Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Quitter une relation
• Partie 2 sur 3: Prendre soin de vous
• Partie 3 sur 3: Récolter les avantages de la vie de célibataire
• Conseils

Il peut être difficile d'être célibataire quand il semble que tout le monde autour de vous est en couple. Vous pouvez ressentir la pression de trouver un nouveau partenaire ou vous pouvez simplement être seul. Que vous envisagiez de rester seul ou non, il est important d'apprendre à prendre soin de vous et de comprendre qu'il est tout à fait possible de vivre une vie épanouie en tant que personne seule. Même si vous êtes seul et vivez seul, vous n'avez pas besoin d'être seul et isolé!

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Quitter une relation

1. Défendez-vous. Que vous soyez maltraité ou simplement mécontent de votre relation, il arrive un moment où vous devez mettre vos talons dans le sable et faire ce qui est le mieux pour vous.
   • Les gens restent dans des relations malsaines pour de nombreuses raisons, telles que le sentiment de culpabilité, le stress financier ou les enfants. Il est important de réaliser que vous vous enfermez réellement dans la relation en vous laissant guider par ces peurs.
   • Vous pouvez commencer par vous défendre de manière modeste, par exemple en développant vos propres intérêts, en prenant vos propres décisions et en passant plus de temps sans votre partenaire.
2. Surmontez votre peur de l'inconnu. Beaucoup de gens hésitent à quitter une relation à long terme parce qu'ils ne sont pas habitués à vivre seuls et ne savent pas ce que l'avenir leur réserve lorsqu'ils partent. Pour recommencer en tant que célibataire, il faut être prêt à franchir le pas et accepter de ne pas savoir ce qui va se passer ensuite.
   • Si vous n'êtes pas tout à fait prêt à quitter la relation, essayez de vous concentrer sur l'auto-compassion. Si vous travaillez consciemment sur des choses qui vous rendent plus heureux, vous finirez par développer la force dont vous avez besoin pour quitter une relation qui vous retient.
   • Ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous n'avez pas le courage de quitter la relation tout de suite. Ces pensées négatives envers vous-même ne feront qu'aggraver votre confiance, ce qui rendra encore plus difficile de partir.
3. Apprendre à se connaître. Certaines personnes sont en fait plus heureuses d'être célibataires, et il n'y a rien de mal à cela. Si vous constatez que vous n'avez aucun problème à vivre seul et à ne pas avoir de partenaire, n'essayez pas de vous forcer à changer cela. Même si vous n'aimez pas être célibataire, saisissez cette occasion pour découvrir ce qui est vraiment important pour vous dans la vie.
   • Il est facile pour les gens de perdre une partie de leur identité dans une relation, il faut donc du temps à quelqu'un pour s'adapter à la solitude. Que vous prévoyiez d'être seul pour toujours ou juste pour une courte période de temps, apprenez à accepter vos intérêts et préférences individuels dans les deux cas.
   • Prenez le temps de rechercher tous vos intérêts. Si vous aviez un passe-temps avant votre relation que vous n'avez plus, pensez à y revenir. Sinon, essayez de nouveaux passe-temps jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui vous plaît.
   • Il n'est pas nécessaire de s'en tenir aux routines que vous avez créées avec un ancien partenaire. Si vous regardez la télévision tous les soirs de 8 h à 10 h, demandez-vous s'il y a quelque chose que vous préférez faire maintenant que vous êtes célibataire.

