Comment vivre avec une personne ayant un trouble dissociatif de l'identité

Contenu

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Partie 1 sur 3: Créer un environnement sûr pour vos proches
Partie 2 sur 3: Gardez un œil sur vos proches
Partie 3 sur 3: Prenez soin de vous
Conseils
Avertissements

Le trouble dissociatif de l'identité (DID), également connu sous le nom de trouble de la personnalité multiple ou trouble de la personnalité multiple, est une condition dans laquelle un individu a deux personnalités ou plus avec des comportements, des humeurs et des émotions différents. Dans la plupart des cas, une personne n'est même pas consciente qu'elle a plusieurs personnalités. Si un de vos proches souffre d'un TDI, il est très important de toujours lui apporter du soutien et de le traiter avec amour. Passez à l'étape 1 pour trouver des moyens de rendre votre vie avec une personne souffrant de TDI plus facile à gérer.

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Partie 1 sur 3: Créer un environnement sûr pour vos proches

1 Comprendre l'essence du trouble. Il est très important que vous preniez l'initiative de comprendre la nature du trouble : quels sont ses symptômes, quelles sont ses causes et comment aider un proche dans le processus de rétablissement. Pour bien comprendre le DID, vous devez parler à un professionnel qui vous donnera un aperçu rapide de la maladie. Les faits saillants sont les suivants :
- Tout d'abord, il faut savoir qu'avec le DRI, une personne a plusieurs personnalités qui par moments prennent possession de celle d'origine (la personne que vous connaissez et aimez). Chaque personnalité a sa propre mémoire, donc si votre proche a fait quelque chose sous le contrôle d'un autre « état du moi » (une autre personnalité), il ne se souviendra de rien.
- Ce trouble est généralement causé par la maltraitance, un traumatisme, l'insécurité ou la torture pendant l'enfance.
- Les symptômes de DID comprennent des hallucinations audibles, une amnésie (perte de mémoire), des épisodes de fugue au cours desquels une personne voyage sans le savoir à la recherche de quelque chose, la dépression et l'anxiété.
2 Ne paniquez pas face à un épisode de fugue ou lorsque vous passez à un autre état du moi. La première règle dans une situation où votre proche est passé à une autre personne est de ne pas paniquer. Vous devez être aussi calme et calme que possible. Gardez à l'esprit qu'une personne avec DIR a entre 2 et 100 personnalités (états du moi), et elles sont toutes différentes les unes des autres. Il peut s'agir de personnalités d'adultes ou d'enfants. Une personne peut passer à un autre état même au milieu d'une activité, d'une conversation ou d'un travail.
3 Être patient. La personne que vous aimez fait face à une situation incroyablement difficile. Lorsque vous êtes bouleversé ou offensé par le comportement de votre proche, il est important de ne pas oublier qu'il n'est peut-être même pas conscient de ce qu'il fait ou dit. La personne n'a aucun contrôle sur les autres états du moi, alors essayez d'être patient même lorsque vous entendez quelque chose de blessant ou blessant d'une autre personne.
4 Faites preuve d'empathie. Vous devez non seulement être patient, mais aussi empathique. La personne que vous aimez traverse une situation très effrayante. Il a besoin de tout le soutien que vous seul pouvez lui apporter. Dites-lui des choses gentilles, écoutez attentivement quand il veut parler de sa situation, montrez à votre proche que vous vous inquiétez pour lui.
5 Évitez les conflits et les situations stressantes. Le stress et la tension sont les principaux facteurs qui déclenchent le basculement entre les personnalités. Faites de votre mieux pour soulager le stress que la personne peut ressentir. Il est également important d'éviter les tensions que provoquent les conflits et les disputes. Si votre proche fait quelque chose qui vous énerve, arrêtez-vous un instant, respirez profondément et essayez de gérer votre colère. Après cela, vous pourrez discuter avec lui de ce qui vous a mis en colère et de la façon dont vous pouvez éviter des situations similaires à l'avenir.
- Si vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose que dit votre proche, utilisez la technique « Oui, mais... ». Lorsqu'une personne déclare quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord, dites « Oui, mais » - de cette façon, vous éviterez une confrontation directe avec elle.
6 Essayez de faire en sorte que votre proche mène une vie bien remplie et active. Alors que certaines personnes atteintes de TDI sont capables de gérer leur temps et d'organiser leurs activités de manière autonome, d'autres ne le peuvent pas. Si votre proche a de la difficulté à suivre les tâches planifiées, aidez-le en lui rappelant périodiquement celles-ci.
- Faites un diagramme ou un tableau, placez-le dans un endroit pratique pour fermer. Sur le schéma, vous pouvez noter toutes les choses importantes qu'il doit faire, ainsi que les activités amusantes qui peuvent le divertir.

