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Peut-être que vous êtes nouveau sur tout ce sujet menstruel, ou que vous souhaitez simplement mettre à jour vos connaissances un peu. Dans tous les cas, chaque femme doit savoir quel type de produit d'hygiène féminine utiliser et dans quelle situation.

Pas

1. 1 Découvrez la gamme de produits. Pendant vos règles, le plus important est de les garder propres et sûres. De nombreux outils peuvent être utilisés pour atteindre ces objectifs :
   • Tampons sont insérés dans le vagin pour absorber le sang avant qu'il ne quitte le corps. Ils peuvent être avec ou sans applicateur ; certains préfèrent avec un applicateur (plastique ou carton) pour ne pas avoir à trop toucher leurs parties génitales, mais les tampons sans applicateur génèrent moins de déchets et permettent un meilleur contrôle de l'insertion. Les tampons commerciaux sont fabriqués à partir d'un mélange de rayonne et de coton traité avec divers produits chimiques et désinfectants, tandis que les tampons biologiques sont entièrement faits de coton et ne contiennent aucun produit chimique ni agent de blanchiment.Les tampons interfèrent avec le nettoyage vaginal, absorbent les fluides vaginaux, entraînent des lésions vaginales et encouragent la croissance bactérienne, de sorte qu'ils affecteront toujours la santé vaginale. Ils provoquent des convulsions chez de nombreuses femmes. Les tampons provoquent généralement des infections vaginales étroitement liées à l'HS, et il existe un potentiel de problèmes de santé à long terme dus aux produits chimiques utilisés par les marques commerciales. Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 6 heures, les tampons et les serviettes doivent être alternés, utilisez toujours des tampons avec le moins d'absorption qui correspond à la décharge, n'utilisez jamais de tampons la nuit si vous n'avez pas vos règles, pendant une décharge légère ou si vous avez un infection vaginale.
   • Éponges de mer Alternatives réutilisables aux tampons en éponge naturelle. Ils sont utilisés de la même manière que les autres tampons, sauf qu'ils peuvent être coupés à une taille plus petite et sont moins nocifs que les tampons commerciaux car ils ne contiennent pas de produits synthétiques, de produits chimiques ou d'eau de Javel. Ils sont réutilisables, donc quand vient le temps de les changer, il suffit de rincer l'éponge à l'eau et de la réinsérer, après lavage, ils sont aussi propres qu'avant utilisation et aussi hygiéniques que des tampons jetables. Ils comportent le même risque que les autres tampons s'ils rétrécissent légèrement et nécessitent donc les mêmes soins et précautions. Certaines femmes se sentent mal à l'aise avec elles parce qu'elles n'ont pas d'applicateur et pas de fil, vous devez donc les retirer avec vos doigts, et bien qu'il n'y ait rien d'obscène à cela, la plupart des femmes ne l'aiment pas. Ils peuvent être utilisés pendant trois à six mois. Les tampons éponge synthétiques, également disponibles, sont connus sous le nom de « tampons mous » et sont le plus souvent utilisés pour avoir des relations sexuelles en toute sécurité pendant les règles. Petits et doux, ces tampons peuvent être placés assez haut dans le vagin pour pénétrer haut dans le vagin sans tracas ni dommages. Certaines femmes fabriquent également leurs propres tampons réutilisables avec des bandes de tissu propres, voire les tricotent, qui sont les mêmes, sinon plus hygiéniques, que les tampons commerciaux.
   • Joints porté à l'extérieur de votre corps. Ils sont collés aux sous-vêtements et existent en différentes longueurs et épaisseurs. Les tampons commerciaux sont fabriqués à partir de coton, de synthétiques, de plastique, de produits chimiques et d'eau de Javel, mais ils restent l'option la plus courante, bien que la plus désagréable à utiliser car ils peuvent irriter la vulve et vous rendre moite et inconfortable. Fabriquées à partir de coton et de plastique biodégradable, les serviettes bio sont également moins écologiques, plus douces et plus respirantes pour garder la femme au sec et à l'aise. Ils doivent être changés toutes les 4 à 6 heures, il est préférable d'utiliser des serviettes avec des ailes pour une tenue plus sûre, et également d'utiliser des serviettes avec le moins d'absorption qui correspond à vos sécrétions pour réduire le volume. Utilisez des serviettes de nuit pendant le sommeil pour éviter les fuites - les femmes qui utilisent des tampons utilisent également des serviettes la nuit, lorsqu'elles ont peu d'écoulement, comme solution de secours pour éviter les fuites, et alternent entre les serviettes et les tampons.
   • Tampons en tissu Ce sont des coussinets en tissu qui sont généralement fixés aux sous-vêtements avec un rivet et peuvent avoir des inserts supplémentaires à utiliser si nécessaire. Ils viennent dans une variété de styles, de matériaux et de motifs. Les serviettes en tissu sont plus saines que les serviettes jetables car elles laissent entrer plus d'air dans les organes génitaux et ne contiennent pas de produits chimiques ni d'eau de Javel, ce qui signifie également moins d'odeur et beaucoup plus de confort car elles sont aussi douces que vos sous-vêtements.Ils sont respectueux de l'environnement car ils réduisent les déchets et utilisent une production plus propre, ils sont aussi plus économiques, même s'ils peuvent devenir plus chers à long terme, ils économisent beaucoup plus d'argent car ils sont réutilisables. Ils, comme les éponges de mer, peuvent sembler rugueux, mais tant que vous les gardez propres, ils sont complètement hygiéniques. Le lavage ne devrait pas être gênant, il suffit de les jeter dans la machine à laver avec tout le reste, ou si nécessaire, de les faire tremper pour éviter de tacher le linge et de les laver sans assouplissant ni javellisant. Il existe de nombreuses marques de tampons en tissu, mais vous pouvez également créer les vôtres avec différents motifs et économies pour vous aider. Il existe d'autres options similaires, telles que les ceintures menstruelles, qui sont un long coussinet qui s'ajuste autour de la taille et reste près du corps, ou les culottes menstruelles, qui sont des sous-vêtements rembourrés et ont la même sensation que les sous-vêtements ordinaires. ...
