Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Hydratez votre peau
• Méthode 2 sur 4: Nutrition pour garder votre peau saine
• Méthode 3 sur 4: Traiter un coup de soleil
• Méthode 4 sur 4: Traiter une éruption cutanée à travers un lit de bronzage
• Avertissement

Le bronzage peut améliorer votre humeur, produire de la vitamine D et vous donner la bonne mine que vous désirez. Cependant, les médecins recommandent d'éviter les bains de soleil car cela provoque un vieillissement prématuré de la peau et augmente le risque de cancer. Lorsque vous commencez à bronzer, vous pouvez aider à garder votre bronzage plus longtemps et à garder votre peau aussi saine que possible en hydratant votre peau et en lui apportant une nutrition adéquate après un bain de soleil.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Hydratez votre peau

1. Pensez à sauter une douche. Il ne s'agit pas de «laver» un bronzage. La production de mélanine stimulée par la lumière UVA n'est pas arrêtée par une douche. Cependant, des études montrent que prendre une douche puis appliquer une crème hydratante n'hydrate pas votre peau aussi efficacement que l'application d'une crème hydratante seule. Si vous prenez une douche, procédez comme suit:
   • Prenez une douche froide ou chaude, pas chaude.
   • Limitez votre temps de douche. Une douche trop longue élimine l'huile de la peau.
   • Évitez le savon ou appliquez-le uniquement sur les zones «malodorantes», telles que l'aine, les aisselles et les pieds. Le savon assèchera votre peau.
   • Séchez-vous pour laisser un peu d'humidité sur votre peau.
2. Utilisez un produit contenant de l'acide hyaluronique. L'acide hyaluronique est un produit chimique produit naturellement qui aide à lier et à retenir les molécules d'eau sur la peau. Il a été démontré que les cosmétiques contenant de l'acide hyaluronique améliorent l'hydratation et l'élasticité de la peau. Massez une telle crème sur votre peau avant d'appliquer une crème hydratante. Si vous vous douchez, appliquez la crème immédiatement après.
3. Appliquez une crème hydratante. Les hydratants aident à remplacer la fine couche de lipides qui protège votre peau de la perte d'eau. Une crème hydratante fera l'affaire, mais pensez à utiliser une crème hydratante contenant des liposomes contenant de la vitamine A pour une peau saine. Si vous prenez une douche, appliquez une crème hydratante immédiatement après.
   • Utilisez un hydratant non comédogène (n'obstrue pas les pores) si vous êtes sujet aux éruptions cutanées.

Méthode 2 sur 4: Nutrition pour garder votre peau saine

1. Boire de l'eau. La peau est composée de cellules et toutes les cellules ont besoin d'eau. Si votre peau n'en a pas assez, elle deviendra sèche, tendue et squameuse. L'une des principales raisons pour lesquelles la peau vieillit est qu'elle perd sa capacité à retenir l'humidité. Boire au moins huit verres d'eau (240 ml chacun) par jour garantit généralement que votre peau reçoit suffisamment d'eau, mais comme le bronzage peut vous dessécher, vous devrez boire encore plus d'eau les jours où vous bronzerez.
2. Mangez du chocolat noir. Le cacao hydrate votre peau et contient des flavonols, un puissant antioxydant. Les antioxydants limitent les dommages des radicaux libres qui se forment lorsque la peau est exposée aux rayons ultraviolets.
3. Mangez des fruits à haute teneur en polyphénols. Les raisins, les pommes, les poires, les cerises et les baies sont tous riches en polyphénols, qui ont à la fois des propriétés antioxydantes et anticancéreuses qui aident à protéger votre peau des rayons UV du soleil et des lits de bronzage.
4. Boire ou manger du jus de grenade. Les grenades contiennent des flavonoïdes qui se sont avérés avoir une grande variété d'avantages pour la santé, y compris un antioxydant qui protège la peau et aide à prévenir le cancer.
5. Faites cuire les pâtes avec de la sauce tomate ou commandez une pizza. Les tomates contiennent du lycopène, un produit chimique qui aide à protéger la peau des dommages causés par les rayons ultraviolets. La pâte de tomate en contient le plus, ce qui signifie que les sauces tomates ou même la pizza peuvent être une source riche.
6. Mâchez des graines de tournesol. Ils contiennent de la vitamine E, un puissant antioxydant qui aide à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV.
7. Buvez du thé vert. Il contient des polyphénols aux propriétés antioxydantes et anticancéreuses, aidant à protéger votre peau des dommages causés par les rayons UV.

