Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Réduisez les plaquettes grâce à votre alimentation et à votre mode de vie
• Méthode 2 sur 2: réduire les plaquettes grâce à des médicaments et des traitements
• Conseils

Les plaquettes, également appelées thrombocytes, sont si petites qu'elles ne représentent qu'une infime partie du volume sanguin total. Ils vous empêchent principalement de saigner en faisant coaguler le sang. Dans de rares cas, cependant, on peut développer une condition dans laquelle la moelle osseuse produit trop de plaquettes ou une thrombocytose. Cela peut provoquer de gros caillots sanguins pouvant entraîner des problèmes de santé tels que des accidents vasculaires cérébraux et des problèmes cardiaques. Commencez par l'étape 1 ci-dessous pour découvrir comment vous pouvez réduire le nombre de plaquettes dans votre sang grâce à l'alimentation, au mode de vie et aux ressources médicales.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Réduisez les plaquettes grâce à votre alimentation et à votre mode de vie

1. Mangez de l'ail cru pour réduire le nombre de plaquettes dans votre sang. L'ail cru et écrasé contient une substance appelée allicine, qui fait que votre corps produit moins de plaquettes, réduisant ainsi le nombre de plaquettes dans votre sang.
   • Votre corps réagit à la plus petite quantité de plaquettes en renforçant le système immunitaire, ce qui aide à protéger le corps contre les envahisseurs tels que les virus et les bactéries.
   • La cuisson de l'ail réduit rapidement la quantité d'allicine dans l'ail, alors mangez l'ail cru. Certaines personnes ont des maux d'estomac lorsqu'elles mangent de l'ail cru, alors assurez-vous de prendre l'ail cru avec de la nourriture.
2. Prenez du ginkgo biloba pour fluidifier le sang. Le gingko biloba contient des substances appelées terpénoïdes qui fluidifient le sang et empêchent la formation de caillots sanguins.
   • Le gingko biloba contribue également à améliorer la circulation sanguine et permet à votre corps de produire plus de warfarine, ce qui aide à dissoudre les caillots sanguins.
   • Vous pouvez acheter du gingko biloba comme complément alimentaire sous forme de liquide et de gélules. Vous pouvez acheter ces suppléments nutritionnels dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels.
   • Si vous pouvez obtenir des feuilles de ginkgo biloba, vous pouvez les faire bouillir dans de l'eau pendant 5 à 7 minutes et boire l'eau comme un thé.
3. Utilisez du ginseng pour empêcher la formation de caillots sanguins. Le ginseng contient des ginsénosides, des substances qui aident à réduire l'agrégation plaquettaire et empêchent ainsi la formation de caillots sanguins.
   • Le ginseng peut être acheté sous forme de capsules dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Le ginseng est également souvent ajouté aux aliments et aux boissons qui vous donnent plus d'énergie.
   • Certaines personnes peuvent souffrir d'insomnie et de nausées en mangeant du ginseng, vous devrez donc l'essayer pendant un certain temps pour voir comment votre corps y réagit.
4. Mangez des grenades pour réduire le nombre de plaquettes. Les grenades contiennent des substances appelées polyphénols qui réduisent le nombre de plaquettes dans votre corps et empêchent la formation de caillots sanguins des plaquettes existantes.
   • Vous pouvez manger des grenades entières et fraîches, boire du jus de grenade ou ajouter de l'extrait de grenade à votre nourriture.
5. Mangez du poisson riche en acides gras oméga 3 pour réduire la production de plaquettes. Les acides gras oméga 3 rendent les plaquettes moins actives, fluidifient le sang et réduisent le risque de formation de caillots sanguins. Les poissons et fruits de mer comme le thon, le saumon, les pétoncles, les sardines, les crustacés et le hareng sont tous riches en acides gras oméga 3.
   • Mangez deux ou trois portions de ce poisson par semaine pour obtenir la quantité hebdomadaire recommandée d'acides gras oméga 3.
   • Si vous n'aimez pas le poisson, vous pouvez obtenir plus d'acides gras oméga-3 en prenant des suppléments contenant de 3000 à 4000 milligrammes d'huile de poisson chaque jour.
6. Buvez du vin rouge pour réduire le risque de caillots sanguins. Le vin rouge contient des flavonoïdes, qui proviennent de la peau des raisins rouges pendant le processus de vinification. Ces flavonoïdes empêchent la surproduction de cellules dans les tissus de la paroi artérielle (un processus causé par une quantité excessive de plaquettes dans le sang). Cela réduit le risque de formation de caillots sanguins.
   • Un demi-verre de vin standard (environ 175 ml) contient une unité d'alcool. Les hommes ne doivent pas boire plus de 21 unités d'alcool par semaine et pas plus de quatre unités par jour.
   • Les femmes ne doivent pas boire plus de 14 unités d'alcool par semaine et pas plus de trois unités par jour. Il est important pour les hommes et les femmes de ne pas boire d'alcool pendant au moins deux jours par semaine.
7. Mangez des fruits et des légumes avec des salicylates qui aident à fluidifier le sang. Les fruits et légumes contenant des salicylates aident à fluidifier le sang et à empêcher la formation de caillots sanguins. Ils renforcent également le système immunitaire et aident à maintenir une quantité normale de plaquettes.
   • Les légumes contenant des salicylates comprennent le concombre, les champignons, les courgettes, les radis et la luzerne.
   • Les fruits qui contiennent des salicylates comprennent tous les types de baies, de cerises, de raisins secs et d'oranges.
   • Manger des shiitakes est une bonne option naturelle pour réduire le nombre de plaquettes.
8. Ajoutez de la cannelle à vos plats pour réduire l'agrégation plaquettaire. La cannelle contient une substance appelée aldéhyde cinnamique qui est connue pour réduire l'agrégation plaquettaire et donc réduire le risque de caillots sanguins.
   • Ajoutez de la cannelle moulue aux plats que vous faites cuire au four et aux légumes mijotés. Vous pouvez également faire cuire un bâton de cannelle dans du thé ou du vin.
9. Arrêtez de fumer pour éviter les caillots sanguins. Le tabagisme augmente le risque de formation de caillots sanguins car les cigarettes contiennent certaines substances nocives, comme la nicotine. Fumer rend le sang plus épais et les plaquettes s'agglutinent.
   • Les caillots sanguins dans le sang causent souvent de graves problèmes de santé tels que des problèmes cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Cesser de fumer est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour empêcher la formation de caillots sanguins.
   • Cesser de fumer est difficile et ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire en une journée. Lisez cet article pour obtenir des conseils utiles sur la façon d'arrêter de fumer.
10. Buvez du café pour réduire la quantité de plaquettes. Le café réduit la quantité de plaquettes dans le sang et empêche l'agrégation plaquettaire.
    • L'effet n'est pas causé par la caféine, mais par les acides phénoliques. Par conséquent, vous pouvez toujours bénéficier du café si vous buvez du café décaféiné.

