Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Évaluer la situation
• Partie 2 sur 4: Prise de contact
• Partie 3 sur 4: Communiquer
• Partie 4 sur 4: Passer à autre chose
• Conseils

Bien qu'on nous ait appris que les amitiés sont éternelles, la plupart d'entre eux connaîtront de bons et de mauvais moments. Si un ami proche garde vos distances et que vous souhaitez tendre la main, la meilleure approche est l'ouverture, l'honnêteté et la volonté de reconnaître ses sentiments. Prenez votre temps, soyez prévenant et j'espère que vous pourrez réparer l'amitié et passer à autre chose.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Évaluer la situation

1. Pensez à ce qui s'est passé. Il y a probablement une raison spécifique à la rupture de votre amitié. Considérez la situation aussi objectivement que possible. L'un de vous est-il plus impliqué que l'autre?
   • Même si vous sentez que vous avez été maltraité par un ami, pensez à la possibilité que vous ayez aussi subtilement blessé l'autre personne quelque part en cours de route, ce dont vous n'étiez pas au courant.
   • D'un autre côté, si vous savez que c'est vous qui avez commis une erreur, pensez à ce que vous avez fait et pourquoi, et comment éviter de recommencer.
2. Méfiez-vous des hypothèses. S'il ne semble pas y avoir de raison évidente à la distanciation d'un ami en particulier, ne sautez pas aux conclusions. Cela n'a peut-être rien à voir avec vous - quelque chose peut déranger cette personne.
3. Soyez prêt à accepter et / ou à pardonner votre responsabilité. Vous voudrez peut-être que l'amitié revienne à la normale, mais tant que vous ne pourrez pas reconnaître vos propres erreurs et / ou pardonner celles de l'ami, vous n'irez nulle part.
   • Cela dit, vous devrez peut-être avoir une longue conversation avec l'ami pour que les blessures guérissent. L'important est de vous assurer que vous vous sentez prêt et disposé à faire les choses correctement, plutôt que de garder rancune. Votre ami peut ne pas écouter tout de suite, mais avec le temps et en lui montrant à quel point vous tenez à lui, il pourra vous pardonner.

Partie 2 sur 4: Prise de contact

1. Pensez à ce que vous voulez dire à l'avance. Si vous sentez que vous avez besoin de vous excuser, soyez précis sur ce pour quoi vous vous excusez. Assurez-vous que c'est authentique: de quoi êtes-vous vraiment désolé?
   • Par exemple, si vous avez ignoré un ami parce que vous passez tout votre temps avec votre nouvelle amoureuse, il n'est pas approprié de vous excuser pour ce dernier. Au lieu de cela, dites à quel point vous êtes désolé de ne pas avoir pris de temps pour l'ami.
2. Appelez l'autre personne ou prenez rendez-vous. Il est probablement préférable de parler en personne si vous le pouvez: le langage corporel peut transmettre beaucoup plus que votre voix et peut aider à éviter les malentendus. Si ce n'est pas possible, cependant, appelez-le pour parler.
   • Lorsque vous demandez une réunion, essayez d'éviter les phrases vagues comme «Nous devons parler». Ceux-ci peuvent mettre votre ami sur la défensive. Essayez plutôt une approche plus émotionnelle telle que «tu me manques» ou «j'espère que nous pourrons passer du temps ensemble».
3. Écrire une lettre. Si vous êtes trop timide ou si votre ami ne veut pas vous voir, rédiger une courte note peut aider à briser la barrière. Parfois, il est plus facile de s'exprimer sur papier qu'en personne. Essayez d'être simple et direct - à la fin, suggérez que vous ayez une réunion informelle et sans obligation, comme prendre un café ou faire une promenade.

