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• Méthode 1 sur 2: Guérir la peau sèche en changeant votre style de vie
• Méthode 2 sur 2: Traiter la peau sèche avec des médicaments
• Conseils

La peau sèche de vos pieds peut être douloureuse ou irritante. Étant donné que la plante des pieds ne reçoit que l'humidité des glandes sudoripares, elles ont besoin d'aide de temps en temps. Si vous souffrez de peau sèche sur vos pieds, lisez cet article pour savoir comment retrouver la santé de vos pieds.

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Méthode 1 sur 2: Guérir la peau sèche en changeant votre style de vie

1. 1 Lavez-vous les pieds quotidiennement. L'hygiène joue un rôle important dans le maintien de l'intégrité et de la santé de la peau. Le savon, bien qu'un élément d'hygiène important, peut être irritant et ne sera pas très utile pour éliminer les cellules mortes de la peau causées par la sécheresse. Au lieu de cela, vous devriez rincer soigneusement vos pieds à l'eau tiède pour les garder hydratés. L'eau tiède (34 - 40°C) favorise la circulation sanguine, apaise et rafraîchit vos pieds.
   • Ajoutez un peu d'huile de bain à votre bain. Les huiles de bain ajoutent une surface huileuse à l'eau qui adoucit la peau et prévient les gerçures de la peau.
2. 2 Séchez vos pieds avec une serviette. Pour éviter d'endommager davantage votre peau, tamponnez vos pieds au lieu de les frotter avec une serviette. N'oubliez pas que vous sécher soigneusement les pieds empêchera l'infection. Assurez-vous d'examiner et d'évaluer l'état de vos pieds et de noter toute odeur étrange, sécheresse ou dommage.
3. 3 Hydratez vos pieds. Immédiatement après avoir trempé vos pieds avec une serviette, appliquez-y une crème hydratante ou une lotion pour emprisonner l'humidité dans vos pieds.Vous devez également hydrater vos pieds le matin avant d'aller au travail et le soir avant de vous coucher. Consultez un spécialiste de votre pharmacie la plus proche pour déterminer la crème hydratante qui vous convient le mieux.
4. 4 Commencez à utiliser une pierre ponce. Il est très important d'éliminer régulièrement les couches de peau morte qui s'accumulent lorsque vos pieds sont très secs. Remplissez une baignoire et ajoutez des sels d'Epsom à l'eau. Trempez vos pieds dans l'eau pendant quelques minutes puis frottez-les avec une pierre ponce. Un bain au sel d'Epsom vous aidera à nettoyer plus facilement les couches mortes de la peau.
5. 5 Essayez un gommage au sucre. Si vous n'avez pas de pierre ponce dans votre maison, mais que vous avez du sucre et de l'huile d'olive, vous pouvez faire un gommage au sucre. Mélanger le sucre brun ou blanc avec un peu d'huile d'olive. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles au mélange. Massez vos pieds avec ce mélange, puis rincez.
   • Si vous n'avez pas de pierre ponce et que vous ne voulez pas utiliser de gommage au sucre, vous pouvez simplement utiliser un luffa.
6. 6 Évitez de tremper vos pieds pendant longtemps. Laisser vos pieds dans l'eau trop longtemps peut entraîner une perte de sébum naturel, ce qui asséchera votre peau et la rendra sujette aux fissures et aux blessures. Vous pouvez vaporiser vos pieds pendant une courte période, comme avant d'utiliser une pierre ponce, mais en général, évitez les trempages prolongés.
7. 7 Utilisez des crèmes spéciales pour lutter contre la sécheresse. Utilisez des lotions et des émollients sans alcool qui contiennent de la lanoline, de la vaseline et de l'huile de noix de coco pour hydrater vos pieds et prévenir les gerçures. L'alcool dessèche et irrite la peau et peut provoquer des brûlures et de l'inconfort. D'autre part, la lanoline, la vaseline et l'huile de noix de coco retiennent efficacement l'humidité de la peau des pieds, l'hydratant sans provoquer d'irritation.
   • Vous pouvez également appliquer de l'huile de noix de coco ou d'olive sur la plante de vos pieds pour encore plus d'hydratation.
8. 8 N'oubliez pas que vos pieds peuvent aussi être sensibles. Différentes personnes souffrent de différents allergènes. Pour déterminer les médicaments auxquels vous pourriez être allergique, appliquez une petite quantité du médicament à l'intérieur de votre avant-bras. Étant donné que la peau de cette zone du corps est assez lisse et propre, vous pouvez facilement remarquer toute rougeur, inflammation, éruption cutanée et démangeaisons que vous pourriez ressentir si vous êtes réellement allergique à ce médicament.
   • Si vous ne souhaitez pas tester les allergènes sur vous-même, vous pouvez consulter un médecin ou un dermatologue pour le test requis.
9. 9 Buvez beaucoup de liquides. Boire suffisamment de liquides est l'un des meilleurs moyens de maintenir une peau saine, y compris vos pieds. Si possible, buvez chaque fois que vous avez soif - la soif est un signal de notre corps qu'il commence à se déshydrater. Au total, essayez de boire plus de huit verres d'eau chaque jour.
10. 10 Maintenir une bonne circulation sanguine. Vous pouvez stimuler la circulation sanguine en prenant un bain. L'eau chaude aide à dilater les vaisseaux sanguins, fournissant plus de sang et de nutriments à la peau. Pour augmenter le saignement capillaire, massez vos pieds en mouvements longs et réguliers du bout des doigts à vos chevilles. Vous pouvez également améliorer la circulation sanguine des manières suivantes :
    • Exercez vos jambes plusieurs fois par jour. Pliez vos pieds vers le haut, puis vers le bas, puis déplacez-les en cercle. Cet exercice améliore le retour veineux du sang vers le cœur et normalise la circulation sanguine.
    • Ne vous asseyez pas les jambes croisées. Cette position réduit le retour veineux du sang vers le cœur et empêche le sang de s'écouler vers les pieds.
    • Ne portez pas de vêtements serrés. Les objets étroits obstruent la circulation sanguine. Ces articles comprennent des jeans skinny et des chaussettes extensibles jusqu'aux genoux.
    • Ne pas fumer. La nicotine contenue dans les cigarettes affecte négativement le flux sanguin et le retour veineux du sang vers le cœur.De plus, fumer diminue la capacité de vos poumons, ce qui signifie que moins d'oxygène pénètre dans votre circulation sanguine, de sorte que vos pieds reçoivent moins d'oxygène.
11. 11 Portez des chaussures confortables qui ne serrent pas ou ne frottent pas contre vos pieds. La friction peut entraîner des excroissances et des callosités sur les proéminences osseuses de vos jambes. Lorsque vous portez des chaussures, augmentez lentement la durée de port de 30 à 60 minutes chaque jour. De cette façon, vous éviterez les dommages mécaniques à vos pieds, ce qui aidera à la guérison de la peau sèche.

