Contenu

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• Partie 1 sur 3: Trouver une approche pour la fille
• Partie 2 sur 3: Comment améliorer son humeur
• Partie 3 sur 3: Continuez à la réconforter
• Conseils

Il n'est pas toujours facile de réconforter une fille qui est bouleversée. Elle a besoin d'un câlin, d'un peu d'affection - ou devrait être laissée seule. Alors comment savoir comment calmer la fille plutôt que d'aggraver la situation ? Lisez cet article pour savoir.

Pas

Partie 1 sur 3: Trouver une approche pour la fille

1. 1 Découvrez ce qui s'est passé. Pourquoi la fille est-elle contrariée ? Est-ce quelque chose de déprimant, comme la mort de votre grand-père, ou quelque chose de réparable, comme une dispute avec un ami ? Le problème peut vous aider à déterminer ce dont il a le plus besoin en ce moment. Si elle éprouve un vrai chagrin, vous ne devriez pas la faire rire ou la distraire avec une histoire drôle ; mais si elle s'inquiète d'une relation avec un ami, alors vous pouvez utiliser une approche légère. Mais ne parlez pas trop de la raison, ou elle deviendra encore plus en colère.
   • Tous les problèmes ne sont pas les mêmes. Plus vous en saurez sur la situation, mieux vous comprendrez comment réagir.
2. 2 Découvrez ce qu'elle veut. C'est important. Si elle dit : "Je veux être seule" et qu'elle En réalité pense que oui, alors vous devez lui donner du temps et ne pas aggraver son état en la harcelant alors qu'elle veut juste être seule. Mais si elle vous dit cela alors qu'elle veut vraiment que vous restiez, alors c'est plus difficile à comprendre ; si vous la connaissez bien, vous comprendrez quand elle veut se calmer, et quand elle le dit uniquement pour ne pas vous déranger.
   • Est-elle souvent contrariée ou est-ce la première fois que vous la voyez comme ça ? Si elle a déjà été contrariée, réfléchissez à la façon dont vous avez réagi plus tôt afin de pouvoir agir de la même manière si cela a fonctionné.
   • Demandez-lui si elle veut parler. Découvrez si elle veut discuter du problème ou si vous lui apportez simplement un soutien moral.
3. 3 Donnez-lui un peu de chaleur. Alors, la majorité les filles ont besoin d'un câlin ou d'un peu d'affection quand elles sont contrariées. Cela est vrai si vous sortez ensemble ou si vous êtes si proche qu'elle ne le prendra pas comme une étape. Certaines filles, cependant, peuvent ne pas vouloir faire un câlin lorsqu'elles sont contrariées, et c'est bien aussi. Si vous êtes proche, serrez ou touchez simplement votre épaule, votre bras ou votre genou pour l'aider à se sentir mieux.
   • Quand elle est contrariée, ce qu'elle veut le plus, c'est que vous soyez vraiment là pour elle, et un peu d'affection le lui prouvera.
   • Apportez-lui une serviette, une tasse de thé, une couverture chaude et tout ce dont elle a besoin pour qu'elle se sente plus à l'aise.

