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• Méthode 1 sur 3: Préparer et protéger votre peau
• Méthode 2 sur 3: Bronzage intelligent
• Méthode 3 sur 3: Précautions

Ne laissez pas un ciel nuageux entraver votre désir de bronzage. Parce que les rayons du soleil pénètrent dans les nuages, le bronzage par temps nuageux n'est pas différent du bronzage par temps ensoleillé. Exfolier et hydrater votre peau la prépare au bronzage. Commencez à bronzer le matin avant que le soleil ne soit mauvais pour votre peau. Gardez à l'esprit que les coups de soleil sont essentiellement des dommages cutanés, alors ne prenez pas trop de soleil et assurez-vous d'utiliser un écran solaire.

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Méthode 1 sur 3: Préparer et protéger votre peau

1. 1 Débarrassez-vous des cellules mortes de la peau 1 à 2 jours avant le bronzage. Utilisez un gommage gel (disponible dans la plupart des pharmacies) un ou deux jours avant le bronzage pour éliminer les cellules mortes de la peau.L'importance de l'exfoliation est qu'elle élimine les cellules mortes de la peau qui peuvent bloquer les rayons du soleil, quel que soit le temps qu'il fait dehors. Cela peut entraîner un bronzage inégal.
   • Évitez de frotter trop fort pour desserrer votre bronzage existant.
   • Si vous préférez un gommage plus naturel, mélangez des amandes moulues ou du café avec du gel douche ordinaire.
2. 2 Hydratez votre peau la nuit avant le bronzage. Étant donné que le bronzage est essentiellement un dommage cutané, votre peau doit être aussi saine que possible avant le bronzage. Appliquez votre crème hydratante habituelle sur tout le corps la veille de votre bronzage. Portez une attention particulière aux zones à problèmes telles que les genoux et les épaules.
   • Pour un effet maximal, achetez une lotion de bronzage spécialement formulée pour hydrater votre peau au soleil. Si vous pensez que cela ne sert à rien par temps nuageux, n'oubliez pas que les rayons du soleil traversent les nuages. Pendant que vous êtes à l'extérieur, vous n'êtes pas protégé du soleil même par temps nuageux.
3. 3 Boire beaucoup d'eau. Buvez plus d'eau que d'habitude la veille du bronzage. Plus votre peau est hydratée, mieux c'est. Grâce à cela, la peau ne se dessèche pas pendant le bronzage.
4. 4 Avant de bronzer, appliquez une couche de crème solaire sur votre peau. Ne négligez pas la crème solaire, même par temps nuageux. Avec un écran solaire, vous obtenez non seulement un bronzage léger, mais vous protégez également votre peau des rayons nocifs du soleil. Pour une bonne protection solaire, utilisez suffisamment de crème pour couvrir tout votre corps.
5. 5 Choisissez un écran solaire sûr. Utilisez un écran solaire qui protège votre peau des rayons UV-A et UV-B. Un écran solaire SPF 30 devrait vous offrir une protection adéquate. Les crèmes avec un SPF supérieur à 30 n'offrent pas beaucoup plus de protection solaire que les crèmes solaires avec un SPF 30.

Méthode 2 sur 3: Bronzage intelligent

1. 1 Prendre un bain de soleil le matin. Quel que soit le temps, il est préférable de bronzer tôt le matin. Il est recommandé de bronzer avant 10 heures du matin car le soleil est plus nocif après cette heure.
2. 2 Choisissez un espace ouvert. Trouvez un endroit avec le moins de nuages. S'il fait nuageux à l'extérieur, cherchez de petits aperçus visibles du soleil. De plus, l'emplacement approprié ne doit pas être obstrué par des arbres ou des ombres provenant de bâtiments.
3. 3 Ne prenez pas encore le soleil. Ne vous allongez pas au même endroit pendant le bronzage, car cela peut entraîner un bronzage inégal. Changez de position périodiquement afin que toutes les parties de votre corps soient bronzées uniformément. Par exemple, si vous êtes allongé sur le dos, roulez sur le côté. Après quelques minutes, retournez-vous de l'autre côté puis sur le dos.
4. 4 Visez un bronzage uniforme. Prenez un bain de soleil pendant 20 à 30 minutes de chaque côté pour un bronzage uniforme. Ce faisant, méfiez-vous des éventuelles rougeurs sur la peau. Si vous remarquez des rougeurs, roulez de l'autre côté ou faites une pause. La peau doit bronzer, pas brûler.
5. 5 Faites des pauses toutes les 20-30 minutes. Ne restez pas longtemps au soleil. Les dommages cutanés causés par une exposition prolongée au soleil augmentent le risque de cancer de la peau. Toutes les 20 à 30 minutes, rentrez à l'intérieur ou restez à l'ombre quelques minutes pour que votre peau puisse se reposer.
   • Suivez cette règle même par temps nuageux. Les rayons du soleil sont suffisamment puissants pour traverser facilement les nuages.
6. 6 Prenez une douche et hydratez votre peau. Lorsque vous avez fini de bronzer, allez à l'intérieur et prenez une douche rapide. Lavez les lotions et les huiles de votre peau qui peuvent obstruer les pores en cas de contact prolongé. Hydratez votre peau après la douche car elle est probablement séchée au soleil.
   • Peu importe la douche que vous prenez - chaude ou froide.

Méthode 3 sur 3: Précautions

1. 1 Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil. Même par temps nuageux, les yeux ont besoin de se protéger du soleil. Si vous prévoyez de passer du temps dehors pendant la journée, portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons nocifs du soleil.
2. 2 Appliquez un écran solaire sur votre peau tout au long de la journée. Lisez les instructions sur l'emballage de la crème pour savoir à quelle fréquence vous devez l'appliquer. La crème solaire doit être réappliquée tout au long de la journée pour aider à protéger votre peau du soleil.
   • Mais si vous transpirez ou décidez d'aller nager, la crème solaire disparaîtra et vous devrez en réappliquer.
3. 3 Ne pas bronzer entre 10h00 et 16h00. L'activité solaire maximale se produit entre 10 h et 16 h. Pendant cette période de la journée, les rayons du soleil sont les plus nocifs pour la peau. Ne prenez pas de soleil pendant cette période pour éviter le cancer de la peau. Le soleil est très nocif pendant ces heures, malgré le temps.
4. 4 Vérifiez la date d'expiration de votre crème solaire. Selon une idée reçue, la crème solaire ne se détériore jamais, alors qu'en fait c'est le même produit cosmétique que les autres, et donc elle a une durée de vie. Assurez-vous de vérifier la date d'expiration de votre crème solaire. S'il a expiré, achetez un nouveau package.