Comment prendre soin de vos pieds et de vos ongles

Vidéo: Comment nettoyer vos ongles et pieds ?

Contenu

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Partie 1 sur 3: Maintenir l'hygiène personnelle des pieds
Partie 2 sur 3: Obtenez une pédicure
Partie 3 sur 3: Résoudre les problèmes potentiels
Conseils
Avertissements
De quoi avez-vous besoin

Nos jambes sont de grandes travailleuses qui parcourent plusieurs kilomètres par jour. Cependant, malheureusement, nous ne leur rendons pas compte et parfois ne prenons pas bien soin d'eux. Nous pouvons prendre soin du visage et du corps, et laisser nos jambes sans surveillance. Quelle que soit la saison, il est très important que vos pieds et vos ongles soient beaux. Ne négligez pas l'occasion de rendre vos jambes belles et soignées. Après avoir lu cet article, vous apprendrez à bien prendre soin de vos pieds et de vos ongles, à maintenir une bonne hygiène, à vous débarrasser des callosités et des cors et à consulter un médecin si nécessaire.

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Partie 1 sur 3: Maintenir l'hygiène personnelle des pieds

1 Lavez-vous les pieds quotidiennement. Les pieds ont tendance à se salir plus souvent et plus rapidement que les autres parties du corps, il est donc très important de suivre de bonnes pratiques d'hygiène. Si vous vous douchez le matin et ne le faites pas le soir, assurez-vous de vous laver les pieds en rentrant à la maison. C'est non seulement une bonne habitude d'hygiène, mais aussi une garantie que votre literie restera propre plus longtemps.
- Lavez-vous les pieds avec de l'eau tiède et du savon. Cela les nettoiera de la sueur, de la saleté et des bactéries qui pourraient y vivre. Portez une attention particulière à l'espace entre vos orteils. Après le lavage, séchez doucement vos pieds avec une serviette.
- Aussi, gardez vos ongles propres. Si vous marchez avec des chaussures ouvertes en été, vous avez probablement remarqué que vos ongles se salissent très rapidement. Assurez-vous de nettoyer vos ongles à chaque fois que vous vous lavez les pieds.
- Lors du lavage, utilisez une pierre ponce pour exfolier la peau de vos pieds. C'est aussi un bon massage pour vos semelles.
2 Hydratez vos pieds tous les jours. Prenez l'habitude de vous frotter les pieds avec une lotion ou une crème tous les jours. Massez-le dans votre peau. Si vous voulez garder la peau de vos pieds douce et hydratée, appliquez-y de la crème ou de la vaseline avant de vous coucher et enfilez des chaussettes. Au réveil, vous constaterez que la peau de vos jambes est douce et n'a plus l'air sèche ! Cependant, n'en faites pas trop en hydratant entre vos orteils, car cela peut entraîner une croissance fongique.
3 Portez des chaussures adaptées. Vos pieds seront en bonne santé si vous portez des chaussures appropriées pour les garder propres et secs. En règle générale, nous nous habillons de manière à nous sentir à l'aise en fonction des conditions météorologiques. Lors du choix des chaussures, suivez le même principe.
- En été, portez des chaussures qui gardent vos pieds au frais et votre peau respirante. Avoir chaud dans les chaussures peut entraîner des mauvaises odeurs ou des infections fongiques.
- Gardez vos pieds au chaud en hiver. Pour ce faire, vous aurez besoin de bottes et de chaussettes imperméables. Si vous portez des chaussures dans lesquelles vos pieds ne sont pas assez chauds, cela peut entraîner des brûlures par le froid.
