il suffit de la consommer avec modération.

   Conseils: Recherchez des vitamines spécialement formulées pour maintenir la beauté de la peau, des cheveux plus épais et des ongles sains. Cependant, consultez votre médecin avant de les inclure dans votre alimentation.

   
   
2. 2 Adoptez une bonne hygiène. Pour ce faire, lavez-vous quotidiennement et utilisez des produits d'hygiène personnelle. Prenez un bain ou une douche au moins une fois par jour pour rester propre. Appliquez également un déodorant pour contrôler les odeurs corporelles et utilisez une crème hydratante pour garder votre peau douce et hydratée. Cela gardera votre peau propre et saine.
   • Utilisez un savon doux ou un gel douche pour éliminer la saleté de votre corps.
   • Lavez-vous les cheveux deux à trois fois par semaine, ou au besoin. Appliquez le revitalisant après le shampooing ou entre les deux pour garder les cheveux doux et lisses.
3. 3 Lavez et hydratez votre visage deux fois par jour. Utilisez un nettoyant doux et de l'eau tiède pour nettoyer votre visage. Séchez avec une serviette propre. Ensuite, appliquez une crème hydratante sur votre visage pour sceller l'humidité. Suivez la procédure matin et soir pour maintenir une peau saine.
   • Appliquez une crème de jour légère le matin et utilisez une crème de nuit plus épaisse avant de vous coucher.
   • Exfoliez votre peau deux fois par semaine avec une exfoliation chimique ou mécanique (manuelle). Par exemple, un nettoyant exfoliant est une excellente option.
4. 4 prends soin de ta peautout en appliquant un écran solaire et en gardant le corps hydraté. Couvrez votre peau d'un écran solaire avant de passer du temps à l'extérieur. Cela vous protégera des rayons nocifs du soleil et empêchera l'apparition de rides. De plus, buvez au moins 2 à 10 (0,5 à 2,4 L) verres d'eau par jour pour garder votre corps hydraté. Cela gardera la peau douce et hydratée.
   • Choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15.

   Conseils: le soleil vous fera moins de mal si vous vous couvrez la peau de vêtements et portez un chapeau pour protéger votre cuir chevelu et votre visage.

   
   
5. 5 Prenez soin de vos poignets et trace de pasy compris les ongles. Il y a beaucoup de stress sur vos poignets et vos pieds tous les jours, alors donnez-leur beaucoup de soin. Appliquez-leur une crème hydratante tous les jours avant de vous coucher. De plus, coupez et limez vos ongles chaque semaine pour les garder beaux et soignés à tout moment.
   • Si vous le souhaitez, peignez vos ongles et vos ongles une fois par semaine. C'est un attribut facultatif de la beauté, mais cela vous donnera peut-être confiance en vous.
6. 6 Brosse-toi les dents deux fois par jour pour conserver un sourire éclatant. Choisissez un dentifrice au fluor pour éviter la carie dentaire. Cela gardera vos dents propres et saines, ce qui vous donnera un beau sourire. Prenez l'habitude de vous brosser les dents tous les matins après le réveil et tous les soirs avant de vous coucher.
   • Passez la soie dentaire une fois par jour (par exemple, avant de vous coucher) avant de vous brosser les dents.
   • Obtenez un examen dentaire et un brossage tous les six mois pour conserver un beau sourire en santé.
   • Si vous pensez que vos dents commencent à jaunir, essayez d'utiliser un agent de blanchiment.