Méthode 2 sur 2: Traiter la peau sèche avec des médicaments

1. 1 Utilisez des crèmes antifongiques topiques. Ces crèmes peuvent être utilisées si vos pieds secs sont causés par une mycose des pieds. Rincez-vous toujours soigneusement les pieds avant d'appliquer une crème antifongique. Les principales crèmes antifongiques sont :
   • Clotrimazole, éconazole, kétoconazole, miconazole, oxyconazole, sulconazole et sertaconazole.
2. 2 Essayez les corticostéroïdes topiques. En règle générale, ces médicaments ne sont utilisés que pour soulager la peau sèche causée par l'eczéma. Vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser ces produits car ils peuvent éclaircir la peau s'ils ne sont pas appliqués correctement. Certains types de corticostéroïdes sont :
   • 0,05 % - Fluocinodine ; 0,05 % - dipropionate de bétaméthasone ; 0,1 % - Amcinonide ; 0,25% - Désoxyméthasone ; 0,5 % - Acétonide de triamcinolone ; 0,2 % - Acétonide de fluocinolone ; 0,05 % - Diacétate de diflorazone ; et 0,05 % de clobétasol.
3. 3 Essayez un remède kératolytique. Ces produits hydratent les couches supérieures de la peau. Les préparations kératolytiques adoucissent les peaux mortes et facilitent leur élimination. Essayez l'urée, qui doit être appliquée quotidiennement sur la plante de vos pieds. N'oubliez pas de vous laver les pieds avant la procédure. Les autres médicaments kératolytiques comprennent :
   • Propylène glycol 40-70% dans un gel d'acide salicylique à 6%; 4% d'acide lactique; 0,5-2% d'acide salicylique; et 5% -12% de lactate d'ammonium dans une lotion ou une pommade.

Conseils

• Vérifiez vos pieds quotidiennement pour suivre vos progrès. Si l'état de vos pieds ne s'améliore pas, essayez une autre méthode d'hydratation.