Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Pensez aux risques de tomber amoureux au travail
• Partie 2 sur 3: À la recherche d'un soutien pour surmonter votre béguin
• Partie 3 sur 3: Gérer les émotions causées par le fait de tomber amoureux
• Conseils

Lâcher un béguin n'est pas facile, surtout si cette personne est quelqu'un que vous voyez tous les jours: un collègue. Être amoureux d'un collègue peut causer beaucoup de stress et compliquer les choses sur le lieu de travail. Cependant, vous pouvez surmonter cela en comprenant les risques potentiels de vivre avec un béguin, en recherchant du soutien et en reconnaissant vos sentiments.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Pensez aux risques de tomber amoureux au travail

1. Lisez la politique de l'entreprise. Si l'entreprise dans laquelle vous travaillez décourage ou interdit les relations personnelles entre collègues et que vous ne voulez pas compromettre votre travail, rappelez-vous vos priorités. Vous déciderez probablement que le béguin ne vaut pas la peine de risquer votre travail.
   • Lisez les règles de votre entreprise sur le lieu de travail (peuvent être disponibles auprès du service des ressources humaines, le cas échéant) concernant les relations personnelles. Comprendre les conséquences exactes d'une histoire d'amour en milieu de travail peut être une motivation suffisante pour mettre fin au béguin.
   • Selon les lois sur le harcèlement sexuel de votre pays, il peut également y avoir des obstacles juridiques à une histoire d'amour au travail.
2. Soyez conscient des risques de ragots sur le lieu de travail. Si vous avez le béguin pour quelqu'un et que vos collègues le remarquent, les ragots peuvent se propager rapidement. Cela peut même être le cas si vous ne parlez que de votre béguin, sans y engager aucune action. Les ragots peuvent vous donner une réputation non professionnelle, et ils peuvent également réduire votre productivité et votre moral au travail. Si vous êtes préoccupé par ces risques, il vaut mieux ne pas parler de votre coup de cœur au travail ou avec des collègues en dehors du travail.
3. Soyez conscient des risques sociaux lorsque vous essayez de vous connecter avec un collègue. Si vous essayez de vous connecter avec un collègue, il peut y avoir de graves conséquences sociales, que votre béguin réponde ou non à vos sentiments. Prendre conscience de ces risques peut suffire à arrêter l'écrasement. Les problèmes potentiels comprennent:
   • Être rejeté par votre béguin
   • Une situation gênante persistante lorsque votre béguin ne répond pas positivement, ou s'il est positif au début, mais que la relation ne fonctionne pas à la fin
   • Mettre la pression sur votre béguin si vous avez une position de leader au travail
   • Perte de crédibilité auprès de vos collègues, qui trouvent votre comportement non professionnel ou pensent que vous accordez un traitement préférentiel au collègue dont vous êtes amoureux
4. Pensez aux conséquences d'une relation qui ne fonctionne pas. Même si vous voulez aller chercher le collègue, il vaut toujours la peine de penser à tous les résultats possibles, bons ou mauvais. Il est possible que la relation fonctionne à long terme, mais si ce n'est pas le cas, ce qui suit peut se produire:
   • La relation peut bien se passer au début, mais ensuite elle s'effondre.
   • Si la relation échoue ou même échoue, vous devrez faire face à une rencontre avec votre ex au travail, peut-être avec une promotion, etc. Cela peut causer beaucoup de stress.
   • Si la relation ne fonctionne pas et que vous ou votre amoureux ressentez de la pression pour arrêter, cela crée encore plus de problèmes.

