Contenu

• Méthode 2 sur 4: Médicaments pour la sinusite
• Méthode 3 sur 4: Traitements alternatifs
• Méthode 4 sur 4: Prévenir la sinusite
• Conseils
• Avertissements

1 Identifiez les principaux symptômes. La sinusite présente plusieurs symptômes principaux. Les symptômes de la sinusite aiguë s'aggravent généralement après 5 à 7 jours de maladie. Les symptômes de la sinusite chronique sont moins graves, mais durent longtemps.

• Mal de tête
• Sensation de pression ou d'inconfort autour des yeux
• Congestion nasale
• Nez qui coule
• Maux de gorge ou sensation de mucus coulant au fond de la gorge
• La faiblesse
• Toux
• Mauvaise haleine
• Augmentation de la température

2 Estimer la durée des symptômes. La sinusite peut être aiguë (dure moins de 4 semaines) ou chronique (dure plus de 12 semaines). Les symptômes à long terme de la sinusite n'indiquent pas la gravité ou le danger de la maladie.

• La sinusite aiguë peut être causée par diverses causes, les plus courantes (90-98% de tous les cas) sont les virus. La sinusite aiguë peut être une complication du rhume. Ce type de sinusite disparaît en 7 à 14 jours.
• Les allergies sont la cause la plus fréquente de sinusite chronique. La sinusite chronique est plus probable chez les personnes souffrant d'asthme, de polypes nasaux et de fumeurs.

3 Mesurez la température. La sinusite allergique ne s'accompagne pas d'une augmentation de la température. La sinusite causée par une infection (le plus souvent un rhume) peut s'accompagner de fièvre.

• Une élévation de température (supérieure à 38,8°C) est le signe d'une sinusite bactérienne. Appelez un médecin si la température est élevée.

4 Faites attention aux reflets jaunes ou verts foncés. Un mucus jaune foncé ou vert avec une odeur et un goût désagréables indique une sinusite bactérienne. Si vous soupçonnez une nature bactérienne de la sinusite, appelez un médecin. Votre médecin vous prescrira une cure d'antibiotiques, tels que l'amoxicilline, l'augmentine, la céphalosporine ou l'azithromycine.

• Le médecin peut choisir d'attendre et de voir avant de prescrire des antibiotiques. La plupart des cas de sinusite bactérienne se résolvent d'eux-mêmes sans antibiotiques. Les médecins essaient d'éviter les prescriptions inappropriées d'antibiotiques, car cela conduit à des infections par des bactéries résistantes aux antibiotiques.
• Les antibiotiques ne sont prescrits que pour la sinusite bactérienne. Ils ne sont pas utiles pour les autres types de sinusite.
• La sinusite bactérienne survient dans seulement 2 à 10 % des cas.

5 Quand consulter un médecin. S'il y a d'autres symptômes en plus d'une forte fièvre et d'un écoulement jaune foncé ou vert, vous devriez consulter un médecin. Le médecin évaluera l'état et déterminera le besoin d'antibiotiques. Informez votre médecin des symptômes suivants :

• Les symptômes durent plus de 7 à 10 jours
• Les maux de tête ne sont pas soulagés par les médicaments en vente libre
• Toux humide avec mucus jaune foncé, vert ou sanglant
• Essoufflement, douleur thoracique
• Douleur sévère au cou
• Mal d'oreille
• Déficience visuelle, rougeur ou gonflement autour des yeux
• Réactions allergiques à tout médicament. Les réactions allergiques comprennent l'urticaire, l'enflure des lèvres ou du visage, des difficultés respiratoires
• Aggravation de l'évolution de l'asthme chez les patients asthmatiques
• Consultez votre médecin si vous souffrez de sinusite chronique. Le médecin prescrira un traitement ou une consultation avec un allergologue, un oto-rhino-laryngologiste pour déterminer le type de sinusite.