Partie 2 sur 3: Comment améliorer son humeur

1. 1 Laissez-la parler. Elle veut surtout dire ce qu'elle ressent à moins qu'elle ne veuille rester seule... Alors qu'elle soit payée, qu'elle parle, qu'elle détruise des meubles si elle le veut. Ne vous mettez pas sur son chemin et essayez de prendre les bonnes décisions, posez un million de questions ou laissez-la simplement vous dire ce qui se passe. Si elle vient de s'énerver, il est fort probable qu'elle n'a pas encore abandonné la situation.
   • N'essayez pas de lui proposer un million de solutions tout de suite. Lorsqu'elle voudra entendre vos conseils, elle le demandera. Jusque-là, concentrez-vous sur ce qu'elle a à dire.
   • Vous pensez peut-être que vous savez exactement quoi faire, mais ce n'est pas le moment d'intervenir.
2. 2 Être un bon auditeur. Si une fille est contrariée, elle veut surtout que vous l'écoutiez. Elle ne veut pas connaître votre opinion sur ce sujet - elle a juste besoin d'être entendue. Alors laissez-la parler sans l'interrompre avec des questions ou des commentaires, établissez un contact visuel et n'insérez que de petits commentaires comme « Je ne peux pas imaginer à quel point c'est difficile pour vous... » afin qu'elle sache que vous vous souciez vraiment d'elle. Laissez-la finir et ne la pressez pas.
   • Vous pouvez hocher la tête et lui montrer que vous êtes inquiet, mais n'acquiescez pas trop activement, sinon elle pensera que vous la bousculez ou que vous faites semblant.
   • Ne vous laissez pas distraire. Posez votre téléphone, concentrez-vous sur elle et ne vous promenez pas dans la pièce. Elle ne devrait pas penser que vous êtes pressé.
3. 3 N'essayez pas de minimiser ses problèmes. Si vous voulez qu'une fille aille mieux, alors la pire chose que vous puissiez dire est quelque chose comme "Ce n'est pas la fin du monde" ou "Tout ira bien". Bien sûr, vous pouvez comprendre qu'elle est contrariée par quelque chose d'insignifiant, comme une mauvaise note à un examen ou une rupture avec un perdant avec qui ils ne sont sortis que quelques semaines, mais vous ne devriez pas lui en parler, sinon elle le ne fera qu'empirer. Maintenant, elle veut juste être triste et parler de ses sentiments, et ne pas entendre que rien de terrible ne s'est passé.
   • Vous pouvez avoir l'impression de l'aider en lui montrant son point de vue, mais vous ne faites que la bouleverser encore plus et elle peut vous tourner le dos.
   • Maintenant, elle a besoin de vous pour le soutenir et non pour exprimer son opinion.
4. 4 Demandez comment vous pouvez l'aider. Une fois qu'elle a parlé, vous pouvez lui demander ce que vous pouvez faire pour qu'elle se sente mieux. C'est peut-être une situation spécifique que vous pouvez aider, par exemple, si elle a besoin de trier des documents, de réparer une relation avec un ami ou même d'économiser de l'argent en réparant quelque chose par elle-même. Peut-être devriez-vous l'escorter dans un endroit désagréable et lui apporter un soutien moral. Ou elle peut se débrouiller toute seule, mais vous serez toujours « en contact » si elle a besoin d'aide.
   • Poser des questions l'aidera à comprendre que vous vous souciez d'elle et que vous voulez faire quelque chose pour elle. Cela lui permettra de se sentir mieux dans cette situation.
   • Il est probable qu'elle se sente perdue et seule. Si vous lui demandez si elle a besoin d'aide, elle se sentira aimée et désirée.
5. 5 N'essayez pas de dire que vous savez ce qu'elle ressent. Elle veut qu'on l'écoute et qu'on ne lui dise pas ce qu'elle ressent maintenant. Peut-être qu'elle a perdu son grand-père, comme vous, et vous pouvez dire que cela vous est aussi arrivé ; si c'est une situation si simple, vous pouvez le mentionner, mais en général, n'essayez pas de vous comparer à elle, sinon elle pensera que vous vous battez juste pour attirer l'attention. Tout le focus est maintenant sur elle. Si elle traverse une rupture difficile, ne comparez pas sa relation de 3 ans avec votre relation de 3 mois, ou elle criera : « Ce n'est pas la même chose !
   • Il est préférable de dire: «Je ne peux pas imaginer ce que vous vivez» ou «Je ne peux même pas comprendre ce que vous ressentez ...» C'est souvent la raison et la fille sentira que ses émotions sont justifiées.
6. 6 Dites-lui que vous êtes désolé qu'elle soit si mauvaise. C'est mignon et simple. Dites simplement : « Je suis désolé que vous traversiez cette situation » ou « Je suis désolé que vous traversiez une situation si difficile. » Bien que ce ne soit pas de votre faute, de petites excuses montreront que vous comprenez vraiment la situation et que vous voulez que les choses soient différentes. Cela lui facilitera la tâche, même si vous ne pouvez pas l'aider.
   • Elle peut dire : "Tu n'es coupable de rien !", Et tu peux répondre : "Je sais, mais je me sens toujours mal à ce sujet." Cela lui fera sentir que vous êtes vraiment de son côté.

