Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 6: Mangez des aliments spécifiques
• Méthode 2 sur 6: Positionnez votre corps correctement
• Méthode 3 sur 6: Préparez votre corps à l'accouchement
• Méthode 4 sur 6: Détendez votre corps
• Méthode 5 sur 6: À quoi s'attendre d'un professionnel
• Méthode 6 sur 6: Quand demander de l'aide médicale
• Avertissements

En règle générale, à la 40e semaine de grossesse, une femme est déjà prête à accoucher. Si votre grossesse dure plus de 40 semaines, vous risquez de ressentir de l'inconfort, de l'impatience et un désir d'accoucher le plus tôt possible. Avant de décider d'une intervention médicale pour déclencher le travail, essayez de le faire à la maison en utilisant des méthodes naturelles.

Attention:les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement. Avant d'utiliser des méthodes, consultez votre médecin.

Pas

Méthode 1 sur 6: Mangez des aliments spécifiques

1. 1 Mangez des ananas. L'ananas est un fruit qui peut provoquer le travail. Il contient de la bromélaïne, qui peut faciliter et « amorcer » le travail. Cette enzyme peut aider à déclencher le travail.
   • Mangez des ananas frais, buvez du jus d'ananas ou préparez des smoothies aux fruits à l'ananas.
2. 2 Mangez de la réglisse. La réglisse noire peut également stimuler le travail. Trouvez de la réglisse naturelle et pauvre en sucre. Vous pouvez rechercher de la réglisse sous forme de supplément. La réglisse peut provoquer des crampes intestinales et de la diarrhée. Les crampes intestinales, à leur tour, peuvent provoquer des crampes utérines.
3. 3 Mangez plus de fibres. Les aliments riches en fibres peuvent vous aider à éviter la constipation. Avec la constipation, les intestins ou le rectum se remplissent, occupant l'espace dont le bébé a besoin pour descendre le canal génital. Mangez beaucoup de fruits et légumes au cours des dernières semaines de votre grossesse. Manger des pruneaux et autres fruits secs peut aussi aider.
4. 4 Buvez du thé aux feuilles de framboisier. Ce thé renforce et tonifie l'utérus, ce qui peut aider à la contraction musculaire. Préparez une tasse de thé avec 100 ml d'eau bouillante sur un sachet de thé. Laissez-le dans l'eau pendant 3 minutes. Laissez refroidir et buvez.
   • En été, préparez du thé glacé à la framboise et buvez comme boisson rafraîchissante.

Méthode 2 sur 6: Positionnez votre corps correctement

1. 1 Mettez-vous à quatre pattes. Si vous êtes à quatre pattes, votre bébé sera dans une position confortable. Lorsque la tête du bébé appuie contre le col de l'utérus, il commence à rétrécir ou à se contracter. En vous tenant à quatre pattes pendant 10 minutes plusieurs fois par jour, vous pourrez peut-être mettre la tête du bébé dans la position optimale.
2. 2 Ne vous penchez pas en arrière sur le canapé. Vous êtes peut-être très fatiguée à ce stade de votre grossesse et souhaitez simplement vous détendre. Mais se prélasser lorsque vous êtes sur le point d'accoucher peut être contre-productif et empêcher le bébé de se mettre dans la bonne position. Il est préférable de s'allonger sur le côté gauche, en roulant légèrement vers l'avant. Couvrez-vous d'oreillers pour le rendre plus confortable.
3. 3 Exercice sur le ballon de grossesse. Un fitball est une grosse balle rebondissante (également utilisée pour l'exercice) qui vous aidera à vous asseoir confortablement en fin de grossesse. Vous pouvez utiliser cette balle pour provoquer le travail. Asseyez-vous sur le ballon ou sautez dessus avec vos jambes écartées pour aider l'enfant à descendre.

