Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Apprenez vous-même les bases de la bachata
• Partie 2 sur 3: Danser avec un partenaire
• Partie 3 sur 3: Rendre les choses plus intéressantes
• Conseils

La bachata est une danse simple et sensuelle de la République dominicaine, dont les racines colorées se reflètent dans les mouvements romantiques et la musique qui l'accompagne. Aujourd'hui, cette forme de danse passionnée est populaire dans toute l'Amérique latine et au-delà. La bachata est relativement facile à apprendre et donne au danseur beaucoup de liberté pour montrer ses compétences acquises.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Apprenez vous-même les bases de la bachata

1. Sens le rythme. La bachata est une danse à huit temps (comme la salsa). La musique de Bachata a quatre temps par mesure (une fois quatre quarts). Dans sa manière la plus élémentaire, la bachata déplace les danseurs vers la gauche en quatre à quatre fois, puis vers la droite pour le suivant. Écoutez la musique et essayez de trouver le rythme palpitant. La musique électronique moderne de bachata a généralement une forme de percussion de synthé sur n'importe quel temps, ce qui rend le rythme facile à trouver. La musique traditionnelle de la bachata peut avoir des percussions légèrement plus complexes, mais généralement le rythme est toujours facile à «ressentir».
   • Voici un exemple de comment compter vos pas lors d'une bachata simple: (pas de gauche) 1, 2, 3, (4), (pas de droite) 5, 6, 7, (8), (pas de gauche) 1, 2, 3, (4), etc. Les quatrième et huitième temps sont indiqués entre parenthèses, car ces temps sont souvent comptés en silence.
   • Quant à la bachata "pop" moderne, vous pouvez écouter la musique d'artistes latinos modernes tels que Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar et Maite Perroni. Ces artistes sont influencés par la bachata et beaucoup créent des chansons dans un style modernisé de bachata. Commencez par "Creiste" d'Anthony Santos.
   • Les interprètes de bachata plus anciens et plus traditionnels peuvent sembler un peu plus obscurs aujourd'hui en raison de la popularité de leurs homologues «pop». Essayez d'écouter Yoskar Sarante, Frank Reyes et Joe Veras. La chanson "Intentalo Tu" de Joe Veras est une excellente chanson de bachata avec un son semi-traditionnel.
2. Faites un pas à gauche. Commencez avec les deux pieds ensemble. Comptez au rythme de la musique: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Lorsque vous avez terminé, commencez à avancer vers la gauche avec votre pied gauche sur le battement 1. Puis amenez votre pied droit à votre pied gauche sur le deuxième temps. Sur le troisième temps, faites un nouveau pas vers la gauche avec votre pied gauche et enfin sur le quatrième temps, soulevez légèrement votre pied droit du sol.
3. Faites attention au mouvement de vos hanches. Vous avez peut-être remarqué que soulever légèrement votre pied droit du sol forçait vos hanches à faire saillie vers la droite. C'est parfait - en fin de compte, l'effet que vous voulez créer est celui d'un mouvement continu et de roulement dans vos hanches. En dansant, soyez toujours conscient du mouvement de vos hanches.
4. Répétez vos étapes dans la direction opposée. Ne vous arrêtez pas! Placez votre pied droit sur le sol au premier temps suivant en faisant un pas vers la droite. Ensuite, reproduisez simplement les mouvements que vous avez déjà effectués dans la direction opposée: amenez votre pied gauche vers la droite sur le deuxième temps, faites un pas vers la droite sur le troisième temps et soulevez légèrement votre pied gauche sur le quatrième temps. Vos hanches doit maintenant se déplacer vers la gauche. doit faire saillie.
5. Gardez le rythme et répétez. Pratiquez ces étapes de base jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez une idée du pouls de base de la bachata. En dansant, gardez les genoux légèrement pliés (plus pliés lorsque vous levez le pied, bien sûr) et essayez de garder un léger swing rythmique dans vos hanches.
   • Dans la bachata, comme dans de nombreuses formes de danse latine, le mouvement de balancement des hanches est généralement plus prononcé chez la partenaire féminine que chez le partenaire masculin.
   • Si vous pensez que c'est trop simple, ne vous inquiétez pas - la bachata est sur le point de devenir beaucoup plus intéressante.