4 Se débarrasser des mauvaises odeurs. De nombreuses personnes rencontrent ce problème parce que leurs pieds transpirent plus que le reste du corps et ont tendance à abriter des bactéries responsables des odeurs. Si vous sentez soudainement qu'une odeur désagréable s'échappe de vos pieds, prenez les mesures nécessaires.
- Essayez de changer vos chaussettes plus souvent. Si vos pieds transpirent pendant la journée, vous pouvez apporter une paire de chaussettes supplémentaire avec vous pour vous aider à résoudre votre problème d'odeur. Changez vos chaussettes lorsqu'elles sont mouillées de sueur.
- Gardez vos chaussures propres. Parfois, l'odeur peut être très forte lorsque la sueur et les bactéries s'accumulent à l'intérieur de la chaussure. Dans ce cas, chaque fois que vous enfilez vos chaussures, vos pieds commencent à sentir mauvais. Assurez-vous de porter des chaussettes, de laver vos chaussures et d'acheter de nouvelles chaussures si vous avez du mal à vous débarrasser de la mauvaise odeur.
- Utilisez une poudre anti-odeur pour vos pieds. Il existe de nombreux produits pour garder vos pieds au sec et sans odeur. Utilisez une poudre anti-odeur spéciale, du talc ou de la poudre pour bébé pour éviter les mauvaises odeurs.
5 Gardez vos pieds au sec. Dans un environnement humide, des conditions sont créées qui sont favorables au développement d'infections fongiques. Le respect de règles d'hygiène simples vous aidera à prévenir le développement de maladies fongiques et les odeurs désagréables et les démangeaisons associées. Suivez ces étapes pour garder vos pieds secs et propres :
- Changez souvent vos chaussettes. C'est le meilleur moyen d'éviter les odeurs désagréables. Les chaussettes humides offrent un environnement idéal pour la croissance des champignons. Si vos pieds transpirent fréquemment, changez vos chaussettes aussi souvent que possible.
- Utilisez de la poudre pour les pieds. Beaucoup de gens mettent de la poudre à l'intérieur de leurs chaussures pour les garder sèches et propres.
6 Veillez à ne pas attraper le champignon lorsque vous vous douchez dans un lieu public. Si vous vous douchez dans un lieu public, prenez des précautions pour éviter d'attraper une infection fongique. Un environnement humide est un lieu de prédilection pour les champignons et les bactéries. Par conséquent, assurez-vous de porter des pantoufles lorsque vous vous douchez dans un lieu public.
- Portez des tongs ou des chaussons de douche lorsque vous prenez une douche en public.
- Aussi, ne portez pas les chaussures de quelqu'un d'autre et ne donnez pas les vôtres à d'autres personnes. Si vous êtes un athlète, assurez-vous que personne ne mesure vos chaussures.
7 Coupez vos ongles correctement. Coupez vos ongles toutes les quelques semaines pour les garder en bonne santé et forts. Si ce n'est pas fait correctement, le résultat peut être un ongle incarné qui est douloureux. La forme droite de l'ongle empêche la croissance interne. De plus, ne coupez pas votre ongle trop court, car cela peut entraîner un ongle incarné ou une infection.
- Si vous préférez une forme ronde plutôt que carrée, utilisez une lime à pied pour lisser les bords et leur donner une légère courbe ; cela vous donnera une forme carrée avec des bords arrondis.

