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La fraîcheur et la luminosité en apparence est un aspect naturel qui est facile à acquérir et encore plus facile à entretenir.

Pas

1. 1 Brossez-vous les dents et la langue. Brossez-vous les dents environ deux fois par jour avec du dentifrice à la menthe poivrée. Si votre objectif est d'avoir des dents blanches, utilisez un dentifrice blanchissant.
2. 2 Bien manger. Inclure beaucoup de fruits et de légumes dans votre alimentation signifie que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour prendre soin de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Essayez de manger environ 2 fruits et 5 légumes par jour.
3. 3 Boire beaucoup d'eau. L'eau potable garde votre peau brillante et prévient le vieillissement ou le dessèchement. Gardez une bouteille d'eau avec vous tout au long de la journée et buvez-en constamment.
4. 4 Dormez suffisamment. Découvrez le nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin et ajustez vos habitudes en fonction de ces données. Une bonne nuit de sommeil aidera à soulager les yeux gonflés ou les cernes et vous gardera frais et alerte.
5. 5 Portez des vêtements propres. Des vêtements propres et repassés donneront à votre apparence une netteté et, par conséquent, de la fraîcheur, contrairement à une tenue insouciante et hétéroclite.
6. 6 Faites correspondre les couleurs. Au lieu de vous donner un look sauvage, il est préférable de lui donner un look propre et vibrant avec des teintes assorties dans vos vêtements et accessoires.
7. 7 Associez vos chaussures aux bons vêtements.

Conseils

• Soistoimême. Ne changez pas votre essence !
• Soyez heureux!