   • Coupe menstruelle est une petite tasse douce qui s'adapte à l'intérieur de vous. Pour l'insérer à l'intérieur, la cupule doit être dilatée et dilatée ; pour l'ouvrir, elle est placée sur le col de l'utérus et recueille le sang, puis elle est retirée, nettoyée et replacée à l'intérieur. Les coupes menstruelles sont de plus en plus populaires car elles présentent de nombreux avantages par rapport aux autres options, il existe actuellement 14 marques différentes disponibles dans différentes formes, tailles, couleurs et matériaux. Les cupules sont en silicone de qualité médicale, en caoutchouc naturel, en gomme ou en élastomère thermoplastique. Bien qu'ils soient difficiles à utiliser, de nombreuses femmes les trouvent plus faciles à utiliser que les tampons ou les serviettes parce qu'ils sont plus sûrs et plus hygiéniques, peuvent être utilisés plus longtemps et lorsque les tampons sont contre-indiqués. Les coupes menstruelles peuvent être portées jusqu'à 12 heures, avec un débit faible ou abondant, la nuit, pendant les sports, y compris la natation (quand rien ne dépasse du corps), et même avant le début des règles. Il n'y a pas de risques connus pour la santé associés aux coupes menstruelles. De nombreuses femmes signalent également des améliorations significatives de la santé vaginale, des pertes moins abondantes et moins de crises. La production de gobelets est respectueuse de l'environnement, il y a moins de déchets et ils peuvent même être recyclés après leur date de péremption. Étant réutilisables, ils sont plus économiques que les jetables. Mais comme les coupes menstruelles ont une durée de conservation allant jusqu'à 10 ans et peuvent être achetées à un prix assez bas si vous allez dans les magasins les plus proches, cela signifie que les coupes menstruelles sont l'article le plus économique. De plus, le diaphragme peut être utilisé comme coupe menstruelle, ce qui peut être une option peu coûteuse pour les femmes qui utilisent le diaphragme comme contraception (les coupes menstruelles ne peuvent pas être utilisées comme contraception) et permettent des relations sexuelles à moindre risque pendant la menstruation.
   • Coupe menstruelle semblable aux coupes menstruelles, mais jetable. Alors que les coupes menstruelles sont en forme de cloche, les coupes menstruelles ont plutôt la forme d'un diaphragme car elles se situent plus haut dans le vagin. Comme les diaphragmes, ils peuvent être utilisés pour des rapports sexuels protégés pendant la menstruation, bien que certaines personnes puissent sentir les calottes menstruelles pendant les rapports sexuels et encore une fois, ce n'est pas un contraceptif - de nombreux couples les utilisent pour stocker le sperme près du col de l'utérus. Beaucoup de femmes aiment les coupes menstruelles, mais beaucoup de femmes les détestent car elles sont difficiles à insérer, qui fuient et un peu désagréables, donc beaucoup de femmes préfèrent les coupes menstruelles comme leur meilleure option.Les plateaux menstruels ont des avantages similaires aux coupes menstruelles en ce sens qu'ils peuvent être portés jusqu'à 12 heures, avec un débit faible ou abondant, la nuit, pendant les sports, y compris la natation (quand rien ne dépasse du corps), et même avant vos règles commence. Les plateaux menstruels sont jetables, mais de nombreuses femmes réutilisent un plateau tout au long de leurs règles, ils sont donc légèrement meilleurs pour l'environnement et économiquement que les tampons ou les serviettes - même lorsqu'ils sont jetés après utilisation, les plateaux menstruels sont meilleurs pour l'environnement et votre poche que les tampons jetables ou tampons.
2. 2 Décidez de vos plans. Donc, vous connaissez la gamme à choisir. Différentes activités nécessitent des moyens différents. Une journée à la piscine ou à la plage nécessitera évidemment un tampon ou une tasse, bien que la plupart des serviettes ne puissent pas être utilisées, des serviettes en tissu peuvent être utilisées, mais pensez-vous que vous seriez à l'aise avec elles ? Vous allez à une soirée pyjama avec vos amis ? Un joint fera l'affaire. Pensez à où vous allez, qui sera avec vous et prenez une décision. Il est essentiel de connaître les questions sous-jacentes, de réfléchir à la façon dont un produit particulier affectera votre santé, les avantages d'un produit particulier, le prix pour votre portefeuille et l'environnement. Tenez également compte des principes moraux de l'entreprise, car vous pouvez rencontrer des entreprises qui mettent délibérément en danger votre santé, l'environnement et, en même temps, qualifier votre corps de vulgaire.
3. 3 Expérience! Être une femme, c'est apprendre à connaître son propre corps, et votre cycle menstruel en fait partie. Bien sûr, vous ferez parfois des erreurs, mais vous apprendrez rapidement. En fin de compte, vous déterminez ce que vous aimez porter : un tampon pour un rendez-vous au cinéma ou un matelas de sol. Tous les gens sont différents. La plupart des femmes utilisent le remède qu'elles ont utilisé pour la première fois à l'adolescence, alors choisissez judicieusement à l'adolescence, mais restez également ouverte à de nouvelles choses car un autre remède peut être meilleur pour vous.