Méthode 2 sur 3: Exprimez votre propre style

1. 1 Appliquer du maquillagesi vous vous sentez plus en confiance avec lui. Vous n'êtes pas obligé de vous maquiller pour être belle, mais vous pouvez vous maquiller si cela vous remonte le moral. Utilisez un fond de teint, une crème hydratante teintée ou une crème BB pour unifier le teint. Expérimentez avec le fard à joues, le fard à paupières et le rouge à lèvres et choisissez des produits qui vous rendront heureux avec votre look.
   • Portez un maquillage naturel si vous voulez qu'il soit discret.
   • Accentuer les lèvres ou les yeux. Ne surlignez pas les deux zones pour ne pas surcharger l'apparence.
2. 2 Ramasser la Coupe de cheveuxqui convient à la forme de votre visage. Tout d'abord, dessinez les contours du visage sur le miroir à l'aide de rouge à lèvres. Définissez ensuite la forme de votre visage en regardant ces contours. Ensuite, choisissez une coiffure qui va bien avec votre forme de visage unique. Imprimez une photo de la coupe de cheveux que vous souhaitez montrer à votre coiffeur.
   • Les formes de visage courantes sont ovales, rondes, carrées, allongées et en forme de cœur.
   • Si vous avez du mal à choisir une coiffure, coupez vos cheveux juste au-dessus de vos épaules, en couches. Ce style est considéré comme la « coupe de cheveux parfaite » car il convient à presque tout le monde, voire à tout le monde.
   • Les chapeaux et les accessoires pour cheveux sont également d'excellentes options pour coiffer vos cheveux. Utilisez-les pour mettre en valeur votre style personnel.
3. 3 Portez des vêtements qui met en valeur la dignité de votre silhouette et vous fait vous sentir bien dans votre peau. Chaque forme est belle à sa manière, alors ne vous inquiétez pas de votre taille. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le choix des choses qui mettent en valeur votre dignité et vous font vous sentir mieux. Faites un don à une œuvre caritative qui, selon vous, ne vous rend pas chic.
   • Remesurez toute votre garde-robe et ne laissez que vos vêtements préférés.
   • Montrez ce qui vous rend confiant. Par exemple, portez des jupes courtes pour montrer vos jambes ou des hauts avec une coupe basse dans le dos pour montrer un dos sculpté.
   • Recherchez de bonnes marques de vêtements et des articles vraiment uniques à des prix abordables dans les friperies ou les friperies.