Partie 3 sur 4: Communiquer

1. Être sincère. Dites à l'ami à quel point c'est important pour vous et qu'il vous manque. Bien qu'il puisse être tentant de conclure cette conversation le plus tôt possible, les raccourcis peuvent jouer contre vous. C'est l'occasion de parler avec votre cœur.
   • Encore une fois, évitez les one-liners tels que «Enterrons la hachette» - de telles phrases peuvent sembler fausses à l'autre.
2. Écoutez l'histoire de l'ami. Encore une fois, il est préférable d'aborder la conversation sans préjugés sur ce que l'autre personne ressentirait ou ce qu'elle veut dire. Gardez l'esprit ouvert et donnez à l'autre personne le temps de dire ce qui doit être dit.
   • Ils peuvent avoir besoin d'un indice de votre part, comme «Je suis sûr que je vous ai fait vous sentir mal» ou «J'aimerais redevenir amis. Pensez-vous que c'est possible? "
   • Écoutez sans interrompre, même si ce que dit l'autre personne provoque certaines réactions en vous.
3. Donnez à l'autre personne le temps d'y réfléchir. Vous étiez peut-être prêt à discuter de choses, mais cet ami ne l’a peut-être pas tout à fait. Vous aurez peut-être tous les deux besoin de temps pour traiter ce que l'autre a dit. Vous avez franchi une étape importante dans le lancement de cette conversation - prenez maintenant du recul pour que votre ami puisse y réfléchir.
   • Il est particulièrement important de garder cela à l'esprit si vous n'obtenez pas de réponse positive au début. Dans quelques semaines ou quelques mois, votre ami pourrait encore revenir.
   • Il peut être difficile de prendre du recul par rapport à votre amitié, mais il peut être nécessaire de restaurer l'amitié.

Partie 4 sur 4: Passer à autre chose

1. Sois patient. L'autre personne peut avoir besoin de temps, encore plus de temps que prévu, pour y réfléchir. Les amitiés sont complexes, alors ne vous attendez pas à ce que cela soit restauré comme ça.
2. Parlez des choses que vous voulez changer. Si vous êtes tous les deux prêts à reprendre l'amitié, cette transition est le moment idéal pour rencontrer quelques éléments de base si vous en avez besoin. C'est aussi une opportunité pour vous deux d'apprendre et de grandir l'un de l'autre.
   • Par exemple, vous pouvez accepter de mieux écouter et l'autre personne de ne pas vous critiquer comme ça.
   • Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous ajuster radicalement pour faire plaisir à un ami. Si un ami a des exigences avec lesquelles vous n'êtes pas à l'aise, demandez-vous s'il s'agit vraiment d'une amitié saine basée sur l'amour et le respect mutuel.
3. Faire des plans. Lorsque vous sentez que vous avez tout discuté et que tout va bien se passer, prévoyez de vous revoir. Suggérer des activités amusantes que vous avez toujours faites ensemble (comme faire une promenade, préparer un dîner ou aller au cinéma) vous empêchera de vous attarder trop longtemps sur un problème et peut aider à remettre la relation sur les rails.

Conseils

• Les amitiés ont parfois une fin naturelle parce que les gens se séparent ou font des choses que l'autre ne peut pas pardonner. Si vos efforts sont désapprouvés à plusieurs reprises, vous devrez peut-être accepter la décision de votre ami et abandonner cette relation.
• Évitez d'utiliser des mots comme «vous» ou «votre» et des mots qui décrivent l'autre personne lorsque vous vous excusez, mais des mots comme «je» ou «nous» et des mots qui vous décrivent. Cela montre que vous avez pensé à l'amitié et à quel point elle est importante pour vous. Exemple: "Je sais ce que j'ai fait et nous avons eu une forte amitié."
• Parlez-vous quand vous êtes tous les deux de bonne humeur et pouvez discuter de la façon dont les choses en sont arrivées à ce point. Décidez si vous avez encore des intérêts mutuels qui vous ont fait des amis dans le passé et donnez-lui une semaine ou deux à titre d'essai pour réaliser une amitié renouvelée.
• Vous devriez également vous demander s'il vaut la peine de sauver l'amitié. Si l'amitié a pris fin parce que le petit ami a eu une mauvaise influence sur vous, ou peut-être que vous vous êtes séparés tous les deux, il serait peut-être préférable de laisser l'amitié suivre son cours et de la laisser disparaître.
• Si l'autre personne veut de l'espace, laissez-la tranquille. Mieux vaut être laissé seul que de pleurer et de se disputer. Après cela, votre amitié sera plus forte que jamais.
• Faites confiance à vos autres amis, surtout s'ils connaissent bien la personne. Ils pourront peut-être vous donner des conseils pour savoir si cet ami est prêt à redémarrer l'amitié. De plus, ne soyez pas timide s'il dit non. Si c'est le cas, essayez simplement de passer à autre chose.