Conseils

• Emportez du matériel supplémentaire à l'école ou au travail en cas d'urgence. La dernière chose que vous voulez, c'est porter une tache sur votre pantalon toute la journée !
• De nombreuses femmes portent un tampon ainsi qu'une serviette très fine appelée serviette hygiénique en cas de fuite.
• Pour la même raison que ci-dessus, vous voudrez peut-être envisager une paire supplémentaire de culottes et de jeans dans votre casier ou dans votre voiture. Mieux vaut prévenir que guérir, n'est-ce pas ? ... Et assurez-vous que ce ne sont pas vos jeans, jupes ou shorts préférés, car vous pouvez accidentellement planter la tache. Et quand vous avez vos règles, surveillez et essayez votre jean/short, au cas où une tache dont vous n'êtes pas consciente apparaîtrait. Continuez à regarder dans les miroirs. ... Si vous faites vos courses, nous vous suggérons de porter un tampon et une serviette en cas de fuite. Parfois, une serviette hygiénique n'aide pas !
• Si vous avez vos règles et que vous êtes de mauvaise humeur, essayez simplement de contrôler votre humeur pour que les gens ne sachent pas que vous avez vos règles.

Avertissements

• Ne vous inquiétez pas! Choisir un produit plutôt qu'un autre n'a pas vraiment d'importance, gardez simplement vos plans à l'esprit.
• Mieux encore, essayez de ne pas utiliser de tampons trop souvent. Ils provoquent des écorchures dans le vagin et les produits chimiques utilisés pour les désinfecter sont nocifs. Des cotons-tiges biologiques sont disponibles et constituent une alternative beaucoup plus sûre.
• Changez votre tampon toutes les 4 à 6 heures pour éviter l'HS et les infections vaginales.
• Le sang peut avoir une odeur forte et désagréable s'il est laissé trop longtemps. Changez fréquemment votre serviette, surtout les jours de flux abondant.