Méthode 2 sur 4: Médicaments pour la sinusite

1. 1 Consultez votre médecin. Avant d'aller à la pharmacie, vous devez consulter votre médecin. Même si vous prenez constamment des médicaments, il est nécessaire d'informer votre médecin de la prise de médicaments en vente libre, car il est possible que ces médicaments interagissent entre eux.
   • Ne donnez jamais aux enfants des médicaments destinés aux adultes, tels que des médicaments contre le rhume.
   • La plupart des médicaments contre le rhume en vente libre sont contre-indiqués chez les femmes enceintes et allaitantes, vous devriez donc consulter votre médecin.
2. 2 Utilisez des antibiotiques comme indiqué. Si un médecin vous a prescrit des antibiotiques, assurez-vous de terminer le cours complètement, même si les symptômes ont disparu. Une cure complète d'antibiotiques empêchera la maladie de revenir avec des bactéries résistantes aux antibiotiques.
   • Le plus souvent, pour la sinusite bactérienne, l'amoxicilline, l'augmentine, la céphalosporine ou l'azithromycine (si vous êtes allergique à l'amoxicilline) sont prescrites.
   • Les effets secondaires les plus courants lors de la prise d'antibiotiques sont les nausées, les vomissements, la diarrhée et les éruptions cutanées. Les effets secondaires graves comprennent des évanouissements, des difficultés respiratoires et de l'urticaire.
3. 3 Pour les allergies, prenez des antihistaminiques. Si la sinusite est associée à une réaction allergique saisonnière ou systémique, prenez des antihistaminiques.Les antihistaminiques bloquent directement les récepteurs de l'histamine (le principal médiateur des réactions allergiques). Les antihistaminiques empêchent le développement de la sinusite allergique.
   • Les antihistaminiques se présentent sous forme de comprimés, tels que la loratidine (Claritin), la diphenhydramine (Benadryl), la cétirizine (Zyrtec). Des formes liquides, à croquer et solubles sont disponibles pour les enfants.
   • Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour connaître le médicament le plus efficace.
   • Ne prenez pas d'antihistaminiques pour une sinusite aiguë sans consulter votre médecin. Les antihistaminiques peuvent aggraver la sinusite aiguë en épaississant les sécrétions.
4. 4 Prenez des analgésiques en vente libre. Les analgésiques ne guériront pas la sinusite, mais ils soulageront les symptômes associés tels que les maux de tête.
   • Le paracétamol et l'ibuprofène sont efficaces contre les maux de tête, les maux de gorge et la fièvre.
     • Attention, l'ibuprofène est contre-indiqué chez les enfants de moins de 6 mois.
5. 5 Essayez les vaporisateurs nasaux. Les vaporisateurs nasaux en vente libre procurent un dégagement immédiat des sinus. Il existe trois types de sprays nasaux : salins, vasoconstricteurs et hormonaux.
   • Les sprays vasoconstricteurs, tels que Afrin, sont utilisés en cures courtes jusqu'à 3-5 jours.
   • Les brouillards salins sont les remèdes les plus sûrs et les plus utilisés pour se débarrasser des sécrétions.
   • La fluticasone (Flonase) est un spray nasal hormonal utilisé pour soulager les symptômes d'allergie. Ces sprays sont utilisés pour des cures plus longues que les vasoconstricteurs, mais ils n'aident pas en cas de sinusite infectieuse.
6. 6 Essayez des médicaments vasoconstricteurs. Ces médicaments soulagent la respiration et la douleur des sinus. Ne pas utiliser de vasoconstricteurs pendant plus de 3 jours. De longues cures de vasoconstricteurs entraînent des symptômes de sevrage.
   • Les médicaments les plus couramment utilisés sont la phényléphrine et la pseudoéphédrine. Certains antihistaminiques contiennent des vasoconstricteurs, par exemple Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • La plupart des médicaments avec une terminaison -D contiennent de la pseudoéphédrine, vous avez donc besoin d'une ordonnance pour les obtenir.
   • Certains vasoconstricteurs contiennent du paracétamol. Lisez attentivement les ingrédients et ne prenez pas de paracétamol supplémentaire. Une surdose de paracétamol entraîne de graves problèmes de santé.
7. 7 Essayez les mucolytiques. Les mucolytiques (Guaifenesin, Mucinex) aident à fluidifier les sécrétions, ce qui facilite leur évacuation des sinus. Il n'y a aucune preuve fiable que les mucolytiques traitent la sinusite.