Partie 2 sur 3: Prendre soin de vous

1. Être indépendant. Si vous êtes en couple depuis longtemps, vous avez probablement compté sur votre partenaire pour au moins certaines des tâches quotidiennes, qu'il s'agisse de tondre la pelouse, de préparer les repas ou de payer les factures. En tant que personne seule, vous devriez être en mesure d'organiser toutes ces choses par vous-même. Essayez de lister toutes les tâches que votre partenaire a effectuées pour vous et apprenez à les aborder une par une.
   • Être indépendant peut vous donner une puissance incroyable! Plutôt que de vous apitoyer sur vous-même, sachez que vous êtes pleinement capable de prendre soin de vous. Même si vous choisissez de démarrer une nouvelle relation dans le futur, vous saurez toujours comment faire les choses vous-même.
   • Essayez de ne pas être submergé par tout ce que vous devez faire, ou n'ayez pas peur de demander de l'aide à un ami, un membre de la famille ou un voisin si vous ne comprenez pas quelque chose.
   • Être seul pour vos revenus peut être un énorme obstacle si vous dépendiez auparavant des revenus de votre partenaire. Examinez attentivement votre budget et essayez de trouver des domaines dans lesquels vous pouvez réduire vos dépenses. Par exemple, vous pourrez peut-être emménager dans un appartement plus petit en tant que célibataire ou apprendre à cuisiner au lieu de manger constamment au restaurant. Vous pouvez également envisager de trouver un colocataire.
2. Développez vos autres relations. Ce n'est pas parce que vous êtes célibataire que vous êtes seul au monde. En fait, les célibataires ont tendance à avoir des relations plus solides avec leurs amis, parents et voisins que les personnes mariées. Pour éviter de devenir solitaire et isolé, entourez-vous des personnes que vous aimez.
   • Ne tombez pas en proie à la croyance que vous devez avoir des problèmes d'attachement lorsque vous êtes célibataire. Des études ont montré que les célibataires sont tout aussi capables de nouer des relations saines avec leur entourage.
   • Si vous avez déjà passé beaucoup de temps avec d'autres couples, vous ne serez peut-être plus invité à faire des choses ensemble maintenant que vous êtes célibataire. Ils peuvent vous exclure délibérément ou simplement essayer de vous empêcher de vous sentir mal à l'aise. Quoi qu'il en soit, vous devez décider si ces anciens amis sont suffisamment importants pour leur parler de votre relation d'amitié.
   • Vous devrez peut-être vous faire de nouveaux amis après votre célibat. Essayez de rejoindre des clubs, de faire du bénévolat ou de mieux connaître vos collègues. Avoir d'autres amis célibataires rend la transition beaucoup plus facile pour vous. Utilisez des sites comme Meetup pour trouver des personnes qui partagent vos centres d'intérêt et rencontrer de nouvelles personnes.
   • Vous pouvez essayer de rejoindre des groupes individuels ou d'aller dans des bars uniques, mais sachez que vous risquez de rencontrer beaucoup de gens à la recherche d'une relation, plutôt que de vouloir aimer être célibataire.
3. Protégez-vous de la négativité. On croit que les gens ne sont célibataires que parce qu'ils ne peuvent pas trouver de partenaire, alors qu'en fait beaucoup de gens sont célibataires parce qu'ils préfèrent vivre de cette façon. Si vous êtes célibataire depuis longtemps, certaines personnes penseront que quelque chose ne va pas chez vous. Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour changer la vision de la société sur les relations, alors essayez d'ignorer ce type de discrimination.
   • Des recherches ont montré que les célibataires ne sont pas moins heureux, réussissent ou en bonne santé psychologique que les personnes engagées dans une relation. Réconfortez-vous avec cette information et rappelez-vous que les personnes qui ont été affectées par d'autres croyances ne sont pas bien informées.
   • Si vous êtes confronté à ce type de discrimination de la part d'amis proches ou de membres de votre famille, il peut être utile de discuter avec eux de votre choix de rester célibataire. Si vous pouvez leur montrer que vous êtes heureux d'être célibataire et que vous vous sentez très blessé à l'idée qu'ils y pensent négativement, ils seront peut-être en mesure de faire preuve de plus d'empathie.
   • En fait, si vous vous sentez seul et isolé en tant que célibataire, ces sentiments peuvent être causés par la discrimination, ou la façon dont les autres en parlent, plutôt que par la réalité de votre vie de célibataire. C'est pourquoi il est si important de rester à l'écart des personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau parce que vous êtes célibataire.
   • Si les gens veulent vous jumeler avec quelqu'un, dites très clairement si vous êtes intéressé ou non. C'est entièrement à vous de décider si vous voulez ou non sortir avec un rendez-vous à un moment donné. Vous ne devez d'explication à personne.

