Contenu

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• Méthode 1 sur 3: Montrez à votre femme que vous pouvez regagner son affection
• Méthode 2 sur 3: Parlez honnêtement avec votre femme
• Méthode 3 sur 3: Donnez du temps à votre femme
• Avertissements

Vous et votre femme vous êtes éloignés l'un de l'autre, mais espérez-vous rétablir le lien qui était entre vous avant le début de la « vague de froid » dans votre relation ? Une fois que vous avez compris la profondeur du problème qui s'est dégradé et que vous êtes sûr de ce que vous voulez retourner dans votre relation, rappelez-vous qu'il est tout à fait possible de raviver votre amour. Ensuite, commencez à prendre des mesures pour montrer que vous êtes prêt et disposé à récupérer votre femme.

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Méthode 1 sur 3: Montrez à votre femme que vous pouvez regagner son affection

1. 1 Demandez-lui comment vous pouvez la récupérer. Cette approche peut vous sembler trop simple ou directe, mais, en fait, c'est l'étape la plus importante à franchir. Demandez-lui ce qui, selon elle, doit être changé dans votre relation. Simplement à travers cette conversation, vous pourrez montrer que c'est important pour vous, ce que pense votre femme, ce que vous voulez et êtes prêt à influencer votre mariage.
   • Posez des questions précises et demandez à votre femme de vous donner des réponses précises et définitives.
   • Commencez par une phrase comme celle-ci : « Je sais que cela a été difficile pour vous et moi ces derniers temps. Que puis-je faire pour prouver à quel point notre relation est importante pour moi ? »
   • Écoutez attentivement sa réponse et prenez son point de vue au sérieux, même si au début son opinion vous blesse ou vous met en colère.
   • Gardez à l'esprit que parler honnêtement les uns avec les autres est probablement l'étape la plus importante pour rétablir l'harmonie dans votre relation.
2. 2 Essayez de comprendre comment votre comportement a changé depuis le mariage. Se marier était votre décision collective de vivre votre vie ensemble. Chacun de vous a épousé la personne avec qui vous aimeriez vivre votre vie. Si vous n'êtes pas la personne que votre femme a épousée (ou vice versa), vous devez probablement comprendre les changements qui vous sont arrivés.
   • Par exemple, il peut même s'agir de changements physiques évidents. Si vous êtes moins actif, que vous mangez mal et que votre corps reflète votre style de vie, faites de votre mieux pour vous mettre en forme.
   • Si vous êtes submergé par le stress (du travail ou autre chose) et qu'il est difficile d'être simplement avec vous, gardez à l'esprit que cela peut aussi être la raison pour laquelle vous et votre femme êtes éloignés l'un de l'autre.
   • Prenez le temps de travailler sur ce que vous devez changer. Si vous voulez simplement passer plus de temps avec votre femme, acceptez de passer du temps ensemble chaque semaine et prenez ces engagements au sérieux.
   • Si vous vous surprenez à crier souvent ou à éprouver des accès de colère ou d'autres oscillations émotionnelles, consultez un conseiller.