Méthode 3 sur 4: Traitements alternatifs

1. 1 Reposez-vous davantage. Le surmenage et le manque de sommeil rendront votre corps plus difficile à faire face à l'infection. Si possible, prenez au moins un jour de congé et reposez-vous bien.
   • Dormez la tête haute. Cela améliorera l'écoulement du mucus des sinus.
2. 2 Buvez beaucoup de liquides. Buvez suffisamment pour aider à drainer le mucus et améliorer la santé globale. L'eau est la meilleure option, et les boissons décaféinées, les boissons pour sportifs contenant des électrolytes et les bouillons peuvent être utilisés comme alternatives à l'eau.
   • Un homme devrait boire au moins 13 tasses (3 litres) de liquide par jour. Une femme devrait boire au moins 9 tasses (2,2 litres) de liquide par jour. Lorsque vous êtes malade, vous avez besoin de plus de liquides.
   • Évitez l'alcool. L'alcool augmente le gonflement des muqueuses et aggrave les symptômes des sinus. La caféine déshydrate le corps, ce qui conduit à un épaississement du mucus.
3. 3 Rincez-vous le nez avec un jala neti (pot de neti) ou un appareil spécial. Vous pouvez rincer vos sinus de manière simple et naturelle. Le nettoyage des sinus de cette manière garantit un minimum d'effets secondaires, même en cas d'utilisation fréquente.
   • Remplissez un jala neti ou une seringue nasale avec une solution saline stérile. Vous pouvez acheter une solution toute faite ou fabriquer la vôtre à partir d'eau distillée, bouillie ou stérile.
   • Inclinez votre tête sur le côté d'environ 45 degrés.Pour plus de commodité, effectuez la procédure au-dessus d'un évier ou d'une douche.
   • Placez l'embout jala neti (ou l'embout de la seringue) dans la narine. Versez doucement la solution pour qu'elle s'écoule par l'autre narine.
   • Répétez de l'autre côté
4. 4 Respirez la vapeur. Un bain de vapeur facilitera la respiration et hydratera vos sinus. Respirez de la vapeur dans une douche chaude ou au-dessus d'un récipient d'eau chaude. Pour un effet optimal, utilisez du sel de bain mentholé.
   • Pour respirer de la vapeur au-dessus d'un récipient, utilisez une température d'eau qui est sans danger pour le récipient. N'inhalez pas de vapeur au-dessus d'un récipient encore en feu ou de vapeur très chaude ! Placez le récipient d'eau sur la table à une hauteur confortable.
   • Penchez-vous sur le pot pas trop près pour éviter les brûlures.
   • Couvrez votre tête et votre récipient avec une serviette. Respirez la vapeur pendant 10 minutes.
   • Si vous le souhaitez, ajoutez 2-3 gouttes d'eucalyptus ou d'une autre huile à l'eau.
   • Respirez ainsi 2 à 4 fois par jour.
   • Lorsque vous utilisez cette méthode par un enfant, assurez-vous qu'elle est sans danger et ne la laissez pas sans surveillance.
5. 5 Allumez l'humidificateur. L'air sec, chaud et sale irrite les voies respiratoires, alors allumez un humidificateur pendant que vous dormez. L'air humidifié chaud ou froid est bon pour les voies respiratoires. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus à l'eau de votre humidificateur pour faciliter la respiration (si cela est autorisé dans les instructions de votre humidificateur).
   • Attention à la croissance de moisissures. Si l'air est trop humide, de la moisissure peut se développer. Nettoyez régulièrement l'humidificateur.
6. 6 Utilisez des compresses chaudes. Appliquez une compresse chaude pour soulager la pression et la douleur sur votre visage.
   • Humidifiez une petite serviette et passez au micro-ondes pendant 30 secondes. La serviette doit être agréable et non brûlante.
   • Appliquez une serviette sur le nez, les joues et le contour des yeux pour soulager la douleur pendant 5 à 10 minutes.
7. 7 Nourriture épicée. Certaines études ont montré que les épices piquantes comme les poivrons et le raifort peuvent aider à dégager vos sinus.
   • La capsaïcine, que l'on trouve dans les poivrons et les aliments épicés, aide à fluidifier et à éliminer plus facilement le mucus.
   • D'autres aliments épicés, comme le gingembre, peuvent également améliorer votre condition.
8. 8 Boire du thé. Les thés chauds sans caféine peuvent soulager les maux de gorge, surtout si vous y ajoutez du gingembre et du miel. Cela réduira également la toux. N'oubliez pas que les thés noirs, verts et autres contiennent de la caféine, donc boire trop de thé peut entraîner une déshydratation et des troubles du sommeil. Il est recommandé de remplacer le thé ordinaire par une tisane.
   • Faites du thé au gingembre à la maison. Pour une tasse, râper 30 grammes de gingembre frais et couvrir d'eau bouillante. Laissez-le pendant 10 minutes.
   • Essayez la traditionnelle tisane Gorge-Gorge, qui s'est avérée efficace.
   • Avec une consommation régulière de thé vert Benifuuki, les symptômes nasaux et allergiques sont réduits.
9. 9 Guérir toux. La sinusite est souvent accompagnée d'une toux. Boire plus de liquides chauds, comme des tisanes avec du miel, aidera à soulager la toux.
10. 10 Arrêter de fumer. Chez les fumeurs (même passifs), la fumée de cigarette irrite les muqueuses, ce qui favorise les infections des sinus. 40% des patients atteints de sinusite chronique aux États-Unis sont des fumeurs passifs. Arrêtez de fumer ou arrêtez de fumer passivement si vous souffrez de sinusite.
    • Arrêtez de fumer pour prévenir une future sinusite et améliorer votre santé. Fumer nuit à tous les organes et raccourcit votre vie.