Partie 2 sur 3: Danser avec un partenaire

1. Demandez à votre partenaire de danser. Savoir accepter avec style un «oui» ou un «non» est essentiel pour éviter la gêne dans les clubs, les fêtes, les Quinceañeras et autres endroits où vous voudrez peut-être danser la bachata. Dans la bachata traditionnelle, les hommes demandent aux femmes de danser. Les instructions ci-dessous supposent une situation traditionnelle, mais aujourd'hui, il est parfaitement acceptable pour les femmes de demander à quelqu'un de danser.
   • Messieurs - si vous voulez danser avec quelqu'un, soyez direct, mais poli. Approchez-vous directement de votre partenaire potentiel, offrez-lui votre main (paume vers le haut) et dites quelque chose de court et doux comme "Hé, tu veux danser?" Si elle accepte, c'est parfait! Prends sa main et va sur la piste de danse. Si, pour une raison quelconque, elle ne le souhaite pas, acceptez-la poliment avec une courte réponse comme «oh, d'accord». Pas de problème »et continuez votre soirée.
   • Mesdames - lorsqu'on vous demande de danser, répondez poliment mais honnêtement. Si tu vouloir dansez, dites simplement quelque chose comme «Oui, c'est bon», puis prenez la main de votre partenaire et frappez la piste de danse. Si tu ne pas Si vous voulez danser, indiquez poliment, succinctement et honnêtement pourquoi vous préférez ne pas le faire. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: "Oh, j'aimerais bien pouvoir le faire, mais mes talons me font mal."
2. Tenez votre partenaire. Dans Bachata, il y a deux positions de base pour tenir votre partenaire: la position ouverte et la position fermée. Une position ouverte donne plus d'espace entre les deux partenaires, car ils n'entrent en contact que par leurs mains. La position ouverte permet plus d'espace et de flexibilité lorsqu'il s'agit de mouvements avancés tels que les virages. La position fermée, en revanche, est un peu plus intime car elle implique un bras drapé sur le dos de la femme et un contact léger à fort entre les corps des deux partenaires. La posture fermée est plus courante dans les clubs et salles de danse modernes en raison de l'espace au sol restreint. Voir ci-dessous pour des instructions sur les deux positions:
   • Messieurs:
     • En position ouverte, gardez vos bras lâches et détendus. Offrez à votre partenaire les deux paumes, face visible. Elle mettra doucement ses mains dans les vôtres - laissez-les reposer là. Les pouces ne comptent pas. Les coudes de votre partenaire et vous-même devez être pliés sur les côtés, en vous écartant tous les deux d'environ deux pieds.
     • En position fermée, enroulez votre bras autour du corps de votre femme afin que votre paume repose à peu près au milieu de son dos. Elle passera son bras sur le vôtre, posant sa main près de votre épaule. En utilisant votre bras inoccupé (appelé votre «bras principal»), tenez son autre main sur le côté à peu près à la hauteur des épaules ou de la poitrine, en gardant les deux coudes pliés. Évitez de croiser vos doigts - vos mains doivent être maintenues paume contre paume, le dos de votre main tourné vers l'extérieur. En dansant, utilisez votre main tendue pour guider votre partenaire et guidez doucement le haut de son corps dans la direction dans laquelle vous vous déplacez.
   • Dames:
     • En position ouverte, gardez vos bras lâches et détendus. Placez vos mains dans les paumes de votre partenaire. N'oubliez pas de garder les coudes pliés pour permettre de la flexibilité et assurez-vous d'être un peu près de votre partenaire.
     • En position fermée, lorsque votre partenaire enroule son bras autour de votre dos, placez votre bras sur le sien et posez-le près de son épaule. Demandez à votre partenaire de tenir votre autre main - le dos de votre main doit être face à vous, tandis que le dos de la sienne doit être tourné vers l'extérieur. Gardez vos coudes pliés et n'oubliez pas de garder votre paume contre sa paume (sans imbriquer vos doigts).
3. Rejoignez votre partenaire. Entraînez-vous simplement avec votre partenaire au rythme de la musique. Il se peut que vous trouviez qu'il est plus difficile de coordonner vos mouvements pour que vous puissiez tous les deux suivre le rythme! Que vous soyez en position ouverte ou fermée, les deux partenaires exécutent essentiellement le même mouvement "quatre temps à gauche, quatre temps à droite" comme décrit ci-dessus. Cependant, sachez que puisque les deux partenaires se font face, un partenaire dans le direction opposée prendra les mesures décrites.