Méthode 3 sur 4: Traiter un coup de soleil

1. Gardez à l'esprit que votre peau peut brûler si vous bronzez depuis trop longtemps. Les lits de bronzage, comme le soleil, émettent des rayons UVA, et si vous y êtes exposé trop longtemps, cela peut brûler votre peau. Plus votre peau est claire, plus vite vous brûlerez.
2. Traitez la peau brûlée dès que vous la remarquez. Le plus tôt vous commencez le traitement, moins il y aura de dommages. Si votre peau vous pique ou vous démange, ou si votre peau est rose ou rougeâtre, vous devez commencer à la traiter immédiatement.
3. Boire beaucoup d'eau. La peau brûlée aspire de l'eau dans votre peau, déshydratant le reste de votre corps. Vous devriez toujours boire plus d'eau après le bronzage, mais si vous êtes brûlé, vous devriez boire autant d'eau que vous le pouvez (sans en faire trop) pour favoriser la guérison et maintenir votre niveau d'hydratation.
4. Placez une serviette froide et humide sur votre peau ou prenez une douche ou un bain froids. Faites-le pendant 10 ou 15 minutes, plusieurs fois par jour, pour évacuer la chaleur de votre peau et apporter un soulagement. Si vous prenez un bain ou une douche, séchez-vous et laissez un peu d'eau sur votre peau. Appliquez immédiatement une crème hydratante.
5. Utilisez régulièrement une crème hydratante. Les hydratants à l'aloe vera sont particulièrement apaisants pour les peaux brûlées par le soleil, et vous pouvez également envisager des produits contenant des vitamines C et E, qui peuvent aider à limiter les dommages causés à votre peau. Évitez les hydratants contenant du pétrole, car ils emprisonnent la chaleur dans votre peau.Évitez également la benzocaïne et la lidocaïne, qui peuvent irriter votre peau. N'appliquez pas de crème hydratante sur la peau boursouflée.
6. Appliquez la crème d'hydrocortisone sur les zones particulièrement inconfortables. Vous pouvez acheter de l'hydrocortisone en vente libre et cela aidera à soulager les brûlures ou les démangeaisons douloureuses. N'appliquez pas d'hydrocortisone sur une peau boursouflée.
7. Prenez un anti-inflammatoire en vente libre. L'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve, Naprosyn) peuvent réduire la douleur ainsi que l'enflure, prévenant ainsi les lésions cutanées à long terme. Les adultes peuvent également utiliser de l'aspirine, mais ne jamais en donner aux enfants, car cela peut entraîner des lésions cérébrales et hépatiques soudaines et aiguës.
8. Laissez les ampoules seules ou couvrez-les de bandages secs. Les ampoules indiquent que vous avez une brûlure au deuxième degré. Ne mettez pas d'hydratants dessus et ne les pressez pas, car cela ne fera qu'aggraver votre coup de soleil. Laissez-les tranquilles jusqu'à ce qu'ils guérissent ou envisagez de les recouvrir d'un pansement sec pour éviter qu'ils ne frottent contre vos vêtements.
9. Protégez-vous lorsque vous sortez. La dernière chose que vous voulez faire est d'exposer votre peau brûlée à encore plus de soleil. Gardez votre temps à l'extérieur au minimum et lorsque vous sortez, couvrez toutes les zones brûlées de votre corps avec des vêtements en tissu étroitement tissé (si vous les maintenez sous une lumière vive, aucune lumière ne doit briller). Si vous avez une brûlure au visage, appliquez une crème hydratante qui fonctionne également comme un écran solaire.

Méthode 4 sur 4: Traiter une éruption cutanée à travers un lit de bronzage

1. Connaître les causes d'une éruption cutanée sur lit de bronzage. Votre peau peut ressentir des démangeaisons ou des bosses après l'utilisation d'un lit de bronzage pour plusieurs raisons:
   • Votre peau a surchauffé à cause du lit de bronzage.
   • Vous avez une allergie légère, qui provoque des bosses rouges sur la peau après une exposition aux rayons UV.
   • Vous avez une réaction aux produits utilisés pour nettoyer le lit de bronzage.
   • Vous pouvez être sensible à la lotion de bronzage que vous utilisez pendant le bronzage.
   • Un médicament que vous prenez (comme un contrôle des naissances, un médicament contre l'acné ou même Advil) rend votre peau plus sensible aux rayons UV.
   • Vous pouvez avoir une infection cutanée due à un canapé mal nettoyé.
2. Consultez votre médecin si votre éruption cutanée est chaude et sensible ou accompagnée de fièvre. Les lits de bronzage mal nettoyés peuvent contenir des bactéries et des virus qui entraînent des infections nécessitant un traitement médical.
3. Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez. Vous voulez vous assurer que les médicaments que vous prenez ne rendent pas votre peau plus sensible à la lumière avant de retourner au salon de bronzage.
4. Arrêtez de bronzer et voyez si l'éruption cutanée disparaît. Sinon, consultez votre médecin. Si c'est le cas, vous pouvez retourner au salon de bronzage et essayer de diagnostiquer et de prévenir la cause de l'éruption cutanée.
   • Appliquez une petite quantité diluée du nettoyant utilisé par le salon de bronzage sur une petite zone de votre peau pour voir si elle développe une éruption cutanée.
   • Ensuite, essayez de bronzer sans la lotion accélératrice de bronzage pour voir si c'est la cause.
   • Enfin, essayez de bronzer pendant un temps plus court afin qu'il n'y ait aucun risque d'éruption cutanée.
5. Si l'éruption persiste, envisagez d'autres méthodes de bronzage. Si vous continuez à développer une éruption cutanée après le bronzage, vous pouvez avoir une allergie légère (éruption polymorphe de la lumière) ou même une allergie aux UV. Parlez à votre médecin et assurez-vous de porter un écran solaire lors de vos déplacements. Arrêtez d'utiliser des lits de bronzage et envisagez d'utiliser des lotions de bronzage si vous voulez avoir l'air bronzé.

Avertissement

• Le bronzage vieillit votre peau, produit des rides et augmente le risque de cancer de la peau. La Dutch Cancer Society vous recommande de ne pas utiliser de lits de bronzage.