Méthode 2 sur 2: réduire les plaquettes grâce à des médicaments et des traitements

1. Prenez des anticoagulants prescrits par votre médecin. Dans certaines circonstances, votre médecin vous prescrira des anticoagulants. Ces médicaments fluidifient le sang, empêchent l'agrégation plaquettaire et la formation de caillots sanguins. Certains des médicaments les plus couramment prescrits sont:
   • Aspirine
   • Hydroxyurée
   • Anagrélide
   • Interféron alpha
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Phosphore-32
2. Suivez un traitement appelé aphérèse des thrombocytes. En cas d'urgence, votre médecin peut recommander un traitement appelé thrombocytaphérèse, qui abaisse rapidement le nombre de plaquettes.
   • Lors de l'aphérèse des thrombocytes, une intraveineuse est placée dans l'une de vos veines pour prélever du sang. Ce sang passe ensuite à travers une machine qui retire les plaquettes du sang.
   • Ce sang sans plaquettes est ensuite renvoyé dans l'organisme au moyen d'une seconde perfusion.

Conseils

• Pour mesurer le nombre de plaquettes, du sang vous est prélevé, qui est ensuite envoyé à un laboratoire pour analyse. Une quantité normale de plaquettes est de 150 000 à 350 000 par microlitre de sang.
• On pense également que le chocolat noir réduit la production de plaquettes, alors essayez de manger un ou deux cubes de chocolat après le dîner.