   • Dans la bachata, c'est la coutume que l'homme mène, donc si vous êtes une femme, vous pouvez simplement suivre la direction de son mouvement, que ce soit d'abord à droite ou à gauche.
4. Incorporez le mouvement de va-et-vient dans votre danse. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata s'améliorent et que vous commencez à danser avec des partenaires, vous voudrez vous éloigner des étapes de base de la bachata gauche et droite et travailler vers un modèle de danse plus avancé et polyvalent qui utilise également des mouvements de va-et-vient. Ces mouvements de va-et-vient sont effectués presque de la même manière que les mouvements de gauche et de droite - en d'autres termes, vous avancez pendant trois temps et déplacez vos hanches sur le compte quatre, puis reculez pendant trois temps et bougez avec vos hanches. sur le quatrième temps, après quoi vous continuez à répéter cela. Si le partenaire principal avance, le partenaire suivant recule avec le pied correspondant.
   • En tant que débutants, essayez de suivre les étapes de base de la bachata deux fois, à gauche et à droite, puis faites un mouvement de va-et-vient deux fois, puis revenez à gauche et à droite et répétez ceci. Vos étapes devraient être les suivantes:
     • (À gauche) 1, 2, 3, (4) (À droite) 1, 2, 3, (4), (À gauche) 1, 2, 3, (4) (À droite) 1, 2, 3 et (4)
     • (Avant) 1, 2, 3, (4), (Arrière) 1, 2, 3, (4), (Avant) 1, 2, 3, (4), (Arrière) 1, 2, 3, (4 )
     • (À gauche) 1, 2, 3, (4), (À droite) ... et ainsi de suite.
   • Remarque - parce que dans la bachata traditionnelle, le partenaire masculin est en tête, la direction (vers l'avant) fait référence à son point de vue. Le partenaire féminin (ou ultérieur) dos étapes lorsque le partenaire principal fait un pas en avant, et vice versa.
5. Ajoutez des rebondissements. L'un des mouvements de partenaire les plus essentiels de la bachata est la torsion. Dans la variante la plus basique de ce mouvement, le partenaire masculin lève le bras, permettant à la femme de faire un tour complet à la musique, après quoi les deux partenaires reviennent à la danse de base, sans manquer un battement. Suivez les instructions ci-dessous pour faire une simple torsion:
   • Messieurs - Souvenez-vous du tempo en dansant (1, 2, 3, 4). Au quatrième temps, levez votre bras d'attaque au-dessus de la tête de votre partenaire et relâchez la prise de votre autre bras (pour rappel, en position fermée, le bras d'attaque est le bras tendu, au lieu du bras qui s'enroule autour du dos de votre partenaire . votre partenaire est enveloppé). Au premier battement de la mesure suivante, votre partenaire commence à tourner en cercle sous votre bras, en se tenant doucement sur votre bras avant. Elle finira par tourner sur le troisième temps de sorte que sur le quatrième temps, vous dansiez à nouveau en synchronisation et soyez capables de bouger ensemble dans la direction opposée sur le premier temps suivant.
   • Mesdames - sentez le bras principal de votre partenaire se lever au quatrième temps. Continuez à tenir le bras principal de votre partenaire, mais relâchez votre prise sur l'épaule de votre partenaire avec votre autre bras et passez sous le pli de son bras avant. Au premier temps, commencez à tourner en cercle sous son bras avant. Essayez de terminer la rotation sur le troisième temps afin de pouvoir atteindre la position de danse «normale» sur le quatrième temps et de faire un pas dans la direction opposée sur le premier temps.
6. Surveillez votre partenaire. Surtout, la bachata est censée être un moyen pour deux personnes de s'amuser. Les hommes et les femmes devraient essayer d'accorder toute leur attention à leur partenaire. Au niveau le plus simple, cela signifie regarder votre partenaire pendant que vous dansez, pas le sol (et surtout pas à d'autres personnes avec qui tu veux danser). Cependant, cela s'applique également à votre façon de danser:
   • Faites attention aux mouvements de votre partenaire. si vous êtes responsable, assurez-vous que votre partenaire vous suit. Si vous suivez, essayez de suivre les instructions de votre partenaire et prédisez dans quelle direction il ira.
   • Si votre partenaire fait un bon mouvement, comme une pirouette ou un virage, accordez à votre partenaire l'attention qu'il mérite. En général, à moins que vous ne fassiez un mouvement synchronisé spécial pour deux personnes, vous ne devriez pas faire vos propres mouvements pendant que votre partenaire fait le leur.