Partie 3 sur 3: Continuez à la réconforter

1. 1 Soyez juste là pour elle. Parfois, vous ne pouvez pas aider, ne pouvez pas dire ou faire quelque chose pour améliorer la situation. Si elle a de très mauvaises nouvelles, tout ce que vous pouvez faire est d'être là et de lui montrer qu'elle n'est pas seule. Si vous aviez de grands projets de week-end, déterminez si vous pouvez les annuler pour elle ; si elle a quelque chose à faire, demandez si vous pouvez le faire ensemble. Parfois, vous ne pouvez offrir que votre temps et votre présence aimante. Vous ne pouvez pas simplement la calmer et lui dire de partir et ensuite être hors de portée pendant quelques jours, car elle se sentira abandonnée.
   • Montrez-lui qu'elle viendra d'abord à vous. Vous avez peut-être d'autres projets, mais ne la quittez pas des yeux.
2. 2 Distrayez-la. Elle voudra peut-être rester seule après s'être énervée, mais si vous le pouvez, essayez de quitter la maison avec elle aussi souvent que possible. Même si elle ne veut pas communiquer, l'air frais améliorera son humeur et lui fera oublier les problèmes au moins pendant un certain temps. Voici quelques choses à essayer :
   • Invitez-la à la comédie. Un film léger la fera rire et améliorera son humeur pendant un moment.
   • Invitez-la à dîner, à prendre un café ou une crème glacée. Une simple gâterie lui remontera le moral. De plus, si elle est contrariée, elle peut oublier de manger et de prendre soin d'elle. Mais ne l'invitez pas à prendre un verre - si elle est contrariée, l'alcool n'est pas la meilleure solution.
   • Faites une promenade avec elle. Des exercices légers et de l'air frais l'aideront à se vider la tête et à se concentrer.
   • Ne l'invitez pas à des événements très médiatisés avec de nombreuses personnes, car elle pourrait être submergée par des émotions qu'elle ne peut pas gérer.
3. 3 Remplir ses fonctions. Elle peut être si anxieuse qu'elle est incapable de faire face à ses responsabilités quotidiennes. Alors apportez-lui une tasse de café ou un déjeuner quand elle en a besoin ; proposez de nettoyer sa chambre si les choses deviennent incontrôlables ; faites votre lessive si nécessaire. Si elle est bouleversée en classe et ne peut pas se concentrer, prenez des notes pour elle. Si elle a besoin de faire le plein, faites-le pour elle. Cela ne prendra pas longtemps si vous faites un peu plus d'efforts pour l'aider à gérer ses émotions.
   • Bien sûr, vous ne devriez pas la laisser vous utiliser. Mais si vous faites quelques tâches simples pour elle, cela peut vraiment l'aider.
4. 4 Intéressez-vous à son état. C'est une partie importante du processus. Même après avoir discuté de tout, vous devez lui offrir votre soutien. Appelez-lui, écrivez-lui, rendez-lui visite et pensez à quand vous pourrez vous revoir. Vous n'avez pas besoin de l'ennuyer et de lui poser des questions sur son humeur toutes les quelques heures, mais vous devez lui poser des questions sur son humeur de temps en temps afin qu'elle comprenne que vous vous souciez d'elle.
   • Même une note amusante ou une vidéo YouTube peut la faire rire et la faire se sentir spéciale.
   • Sois créatif. Envoyez-lui une carte postale ou un bouquet de tournesols. Montrez-lui que vous vous souciez d'elle en dehors de votre conversation.
   • Montrez simplement ce que vous pensez d'elle. Si elle veut être seule, n'essayez pas de reprendre la conversation après quelques heures. Un petit message qui montre que vous vous souciez de vous vous aidera.

Conseils

• Dites-lui qu'elle est votre princesse et que vous l'aimez plus que tout et tout le monde.
• Parle doucement.
• Fais lui un câlin. Cela deviendra plus facile pour elle.
• Ne lui dites pas qu'une autre fille est "sexy".
• C'est ta fleur, traite-la comme ça.
• Dites-lui qu'elle est belle, même si vous (ou elle) pensez qu'elle est mauvaise, et embrassez-la doucement sur la joue.
• Utilisez une variété de méthodes si vous n'êtes pas un petit ami mais que vous avez du mal à comprendre les émotions de vos amis.