Partie 2 sur 3: Gardez un œil sur vos proches

1 Assurez-vous que la personne que vous aimez a tout ce dont vous avez besoin. Assurez-vous qu'il a les médicaments nécessaires pour traiter les symptômes qui accompagnent le TDI (dépression et anxiété); assurez-vous que l'être cher n'oublie pas la rencontre avec le thérapeute. Gardez une trace des médicaments qu'il doit prendre quotidiennement, planifiez toutes les réunions de psychothérapie et autres activités liées à son traitement.
2 Soyez conscient des signes possibles qui annoncent un changement. Le passage d'une personnalité à une autre s'accompagne de certains signes qui apparaissent avant que le changement n'ait lieu - presque tout le monde avec DID en a. Ceux-ci inclus:
- Souvenirs récurrents (« flashbacks ») d'épisodes violents ou d'autres mauvais souvenirs.
- Dépression ou tristesse extrême.
- Sautes d'humeur fréquentes.
- Perte de mémoire.
- Comportement agressif.
- Un état d'engourdissement.
3 Gardez un œil sur la propriété d'un être cher. Lorsqu'il y a un changement de personnalité, les souvenirs de l'une à l'autre ne se perpétuent pas toujours. Pour cette raison, une personne peut facilement perdre des objets importants comme un portefeuille, un téléphone portable, etc.Faites une liste de toutes les choses importantes de votre proche et placez des autocollants ou des morceaux de papier avec votre nom et votre numéro de téléphone dessus ou à l'intérieur. Ainsi, si quelqu'un trouve l'un des objets perdus, il peut vous appeler.
- Il est très important que vous ayez des copies de tous les documents de votre proche : passeport, numéro d'identification, informations médicales, mots de passe, etc.
4 Suivez les tendances à l'automutilation. Les personnes souffrant de ce trouble subissent presque toujours des abus pendant l'enfance. Les comportements autodestructeurs tels que le suicide, la violence, l'abus de drogues ou d'alcool et les comportements à risque sont courants chez les personnes atteintes de TDI ; ils sentent ainsi qu'ils peuvent mettre un terme aux sentiments de honte, d'horreur et de peur qui jaillissent du passé au cours duquel ils ont subi des épisodes de violence.
- Si vous remarquez que votre proche a un comportement d'automutilation, appelez immédiatement votre thérapeute ou la police.

Partie 3 sur 3: Prenez soin de vous

1 N'oubliez pas de réserver du temps pour faire ce que vous aimez. Une question de la plus haute importance : vous devez prendre soin de vous. Prendre soin d'une personne ayant un TDI peut être incroyablement stressant et épuisant. C'est pourquoi vous devez bien manger et vous donner suffisamment de temps pour vous reposer et vous détendre. Parfois, vous devez faire passer vos besoins avant tout le reste - c'est la seule façon de maintenir la force physique et émotionnelle afin de continuer à soutenir votre chère personne souffrant de DID.
2 Prenez des pauses lorsque vous en avez besoin. Réservez un moment où vous n'avez pas à vous soucier d'organiser quelqu'un d'autre. Restez en contact avec vos amis et amusez-vous chaque semaine. Prendre une courte pause vous permettra de développer la force nécessaire pour continuer à être patient et compatissant avec la situation de votre proche.
- Inscrivez-vous au yoga - cela vous aidera à garder votre cœur et votre tranquillité d'esprit. Le yoga et la méditation sont deux excellents moyens de vous aider à libérer le stress et l'anxiété qui entourent votre vie.
3 Allez en thérapie familiale. Il existe des rencontres de psychothérapie conçues spécifiquement pour les familles, parmi lesquelles se trouve une personne souffrant de TDI. Il est très important de recevoir une aide qualifiée de ce type - cela vous apprendra de nouvelles façons d'aider votre proche et des méthodes qui vous permettront de rester fort.
- Il existe des groupes de soutien - vous pouvez prendre des rendez-vous comme celui-ci et parler à ceux qui vivent également avec des proches qui souffrent de TDI (cependant, gardez à l'esprit que le trouble de la personnalité dissociative est assez rare, et la disponibilité de tels groupes de soutien dépend de la ville , où vous habitez). Vous pouvez parler de ces groupes avec un psychothérapeute ou faire vos propres recherches sur Internet pour voir s'il existe de tels groupes dans votre ville.
4 Garder espoir. Des jours difficiles et sombres vont arriver, mais vous devez toujours garder espoir. Avec votre soutien et l'aide d'un psychothérapeute, votre proche pourra vaincre DID et intégrer toutes ses personnalités.

Conseils

Trouvez votre propre façon de vous calmer - comptez jusqu'à dix, répétez une phrase ou faites des exercices de respiration.
N'oubliez pas que votre proche ne contrôle pas trop ses paroles et ses actions - ne prenez pas tout à cœur.