Méthode 3 sur 6: Préparez votre corps à l'accouchement

1. 1 Faire une promenade. La marche peut aider le bébé à descendre le canal génital. Dès que la tête du bébé appuie sur le col de l'utérus, le travail approche à grands pas. Essayez de marcher pendant 15 à 20 minutes. Sortir à l'air frais en soi sera également bénéfique.
   • Essayez de gravir une colline escarpée. Cela poussera votre corps vers l'avant à un certain angle. Une inclinaison de 40 à 45 degrés aidera l'enfant à s'abaisser dans la bonne position.
2. 2 Avoir des relations sexuelles. Avoir des relations sexuelles avec un partenaire peut déclencher la production de prostaglandines, qui sont similaires aux hormones produites par votre corps. Les prostaglandines peuvent provoquer le travail. Le sperme après l'éjaculation dans votre vagin peut ramollir et dilater votre col de l'utérus et préparer votre corps à l'accouchement.
   • L'orgasme stimule la libération de prostaglandines; si vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles, vous pouvez avoir un orgasme par vous-même.
   • N'ayez pas de relations sexuelles si votre eau est déjà tombée car cela peut entraîner une infection.
3. 3 Massez vos mamelons. Stimuler les mamelons est une autre façon d'induire des contractions utérines. Faites rouler vos mamelons pendant 2 minutes avec vos pouces et vos index. Faites une pause de 3 minutes. Continuez à faire cela pendant 20 minutes. Si vous ne ressentez pas de contractions, prolongez la séance à 3 minutes, en faisant une pause de 2 minutes.
   • Lubrifiez vos doigts avec de l'huile d'olive pour éviter les irritations.
4. 4 Essayez l'huile de ricin. L'huile de ricin peut aider à déclencher le travail car elle provoque des crampes intestinales et stimule les selles. Les spasmes des intestins et des organes internes peuvent provoquer des contractions utérines. De telles méthodes peuvent provoquer des diarrhées, ce qui peut être très inconfortable.
   • Ajouter 50 grammes d'huile de ricin à un verre de jus. Buvez-le d'un trait.
   • Vous pouvez également faire un lavement à la maison.Mais cette méthode ne doit être utilisée qu'une seule fois et doit être effectuée avec une extrême prudence. Un lavement videra vos intestins et peut entraîner une déshydratation et un inconfort.

Méthode 4 sur 6: Détendez votre corps

1. 1 Prenez un bain chaud. S'asseoir dans un bain chaud peut vous aider à vous détendre et à relâcher les tensions musculaires.
   • Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude pour éviter de rougir la peau. Vous ne voulez pas blesser votre enfant avec une température excessivement élevée.
2. 2 Essayez la visualisation. Commencez à méditer et imaginez le début du travail. Respirez profondément et imaginez que vous avez des contractions. Imaginez votre utérus en expansion. Imaginez votre bébé descendant le canal de naissance.
   • Recherchez en ligne une méditation audio pour stimuler le travail. Ils peuvent généralement être téléchargés au format .mp3. Vous pouvez également saisir le mot « hypnorod » dans le champ de recherche, qui utilise des techniques similaires pour vous guider tout au long du processus d'accouchement naturel.
3. 3 Pleurez bien. Pleurer peut vous aider à relâcher les tensions, ce qui détendra votre corps avant l'accouchement. Cette période de grossesse peut être très stressante, alors donnez-vous l'occasion de pleurer.
   • Prenez une boîte de mouchoirs et jouez un film réconfortant pour commencer à pleurer.
4. 4 Obtenir un massage. Un massage relaxant est un excellent moyen de détendre votre corps. Assurez-vous que votre massothérapeute sait comment donner un massage prénatal. Pendant le massage, allongez-vous sur le côté gauche avec un oreiller entre vos genoux pour soutenir votre corps.