Partie 3 sur 3: Récolter les avantages de la vie de célibataire

1. Vivez une vie saine. Il a été démontré que les célibataires font plus d'exercice que les personnes mariées. Cela peut être dû au fait qu'ils ont plus de temps libre ou parce qu'ils considèrent que leur apparence est plus importante. Dans tous les cas, profitez de votre statut de célibataire pour être en bonne santé et profiter pleinement de la vie.
2. Soyez fier de votre force. Parce qu'ils sont plus dépendants d'eux-mêmes et font face aux opinions négatives de la société sur leur statut relationnel, les célibataires sont souvent plus forts et plus résilients que les couples. La prochaine fois que vous vous sentez mal de ne pas avoir de partenaire, rappelez-vous qu'être célibataire peut vous rendre plus fort.
3. Fais ce que tu veux. Être célibataire offre une énorme liberté. Si vous êtes en couple depuis longtemps, vous avez peut-être oublié à quel point il peut être libérateur de prendre toutes vos propres décisions sans vous soucier de l'opinion d'une autre personne. Maintenant que vous êtes célibataire, vous pouvez profiter de votre liberté de ces manières simples:
   • Voyagez où et quand vous voulez
   • Définissez votre propre temps
   • Décorez votre appartement ou votre maison comme vous le souhaitez
   • Mange ce que tu veux
   • Sortez, restez ou invitez des gens - tout ce que vous voulez
4. Consacrez-vous à vos passions. Les célibataires ont tendance à apprécier un travail plus significatif que les personnes en couple. Si vous voulez être heureux lorsque vous êtes célibataire, cela peut vous aider à consacrer plus de temps à quelque chose qui vous tient vraiment à cœur, que ce soit votre travail ou votre bénévolat.
   • Être célibataire peut vous permettre de vous immerger vraiment plus facilement dans votre travail, car vous n'avez pas à vous soucier des exigences que votre relation vous impose. Si vous prévoyez rester célibataire pendant longtemps, trouvez un emploi qui vous satisfera et vous donnera envie de vous lever tous les matins. Si votre vie est si épanouissante, être célibataire ne vous fera pas du tout un vide.
   • Être célibataire peut vous rendre plus créatif et vous aider à voir le monde sous un angle différent. Profitez de votre temps libre pour poursuivre vos passions créatives, que vous écriviez, peigniez ou preniez simplement le temps d'admirer les nuages ​​dans le ciel.
   • Essayer de nouvelles choses est l'un des meilleurs moyens d'éviter la solitude lorsque vous êtes célibataire. Profitez de votre capacité à faire ce que vous voulez quand vous le souhaitez et découvrez de nouveaux intérêts et passions pour garder votre vie passionnante.
5. Recherchez des relations saines si vous le souhaitez. Une fois que vous avez appris à survivre sans relation, vous pouvez décider de rester célibataire ou de trouver un partenaire. Les deux choix sont parfaitement acceptables, alors ne laissez pas les autres vous mettre la pression.
   • Ne vous précipitez pas dans une relation qui ne va pas. La relation doit être réciproque et vous ne devriez pas avoir à renoncer à votre identité personnelle.

Conseils

• Ne soyez pas obligé par des amis ou des membres de votre famille de sortir. Vous ne devriez commencer à sortir que si vous le souhaitez vraiment.
• Être célibataire peut être particulièrement difficile pendant les vacances comme Noël et la Saint-Valentin, il est donc tout à fait normal de se sentir un peu déprimé à ce moment-là.
• Si vous êtes invité à une fête et que vous pouvez amener un invité, vous pouvez y aller seul ou amener une petite amie plutôt qu'un rendez-vous. Faites ce que vous préférez.
• N'oubliez jamais que le simple fait d'être célibataire ne signifie pas que vous devez être seul. Vous pouvez choisir de vivre avec d'autres personnes et de passer beaucoup de temps avec d'autres personnes. Il est également tout à fait possible d'être seul lorsque vous êtes dans une relation, alors ne vous y mettez pas simplement parce que vous ne voulez pas être seul.
• N'oubliez pas que vous êtes important. Si vous vous sentez seul, acceptez ce sentiment, mais sans vous apitoyer sur vous-même. Entourez-vous de gens qui vous aiment. Adoptez un nouveau passe-temps et soyez le plus heureux de vous-même.