Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Admettre la culpabilité
• Partie 2 sur 3: Prendre la responsabilité
• Partie 3 sur 3: Apprenez de vos erreurs

Vous avez ce sentiment terrible à l'intérieur chaque fois que vous réalisez que vos actions ont affecté négativement quelqu'un d'autre. Pour faire amende honorable, vous devez être prêt à faire face aux conséquences, vous excuser et passer à autre chose. Ces étapes peuvent être tout aussi utiles pour les erreurs techniques au travail que pour les abus personnels. La capacité à gérer les erreurs est l'une des opportunités les plus importantes pour la croissance personnelle.

Pas

Partie 1 sur 3: Admettre la culpabilité

1. 1 Admettez que vous avez fait quelque chose de mal. Résistez à l'envie d'enterrer le secret. Pour admettre votre erreur, vous devez être une personne plus forte que de l'ignorer.
2. 2 Pensez aux conséquences immédiates et à long terme de vos actions. On dit à beaucoup d'enfants : « Pensez à ce que vous avez fait. Les adultes doivent également réfléchir et comprendre à qui ils ont fait du mal, et dans certains cas, il peut même s'agir de plusieurs personnes.
3. 3 Pensez au timing. S'il y a des conséquences futures de faire la mauvaise chose, vous devriez essayer de régler la situation avant qu'elle ne devienne incontrôlable. D'un autre côté, attendre un certain temps peut être la bonne décision dans les cas où la confrontation peut offenser une personne, et garder la tête froide vous aidera à atteindre votre objectif.
4. 4 Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous avez agi de cette façon et qui vous ont poussé à vous comporter de cette façon. Il ne s'agit pas d'excuses, mais plutôt d'un moyen de vous aider à éviter un comportement similaire à l'avenir.

Partie 2 sur 3: Prendre la responsabilité

1. 1 Ne blâmez pas les autres. Naturellement, chacun veut rejeter la faute sur l'autre. Cependant, accepter l'entière responsabilité peut être le moyen le plus propre et le plus simple de faire amende honorable.
2. 2 Ne soyez pas sur la défensive et ne cherchez pas d'excuses. Tout comme les accusations, les excuses pour offense peuvent donner à la victime l'impression que vous essayez d'esquiver les excuses.
3. 3 Excusez-vous directement et sincèrement pour vos actions. Expliquez à la personne que vous admettez ce que vous avez fait de mal et que vous regrettez ce comportement.
4. 4 Laissez la personne vous poser des questions. Donnez à la personne l'occasion de demander pourquoi ou de dire quelque chose sur la façon dont vous l'avez blessée. Essayez de ne pas vous mettre sur la défensive, même si la personne réagit émotionnellement.
   • Gardez à l'esprit que même si vous vous êtes préparé avec des excuses, la personne peut ne pas s'être préparée avec une réponse. Les réactions émotionnelles au ressentiment sont tout à fait normales.
5. 5 Ne demandez pas pardon. Les excuses sont pour vous, le pardon est pour les offensés. Cela doit arriver à un moment et quand une personne est prête à pardonner.
6. 6 Répétez ces étapes avec d'autres personnes que vous avez peut-être offensées. Vous devriez essayer de vous excuser auprès de tous ceux qui ont été blessés directement ou même indirectement.

Partie 3 sur 3: Apprenez de vos erreurs

1. 1 Réfléchissez un peu à vos sentiments. Autorisez-vous à vous sentir coupable ou triste. La confrontation a probablement été très difficile pour vous aussi.
2. 2 Pensez à ce que vous avez appris de cette expérience. Apportez des modifications à votre comportement pour éviter cette situation à l'avenir.
3. 3 Parlez à quelqu'un du processus que vous avez suivi. Cela peut être une période émotionnelle pour vous. Parler à un ami ou à un thérapeute peut être utile.
4. 4 Passez. Au fur et à mesure que vous terminez ces étapes, acceptez ce que vous avez appris et comprenez qu'à l'avenir, vous serez en mesure d'aborder de telles situations avec plus de maturité et plus d'expérience.
5. 5 Ne vous sentez pas coupable après avoir pris ces mesures pour vous faire pardonner. Vous inquiéter pour des choses hors de votre contrôle ne vous fera probablement de mal qu'une fois que la personne offensée aura pardonné et oublié. Répétez la devise "Personne n'est parfait".