Partie 2 sur 3: À la recherche d'un soutien pour surmonter votre béguin

1. Parlez de la situation à un ami. En vous confiant à quelqu'un d'autre sur votre dilemme, vous pouvez avoir moins le béguin pour un collègue dont vous ne voulez pas donner suite. En plus du soutien spirituel d'une oreille attentive, votre ami peut également être en mesure de vous donner des conseils.
   • Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler de votre être cher à quelqu'un sur votre lieu de travail, ou si vous êtes préoccupé par la propagation des ragots sur le lieu de travail, parlez à un ami qui n'a rien à voir avec votre travail.
2. Développez votre vie sociale non professionnelle. Vous avez peut-être eu le béguin pour un collègue parce que vous n'avez pas eu suffisamment d'occasions de nouer une relation amoureuse avec quelqu'un en dehors du travail. Si vous avez trop travaillé ou évité les contacts sociaux, prévoyez du temps pour passer du temps avec des amis après le travail et faire des choses que vous aimez faire. Cherchez des occasions de rencontrer des gens en dehors du travail, car cela peut vous rendre moins intéressé par ce collègue pour lequel vous avez le béguin.
3. Concentrez-vous sur la distraction positive. Lorsque nous sommes amoureux de quelqu'un, ils retiennent souvent toute notre attention parce que nous permettons que cela se produise. Si vous parvenez à penser à autre chose, il sera beaucoup plus facile de surmonter le béguin et de le laisser partir.
   • Tout en travaillant, concentrez-vous sur vos tâches et vos relations professionnelles avec vos collègues. Même des choses aussi simples que prendre le temps de décorer votre bureau, entretenir une plante sur votre bureau ou écouter votre musique préférée pendant que vous travaillez peuvent être une distraction positive pour votre être cher.
   • En plus du travail, vous pouvez vous empêcher de vous évanouir à cause de votre béguin en vous concentrant sur d'autres choses avec lesquelles vous voulez commencer. Allez au gymnase plus souvent, passez plus de temps à un passe-temps et même nettoyer votre maison (si vous l'avez reportée) peut servir de distraction positive.

Partie 3 sur 3: Gérer les émotions causées par le fait de tomber amoureux

1. Faites la distinction entre la fantaisie et la réalité. Un béguin signifie qu'il y a une attraction, mais cela peut aussi être enveloppé dans le fantasme de ce que serait la vie si vous étiez avec votre béguin. Séparer les fantasmes de l'attraction peut aider à mettre votre béguin en perspective.
   • Fantasy se concentre sur le passé et le futur. La réalité est centrée sur le présent.
   • Concentrez-vous sur la vie que vous vivez actuellement, plutôt que sur la vie que vous aimeriez avoir.
2. Sachez que vous n'avez pas toujours à agir en fonction de vos sentiments. Il est possible d'avoir des sentiments pour quelqu'un, y compris un collègue, sans jamais agir sur eux. Si vous êtes convaincu que vous pouvez séparer votre vie professionnelle et votre vie amoureuse, il est possible d'avoir le béguin pour un collègue en admettant la réalité de vos sentiments, tout en vous déclarant que vous n'êtes pas là. . agira sur.
   • Parfois, un coup de cœur sur le lieu de travail peut même être bénéfique. Par exemple, cela peut vous permettre de mieux vous habiller, de travailler plus dur ou de participer davantage à l'entreprise.
3. N'oubliez pas que l'herbe n'est pas toujours plus verte ailleurs. Parfois, votre béguin est principalement de la fantaisie. Il peut sembler que vous aimeriez donner suite à un coup de cœur, mais en réalité, c'est juste que votre coup de cœur n'est pas disponible ou un fruit interdit qui crée l'attrait. Peut-être pouvez-vous vous mettre le béguin en vous rappelant que vous êtes satisfait de votre vie actuelle et que donner effet à votre béguin n'est pas nécessairement un rêve devenu réalité.
4. Fixer des limites. Si vous êtes déterminé à ne pas vous engager dans une relation amoureuse au travail (afin de ne pas compromettre votre travail ou pour toute autre raison), établissez des règles pour éviter tout béguin. Par exemple, ne parlez à votre amoureux que lorsqu'il y a d'autres personnes autour pour éviter de traverser une ligne. Souvent, fixer des limites permettra de se débarrasser plus facilement du stress et des émotions incontrôlables.
5. Donnez-vous du temps. Ne vous attendez pas à vous remettre de votre béguin immédiatement. Donnez-vous suffisamment de temps pour traiter vos sentiments et décider de la manière dont vous voulez procéder. Ne vous inquiétez pas si cela prend du temps pour sortir ce collègue de votre esprit.

Conseils

• Si vous ne pouvez vraiment pas arrêter de penser à ce collègue, un changement plus brusque peut vous aider. Si cela est possible sur votre lieu de travail, vous pouvez demander à être transféré à un autre service (de quart) ou à un autre emplacement (le cas échéant) afin de vous éloigner de votre proche.