3. 3 Si vous êtes seul aux prises avec un problème, demandez de l'aide. Si vous pouvez prendre des mesures telles qu'être plus actif physiquement et vous concentrer sur vous-même, des changements plus importants dans votre comportement peuvent nécessiter l'aide d'un professionnel. Si vous êtes aux prises avec une dépendance ou si vous essayez de surmonter vos problèmes émotionnels, demandez de l'aide. Pour connaître les problèmes spécifiques auxquels vous pourriez être confronté, parlez à un psychologue et écoutez ses conseils sur les mesures que vous pouvez prendre pour résoudre vos problèmes.
   • Si vous souffrez d'une quelconque dépendance (addiction à l'alcool, à la drogue ou à Internet, ainsi que toute autre), consultez un psychologue dès que possible.
   • Reconnaissez que la violence physique de toute nature est non seulement illégale, mais indique également que vous avez besoin d'une aide professionnelle.
   • En bref, traitez tous les problèmes en dehors de votre relation avec votre femme afin qu'ils n'affectent pas négativement votre mariage.
   • Parlez à votre femme des efforts que vous faites pour résoudre de graves problèmes. Non seulement cela ravira votre femme, mais cela vous motivera également à prendre vos paroles au sérieux.
4. 4 Prendre plaisir. Même si cela semble un peu égoïste, vivre une habitude, y compris faire quelque chose qui vous procure du plaisir, suggère que vous êtes convaincu que votre mariage peut être sauvé. Le juste milieu est la garantie d'un psychisme sain : ne privez pas votre femme d'attention, tout en continuant à faire ce que vous aimez.
   • En montrant que vous êtes capable de bien faire les choses dans votre vie, vous montrez que vous êtes capable d'avoir des conversations sérieuses et matures.
   • N'essayez pas de jouer sur les sentiments de votre femme ou de faire des scènes soulignant à quel point vous êtes mauvais et douloureux sans elle - ce comportement est immature et inefficace à long terme.
5. 5 Faites preuve de respect pour vous-même et votre femme en ne parlant pas mal d'elle. Ceci est particulièrement important si vous avez des enfants communs - il est absolument inacceptable de leur dire du mal de leur mère. Cela affectera négativement chacun de vous, en particulier vos enfants, et cela n'aidera certainement pas à améliorer votre relation avec votre femme.
   • Si vous avez des enfants, dites-leur simplement que vous et votre mère les aimez et que tout ira bien bientôt.
   • Il en va de même pour vos amis communs. Dites simplement que vous espérez que votre relation s'améliorera, que vous aimez et respectez votre femme.
   • Si vous et votre femme vous réconciliez, votre relation sera grandement compliquée par le fait que vous avez déjà dit du mal d'elle.
   • Si vous aimez toujours votre femme, allez-y !
6. 6 Être patient. N'oubliez pas que votre mariage ne s'est pas fait du jour au lendemain. Il en va de même pour votre femme - elle ne reviendra pas par magie. Concentrez-vous sur les problèmes de votre relation, commencez à les résoudre un par un et rétablissez une relation chaleureuse avec votre femme. Comprenez que cela prendra probablement du temps.
   • Ne paniquez pas dans les moments difficiles. Une conversation houleuse, une nuit séparée et une « vague de froid » entre vous ne signifient pas encore que votre mariage est perdu.
   • Des conversations difficiles montrent que vous devez travailler votre communication - parfois cela peut suffire à raviver un mariage.