Partie 2 sur 3: Obtenez une pédicure

1 Obtenez une pédicure toutes les deux semaines. La coloration de vos ongles est une partie facultative d'une pédicure, mais avec un entretien régulier, vos pieds seront doux et vos ongles seront propres et bien rangés.Vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour obtenir une pédicure dans le salon, car avec seulement quelques outils à portée de main, vous pouvez obtenir une pédicure à la maison.
2 Commencez par masser vos pieds. Si vous marchez beaucoup et ressentez parfois des douleurs dans les jambes, faites un léger massage avant de commencer votre pédicure. Bien que cela ne soit pas nécessaire, c'est un bon moyen de vous faire plaisir. Si vous avez déjà réservé du temps pour votre pédicure, pourquoi ne pas prendre quelques minutes pour un massage ?
- Massez la plante de vos pieds. Utilisez vos doigts pour masser la plante de vos pieds. Cela aide à relâcher les muscles tendus dans cette zone.
- Étirez vos doigts. Un par un, tirez doucement vos doigts pour réduire la douleur et l'inconfort.
3 Placez vos pieds dans une bassine d'eau à température ambiante pendant 5 à 10 minutes. En prime, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles ou de sel de la Mer Morte à l'eau pour donner à vos pieds un parfum agréable et adoucir la peau rugueuse.
- Le temps n'est indiqué qu'approximativement - vous pouvez prendre un bain plus longtemps si vous voulez vous détendre ou si la peau durcie de vos pieds a besoin d'une hydratation supplémentaire.
4 Exfolier avec un gommage des pieds et de la pierre ponce. Il s'agit de se débarrasser des cellules mortes sèches de la peau et d'hydrater vos pieds. La peau des jambes est épaisse et il est très important d'exfolier la couche morte pour la garder douce et lisse. Appliquez le gommage en mouvements circulaires, puis rincez.
- Utilisez une lime à pied ou une pierre ponce pour exfolier la peau rugueuse de vos talons et de la plante de vos pieds.
- Effectuez cette procédure doucement et ne frottez jamais trop fort.
- Si vous avez des cors durs, des callosités, essayez de les enlever avec un rasoir spécial. Ainsi, leur surface n'augmentera pas et vous éviterez les sensations douloureuses.
5 Prenez soin de vos ongles. Coupez vos ongles pendant qu'ils sont encore mous. Coupez vos ongles droits. Ne les coupez pas trop court. N'oubliez pas vos cuticules. Appliquez de l'huile à cuticules sur vos orteils pour adoucir et hydrater les coins durs, repoussez la cuticule avec un bâton d'orange. L'huile hydratera la zone autour de l'ongle et empêchera la rupture des cuticules.
- Coupez vos ongles droits, pas en demi-cercle. Cela vous aidera à éviter les ongles incarnés. Si vous préférez une forme arrondie, utilisez une lime à lisser et façonnez votre ongle dans une forme carrée avec des bords arrondis. Assurez-vous que vos ongles ne sont pas trop courts.
- Prenez bien soin de vos cuticules. Appliquez de l'huile à cuticules pour adoucir et hydrater les bords et repoussez la cuticule avec un bâton d'orange. Assurez-vous de ne pas appuyer trop fort, sinon vous pourriez développer une infection fongique. Certaines personnes choisissent de sauter cette étape et de ne pas toucher la cuticule, ce qui peut également être fait.
6 Hydratez vos pieds. Quel que soit le type de chaussures que vous portez, assurez-vous d'hydrater la peau de vos pieds. Après avoir fait l'exfoliation nécessaire, utilisez une lotion ou une crème pour protéger votre peau. Cela laissera votre peau douce et hydratée.
- Si vous avez tendance aux callosités, utilisez une crème très grasse. Cela gardera votre peau bien hydratée et évitera le risque de callosités.
- Si vous avez les talons fendillés, portez vos chaussettes après avoir appliqué votre crème hydratante.
7 Vous pouvez vernir votre ongle si vous le souhaitez. Choisissez une couleur de vernis de votre choix. Essayez de suivre la « méthode des trois traits », dans laquelle vous peignez deux traits sur les côtés et un au milieu. Cela garantit que le vernis est appliqué uniformément sur toute la surface de l'ongle. Ensuite, utilisez une couche de finition pour obtenir des résultats durables et une finition brillante.
- Utilisez des séparateurs de doigts. Cela facilite le processus de peinture de vos ongles et empêche les autres doigts de se tacher.
- Retirez l'ancien revêtement après quelques jours. Si vous laissez le vernis sur vos ongles pendant longtemps, vous constaterez très vite que vos ongles ont une teinte jaune laide.
- L'acétone est l'ingrédient actif de la plupart des dissolvants pour vernis à ongles et peut dessécher votre peau. Utilisez un dissolvant pour vernis à ongles qui ne contient pas d'acétone.