Méthode 4 sur 4: Prévenir la sinusite

1. 1 Traiter les symptômes d'allergie et de rhume. L'inflammation des voies respiratoires causée par les allergies ou le rhume prédispose à la sinusite.
   • Faites-vous vacciner contre la grippe. La vaccination réduit le risque de contracter la grippe, un autre coupable de la sinusite aiguë.
2. 2 Éviter la pollution de l'environnement. L'air pollué irrite les voies respiratoires, ce qui aggrave l'évolution de la sinusite. Les produits chimiques ménagers et autres produits chimiques irritent les sinus.
3. 3 Faites attention à l'hygiène personnelle. Les virus sont la cause la plus fréquente de sinusite. Vous pouvez réduire votre risque d'infection en vous lavant régulièrement les mains à l'eau et au savon.
   • Lavez-vous les mains après avoir serré la main et touché des objets publics (comme les poignées des bus ou les poignées de porte) et avant et après la cuisson..
4. 4 Boire beaucoup d'eau. L'eau augmente la quantité de fluides dans le corps, ce qui empêche le mucus de s'épaissir.
5. 5 Mangez plus de fruits et légumes. Les fruits et légumes sont riches en antioxydants et en vitamines qui favorisent le corps et la santé.
   • Les agrumes sont riches en flavonoïdes qui renforcent considérablement le système immunitaire pour lutter contre les virus, l'inflammation et les allergies.

Conseils

• N'utilisez pas l'eau du robinet pour vous rincer le nez avec du jala neti. Si vous ne voulez pas utiliser d'eau filtrée, faites bouillir l'eau du robinet et attendez qu'elle refroidisse. L'eau du robinet peut contenir des amibes qui peuvent causer des maladies graves.
• Si vous ressentez une douleur dans le conduit auditif (derrière la mâchoire inférieure), vous pouvez avoir une infection de l'oreille. Consultez votre médecin car vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques pour traiter cette infection.

Avertissements

• Appelez immédiatement votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants : difficulté à respirer, douleur thoracique, raideur de la nuque ou douleur intense au cou, rougeur, douleur et gonflement du visage ou du contour des yeux, déshydratation.
• Si vous souffrez de sinusite chronique, parlez à votre médecin de vos options de traitement. Dans certains cas, la chirurgie est utilisée pour améliorer la qualité de vie.