Méthode 5 sur 6: À quoi s'attendre d'un professionnel

1. 1 Sachez quand votre médecin déclenchera le travail. Si vous allez accoucher à domicile, un médecin ou une sage-femme doit toujours être présent. Le médecin ne se précipitera pas pour déclencher le travail, à moins que :
   • les eaux se sont retirées, mais il n'y a pas de contractions ;
   • deux semaines se sont écoulées après la date d'échéance ;
   • vous avez une infection utérine;
   • vous souffrez de diabète gestationnel, d'hypertension artérielle ou d'un liquide amniotique insuffisant ;
   • il y a un problème avec le placenta ou la position du bébé.
2. 2 La première chose que le médecin fera est de retirer la membrane du sac amniotique. Le médecin utilisera ses doigts gantés pour atteindre le col de l'utérus et irriter la membrane du sac amniotique jusqu'à ce qu'elle se sépare de la paroi utérine. Les hormones naturellement libérées induisent alors généralement le travail.
3. 3 Le médecin peut appeler manuellement Eaux usées. Ce processus est appelé amniotomie. Le médecin utilise un instrument spécial, comme un crochet, pour ouvrir le sac amniotique. En règle générale, cette procédure provoque le travail en quelques heures.
   • La procédure est rapide, mais elle peut causer de la douleur et de l'inconfort.
4. 4 On peut vous prescrire une hormone naturelle appelée prostaglandine. Il est pris par voie orale ou injecté directement dans le vagin. C'est ainsi que le col de l'utérus se contracte, conduisant à l'accouchement. Ils le font en milieu hospitalier.
   • Souvent, cette hormone provoque des crampes sévères et des sensations quelque peu douloureuses.
5. 5 À l'hôpital, on peut vous prescrire de l'ocytocine par voie intraveineuse. Il est prescrit pour les grossesses tardives. L'ocytocine peut aider à déclencher le travail.
   • L'ocytocine entraîne des contractions plus fréquentes.
6. 6 Vous et votre médecin devez comprendre les risques. Les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas toujours. La raison en est que le corps peut ne pas être prêt pour l'accouchement. Si vous avez essayé de provoquer le travail et que vous n'avez pas réussi, il est impératif de vous rendre dans un établissement médical dès que possible. Considérez les risques suivants et prenez les précautions nécessaires :
   • infection (surtout si les eaux sont déjà parties);
   • déchirures dans la paroi de l'utérus;
   • s'est produit une naissance prématurée précoce;
   • contractions irrégulières.

Méthode 6 sur 6: Quand demander de l'aide médicale

1. 1 Allez à l'hôpital si votre eau tombe en panne. Lorsque le travail commence, vous devez vous rendre immédiatement à la maternité (hôpital). Un signe certain du début du travail est l'écoulement de l'eau. Lorsque les eaux sont parties, appelez le médecin et allez à l'hôpital.
   • Lorsque l'eau aura disparu, l'environnement extérieur commencera à affecter l'enfant et il sera à risque d'infection. Allez donc directement à l'hôpital.
   • Après le départ des eaux, vous devriez avoir des contractions, mais même si elles ne sont pas là, vous devez quand même vous rendre à l'hôpital.
2. 2 Consultez un médecin en cas de chute ou de blessure. L'activité physique, comme la marche régulière ou la marche rebondissante, est idéale pour stimuler naturellement le travail, mais il peut arriver que vous vous blessiez ou que vous tombiez. Si cela se produit, consultez votre médecin dès que possible pour vous assurer que votre bébé va bien.
   • Une blessure mineure comme une cheville repliée ne nécessite généralement pas de soins médicaux, mais consultez un médecin au cas où.
   • Si vous tombez sur le ventre, ne paniquez pas. Allez à l'hôpital pour voir un médecin. Restez calme pour éviter de stresser votre enfant.
3. 3 Consultez un médecin d'urgence si vous avez pratiqué la phytothérapie et avez des allergies. Même les herbes les plus douces sont connues pour provoquer de graves réactions allergiques chez certains. Et puisque vous êtes enceinte, vous devez être particulièrement prudent en cas de réactions négatives à la phytothérapie. Si vous avez une réaction allergique, consultez immédiatement un médecin.
   • Même des symptômes bénins comme de l'urticaire, des imperfections cutanées ou des démangeaisons oculaires peuvent nuire à votre bébé.
   • Les symptômes graves d'une réaction allergique comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée, une pression artérielle basse et une respiration sifflante, semblable à l'asthme.
4. 4 Parlez à votre médecin si vous souffrez d'anxiété ou de dépression. Vous pouvez être anxieux ou même déprimé à propos de votre travail à venir. Le médecin vous aidera à faire face au chemin que vous devez parcourir, ou stimulera le travail si nécessaire. Ne gardez pas vos sentiments négatifs pour vous. Parlez-en à votre médecin et dites-lui ce qui vous arrive.
   • Votre médecin peut vous orienter vers un psychiatre qui pourra vous aider à faire face à ces problèmes.
   • De nombreuses femmes souffrent de dépression pendant la grossesse, vous n'êtes donc pas seule.
   • De nombreux symptômes de dépression ou d'anxiété disparaissent à la naissance du bébé.

Avertissements

• Consultez votre sage-femme ou votre médecin avant de suivre ces méthodes.
• La plupart des méthodes décrites n'ont aucune preuve scientifique.
• N'utilisez pas ces techniques si vous êtes enceinte de moins de 40 semaines. Étant donné qu'aucune de ces méthodes n'est totalement sûre, car elles stimulent le travail, vous devez bien réfléchir avant d'y avoir recours.