Partie 3 sur 3: Résoudre les problèmes potentiels

1 Débarrassez-vous d'un ongle incarné. C'est un problème très courant qui peut être résolu à la maison. Utilisez les outils de vernis à ongles avec soin pour éviter l'infection. Coupez votre ongle à travers. Soulevez doucement l'ongle incarné et placez une petite boule de coton sous la plaque à ongles. Changez le coton tous les jours jusqu'à ce que le problème soit résolu.
- Protégez votre doigt tant qu'il n'est pas encore cicatrisé. Vous pouvez le panser pour prévenir l'infection.
- Si vous remarquez des signes d'infection, consultez votre médecin.
2 Traitez le champignon. Si vous avez une éruption cutanée, des démangeaisons, cela indique probablement un pied d'athlète. Vous pouvez obtenir un remède en vente libre pour les infections fongiques des pieds à votre pharmacie. Utilisez la pommade comme indiqué jusqu'à ce que l'éruption cutanée et les démangeaisons aient disparu. Changez vos chaussettes aussi souvent que possible.
- Si les symptômes persistent après quelques jours, consultez votre médecin.
- Une mycose des ongles est un type de champignon difficile à traiter. Si vos ongles sont bruns ou jaunes et présentent des fissures, consultez votre médecin. Votre médecin vous prescrira le traitement dont vous avez besoin.
3 Traiter l'oignon. La déformation de l'oignon est une déformation qui se traduit par une protubérance oblique à la base du gros orteil. Cette maladie peut être très douloureuse si vous ne prenez pas de mesures pour corriger le problème. La bursite peut se former sur une ou les deux jambes. Elle peut être héréditaire, mais est le plus souvent causée par le port de chaussures à talons hauts avec des orteils étroits. Ces chaussures exercent une pression sur le gros orteil.
- Assurez-vous que vos chaussures sont confortables. Essayez de troquer les talons aiguilles contre des ballerines confortables.
- Pour les oignons, il est recommandé d'utiliser des coussinets orthopédiques spéciaux. Vous pouvez vous les procurer en pharmacie. La doublure est placée sur l'armature pour éviter la pression et le frottement contre la chaussure.
- Envisagez la chirurgie. Si vous ressentez des sensations douloureuses, parlez à votre médecin de la chirurgie si les autres traitements ne vous aident pas.
4 Consultez un podiatre si vous ressentez des douleurs aux jambes. Si vous souffrez, il est important de consulter votre médecin.
- Les fractures des membres inférieurs sont très fréquentes.
- Vous pouvez aggraver le problème en passant beaucoup de temps debout.

Conseils

Si vous n'avez pas de séparateurs d'orteils, vous pouvez utiliser une serviette roulée qui doit être insérée entre vos orteils.
Ne coupez pas et ne pelez pas vos cuticules.
Hydratez vos pieds tous les jours.
Ne coupez pas vos ongles trop courts, car cela peut provoquer des saignements.
Utilisez toujours un dissolvant pour vernis à ongles sans acétone, car l'acétone assèche les ongles et la peau / les cuticules.
Si vous peignez vos ongles, appliquez une petite quantité de vaseline sur la peau autour de vos ongles. Cela rendra vos ongles plus propres et la peau autour de l'ongle restera propre.
Vous pouvez apprendre beaucoup des professionnels, alors offrez-vous une procédure de salon lorsque vous en avez besoin - posez des questions et regardez attentivement !
Utilisez la pointe d'un bâton d'oranger, enveloppé dans du coton et trempé dans du dissolvant pour vernis à ongles, pour éliminer les imperfections et l'excès de vernis près de la cuticule ou sur la peau autour de vos doigts.
Lorsque vos jambes saines et irrésistibles sont prêtes pour l'été, montrez-les dans de belles tongs ou des sandales de votre couleur préférée.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une pédicure dans le salon. On ne sait jamais avec quel soin les instruments ont été traités, il y a donc toujours un risque d'infection.
Après la douche ou le bain, appliquez une lotion sur vos pieds et enfilez vos chaussettes. C'est un excellent moyen de rendre votre peau douce et tendre.

Avertissements

Si vous souffrez de diabète, faites très attention lorsque vous faites une exfoliation, que vous coupez les ongles des pieds ou que vous repoussez les cuticules pendant une pédicure. Assurez-vous de ne pas vous blesser, car cela peut avoir des conséquences graves.