Méthode 3 sur 3: Démontrer la beauté intérieure

1. 1 Être sincèrerester fidèle à soi-même. Pour développer la beauté intérieure, il suffit d'être soi-même. Analysez vos valeurs, vos intérêts et vos objectifs dans la vie. Suivez ce qui vous rend heureux. Développez votre vrai moi en procédant comme suit :
   • prêtez attention à vos sentiments dans différentes situations, puis faites souvent ce qui vous semble juste ;
   • soyez ouvert et honnête avec vos amis ;
   • ne vous inquiétez pas d'être imparfait, car les personnes idéales n'existent pas ;
   • vivre chaque instant en se concentrant sur les cinq sens.
2. 2 exprimer de la gratitude pour toutes les bonnes choses de ta vie. Si vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez, votre beauté intérieure brillera. Au lieu de vous plaindre de ce qui vous manque, concentrez-vous sur les cadeaux du destin. Célébrez vos proches, vos talents et vos compétences, les opportunités que vous avez et les petites choses de la vie que vous appréciez. Voici quelques façons de montrer votre gratitude :
   • tenez un journal spécial où vous noterez ce pour quoi vous êtes reconnaissant ;
   • Envoyez des cartes postales à des amis proches avec les mots de combien ils signifient pour vous ;
   • Offrez de petits cadeaux significatifs, comme un livre de poésie, un collier ou une pierre peinte.
   • dites à vos proches ce que vous ressentez pour eux ;
   • appeler les gens pour voir comment ils vont.
3. 3 Être généreux avec ce que tu as. Vous n'avez pas besoin de posséder de la richesse pour avoir l'abondance dans la vie. Peut-être que votre richesse réside dans le temps, le talent ou la créativité. Partagez ce que vous avez avec les autres pour rendre les gens heureux. Cela vous aidera à trouver la beauté intérieure. Voici quelques bonnes façons d'être généreux :
   • prêtez vos affaires aux gens;
   • prendre le temps d'aider les autres;
   • partager de la nourriture avec ceux qui en ont besoin ;
   • apporter des collations et des boissons aux événements ;
   • Offrez des cadeaux à ceux qui en ont besoin pendant les vacances.
4. 4 Support une relation saine. Vivre dans un conflit constant et traiter avec des personnes toxiques peut vous épuiser. Et si vous êtes constamment contrarié ou épuisé, il vous sera plus difficile de trouver la beauté intérieure. Au lieu de cela, entourez-vous de personnes positives et solidaires qui vous aideront à devenir la meilleure version de vous-même. Assurez-vous de donner à vos amis, à votre famille et à votre partenaire le temps, l'attention et le soutien dont vous avez besoin.
   • Prenez du temps pour vos amis, en particulier ceux qui sont avec vous depuis un certain temps.
   • Faites-vous de nouveaux amis pour vous développer en tant que personne et apprendre de nouvelles choses.
   • Nourrir des relations saines avec les membres de la famille.
   • Ne passez pas de temps avec des personnes toxiques.
5. 5 Abandonner les sentiments négatifsrayonner de bienveillance. Si vous portez en vous de la colère, de la tristesse et de la haine, cela vous pèsera. Il peut être difficile d'abandonner les sentiments douloureux, mais cela peut vous aider à trouver la liberté. Si vous vivez des émotions négatives, identifiez-les et découvrez pourquoi. Libérez ensuite vos émotions en les partageant. Cela vous aidera à avancer.
   • Pour libérer des émotions dans un moment de tristesse, parlez à quelqu'un, écrivez dans un journal ou faites de l'exercice. Peut-être qu'une activité créative peut vous aider à trouver la paix.
   • Si vous avez du mal à oublier ce qui vous est arrivé, écrivez une lettre à la personne responsable, mais ne l'envoyez pas. Mieux vaut déchirer ou brûler la lettre pour libérer vos sentiments.
   • Si vous avez du mal à vous débarrasser de vos mauvais sentiments, il peut être préférable de consulter un conseiller.
6. 6 Participer à la vie communautaire en pratiquant faire du bénévolat. Aider les autres et travailler pour le bien de la société sont d'excellents moyens de développer la beauté intérieure. Non seulement les autres reconnaîtront votre gentillesse, mais vous vous sentirez également plus satisfait de vous-même. Voici quelques excellentes options :
   • recueillir des fonds pour un refuge pour animaux local;
   • acheter des produits auprès d'entreprises locales pour aider votre communauté à prospérer ;
   • bénévole dans les festivals locaux;
   • organisez une fête pour les voisins;
   • créer un club de lecture pour votre environnement ;
   • bénévole en tant que professeur de lecture dans votre bibliothèque locale ou votre centre communautaire.
7. 7 Chercher spirituel la vérité. Vous pouvez choisir une voie religieuse ou regarder à l'intérieur de vous-même à la recherche de ce qui semble être la vérité. Connectez-vous avec votre esprit intérieur par la méditation, la prière ou l'analyse des valeurs. Décidez de ce qui est important pour vous, puis suivez votre propre version de la vérité. Cela vous aidera à développer votre beauté intérieure.
   • Si vous avez choisi une voie religieuse ou spirituelle, lisez ou écoutez les réflexions de grands mentors qui partagent vos croyances.
   • Explorez divers chemins spirituels si cela ne vous dérange pas d'élargir vos horizons.
   • Trouvez un moyen de vous considérer comme faisant partie de quelque chose de plus grand afin de pouvoir montrer plus de compassion pour les gens.
8. 8 Acheter sagesseapprendre de nouvelles choses et garder des vues progressistes. Être belle de l'intérieur, c'est comprendre les expériences de vie des autres et s'ouvrir à elles. Devenez un éternel étudiant en lisant et en écoutant constamment les autres. Aussi, laissez les autres être ce qu'ils sont et essayez d'apprendre de leurs expériences.
   • Méditez ou réfléchissez à vos actions.
   • Lisez les œuvres des sages. Il y a beaucoup à apprendre des romanciers, des poètes ou des historiens.La lecture vous aidera à acquérir des connaissances et à élargir votre vision du monde.
   • Écoutez attentivement les pensées des personnes que vous respectez vraiment.
   • Explorez différentes cultures à travers des livres, des films et des musées. Vous voudrez peut-être même apprendre une nouvelle langue !

Conseils

• Vous n'êtes pas superficiel si vous voulez vous concentrer non seulement sur votre beauté intérieure, mais aussi sur votre apparence. Surtout, ne sacrifiez pas l'un pour l'autre.
• Beaucoup de gens sont mal jugés et ne reconnaissent pas la beauté quand ils la voient. Ils peuvent dire des choses qui pourraient vous blesser, mais ne laissez pas cette ignorance détruire votre bonheur.
• Continuez à travailler sur des améliorations pour devenir plus belle chaque jour.
• Assurez-vous de dormir suffisamment. Cela vous aidera à éviter les poches sombres sous vos yeux.

Avertissements

• Si vous êtes maltraité en raison de votre apparence ou de votre comportement, signalez-le immédiatement à quelqu'un qui peut vous aider. Rappelez-vous que les gens vous aiment et vous aimeront encore plus.