Méthode 2 sur 3: Parlez honnêtement avec votre femme

1. 1 Ayez une conversation honnête et franche avec votre femme. De nombreux problèmes relationnels peuvent être résolus grâce à une bonne communication. Et pour améliorer cette communication, vous devez commencer par l'honnêteté. Lorsque vous avez l'occasion de parler avec votre femme, soyez prêt à partager ce qui compte le plus pour vous : le bon et le mauvais.
   • Soyez particulièrement honnête à propos de ce que vous pensez avoir entravé votre mariage avant même de vous séparer.
   • Assurez-vous de parler des raisons pour lesquelles vous pensez que votre relation peut devenir harmonieuse et saine, vous rendant tous les deux heureux.
   • N'évitez pas ces conversations qui surgiront de toute façon tôt ou tard. Ne niez pas ou n'ignorez pas les comportements qui ont affecté négativement votre relation (la vôtre et celle de votre femme) dans le passé.
2. 2 Faites une liste de vos points forts et de ce qui doit être travaillé dans votre relation. Cela peut sembler idiot au début, mais il peut être très utile de dresser une liste des choses bonnes, mauvaises et même dégoûtantes.
   • Organisez vos pensées et préparez-vous à les partager clairement et honnêtement avec votre femme en les écrivant sur papier.
   • Faites une liste de ce que vous aimez chez votre femme et de votre relation avec elle.
   • Faites également une liste des choses qui vous ont bouleversé dans votre vie passée ensemble.
   • Si vous vous parlez et que vous comprenez qu'elle veut aussi vous rencontrer à mi-chemin, demandez-lui d'en faire de même et échangez ces listes. Cela conduira très probablement à une conversation sérieuse mais importante.
3. 3 Pardonnez, demandez pardon et essayez de tout oublier. Si vous voulez vraiment récupérer votre femme et construire une relation heureuse et harmonieuse, vous devrez tous les deux pardonner les erreurs et les erreurs qui vous ont éloignés l'un de l'autre.
   • Améliorer votre communication et votre relation avec votre femme (tout en étant honnête) nécessite d'assumer la responsabilité de la façon dont vous vous êtes blessé l'un l'autre et votre relation dans le passé.
   • Même si votre femme a fait ou dit quelque chose qui vous a blessé, si elle vous en veut pour l'un de vos actes qui l'ont blessée, parlez-en et commencez à travailler pour corriger ces erreurs et faire la paix.
   • Si votre femme fait constamment des choses qui vous blessent, vous devez bien réfléchir aux raisons pour lesquelles vous voulez être à nouveau avec elle.
4. 4 Soyez également honnête avec vous-même. Votre rupture peut indiquer une bonne raison pour laquelle vous et votre femme êtes séparés l'un de l'autre. Si vous avez rompu il y a longtemps ou si vous avez déjà demandé le divorce, cela indique très probablement qu'il y avait des problèmes trop graves dans votre relation.
   • Il est incroyablement difficile de gérer une rupture, surtout lorsque vous n'êtes pas prêt à laisser partir la personne. Mais vous pouvez le faire.
   • Parlez à votre famille et à vos amis de vos sentiments. Ils vous rappelleront que vous êtes aimé (même s'ils ne vous le disent pas directement), et ils vous aideront également à surmonter les difficultés émotionnelles de la séparation.

Méthode 3 sur 3: Donnez du temps à votre femme

1. 1 Ne soyez pas trop désespéré. Vous ne voulez pas prendre de risques et vous aliéner votre femme avec des tentatives trop agressives et désespérées pour récupérer son amour. De même, ne vous permettez pas de devenir trop vulnérable en vous plaignant constamment et en vous fuyant - cela ne vous aidera pas à récupérer votre femme.
   • Rappelez-vous que son attitude envers vous dépend de la façon dont vous vous comportez actuellement.
   • Le calme semble plus mature et attrayant que tout comportement qui pourrait être confondu avec la folie.
   • Arrêtez la conversation et éloignez-vous si cette conversation (ou cet endroit) est émotionnellement écrasante.
2. 2 Vous n'êtes pas obligé d'appeler et d'écrire sans cesse à votre femme. Si elle ne répond pas à vos appels, bien sûr, vous pouvez facilement paniquer et vous inquiéter, surtout lorsque votre mariage traverse une mauvaise passe. Il est très difficile de s'habituer et de s'adapter au fait que votre femme vous tient à distance, mais rappelez-vous que vous n'avez aucun contrôle sur son comportement.
   • Si vous l'avez déjà appelée plusieurs fois, mais qu'elle ne répond pas et ne rappelle pas, laissez-lui un message vocal ou SMS avec les mots : « J'espère que vous me rappellerez bientôt.
   • Essayez de ne pas vous soucier de ce qu'elle fait. Ne vous laissez pas emporter par les pires scénarios. Comprenez qu'elle pourrait juste avoir besoin d'être seule.
3. 3 Laisse la tranquille. Cela peut sembler contre-intuitif et difficile à accepter, mais laisser votre femme seule pendant un certain temps vous donnera à tous les deux le temps de réfléchir. Vous pouvez exprimer votre intention comme suit : « Nous avons tous les deux besoin de temps pour réfléchir. Et je respecte cette décision. »
   • Montrez votre confiance et votre indépendance en reconnaissant la nécessité de prendre vos distances pendant un certain temps et de réfléchir avant de faire quoi que ce soit qui pourrait aggraver la situation.

Avertissements

• Parlez à un psychologue - un spécialiste vous aidera à faire face à de forts problèmes émotionnels, à des sentiments d'impuissance et à une solitude extrême, si vous ne pouvez pas surmonter ces sentiments par vous-même.