Partie 3 sur 3: Rendre les choses plus intéressantes

1. Faites bouger tout votre corps. La bachata ne devrait pas être un mélange lent - ce devrait être une danse joyeuse et énergique. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata grandissent, essayez de faire plus d'exercice. Par exemple, au lieu de garder le haut de votre corps droit la plupart du temps, essayez de bouger vos bras dans un mouvement de pompage et de vous tordre légèrement lorsque vous bougez. Essayez de plier les genoux et de bouger vos hanches plus que vous ne le feriez normalement pour un swing bas et sensuel. En fin de compte et lorsque vous êtes suffisamment confiant, la bachata doit bien sûr être dansée avec tout votre corps.
2. Ajoutez un peu de bachata urbana. Dans la plupart des clubs de danse modernes, vous trouverez une version informelle et modernisée de la bachata, plutôt que la version formelle et traditionnelle. Cette version de la danse, appelée «bachata urbana», comporte une grande variété de mouvements ajoutés et de variations mineures pour donner à la bachata une nouvelle sensation moderne. Vous trouverez ci-dessous des instructions pour deux mouvements de bachata urbana qui peuvent ajouter une touche moderne à votre routine de danse.
   • Le glissement - Ce mouvement est généralement effectué lorsque vous faites normalement un pas dans la direction opposée du bras principal (généralement le bras gauche du partenaire principal, cela signifie donc que vous faites ce mouvement lorsque vous faites normalement un pas vers la droite). Pour ce faire, comptez le rythme de la musique (1, 2, 3, 4). Au quatrième temps de la mesure «vers la gauche», le partenaire principal lève son bras avant de sorte que sa main et celle de son partenaire soient au-dessus de leur tête. Sur le premier temps de la mesure "à droite", il laisse tomber sa main de tête sous la taille, fait un grand pas en arrière avec sa jambe arrière, et glisse vers le quatrième temps. Son partenaire reflète ses mouvements.
   • The Male Twist - Ce mouvement permet au principal partenaire masculin de prendre un virage flashy pour un changement. La torsion masculine fonctionne particulièrement bien après une torsion féminine traditionnelle, donc nous supposons que vous venez de «rattraper» votre partenaire en rotation au quatrième temps. Au premier temps, vous commencez à tourner pour votre partenaire - elle n'a pas besoin de plier sa main sur vous comme vous le feriez pendant qu'elle tourne. Lorsque vous vous retournez, elle doit garder les coudes pliés et les mains devant elle. De cette façon, si vous vous retournez, vous pouvez saisir son bras non-dirigeant avec votre bras avant, de sorte que vous lui tenez momentanément les deux mains et que vous regardez de la même manière, le dos tourné vers elle. Continuez à tourner et «attrapez» ses mains comme vous le feriez normalement sur le troisième temps, de sorte que vous dansiez en synchronisation sur le quatrième temps.
3. Ajoutez un jeu de jambes complexe. Lorsque deux danseurs de bachata expérimentés dansent ensemble, il est peu probable qu'ils se contentent longtemps des pas de base "gauche, droite, avant, arrière". Au fur et à mesure que vous grandissez en tant que danseur de bachata, comme défi supplémentaire et pour le plaisir, vous voudrez probablement commencer avec un nouveau jeu de jambes plus complexe dans votre répertoire. Voici quelques idées sur lesquelles vous pourriez vous entraîner:
   • "Très étapes". Habituellement, au quatrième temps de chaque mesure, vous soulevez légèrement votre pied et faites rouler vos hanches sur le côté. Au lieu de cela, essayez de donner un petit coup de pied pour que le talon touche le sol et que les orteils remontent. Vous devrez peut-être plier légèrement les genoux pour le faire confortablement. Le résultat final doit être légèrement subtil - pas une "danse cosaque" exagérée, mais une légère variation sur votre pas normal.
   • "Twists". Au lieu de faire des va-et-vient, passez une taille à vous disputer avec votre partenaire. Pliez vos genoux un peu plus que d'habitude, puis tournez vos hanches et vos jambes sur le côté au rythme de la musique. Essayez de varier entre deux tours par mesure (une fois tous les deux temps) et quatre tours par mesure (une fois par temps).
   • Croise les jambes. Ce mouvement implique plusieurs coups de pied suivis d'une rotation rapide pour un effet éblouissant. Écartez-vous comme vous le feriez normalement pour un compte de trois. Au quatrième temps, soulevez votre jambe légèrement plus que d'habitude en vue d'un coup de pied. Au premier battement, gardez le haut de votre corps droit et donnez un coup de pied doucement devant vous. Votre jambe doit basculer en arrière sur le deuxième compte. Coup de pied à nouveau sur le troisième compte, puis, sur le quatrième compte, croisez la jambe de frappe avec votre jambe stationnaire et placez-la sur le sol. Utilisez votre élan pour faire un tour complet pour ajouter 1, 2 et 3 de la mesure suivante afin que vous soyez de retour dans votre position «normale» sur le quatrième temps.

Conseils

• Commencez par des chansons plus lentes pour vous habituer au mouvement.
• Dansez avec des personnes plus expérimentées pour l'apprendre plus rapidement.
• Apprenez les mouvements avant d'essayer de varier avec des choses comme les pirouettes et les rebondissements.
• Les chansons de Bachata comptent toutes par mesures de quatre temps.