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• Pas
• Conseils
• De quoi avez-vous besoin

Le glisse est une forme de danse hip-hop de rue associée au popping. Il est également étroitement lié au moonwalk de Michael Jackson. En glisse, comme en danse, vos pieds se déplacent alternativement de la pointe au talon, et ainsi se déplacent le long du sol pour créer l'illusion que votre corps glisse dans des mouvements fluides. Le glissement se fait souvent de côté ou dans un mouvement circulaire. Après avoir appris à transférer le poids d'un pied à l'autre, aussi facilement que le liquide s'écoule d'un vaisseau à l'autre, et après une formation régulière, vous serez en mesure de comprendre ce qu'est la glisse. Cet article va vous montrer comment apprendre à glisser.

Pas

1. 1 Trouvez une surface plane et lisse sur laquelle pratiquer la glisse. Pratiquez-vous devant un miroir, si possible
2. 2 Portez des chaussures confortables à semelles lisses et tenez-vous toujours droit, les pieds écartés à la largeur des épaules.
3. 3 Tournez votre pied droit de manière à ce que votre gros orteil soit tourné vers l'extérieur et soulevez votre talon droit. Déplacez le poids de votre corps sur votre jambe droite. Vous devriez pouvoir soulever votre jambe gauche et la déplacer facilement, car il n'y a pas de poids dessus.
4. 4 Faites glisser votre pied gauche sur le côté et tournez-le comme vous avez tourné à droite.
5. 5 Déplacez votre talon gauche comme vous avez déplacé votre talon droit vers le bas. Changez la position de vos talons tout le temps : un talon vers le bas et un vers le haut. Assurez-vous que le poids de votre corps est déplacé vers l'autre jambe à chaque fois que vous changez de jambe, car cela vous permettra de bouger vos jambes plus facilement.
6. 6 Abaissez votre talon droit et tournez votre orteil vers l'intérieur. Déplacez-le sur le côté vers la jambe gauche.
7. 7 Échangez votre orteil et votre talon de sorte que vos orteils droits pointent vers le haut et vers l'extérieur et votre talon gauche vers le bas et vers l'intérieur. Vos pieds doivent être très rapprochés et votre talon droit doit être au-dessus de vos orteils gauches.
8. 8 Glissez avec votre pied gauche pour arriver à la position de départ.
9. 9 Répétez ces étapes jusqu'à ce que vous puissiez vous déplacer calmement et en douceur. Changez la position de vos jambes pour glisser dans la direction opposée.
10. 10 Changez de direction en faisant pivoter votre corps de 90 degrés, en déplaçant votre poids de votre jambe gauche vers votre jambe droite et vice versa. Faites glisser votre pied dans une nouvelle direction à chaque pas.
11. 11 Danse en cercle. Glissez avec votre pied droit derrière votre gauche, puis faites pivoter votre pied gauche dans une position diagonale plutôt que droite. Répétez le mouvement avec les deux jambes et vous danserez de manière très fluide dans un mouvement circulaire.
12. 12 Prêt!

Conseils

• Déplacez vos bras de haut en bas en mouvements fluides pendant que vous glissez, tout en gardant vos épaules stables et à niveau. Cela rendra votre glisse plus naturelle.
• Pour mieux glisser, entraînez-vous. Répétez 25 à 50 fois par jour. Aussi, changez toujours la position de vos jambes.

De quoi avez-vous besoin

• Sol lisse
• Chaussures à semelles lisses